脫發(fā)原因及治療9種脫發(fā)的原因

1、脫發(fā)原因及治療 9種脫發(fā)的原因->現(xiàn)在生活壓力逐漸增大，在天天如此大的壓力下生活，時間久了，很可能造成脫發(fā)的病 癥，那么，脫發(fā)除了壓力大以外還有別的原因嗎？脫發(fā)該如何治療？如果你還不了解，下面小編就給大做介紹。脫發(fā)原因及治療一、脫發(fā)原因1. 神經(jīng)性脫發(fā)神經(jīng)性的脫發(fā)主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，導(dǎo) 致毛囊的結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，再加上營養(yǎng)不均衡，毛發(fā)不能保持健康的生 長，而出現(xiàn)脫發(fā)。2. 內(nèi)分泌脫發(fā)毛發(fā)是生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異 常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。3. 營養(yǎng)性脫發(fā)毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異 常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色

2、的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。4. 物理性脫發(fā)人們常見的引起脫發(fā)的物理性因素主要包括一下兩方面：機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)影響。5. 化學(xué)性脫發(fā)化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。6. 感染性脫發(fā)各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素， 主要包括細(xì) 菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。7. 癥狀性脫發(fā)某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。8. 先天性脫發(fā)先天性的脫發(fā)主要是由于人體基因結(jié)構(gòu)發(fā)育的缺陷，患者中 會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏或發(fā)黃，出生時頭發(fā)也許正常，但不久后便出現(xiàn)脫落 現(xiàn)象，它主要有孤立缺陷和其他畸形現(xiàn)象。9. 節(jié)性脫發(fā)一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴張導(dǎo)致掉發(fā)， 秋 冬之際不

3、易掉發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。二、脫發(fā)治療方法營養(yǎng)補充平時要注意營養(yǎng)的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維 生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，以營養(yǎng)頭發(fā)，提 高其質(zhì)量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢 按摩頭皮時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)。 可在每日睡前和次日 起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次24分鐘。保持頭發(fā)清潔經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可促進(jìn)頭皮備注循環(huán)， 使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時水溫在3738 C為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發(fā)光澤，防止脫落。局部或全身療法對脂溢性脫發(fā)，除限制動物

4、性脂肪、甜食刺激性食物外，還 可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。脫發(fā)吃什么好一、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健 康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。二、牡蠣牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好 處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。三、全粒谷物全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。四、豆類菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發(fā)就 易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆 或其它豆類。

5、五、堅果向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含a亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；?生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因 此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。六、低脂乳制品脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是 頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)， 出 門不妨包里帶上一盒。如何防止脫發(fā)一、補充蛋白質(zhì)頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)， 因此應(yīng)當(dāng)每日攝 入適量富含蛋白質(zhì)的食品。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均 含有豐富的動物性蛋白質(zhì)；而

6、大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白 質(zhì)。大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂，因此頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。二、補充維生素維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促 進(jìn)生長發(fā)育起重要作用。在胡蘿卜、菠菜、萬筍葉、金針菜、莧菜、 杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素 A，而動物肝臟、 魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素 A。維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝。維生素 B類存在于新鮮 蔬果、全谷類食物中，如：小麥，紅米，花生，菠菜，大豆，番茄， 香菇，扁豆等等，此外沙丁魚、奶酪中也含有非常豐富的維生素 B類。維生素E可以促進(jìn)血液循

7、環(huán)。有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分 裂，使毛發(fā)生長等功能。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、 麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鮮萬苣、卷心菜、黑芝麻 等對護發(fā)有好處。三、補充微量元素1、銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。 富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多 吃扁豆、巧克力和大豆等食物。2、碘。缺碘會導(dǎo)致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺 功能減退則會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生 蠔等。3、硒。缺乏硒會導(dǎo)致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。4、硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素，從而增強發(fā)根。富硅食 物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。5、鋅。體內(nèi)缺鋅會導(dǎo)致發(fā)囊變?nèi)?，?dǎo)致脫發(fā)。飲食補鋅可多吃瘦肉、