認(rèn)識(shí)自己喜歡自己——心理課

1、認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己心理課認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己 自我探索活動(dòng)教學(xué)目標(biāo) 我是誰(shuí)？ 全面的自己！ 我喜歡我自己！我是誰(shuí)？自我探索活動(dòng)寓言“獅子狼”與獅子在狼群中有一只狼很健壯，?？淇谧约菏仟{子，大伙就開(kāi)始叫它“獅子狼”了。一天，狼群真的遇到了獅子。其他狼都跑了，這只“獅子狼”認(rèn)為自己和獅子一樣強(qiáng)大，于是沖了上去，最后被獅子吃掉了。小鼠與獅子獅子吃飽后在睡覺(jué)。一只小鼠從它的臉上跑過(guò)，獅子抓住小鼠生氣地說(shuō)：“你竟敢從我的臉上跑過(guò)。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有難時(shí)我會(huì)幫你?！豹{子心里想，你就這么點(diǎn)兒大，還能幫我？不過(guò)獅子當(dāng)時(shí)不餓，就把小鼠放了。一天，獅子被獵人的大網(wǎng)罩住了，正在發(fā)愁，小鼠跑來(lái)了，用自己的

2、小牙咬斷了繩子，獅子因此得救了。照鏡子請(qǐng)閉上眼睛，想象自己從這間教室走出去，來(lái)到一間有很多穿衣鏡的大房間。你在照鏡子，仔細(xì)打量鏡子中的自己，你看見(jiàn)的自己是什么樣子的？記住鏡子中的模樣，我們回到教室。分享與大家分享一下： 我對(duì)這幅畫的感受和理解。 我為什么這么畫？ 畫中人物的特點(diǎn)是什么？生理自我 心理自我 社會(huì)自我長(zhǎng)頭發(fā) 快樂(lè) 小記者圓臉 喜歡寫文章 有名氣的胖嘟嘟 努力 好兒子漂亮 活潑 大家都喜歡愁眉苦臉 害羞對(duì)自己生理特征、 對(duì)自己性格、興趣、愛(ài)好、 對(duì)自己的身份、與他人外貌等的認(rèn)識(shí)。 價(jià)值觀等的認(rèn)識(shí)。 的關(guān)系等的認(rèn)識(shí)。 從多個(gè)角度全面認(rèn)識(shí)自己找生日同學(xué)們按生日的先后順序排成一隊(duì)。要求：整

3、個(gè)過(guò)程中不能說(shuō)話、不能傳字條；可通過(guò)肢體語(yǔ)言或其他方式了解信息；我是.用“我是_”造15個(gè)句子。如：我是一個(gè)喜歡玩的人； 我是有著大眼睛、長(zhǎng)頭發(fā)的女孩； .要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社會(huì)自我。窗子中的我 自己知道 自己不知道別人知道 公開(kāi)區(qū) 盲目區(qū) 我是個(gè)直率的人 我說(shuō)話容易傷人 同學(xué)們也都知道 但我意識(shí)不到別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 我日記本中記錄的秘密 我有某些自己不知道, 別人也沒(méi)發(fā)現(xiàn)的潛力自己知道 自己不知道別人知道 公開(kāi)區(qū) 盲目區(qū) 開(kāi)放、協(xié)調(diào)的我 別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 孤立、防衛(wèi)的我表現(xiàn)：能聽(tīng)取、尊重別人的意見(jiàn)，自我修正表現(xiàn)：獨(dú)來(lái)獨(dú)往、不與人交往、以自我為中心后果：

4、朋友多多、辦事成功、自信快樂(lè)后果：沒(méi)有朋友、不自信、做事容易失敗通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己1. 自己說(shuō)話時(shí)： 注意觀察別人對(duì)自己話的反應(yīng)，反思自己的言行是否妥當(dāng)。2. 別人說(shuō)話時(shí)： 認(rèn)真傾聽(tīng)和回應(yīng)，針對(duì)對(duì)方所談的事，說(shuō)出自己的真實(shí)感受，態(tài)度誠(chéng)懇，給別人更多的建議和夸獎(jiǎng)。同學(xué)眼中的我同桌之間兩人一組，互為A、B角色。A問(wèn)B:“你是誰(shuí)？” B回答：“我是.”B問(wèn)A：“我是誰(shuí)？” A回答：“你是.”3分鐘后，交換角色。你特別樂(lè)于助人！你籃球打得真棒！分享感受 聽(tīng)了他的話，你有什么感受？ 他的話符合你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)嗎？ 為什么他對(duì)你的評(píng)價(jià)和你自己的一樣/不一樣？你是哪種氣質(zhì)類型？用數(shù)字來(lái)表示這個(gè)描述與你的情況符合

5、的程度：很不符合-1 不太符合-2 有點(diǎn)符合-3 比較符合-4 完全符合-5一、1. 遇到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快           2. 和人爭(zhēng)吵時(shí),總是先發(fā)制人,喜歡挑釁           3. 羨慕那種善于克制自己感情的人          

6、0;4. 做事總是有旺盛的精力           5. 情緒高昂時(shí),覺(jué)得干什么都有趣;情緒低落時(shí),又覺(jué)得什么都沒(méi)有意思           6. 對(duì)學(xué)習(xí)-工作-事業(yè)懷有很高的熱情           7. 喜歡參加熱烈的活動(dòng)   

7、0;       8. 寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語(yǔ)           9. 認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休            10. 做事有些莽撞,常常不考慮后果         

8、0; 11. 喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng),或參加各種文藝活動(dòng)           12. 愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕-激動(dòng)人心的小說(shuō)            13. 和周圍人們的關(guān)系總是相處不好           14. 別人說(shuō)我"出語(yǔ)傷人"

9、;,可我并不覺(jué)得是這樣           15. 興奮的事常使我失眠   二、1. 到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)           2. 善于和人交往           3. 在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的4. 在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束

10、0;          5. 理解問(wèn)題總比別人快           6. 符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干           7. 討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作        

11、60;  8. 工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦           9. 疲倦時(shí)只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作            10. 能夠很快地忘記那些不愉快的事情           11. 接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速

12、解決           12. 能夠同時(shí)注意幾件事物           13. 希望做變化大、花樣多的工作           14. 反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智         &#

13、160; 15. 假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落三、1. 做事力求穩(wěn)妥,不做無(wú)把握的事           2. 喜歡安靜的環(huán)境           3. 生活有規(guī)律,很少違反作息制度           4. 遇到令人氣憤的事,能很好地自我克制 

14、;          5. 當(dāng)注意力集中于一事物時(shí),別的事很難使我分心           6. 能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥-單調(diào)的工作           7. 與人交往不卑不亢         &

15、#160; 8. 不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題,愿意實(shí)際動(dòng)手           9. 理解問(wèn)題總是比別人慢些            10. 老師或師傅講授新知識(shí)-新技術(shù)時(shí),總希望他講慢些,多重復(fù)幾遍           11. 不能很快地把注意力從一件

16、事轉(zhuǎn)移到另一件事上去           12. 認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些           13. 對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)肅-始終一貫的態(tài)度           14. 在體育活動(dòng)中,常因反應(yīng)慢而落后      &

17、#160;    15. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作        四、1. 寧肯一個(gè)人干事,不愿很多人在一起           2. 厭惡那些強(qiáng)烈的刺激,如尖叫-噪音-危險(xiǎn)鏡頭等           3. 碰到陌生人覺(jué)得很拘束  

18、60;        4. 遇到問(wèn)題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷           5. 碰到危險(xiǎn)情景,常有一種極度恐怖感           6. 一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)           

19、;7. 愛(ài)看感情細(xì)膩,描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品           8. 別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)           9. 心里有話寧愿自己想,不愿說(shuō)出來(lái)            10. 學(xué)習(xí)-工作同樣長(zhǎng)時(shí)間,常比別人更疲倦   &

20、#160;       11. 做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多            12. 當(dāng)我煩悶的時(shí)候,別人很難使我高興起來(lái)            13. 喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí),重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作      

21、0;    14. 小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌,我似乎比別人記得清楚           15. 老師講新概念,常常聽(tīng)不懂,但弄懂以后就很難忘記 你是哪種氣質(zhì)類型？在所有的題目答完之后，把每個(gè)部分的得分分別加起來(lái)。膽汁質(zhì)（一） 合計(jì)_分多血質(zhì)（二） 合計(jì)_分粘液質(zhì)（三） 合計(jì)_分抑郁質(zhì)（四） 合計(jì)_分（一）膽汁質(zhì): （沖動(dòng)型）直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅(jiān)韌不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動(dòng)，脾氣暴噪，表情明顯外露，過(guò)分自信，有時(shí)獨(dú)斷專行，影響人際交往。（二）多血質(zhì): （活潑型）活潑好動(dòng)，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強(qiáng)，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（三）粘液質(zhì):（安靜型） 安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能