按摩四個穴位能快速減肥嗎_第1頁
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第1頁按摩四個穴位能快速減肥嗎當(dāng)下生活總往往好多人都在討論著減肥的話題，其實(shí)減肥的方法確實(shí)很多，不過有的并不健康，人們也開始追求著綠色減肥， 其中中醫(yī)按摩減肥就比較的不錯，以下我們就來介紹一下。一、旋揉肚臍周圍減肥法一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動，比如散步，可以根據(jù)自己 的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋 骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。第2頁、按摩足三里減肥法足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處， 按摩足三里， 可以防 治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、 補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。三、壓三穴減肥法(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠 提高胃部免疫力。(2)氣海穴： 從肚臍往下一個橫指的位置， 按壓此穴能夠?qū)?精神紊亂、憂郁有很好的幫助。(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解 腹涼等寒體癥。第3頁四、按摩三陰交減肥法三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。 常揉此穴對肝、 脾、 腎有保健作用。

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