治療失眠的穴位方法

1、第1頁治療失眠的穴位方法現(xiàn)代生活中的我們 . . 承受著生活上和工作上的雙重壓力 , , 結 果導致我們睡眠質量不好 , , 經(jīng)常性失眠 , , 那么今天我們就來為大 家介紹可以治療失眠的一些穴位 . . 請看具體說明 . .神門、內關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個穴位神門在手腕部，手腕掌側橫紋的尺側一段，尺側的腕 屈肌腱的橈側凹陷處。 取穴的時候可以把手掌朝上， 手掌小魚際 上角有一個突起的圓骨， 從圓骨的后緣向上用手按， 能按到一條 大筋，這條大筋外側緣與掌后橫紋的交點就是神門。心主神明， 心藏神。 看名字就知道， 神門這個穴位

2、善 治“神”第2頁之疾病。 神門是手少陰心經(jīng)的原穴， “五臟有疾取之十 二原”，所以神門通治各種神志疾病。內關在前臂內側，腕橫紋上 2 2 寸。內關是手厥陰心包 經(jīng)的絡穴。 如果把心看成是身體里的君主， 心包就可以看成是君 主居住的宮殿。 心包有代心受邪的作用， 用心包經(jīng)的絡穴調節(jié)心 包的功能，也就是在調節(jié)心的功能。神門和內關相配，能夠寧心安神，我們針灸醫(yī)生大多 把它們作為治療失眠的主穴。百會在頭頂，前發(fā)際直上正中 5 5 寸。大家看看人體經(jīng)絡穴位圖就知道，百會是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛

3、、風邪侵襲引起 的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。治療失眠，單獨灸百會就能起到良好的效果?？梢栽?晚上臨睡前做一做。先將百會周圍的頭發(fā)分開，讓頭皮露出來， 然后將艾條點燃， 置于離頭皮 2 2 厘米左右處溫和灸， 以頭皮感覺 到溫熱為第3頁度。 如果感覺有點兒燙可以將艾條移遠一點兒。 每天晚 上灸 1515 分鐘左右，有利于入睡。這個方法對婦女產(chǎn)后失眠效果 尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個方法，每天灸 1 1 次，一般連 續(xù)灸四五天就能治愈失眠問題。安眠是治療失眠的經(jīng)驗效穴，擅治失眠之證，看名字 就知道。安眠是經(jīng)外奇穴，在項部，翳風與風池之間。取穴的時 候，先找到耳垂后

4、下方的凹陷處的翳風， 再找到項部大筋外側緣 的風池，用手在兩點之間畫一條線，線的中點就是安眠這 4 4 個穴位是治療失眠的基本穴位，自我治療，可以采用按摩的方法，分別對它們各按摩 3 35 5 分鐘，每天 1 12 2 次。 用艾灸的效果更好，可以用艾條溫和灸，每個穴位灸 10102020 分 鐘，可以睡前灸，這個方法對入睡困難的人效果尤其好。另外在生活上 , ,我們要保持一個愉快的心情 , , 可以和朋 友一起出去玩 , , 呼吸新鮮的空氣把心中的壓力釋放出來 , , 然后生 活上盡量不要吃油膩和辛辣的食物 , , 多吃一些富含維生素的水果 和蔬菜, ,可以參加一些體育鍛煉 , , 增強自己的第4頁抵抗