臺(tái)球從起步到高手(配圖 臺(tái)球的基本技術(shù) （一握桿和身體姿勢 1 球桿

1、臺(tái)球從起步到高手(配圖)臺(tái)球的基本技術(shù)（一）握桿和身體姿勢1球桿重心    拿到球杯時(shí)，你首先要了解球桿的重心位置，然后由重心點(diǎn)向桿尾處移動(dòng)約40厘米，這段距離內(nèi)握住球桿是比較合適的。    當(dāng)然，根據(jù)主球離庫邊的遠(yuǎn)近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏后。 比如：主球貼庫時(shí)，要握接近桿的重心位置；主球較遠(yuǎn)時(shí)，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時(shí)，握桿手亦可以往后握，以加大握桿和出桿的距離，便于發(fā)力。2握桿方法    握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。 正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其余3個(gè)手

2、指要虛握。這樣握桿的優(yōu)點(diǎn)在于保證手指手腕和整個(gè)手臂適度放松，便于肌肉能更協(xié)調(diào)地工作；另外，手指、手腕和整個(gè)手臂的適度放松，有利于手指。手腕和整個(gè)手臂在運(yùn)桿時(shí)的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號(hào)，便于正確學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作以及及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤。 握桿時(shí)手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內(nèi)收。一個(gè)正確的手腕位置對(duì)于一位球手的成功十分重要，但這并不意味著所有優(yōu)秀的臺(tái)球選手握桿時(shí)手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時(shí)的手腕位置有差異，是由如

3、下因素決定的： 手腕和手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有所差異； 個(gè)人長期養(yǎng)成的不同的用力習(xí)慣； 握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異； 總之，在臺(tái)球訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內(nèi)收"的基本要求，這個(gè)基本要求不是一個(gè)絕對(duì)值，而是一個(gè)有限定的范圍。    斯諾克選手要比美式臺(tái)球選手更應(yīng)重視這一要求。因?yàn)樗怪Z克臺(tái)面大，袋口相對(duì)球而言比美式臺(tái)球小，所以對(duì)準(zhǔn)確性的要求更高。3身體姿勢    擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助于完成正確的擊球動(dòng)作。    （1）站立位

4、置 握好球桿后，面向球臺(tái)向用主球擊打目標(biāo)球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置于體側(cè)，同時(shí)對(duì)擊打目標(biāo)球的下球點(diǎn)和主球?qū)⒁叩奈恢眠M(jìn)行確定。    （2）腳的位置 當(dāng)身體位置確定后，握桿的手保持在體側(cè)不動(dòng)，左腳向左側(cè)前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。    （3）上體姿勢 站好腳位置后，上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與臺(tái)面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。    （4）面部位置 盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和后臂處在一

5、個(gè)較為垂直的平面上臺(tái)球一般知識(shí)    球桿是臺(tái)球擊球時(shí)使用的工具，如圖21所示。它由度頭、 桿頭、桿前部、中輪、桿后部、桿 尾組成。一般長137147厘米， 重450650克。選擇球杯首先 要考慮適用和不彎曲，長度以從 腳量起，使桿垂直，桿頭能到下 顎附近為宜。桿頭應(yīng)平整，接口 情況要牢，否則不利于瞄準(zhǔn)擊球。二、桿架    桿架是擊球時(shí)輔助用的工 具。當(dāng)本球位于球臺(tái)上較遠(yuǎn)處， 不便于用手架桿時(shí)，就需要用金 屬制的桿頭桿架。桿架有高、中、低三種，如圖22所示。第二節(jié) 握桿與架桿一、握桿方法    先用左手測試出球桿的重心點(diǎn)，然后在重心點(diǎn)

6、后約8厘米處握桿。握桿時(shí)拇指和食指自然分開，虎口鉗住桿身，其它 三指并攏，自然彎曲，輕輕握住球桿。握桿的手臂和手指不要 附加用力，握桿的上臂應(yīng)與身體的腋下略離開一些。球桿的正確握法如圖23所示。二、架桿    臺(tái)球擊球前，為了架穩(wěn)球桿，在瞄準(zhǔn)時(shí)用非持桿手作支撐，把球桿放在其上的一個(gè)動(dòng)作。目前流行的基本架桿方法，掌心向下，先將四指伸開，使指肚按在臺(tái)面上，手掌略呈拱形，拇指翹起，靠緊食指跟部之 間形成“V”形，然后將球桿架在V形槽內(nèi)，擊球時(shí)使球桿在槽 內(nèi)作直線滑動(dòng)，如圖24所示。三、環(huán)形架桿    左手手指張開，指尖略向內(nèi)彎，置于臺(tái)面上，小指、無名指 和中指

7、向內(nèi)彎曲，使其起到支撐作用。拇指和食指扣成一個(gè)指 環(huán)，將球杯穿過該指環(huán)，支撐好球桿，在桿與環(huán)接縫處，不能留 有幌動(dòng)的余地，如圖25所示。環(huán)形架桿要點(diǎn)提示：（1）手指充分伸展；（2）手指貼緊臺(tái)呢，手掌拱起；（3）大拇指翹起呈V形；（4）前臂自然扶在桌面上；（5）架桿前手距主球約1550厘米（根據(jù)個(gè)人身高與習(xí) 慣）。第三節(jié)  站位與擊球一、站位    正確站位有助于完成正確擊球動(dòng)作。右手握桿，以右腳為 軸，左腳略向側(cè)前方邁出一步，兩腳分開不宜過大，身體保持 平衡。身體位置與球杯的關(guān)系保持上體前傾，臉的中心保持在 球杯之上，架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展。架桿手的位

8、置應(yīng)與本球保持約15厘米距離。圖26所示為站位姿勢。站位要點(diǎn)提示：（1）兩腳略前后分開，處在合理位置；（2）身體保持平衡。二、擊球動(dòng)作    以肘部作為支點(diǎn)，像鐘擺一樣前后幌動(dòng)，球桿向前移動(dòng)時(shí) 要平穩(wěn)，直線前移，不宜上、下、左、右幌動(dòng)。肘的動(dòng)作要像一條 鏈，前臂像一個(gè)鐘。擊球時(shí)以肘部作為支點(diǎn)，像鐘擺一樣前后幌動(dòng)。擊球時(shí)球 桿要平穩(wěn)直線前后移動(dòng)，如圖27所示。擊球動(dòng)作要點(diǎn)提示：（l）以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂自然地前后擺動(dòng)；（2）球桿平穩(wěn)地直線前移；（3）出桿擊球時(shí)不能上、下、左、右擺動(dòng)。三、出桿擊球    架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展，架桿手的位置應(yīng)與本球保持約1

9、520厘米距離。出桿擊球的姿勢如圖28所示 出桿擊球要點(diǎn)提示：（l）出桿擊球前，球桿略有停頓；（2）瞄準(zhǔn)時(shí)全神貫注在目標(biāo)球；（3）出桿擊球要有自信心；（4）頭部保持向下。第四節(jié) 擊球桿法    臺(tái)球的擊球桿法是指臺(tái)球擊球時(shí)，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。一、跟球桿法    用撞點(diǎn)為中上部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向前行進(jìn)，如圖29所示。二、縮球桿法    用撞點(diǎn)為中下部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向后行進(jìn)，如圖210所示。三、反彈球桿法    反彈球桿法是利用

10、磁岸后反彈使球落袋。它是落袋臺(tái)球比賽的基本技術(shù)之一。因?yàn)槁浯_(tái)球要求打指定球的時(shí)候多， 所以使用反彈球的機(jī)會(huì)也較多。    反彈球的原理，與前面講過的碰岸打法一樣，應(yīng)用人射角與反射角的原理，如圖211所示。四、薄球桿法    打薄球是比較難的技術(shù)，若打的不正確，碰撞得太厚，本球就不能沿著正確路線行進(jìn)。    瞄準(zhǔn)方法是將本球與靠近目標(biāo)球邊緣連成線，以目標(biāo)球側(cè)面不到一個(gè)球的地方為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，然后對(duì)著本球撞擊。這時(shí)可 采用中下桿打法，這種桿法可避免亂出桿，它比逆族打法更能 防止碰撞目標(biāo)球太厚。薄球杯法如圖212所示。五、空岸球桿法 

11、   本球先碰岸一次，然后再碰撞目標(biāo)球。它的基本原理是以撞擊本球的中心，使人射角等于反射角，如圖213所示。六、貼岸球杯法    當(dāng)球貼岸時(shí)，應(yīng)離開球的半徑瞄準(zhǔn)，使主球在撞擊目標(biāo)球時(shí)也撞岸邊，即可送球落袋，如圖214所示。七、綜合撞擊桿法    本球瞄準(zhǔn)目標(biāo)球撞擊，被撞擊的目標(biāo)球又撞擊另外的目標(biāo)球，并使其落袋，叫綜合撞擊。    基本瞄準(zhǔn)方法是將袋口前的球，與本球先碰撞的目標(biāo)球， 通過兩球中心結(jié)連成的延長線，用本球碰撞即可落袋。綜合撞 擊桿法如圖215所示。八、札桿桿法    扎桿是使球杯立起來撞擊本球的

12、一種擊法，屬臺(tái)球的一項(xiàng)高級(jí)技術(shù)。札桿桿法的姿勢如圖216所示。    扎桿前先靠近球臺(tái)，兩腳稍微分開，上體略前傾，臉部比桿 稍向前些，面頰內(nèi)收，將球桿立起約70度，擊球時(shí)從球的上方給球以逆旋的力，使本球沿著弧線運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還向前移動(dòng)。    扎桿的撞點(diǎn)范圍應(yīng)在球的610同心圓內(nèi)撞擊。如圖217 所示。第五節(jié)  基本技術(shù)    用球桿撞擊本球時(shí)所對(duì)的瞄準(zhǔn)點(diǎn)叫撞點(diǎn)（見圖218），本 球的撞點(diǎn)一般分9個(gè)點(diǎn)（A點(diǎn)為正中，B點(diǎn)為中上，C點(diǎn)為中 下，D點(diǎn)為右側(cè)，E點(diǎn)為左側(cè)，F(xiàn)點(diǎn)為右上，H點(diǎn)為右下，G點(diǎn) 為左上，互點(diǎn)為左下）。球

13、的撞點(diǎn)以正中為中心，按球的直徑的 610為半徑畫圓，對(duì)著這個(gè)圓圈之內(nèi)撞擊本球，就可避免因打 滑而造成撞擊失誤的現(xiàn)象發(fā)生。球的擊法和撞點(diǎn)如圖219所示。跟球：撞擊中上部。定球：撞擊正中部。縮球：撞擊中下部。球的撞擊厚度如圖220所示。撞擊厚度是指本球與目標(biāo)球碰撞時(shí)所接觸球體比例的多少。撞擊厚度可分六類：（l）正面撞擊；（2）34厚度；（3）23厚度；（4）12厚度；（5）13厚度；（6）14厚度。     球的撞擊厚度不同，本球行進(jìn)的方向也隨之變化。如圖 221和圖 222所示。第二篇 臺(tái)球基本功法 （一）擊球姿勢 學(xué)打臺(tái)球也和參加其他運(yùn)動(dòng)一樣，開始要先打好基礎(chǔ)。而正確掌握擊

14、球姿勢是臺(tái)球技術(shù)的基礎(chǔ)。下面分四個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，以右手握桿為例，分別予以說明。 一、 身體姿勢 1. 球桿中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一個(gè)圓圈或一個(gè)鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動(dòng)球桿，調(diào)整平衡為止，這時(shí)套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心（天平原理）。再從這個(gè)重心位置向桿尾部移動(dòng)20到 30厘米的部位，這段距離范圍便是一般握桿的合適位置（圖2-1）。遇到特殊打法，還可以前后再移動(dòng)握桿位置。 圖2-1 球桿重心位置 2. 身體站立位置：先用右手按照要求握好球桿，面向球臺(tái)上要打的主球方向立正站好（圖2-2），平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開1020厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲

15、子的側(cè)縫對(duì)齊。注意球桿的指向必須與主球的行進(jìn)方向成一直線。 圖2-2 身體站立位置 3. 上身姿勢：英式斯諾克臺(tái)球，因球臺(tái)臺(tái)面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準(zhǔn)擊球姿勢，用臥手支撐式（也稱平背式）的手支架。上身向前平視，順著球桿方向瞄視（圖2-3）。 4. 腳的位置：身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動(dòng)，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側(cè)方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)自然，轉(zhuǎn)動(dòng)角度約為5080度。這樣便可以構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定的站立姿勢（圖2-3）。 圖2-3 平視瞄準(zhǔn) 5.             

16、;               面部位置：正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線保持在同一個(gè)垂直平面上（圖2-4）。如何把面部擺正呢？具體做法是：在瞄準(zhǔn)時(shí)，將下頦對(duì)準(zhǔn)球桿中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球桿和右手臂，進(jìn)入同一個(gè)垂直平面里。 圖2-4 面部位置 二、握桿 后手握桿時(shí)，手腕要能自由活動(dòng)，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好象一個(gè)吊環(huán)，其余三個(gè)手指要虛握，千

17、萬不要握得太緊。出桿擊球時(shí)，要前后搖動(dòng)手腕，利用腕力將球擊出（圖2-5）。圖2-5 握桿手勢馬志宇老師教學(xué)視頻中 甩腕截圖主球離庫邊較遠(yuǎn)時(shí)的站姿 主球離庫邊較近時(shí)的站姿 擊球姿勢（2） 三、 桿架手勢 用手作支撐球桿的手架，稱手桿架、架桿或架臺(tái)等。 1. 臥手支架的手勢：先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球臺(tái)臺(tái)面上，再分開五指，然后掌心拱起，拇指緊貼食指翹起，食指根部和拇指之間便出現(xiàn)一個(gè)凹槽，球桿便可以放在凹槽上活動(dòng)自如（圖2-6）。如需調(diào)整高低時(shí)，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高適應(yīng)擊球需要。 圖2-6 臥手支架（平背式） 2. 翹手支架的手勢：為了容易理解，方便練習(xí)，現(xiàn)把這種手勢分解成

18、單項(xiàng)動(dòng)作圖解說明如下（圖2-7）。 圖2-7 翹手支架 （1）     將左手平放在球臺(tái)臺(tái)面上，手心向下，由手腕到指尖，向內(nèi)側(cè)稍微轉(zhuǎn)個(gè)小彎，圖。 （2）     小指、無名指和中指，一齊向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)拱起，手掌左邊壓在臺(tái)面上，三個(gè)手指形成支撐的手勢，圖。 （3）     當(dāng)左手與球桿方向接近直角時(shí)，左手拇指和食指尖向一起捏，圖、。 （4）     拇指和食指形成一個(gè)圓圈后，便可以把球桿插入圈內(nèi)來支撐球桿擊球，圖，如果需要調(diào)整高低時(shí)，可伸展或

19、拱起中指來實(shí)現(xiàn)。 如果遇到主球靠近臺(tái)邊，可根據(jù)情況選用以下幾種手支架的手勢（圖2-8）。 圖2-8 各種近臺(tái)邊手支架 四、 擊球動(dòng)作姿勢 擊球是臺(tái)球的重要一環(huán)，雖然有時(shí)身體姿勢、握桿方法、面部位置、架桿手勢都很正確，但是，由于出桿擊球動(dòng)作不良，還是打不出好球來。 擊球時(shí)，從側(cè)面看，握桿的后手與小臂必須放松，以胳膊肘的關(guān)節(jié)為軸，象鐘擺一樣能輕松自如的前后擺動(dòng)，注意擺動(dòng)幅度不要太大，不擺動(dòng)時(shí)應(yīng)與臺(tái)面保持垂直（圖2-9）。 圖2-9 擊球動(dòng)作姿勢 希金斯和威廉姆斯的手架威廉姆斯的手架 威廉姆斯的手架 希金斯的手架 漢密爾頓在2007世錦賽上的特殊手架漢密爾頓在2007世錦賽上 （二）球的運(yùn)動(dòng)與行進(jìn)路

20、線 因?yàn)榕_(tái)球有較強(qiáng)的科學(xué)道理，要想掌握好擊球技術(shù)，必須了解一些物理學(xué)原理，從物理法則角度來弄清擊球點(diǎn)的作用、選擇、擊球的厚薄度、臺(tái)邊球的入射角與反射角的角度、擊球力量大小的運(yùn)用及球的旋轉(zhuǎn)變化與行進(jìn)路線等等的互聯(lián)關(guān)系。 1. 主球上的撞點(diǎn)（也稱擊點(diǎn)） 臺(tái)球和球桿上的撞頭都是圓形的，如果球桿上的撞頭撞擊在圓球的邊緣部位，由于角度過斜，便要發(fā)生打滑現(xiàn)象（稱滑桿）。這說明主球的球面上，不都是可以用球桿擊打的撞擊點(diǎn)，而是有一定范圍限制的?？梢宰矒舳恢劣诖蚧膮^(qū)域稱為安全擊球區(qū)。通常設(shè)想把主球視平面直徑劃分為10等份，取其中間的6個(gè)等份在球中心劃個(gè)圓，稱其為6/10的同心圓，如果在這個(gè)范圍內(nèi)擊球，就不會(huì)

21、發(fā)生滑桿現(xiàn)象，故而稱其為安全擊球區(qū)（圖2-10）。如果擊球水平達(dá)到高超的水平時(shí)，還可以超過安全區(qū)擊球，也很少發(fā)生滑桿現(xiàn)象。 圖2-10 主球上的撞點(diǎn) 主球上的擊點(diǎn)，是打沒一桿球都必須接觸的點(diǎn)位。為開闊擊球思路，了解主球上擊點(diǎn)的擴(kuò)展范圍，可以思考一下，在打臺(tái)球時(shí)，先用球桿把主球打出去，使其撞擊目標(biāo)球，達(dá)到預(yù)想的要求，這時(shí)可能有人會(huì)想到，正確的打法應(yīng)該擊打主球的什么部位呢？擊打球的不同部位會(huì)產(chǎn)生什么樣的轉(zhuǎn)動(dòng)呢？兩球相撞后各自會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢？起到怎樣的作用呢？ 為了便于初學(xué)者學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)掌握運(yùn)用，可把主球上的擊點(diǎn)定為9個(gè)基本點(diǎn)。這時(shí)根據(jù)擊球時(shí)圓形球體和半圓形球桿撞頭在相撞時(shí)容易發(fā)生滑脫現(xiàn)象，而在主

22、球上劃定的一個(gè)主球與桿頭相撞時(shí)不打滑的擊點(diǎn)設(shè)定范圍，即取球直徑的6/10為直徑，劃一個(gè)同心圓，這9個(gè)擊點(diǎn)便限制在這個(gè)范圍內(nèi)。為初學(xué)者提供了安全擊球區(qū)，待球技提高到一定水平后，再可以向球體的邊緣方向延伸，把主球的擊點(diǎn)限區(qū)擴(kuò)展到主球直徑的7/10或8/10等范圍。 當(dāng)球技達(dá)到相當(dāng)高超的水平后，擊點(diǎn)范圍也自然隨之延伸擴(kuò)大，密密麻麻遍布了球面，幾乎處處都是可擊之點(diǎn)，使球體運(yùn)動(dòng)千變?nèi)f化、變化莫測。 現(xiàn)舉出兩個(gè)主球上擊點(diǎn)擴(kuò)展的參考圖例。圖2-11，是以9個(gè)基本擊點(diǎn)為基礎(chǔ)的擊點(diǎn)擴(kuò)展情況，由9個(gè)擊點(diǎn)、17個(gè)擊點(diǎn)、33個(gè)擊點(diǎn)直到49個(gè)擊點(diǎn)。 圖2-11 圖2-12，是以13個(gè)基本擊點(diǎn)為基礎(chǔ)的擊點(diǎn)擴(kuò)展情況，由13

23、個(gè)擊點(diǎn)、25個(gè)擊點(diǎn)、37個(gè)擊點(diǎn)直到61個(gè)擊點(diǎn)。 圖2-12 2. 主球的運(yùn)動(dòng)與行進(jìn)的路線 用各種大小不同的力量，用球桿擊打主球上的不同的上、中、下部位，主球的旋轉(zhuǎn)行進(jìn)的路線是不同的，現(xiàn)舉幾例說明如下（圖2-13）： 圖2-13 （1） 撞擊主球中上部：當(dāng)球桿撞擊主球中上部擊點(diǎn)后，主球便沿著球桿的方向，直線向前面旋轉(zhuǎn)前進(jìn)（見圖2-13）。至于球的旋轉(zhuǎn)速度及自轉(zhuǎn)情況，則直接受到球臺(tái)的臺(tái)呢質(zhì)地好壞和出桿力量大小及快慢所左右。 （2） 撞擊主球中心：當(dāng)球桿撞擊主球中心擊點(diǎn)后，主球在一定距離內(nèi)先向前滑動(dòng)，然后開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)。因?yàn)樵诔鰲U擊球瞬間，球在臺(tái)呢上滑行一下后，因受臺(tái)呢摩擦阻力影響及本身慣性的作用，開

24、始向前滾動(dòng)。主球的滑行距離的長短，取決于擊球用力的大小、出桿的射速及臺(tái)呢的質(zhì)地等（見圖2-13）。 （3） 撞擊主球中下部：當(dāng)球桿撞擊主球中下部擊點(diǎn)后，主球開始向前滑行瞬間便反轉(zhuǎn)滑行，然后向后滾動(dòng)。但是根據(jù)出桿情況，球在滑行階段中，只有與球臺(tái)的臺(tái)邊或目標(biāo)球相撞受阻后，才能向回反向滾動(dòng)（見圖2-13）。 （4） 撞擊球的右中部或左中部：撞擊主球的右中部擊點(diǎn)或左中部擊點(diǎn)時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)和進(jìn)路情況，如圖2-14所示。 圖2-14 球桿保持水平運(yùn)動(dòng)，當(dāng)撞擊主球右中部擊點(diǎn)時(shí)，球開始稍有一點(diǎn)滑行后，即開始向左自轉(zhuǎn)，同時(shí)也向前方行進(jìn)，形成一種既向左轉(zhuǎn)又向前行的混合運(yùn)動(dòng)。當(dāng)撞擊主球左中部擊點(diǎn)時(shí)，球開始稍有一點(diǎn)滑行

25、后，即開始向右自轉(zhuǎn)，同時(shí)也向前方行進(jìn)，形成一種既向右轉(zhuǎn)又向前行的混合運(yùn)動(dòng)。 在練習(xí)上述右、左偏桿擊球時(shí)，可以觀察一下反射角的大小，當(dāng)主球與臺(tái)邊垂直相撞后，無論向左還是向右的反射角，一般都在30度左右。但必須用中等力量擊打主球。 之所以強(qiáng)調(diào)必須水平出桿擊球，是因?yàn)閾羟驎r(shí)球桿的角度直接影響著球的旋轉(zhuǎn)和行進(jìn)路線的變化。例如：將球桿豎起來擊球，球就不能直線行進(jìn)，撞擊球的右橫部位時(shí)球向左進(jìn)向右旋轉(zhuǎn)，撞擊左橫部位時(shí)球則向右進(jìn)向左旋轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)一種橫轉(zhuǎn)和前轉(zhuǎn)的混合運(yùn)動(dòng)，并以較小的弧線行進(jìn)。這種擊球方法，叫做“戳桿”。（三）四種基本擊球方法 圖2-15中的四種擊球方法，可以說是打臺(tái)球必須學(xué)會(huì)的基本功法。前面已

26、經(jīng)談到單獨(dú)擊打主球個(gè)部位的擊點(diǎn)，主球的運(yùn)動(dòng)及行進(jìn)路線。下邊要談的是擊打完主球，主球再與目標(biāo)球相撞后，主球和目標(biāo)球各自的運(yùn)動(dòng)及行進(jìn)路線的變化情況。 圖2-15 四種基本擊球方法 1 推進(jìn)球 水平持桿，擊打主球中心擊點(diǎn)，當(dāng)主球與目標(biāo)球相撞后，目標(biāo)球前進(jìn)，主球也同時(shí)跟在目標(biāo)球后面，緩慢向同以方向前進(jìn)，行進(jìn)一段路程后才慢慢的停住，這就是推進(jìn)球的打法。注意用力要適度，不宜過重或過猛，否則會(huì)變了跟進(jìn)球或定位球。 如圖2-16所示，在5號(hào)球位有一個(gè)藍(lán)色球，如果打進(jìn)紅色球后，若能使主球走到5號(hào)球?qū)γ?，下一桿便可以輕而易舉的把5號(hào)球擊入中袋，因此可以打一個(gè)中桿推進(jìn)球，使主球緩慢的走到預(yù)想的位置。 圖2-16 推

27、進(jìn)球 2 跟進(jìn)球 水平持桿，擊打主球中上部擊點(diǎn)，當(dāng)主球和目標(biāo)球相撞后，目標(biāo)球被撞前進(jìn)，主球同時(shí)也緊跟在后面，不停的跟到所需要停的位置，故稱跟進(jìn)球。 如圖2-17所示，把紅色球打進(jìn)角袋后，為使主球走到角袋附近，下一桿便可以把靠近頂岸的7號(hào)黑球打進(jìn)右頂袋，這樣需要打跟進(jìn)球，主球便可以跟在紅球后面，停在理想的球位，把黑球打進(jìn)角袋。 圖2-17 跟進(jìn)球 3 定位球 水平持桿，甩腕出桿即利用手腕的爆發(fā)力擊打主球的中心稍微偏下的擊點(diǎn)，主球略帶滑動(dòng)前進(jìn)。當(dāng)主球與目標(biāo)球相撞后，主球把自己的前進(jìn)動(dòng)力全部傳遞給目標(biāo)球，目標(biāo)球則前進(jìn)，而主球因失去動(dòng)力，便停留在與目標(biāo)球相撞的位置，因此就叫定位球。 如圖2-18所示，

28、對(duì)這中袋有一個(gè)紅色球，打一個(gè)定位球，使主球停在紅色球后面，下一桿便可以把6號(hào)球打入角袋。 圖2-18 定位球 4 拉桿球（也稱縮桿球） 水平持桿，甩腕擊打主球的中下部擊點(diǎn)，利用甩腕的較強(qiáng)爆發(fā)力，使主球反轉(zhuǎn)向前滑動(dòng)。在主球與目標(biāo)球相撞瞬間，目標(biāo)球被撞前進(jìn)，而主球則借相撞的反力而釋放了反轉(zhuǎn)力，便向后旋轉(zhuǎn)退回，因此叫它拉桿球。不過要注意，在打拉桿球時(shí)，主球和目標(biāo)球不能相距太遠(yuǎn)，一般在 30厘米后退效果最好，距離越長則后退距離越短。根據(jù)個(gè)人聯(lián)系程度可以逐步提高長距離拉桿的速度和主球回退的距離（圖2-19）。 圖2-19 如圖2-20所示，打進(jìn)紅色球后，采用拉桿把主球拉回來超過原位，主球正好走到6號(hào)粉色

29、球的后面對(duì)著角袋，可以順利的把紅球打進(jìn)角袋。 圖2-20 拉桿球 這里再說一下爆發(fā)力擊球。 爆發(fā)力擊球，是擊球者必須掌握的一種桿法，否則球技是不可能提高的。擊球時(shí)只有會(huì)用爆發(fā)力，才能打出力量大的球來，才能使球高速前進(jìn)、后退或旋轉(zhuǎn)，使球產(chǎn)生千變?nèi)f化的行進(jìn)路線。 怎樣才能在擊球時(shí)產(chǎn)生爆發(fā)力呢？主要靠的是腕力，靠手腕的快速抖動(dòng)即常說的甩腕。例如，在擊球時(shí)，握桿的手不要把球桿握得太緊，這樣才能便于球桿進(jìn)行沖擊活動(dòng)，先用前臂前后抽動(dòng)球桿做瞄視準(zhǔn)備，一剎那間把球桿送出，要做到前臂與球桿協(xié)調(diào)配合，這樣才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力，將主球擊打出去。四）主球和目標(biāo)球的分離角 由于臺(tái)球本身是個(gè)圓形球體，兩球相撞

30、時(shí)是一點(diǎn)接觸，力量的傳遞也是通過這個(gè)點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)。因此，把兩個(gè)球的中心C、D連上一條直線后，便可以找到力的傳遞方向，它就是目標(biāo)球的行進(jìn)方向（圖2-21）。 圖2-21 圖2-21右圖中用中桿和2/3的厚度撞擊主球后，主球和目標(biāo)球的分離角約為90度左右。左圖和右圖相同，其分離角也是90度。 主球和目標(biāo)球的分離角大小，是根據(jù)擊球力量的大小、擊球的厚薄而產(chǎn)生變化。 主球和目標(biāo)球的進(jìn)路、球的位置變化等，只能通過不斷的觀察和反復(fù)的練習(xí)，才能逐步掌握其變化規(guī)律。 下面對(duì)主球上的上、中、下三個(gè)不同部位的擊球點(diǎn)，舉例說明分離角的變化情況。 1. 擊主球中上擊點(diǎn) 用中高桿擊主球上擊點(diǎn)，厚度為1/3時(shí)，主球和目標(biāo)球的

31、分離角如圖2-22左圖；如果厚度為1/2時(shí)，則主球的進(jìn)路略帶點(diǎn)曲線形，其分離角略小于90度，如圖2-22中圖；倘若厚度為3/4時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角則變得很小，如圖2-22左圖。 圖2-22 由此可見，主球和目標(biāo)球的分離角變化，一般可概括為：擊球厚度小時(shí)，分離角大；擊球厚度大時(shí)，分離角小。 2. 擊主球中心擊點(diǎn) 如圖2-23所示，右圖是用1/3厚度，撞擊主球中心擊點(diǎn)與左偏桿和右偏桿，進(jìn)行一次比較的圖例。即用同樣的厚度撞擊主球中心擊點(diǎn)時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角約為90度，如用右偏桿時(shí)，角度則擴(kuò)大，如用左偏桿時(shí)，角度則縮小。左圖是用1/2厚度，裝擊主球中心稍微偏上一點(diǎn)的部位，如果用大、中、小三種不

32、同力量擊打主球時(shí)，其分離角將產(chǎn)生不同的變化。例如，用一般中等力量擊球時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角約為90度；若用強(qiáng)力擊球時(shí)，分離角則縮小；若用較小的力量擊球時(shí)，分離角則增大。 圖2-23 3. 擊主球中下?lián)酎c(diǎn) 當(dāng)撞擊主球中下?lián)酎c(diǎn)時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角是厚度越大分離角越大，厚度越小分離角越小（如圖-24所示）。 圖2-24 圖2-24（A），是以3/4厚度撞擊主球的中下?lián)酎c(diǎn)，此時(shí)，主球和目標(biāo)球的行進(jìn)方向，幾乎接近180度，主球并且以較小的弧度向后方返回。 圖2-24（B），是以1/2厚度撞擊主球的右下?lián)酎c(diǎn)，此時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角接近180度；如撞擊主球的中下和左下?lián)酎c(diǎn)時(shí)，其分離角則縮小，并且以

33、微小的弧度路線向后方返回。 圖2-24（C），是以1/3厚度撞擊主球的中下?lián)酎c(diǎn)，它比上述幾個(gè)例子的分離角都要小一些。 總的來說，撞擊主球的中下?lián)酎c(diǎn)是一種拉桿打法，擊球厚度大，主球以較大的弧度線向后返回；反之，擊球厚度小，主球回返的弧度也小，因而主球與目標(biāo)球的分離角也變小。（五）瞄準(zhǔn)方法概述 瞄準(zhǔn)是臺(tái)球基本功中最重要的一環(huán)。臺(tái)球準(zhǔn)度要求很高，稍有偏差便很難把目標(biāo)球打進(jìn)球袋。 臺(tái)球的球臺(tái)上，有6個(gè)球袋，要想一桿接連打進(jìn)較多的球并非易事，沒有一定的功夫是辦不到的。為了練習(xí)好瞄準(zhǔn)基本功法，首先必須弄清楚擊球入袋的科學(xué)原理。下面就對(duì)這一基本原理作一簡要介紹。 1. 擊球入袋的基本原理 (1)球路的選定

34、臺(tái)球的瞄準(zhǔn)方法，是根據(jù)力的直線傳遞原理，通過主球撞擊目標(biāo)球，目標(biāo)球被撞擊后，便沿著直線進(jìn)入球袋。因?yàn)榍蚺_(tái)上有6個(gè)球袋，分別固定在四角和邊岸中部，而球是可以在球臺(tái)上到處滾動(dòng)的，要想把其中某一個(gè)球打進(jìn)球袋，必須在球群中觀察選擇，哪個(gè)球的球路、角度最合適、容易進(jìn)袋（圖2-25），在袋口附近有一個(gè)目標(biāo)球，要想使這個(gè)球進(jìn)袋，便要先看看球路是否合適，然后由球袋口中心，通過目標(biāo)球中心，劃一條直線，這條直線便是目標(biāo)球進(jìn)袋要走的路線。 圖2-25 再看圖2-26，這樣的球路是不能使球進(jìn)袋的，因?yàn)榻嵌炔缓线m，是不能選用的。 圖2-26 (2)目標(biāo)球上的擊點(diǎn) 因?yàn)槟繕?biāo)球沒有外力推動(dòng)本身是不能滾動(dòng)的，必須通過主球的撞

35、擊才行。根據(jù)力的直線傳遞原理，要把某個(gè)目標(biāo)球打進(jìn)球袋，不能隨便亂撞目標(biāo)球上的任何點(diǎn)位，必須根據(jù)目標(biāo)球的進(jìn)袋線路，確定主球應(yīng)該撞擊目標(biāo)球上的擊點(diǎn)位置，才能完成打球入袋。 如圖2-27所示，由目標(biāo)球所對(duì)著的球袋中心，經(jīng)過目標(biāo)球中心延長線，這條線和目標(biāo)球外圓相交在M點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)便是目標(biāo)球上的擊點(diǎn)。 圖2-27 (3)瞄準(zhǔn)點(diǎn) 目標(biāo)球上的擊點(diǎn)確定之后，接著要確定瞄準(zhǔn)點(diǎn)的位置（圖2-28）。從目標(biāo)球上的擊點(diǎn)M，再沿這條直線向后，量出一段與球的半徑相等的長度，最遠(yuǎn)點(diǎn)T就是瞄準(zhǔn)點(diǎn)。以T點(diǎn)為圓心劃一個(gè)圓形虛線，這個(gè)圓球形表示主球要撞擊目標(biāo)球必須來到的位置，主球與目標(biāo)球的外圓才能在M點(diǎn)相交，與目標(biāo)球相撞擊，主球上的

36、力量便通過M點(diǎn)傳遞給目標(biāo)球，使它沿目標(biāo)球球路入袋。 圖2-28 2. 應(yīng)用實(shí)例 如圖2-29所示，在對(duì)著袋口中心直線左側(cè)或右側(cè)的90度范圍內(nèi)，主球雖在各種不同角度的位置上，但瞄準(zhǔn)點(diǎn)T是不能變動(dòng)的，此時(shí)都能將目標(biāo)球打進(jìn)球袋。 圖2-29 如圖中的目標(biāo)球在角袋口前，主球在A、B、C、D及E五個(gè)不同角度的位置，從A點(diǎn)開始到E點(diǎn)，都必須向T點(diǎn)瞄準(zhǔn)出桿擊打主球，才能使主球到達(dá)T點(diǎn)位置與目標(biāo)球在M點(diǎn)相撞，把目標(biāo)球打進(jìn)球袋。通過此實(shí)例說明，目標(biāo)球的球路和擊點(diǎn)M及瞄準(zhǔn)點(diǎn)T，是在一條直對(duì)著球袋口中心的球路線上，不論主球角度如何變化，瞄準(zhǔn)點(diǎn)T是絲毫不能差的。否則，擊點(diǎn)錯(cuò)了，球路也跟著變了，目標(biāo)球也不可能進(jìn)袋。在巴

37、尼教學(xué)視頻第一集里介紹了幾個(gè)瞄準(zhǔn)練習(xí)方法， 1)假想球法 在目標(biāo)球旁想像出一個(gè)“假想球” 瞄準(zhǔn)時(shí)不要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的接觸點(diǎn) 而是瞄準(zhǔn)“假想球”的中心點(diǎn) （六）重合瞄準(zhǔn)法（厚薄度瞄準(zhǔn)法） 臺(tái)球是用球桿撞擊主球，再通過主球把目標(biāo)球撞進(jìn)球袋。當(dāng)袋口中心點(diǎn)與目標(biāo)球中心點(diǎn)和主球中心點(diǎn)成一條直線時(shí)，這是直線球，但在實(shí)際打球時(shí)很少遇到，當(dāng)3點(diǎn)不在一條直線上時(shí)，便出現(xiàn)了各種偏斜角度的偏角球，在打球時(shí)是經(jīng)常出現(xiàn)的。比賽中如果掌握不好打厚球與薄球的技術(shù)，是無法取勝的。下面簡單介紹一下目標(biāo)球厚度的劃分（圖2-30），有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。 圖2-30 1. 中心

38、瞄準(zhǔn)點(diǎn) 指主球的中心點(diǎn)與目標(biāo)球的中心點(diǎn)直線相撞擊，圖2-30上的T點(diǎn)為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，實(shí)際瞄視結(jié)果與目標(biāo)球相重合。 2. 3/4瞄準(zhǔn)點(diǎn) 將目標(biāo)球直徑分成4等分（圖2-31），圖中主球左側(cè)邊上的延長線A與目標(biāo)球上的3/4那條線對(duì)齊，然后再沿著主球中心T1一直向前看到T2點(diǎn)時(shí)，這個(gè)T2點(diǎn)的部位，就是擊球時(shí)要用眼睛觀測的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。通過這個(gè)圖例說明之后，再看其他舉例就容易明白了。例如圖2-30厚度與目標(biāo)球的分離角與瞄準(zhǔn)點(diǎn)。 圖2-31 3. 2/3瞄準(zhǔn)點(diǎn) 就是把目標(biāo)球的直徑分成3等分，如圖2-30左邊的延長線與目標(biāo)球2/3那條線相重合，瞄準(zhǔn)時(shí)看T點(diǎn)。 通常所說的“厚球”一詞，是指在瞄準(zhǔn)時(shí)主球和目標(biāo)球相重合的尺度

39、，從整個(gè)球面（亦稱滿球）到相重2/3范圍，均稱厚球；所說的“薄球”，是指瞄視主球與目標(biāo)球其球徑相重在1/2以下的均稱薄球。 4. 1/2瞄準(zhǔn)點(diǎn) 將目標(biāo)球分成二等分，主球左邊延長線與目標(biāo)球中心相重合，此時(shí)瞄準(zhǔn)點(diǎn)恰好在目標(biāo)球的右邊緣上，并且這個(gè)T點(diǎn)即在主球中心的延長線上，這個(gè)延長線也是向前瞄準(zhǔn)的視線（如圖2-32所示）。 圖2-32 5. 其它瞄準(zhǔn)點(diǎn) 對(duì)于其它瞄準(zhǔn)點(diǎn)，如1/3、1/4、1/5等，道理也是完全相同的，這里就不再贅述了。 6. 如何運(yùn)用厚薄度進(jìn)行瞄準(zhǔn) 主球與目標(biāo)球相撞，除直線球外必然要產(chǎn)生兩球分離的去向角度，利用目標(biāo)球本身的分離角方向使球入袋。 下面對(duì)厚薄度（亦稱重合）瞄準(zhǔn)方法，做一介

40、紹如下。 圖2-32中顯示的是，當(dāng)用球桿擊打主球中心部位后，主球撞擊目標(biāo)球時(shí)，主球和目標(biāo)球的分離角（也就是要進(jìn)袋的角度）和行進(jìn)路線的變化情況。 例如，當(dāng)主球和目標(biāo)球是薄薄相擦?xí)r，目標(biāo)球和主球中心線構(gòu)成的分離角為90度。與此相反，兩球接觸厚度越大，則分離角越小。當(dāng)主球和目標(biāo)球正面相撞時(shí)，分離角則為零度了，從而變成了一條直線。所以擊球厚度的變化，決定著球的去向和角度的大小。變化范圍應(yīng)在90度以內(nèi)，接近或超過90度時(shí)，就不容易擊球落袋了。 臺(tái)球要求瞄準(zhǔn)的準(zhǔn)確度相當(dāng)高，采取重合瞄準(zhǔn)法，還需要進(jìn)一步研究推敲。第三篇 臺(tái)球?qū)嵱霉Ψ?（一）直線球練習(xí) 練習(xí)走直線，是進(jìn)行正確擊球姿勢和握桿方法的基本訓(xùn)練，同時(shí)

41、又是檢查運(yùn)動(dòng)員出桿是否平穩(wěn)的一種方法，以達(dá)到準(zhǔn)確的掌握擊球點(diǎn)、瞄準(zhǔn)點(diǎn)和擊球力度的目的。 1. 橫向空岸練習(xí) 首先應(yīng)該進(jìn)行橫空岸練習(xí)。橫向空岸練習(xí)，就是將主球放在黃色球位置點(diǎn)上，沿橫向向左岸岸邊瞄準(zhǔn)，用中高桿擊打主球，擊球后要使球桿保持擊球瞬間的姿勢不動(dòng)，主球沿橫向前進(jìn)，碰岸彈回沿橫向返回原位，如果回球正好碰到球桿的桿頭，說明出桿直，出桿穩(wěn)，擊球姿勢、握桿姿勢及擊球點(diǎn)和瞄準(zhǔn)點(diǎn)正確，符合要求。如果主球被擊出后，由岸邊彈回偏離橫向運(yùn)動(dòng)，說明擊球姿勢和握桿方法不正確，或者是瞄準(zhǔn)點(diǎn)和擊球點(diǎn)偏向一邊。只有反復(fù)練習(xí)，細(xì)心體會(huì)，才能做到百發(fā)百中（如圖3-1所示）。 圖3-1 橫向空岸練習(xí)（一） 然后將三個(gè)球沿

42、球臺(tái)擺成一條直線，中間為主球（如圖3-2所示）。開始練的時(shí)候，三個(gè)球的間距可以大一些，但最好不要超過一個(gè)球的直徑，然后用中高桿將主球擊出，如果主球碰岸后彈回正好從兩個(gè)球間穿過而沒有碰到球，則說明擊球動(dòng)作及瞄準(zhǔn)點(diǎn)、擊球點(diǎn)正確。然后將三個(gè)球的間距逐步縮小進(jìn)行練習(xí)，直到最后兩個(gè)球中間只允許一個(gè)球通過而基本沒有空隙，這時(shí)擊出主球，主球碰岸后返回，如果正好從兩球中間穿過而不碰它們，這個(gè)練習(xí)就算做好了。 圖3-2 橫向空岸練習(xí)（二） 2. 縱向空岸練習(xí) 縱向空岸練習(xí)，就是將主球放在棕色球位置點(diǎn)上，通過藍(lán)色球、粉色球和黑色球位置點(diǎn)瞄準(zhǔn)頂岸，用中高桿擊打主球，擊球后要使球桿保持擊球瞬間的姿勢不動(dòng)，主球沿縱向前

43、進(jìn)，碰岸彈回沿縱向返回原位，如果回球正好碰到球桿的桿頭，說明出桿直，出桿穩(wěn)，擊球姿勢、握桿姿勢及擊球點(diǎn)和瞄準(zhǔn)點(diǎn)正確?？v向空岸練習(xí)比橫向空岸練習(xí)距離長一倍，因而難度較大，如果能夠做到每擊必成，萬無一失，這個(gè)練習(xí)就算完成了（如圖3-1所示）。 圖3-3 縱向空岸練習(xí)（一） 然后將三個(gè)球沿球臺(tái)橫向擺成一條直線，這條直線要盡量靠近開球區(qū)，中間為主球（如圖3-4所示）。與橫向練習(xí)相同，開始練的時(shí)候，三個(gè)球的間距可以大一些，但最好不要超過一個(gè)球的直徑，然后用中高桿將主球擊出，如果主球碰岸后彈回正好從兩個(gè)球間穿過而沒有碰到球，則說明擊球動(dòng)作及瞄準(zhǔn)點(diǎn)、擊球點(diǎn)正確。然后將三個(gè)球的間距逐步縮小進(jìn)行練習(xí)，直到最后兩

44、個(gè)球中間只允許一個(gè)球通過而基本沒有空隙，這時(shí)擊出主球，主球碰岸后返回，如果正好從兩球中間穿過而不碰它們，這個(gè)練習(xí)就算做好了。 圖3-4 縱向空岸練習(xí)（二） 3. 擊球直線練習(xí) 學(xué)打臺(tái)球的人，因?yàn)殚_始不知道該用多大力量，都擔(dān)心打不進(jìn)去球，所以在操桿時(shí)往往用大力和猛勁，認(rèn)為這樣才可靠，殊不知這樣猛打和打排球不一樣，即使擊球姿勢、握桿和手架都正確，由于用力過猛，身體必然要受到扭動(dòng)，破壞了整個(gè)架勢的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，根本不可能做到平穩(wěn)出桿擊球，更談不上準(zhǔn)確性了。因此，練好直線球的同時(shí)還應(yīng)該練習(xí)擊球力量的運(yùn)用，即力度的掌握，這樣才是一項(xiàng)完整的擊球練習(xí)。如圖3-5所示，把主球放在棕色4號(hào)球位，將藍(lán)色球放在5號(hào)球位

45、，然后用稍低的中高桿將主球擊出。當(dāng)主球在直線前進(jìn)中，撞擊前面的藍(lán)色5號(hào)球后，它便沿直線前進(jìn)，當(dāng)與對(duì)岸臺(tái)邊相撞后，被膠邊彈回，恰好與跟進(jìn)的主球在粉色6號(hào)球位相撞。如果達(dá)到這個(gè)要求，說明擊球力度與直線擊球練習(xí)合格。否則，需要找出原因進(jìn)行調(diào)整，繼續(xù)反復(fù)練習(xí)。 圖3-5 力度運(yùn)用練習(xí)（一） 練完上述練習(xí)后，再拉大主球和目標(biāo)球的距離，縮短兩球相撞的位置，按圖3-6所示，將主球放在棕色球4號(hào)球位，將粉色球放在6號(hào)球位，用稍低的中高桿將主球擊出，當(dāng)主球在直線前進(jìn)中，撞擊前面的粉色球后，它便沿直線前進(jìn)，當(dāng)與對(duì)岸臺(tái)邊相撞后，被膠邊彈回后瞬間，與跟進(jìn)的主球相撞。這便達(dá)到了練習(xí)要求。 圖3-6 力度運(yùn)用練習(xí)（二）

46、這兩項(xiàng)練習(xí)難度較大，必須有足夠的思想準(zhǔn)備，肯下功夫，有的放矢，抱著不達(dá)目的不罷休的決心和毅力，堅(jiān)持練習(xí)，一定能夠練好。 4. 空袋送球 將4只球擺在黃、綠、棕色球的連線上（圖3-7），其中一只球擺在黃球點(diǎn)位上，一只球擺在綠球點(diǎn)位上，另外兩只球擺在黃綠連線間的三等分兩點(diǎn)上，然后從右到左依次用中桿往右中袋、右頂袋、左頂袋、左中袋里送球，如果能保證百發(fā)百中，這個(gè)練習(xí)就算達(dá)標(biāo)了。 圖3-7 空袋送球練習(xí) 5. 頂袋送球 這種練習(xí)方法是在兩頂袋袋口各擺一只球，這只球的擺位應(yīng)當(dāng)是僅能恰好使一只球落袋而不碰這只球，將主球擺在黃色和綠色球位上（當(dāng)然也可以擺在其它地方），將黃色球位上的主球用中桿擊出，如果能夠落

47、左袋而不碰袋口的球，練習(xí)就算通過了。同樣，將綠色球位上的主球用中桿擊出，如果能夠落右袋而不碰袋口的球，練習(xí)就算通過了。做這個(gè)練習(xí)也可以將黃色球點(diǎn)位上的主球擊入右頂袋，綠色球點(diǎn)位上的主球擊入左頂袋（圖3-8）。 圖3-8 頂袋送球練習(xí) 練習(xí)直線球的方法還有很多，可以在實(shí)踐中領(lǐng)悟。（二）力度練習(xí) 擊球力量的大小，很難用言語來說清楚，長度可以用尺來衡量，重量可以用秤來稱出，而擊球力量的大小，只能在球臺(tái)上想辦法，用球桿把主球打出去，看它行進(jìn)的距離長短做標(biāo)準(zhǔn)來確定用力的大小。一般劃分為5個(gè)等級(jí)來表示：強(qiáng)力、大力、中力、小力和弱力。 因此，要想掌握好擊球力度，除了在實(shí)踐中堅(jiān)持練習(xí)領(lǐng)悟外，別無捷徑可走。為此

48、，要參考圖3-9至圖3-14上標(biāo)繪各級(jí)力量標(biāo)準(zhǔn)，從弱擊到強(qiáng)擊或從中力開始向兩頭練習(xí)，便能很快掌握這一技巧的運(yùn)用。練習(xí)時(shí)，先將主球放在開球區(qū)的棕色4分球位置上，用各種力量將球擊出，然后根據(jù)各種力量要求，停在要求的位置附近，相差距離不能太大。 圖3-9 弱力練習(xí) 圖3-10 小力練習(xí) 圖3-11 中力練習(xí) 圖3-12 大力練習(xí) 圖3-13 強(qiáng)力練習(xí) 在練習(xí)強(qiáng)力擊球時(shí)，要靠爆發(fā)力的運(yùn)用。在球桿頭和主球接觸瞬間，腕部抖動(dòng)的頻率越快，爆發(fā)力也就越大。 腕力的鍛煉，是擊球桿法中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。具體方法是，每日?qǐng)?jiān)持堅(jiān)持擊打重球的訓(xùn)練和練習(xí)。就是用球桿擊打比一般臺(tái)球重?cái)?shù)倍的重球，練習(xí)一段時(shí)間后，再逐漸增加擊球

49、次數(shù)。比如，開始練習(xí)時(shí)，每日打100次，過一段時(shí)間增加到200次、300次。經(jīng)過腕力的重球訓(xùn)練后，再打強(qiáng)力球、縮桿球等，對(duì)爆發(fā)力的腕力抖動(dòng)動(dòng)作，便成了輕而易舉的桿法了。 五級(jí)力度的練習(xí)順序，若先進(jìn)行中等力度的擊球練習(xí)，再進(jìn)行小力的擊球練習(xí)，然后再進(jìn)行大力、強(qiáng)力練習(xí)，最后進(jìn)行弱力擊球練習(xí)，可參照?qǐng)D3-14，在球臺(tái)的橫向進(jìn)行。球臺(tái)的臺(tái)面長寬之比為2:1，若在長邊上進(jìn)行弱擊時(shí)，所需要的力量，轉(zhuǎn)換到短邊上的弱擊時(shí)，只需要在長邊上所用力的1/2。 圖3-14 弱力練習(xí) 當(dāng)由球臺(tái)長邊轉(zhuǎn)到短邊練習(xí)擊球時(shí)，關(guān)于用力大小的計(jì)算，可用球的行進(jìn)距離為依據(jù)。但要注意，球在長距離行進(jìn)中，其加速度是要逐漸減弱的，加之秋雨

50、臺(tái)邊相撞反彈動(dòng)量的損失以及秋雨臺(tái)面臺(tái)呢的摩擦等因素的存在，對(duì)此計(jì)算的準(zhǔn)確性必將受到一定影響。因而，當(dāng)由長邊轉(zhuǎn)到短邊練習(xí)擊球時(shí)，要仔細(xì)觀察一下各項(xiàng)因素的綜合影響情況。 在進(jìn)行擊球力度練習(xí)時(shí)，千萬要注意擊球姿勢和握桿方法，尤其是在練習(xí)強(qiáng)力、大力和中力擊球時(shí)，容易發(fā)生姿勢走樣，要特別注意保持主球直線運(yùn)動(dòng)。 練好和掌握擊球力度并非輕而易舉，力度在實(shí)戰(zhàn)中的地位相當(dāng)重要，不單能控制球的行進(jìn)距離，而且對(duì)主球的走位、做障礙球、控制主球分離角防止主球落袋等方面，都是一項(xiàng)必須掌握的基本功法。 如圖3-15所示，擊球力度不同，對(duì)主球分離角度的變化情況。用大、中、小三種不同力度擊打主球，當(dāng)與目標(biāo)球相撞后，便呈現(xiàn)出中力

51、擊球時(shí)，主球與目標(biāo)球的分離角為90度；大力擊球時(shí)，分離角小于90度；小力擊球時(shí)，分離角大于90度。 圖3-15 力度不同與分離角變化斯諾克臺(tái)球教程連載第三篇 臺(tái)球?qū)嵱霉Ψǎㄈ追N基本擊球方法的應(yīng)用練習(xí)(2)   2. 定位球 定位球就是用球桿擊打主球的中點(diǎn)，即在擊球時(shí)，采用中桿擊球，靠腕部抖動(dòng)的力量，使主球與目標(biāo)球相撞，兩球相撞之后，主球?qū)⑶斑M(jìn)的力量傳給目標(biāo)球，使其前進(jìn)，由于主球失去了旋轉(zhuǎn)力量，停在原地不動(dòng)。打出定位球并不困難，只要在擊球時(shí)運(yùn)用腕部的抖動(dòng)力量就行，否則便會(huì)成了推進(jìn)球！另外，當(dāng)主球與目標(biāo)球距離太遠(yuǎn)時(shí)，很難打出定位球。這種擊球方法，不但能為下一擊創(chuàng)造有利條件或

52、給對(duì)方制造障礙球（如圖3-24、3-25、3-26、3-27），而且當(dāng)目標(biāo)球在袋口附近，主球、目標(biāo)球和袋口三者在一條直線上，將目標(biāo)球擊落袋內(nèi)，主球仍停留在相撞的位置，可避免同落犯規(guī)。 圖3-24 圖3-25 圖3-26 圖3-27 3. 縮桿球 這種擊球方法比較困難。縮桿球主要靠腕部的抖動(dòng)的力量，腕子要活，擊球時(shí)采用低桿，用前臂向前運(yùn)動(dòng)，當(dāng)球桿桿頭快要接觸主球時(shí)，猛然向前抖動(dòng)腕部，當(dāng)桿頭與主球接觸的瞬間，出現(xiàn)球桿插進(jìn)主球的感覺。主球和目標(biāo)球相撞之后，將自身前進(jìn)的力量傳遞給目標(biāo)球，使其向前運(yùn)動(dòng)，而主球自身則較為明顯的停頓一下，然后靠自身存在的逆旋力量，向后滾動(dòng)。腕部抖動(dòng)的頻率一定要快，而且越快后

53、退的距離越遠(yuǎn)。為了準(zhǔn)確掌握不同的后退距離，可在后退線路的一側(cè)不同距離處，擺上4到5個(gè)球作標(biāo)志，由近及遠(yuǎn)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)能夠做到每桿都能按照自己意愿將主球縮回到不同的距離后，這個(gè)練習(xí)就算合格了（如圖3-28所示）。一般來說，主球和目標(biāo)球之間的距離短，比較容易打出縮桿球。如果距離太遠(yuǎn)，就很難了。 圖3-28 縮桿練習(xí) 掌握了縮桿球的打法，球路就變得寬多了，利用左下點(diǎn)、中下點(diǎn)或右下點(diǎn)分別可以向主球后方移動(dòng)，它能為下一擊創(chuàng)造有利條件，并且能給對(duì)方制造障礙球（如圖3-29、3-30、3-31、3-32、3-33）。 圖3-29 圖3-30 圖3-31 圖3-32 圖3-33 斯諾克臺(tái)球教程連載第

54、三篇 臺(tái)球?qū)嵱霉Ψǎㄈ追N基本擊球方法的應(yīng)用練習(xí)(3)   4. 推進(jìn)球 推進(jìn)球是用球桿擊打主球的中點(diǎn)、中左點(diǎn)、中右點(diǎn)，即在擊球時(shí)采用中桿擊球。擊球時(shí)，主要靠前臂前后運(yùn)動(dòng)并帶動(dòng)腕部，將球桿推出。主球與目標(biāo)球相撞后，只是緩慢跟進(jìn)，而且前進(jìn)距離不大。這種擊球方法，是當(dāng)主球跟進(jìn)距離不大而能為下一桿創(chuàng)造條件或做障礙球時(shí)使用（圖3-34、3-35）。 圖3-34 圖3-35 5. 雙用球 雙用球即同樣一個(gè)擊點(diǎn)能起到兩種作用。用球桿擊打主球中點(diǎn)偏下方，中下點(diǎn)偏上方的擊點(diǎn)（如圖3-36所示）。用大力擊打主球時(shí)，與目標(biāo)球相撞后，目標(biāo)球被撞前進(jìn)，主球失去動(dòng)力而原地不動(dòng)，成了定位球。 圖3-

55、36 雙用球練習(xí) 如果用小力同樣擊打主球，當(dāng)與目標(biāo)球相撞后，目標(biāo)球前進(jìn)，主球則緩慢跟進(jìn)不大一段距離而停住，形成了推進(jìn)球。 說明雖然同是一個(gè)擊點(diǎn)，由于擊球力度不同，擊球效果也不一樣。 6. 旋轉(zhuǎn)球 為了體會(huì)各種旋轉(zhuǎn)球的性能，首先采用空岸練習(xí)。將主球擺在黃色球位置點(diǎn)上，沿棕色球和綠色球位置點(diǎn)向空岸瞄準(zhǔn)，用中桿、中高桿和中低桿擊打主球，它會(huì)直線彈回，由于產(chǎn)生上旋和逆旋的緣故，各自彈回的速度和距離不同。如果仍按原來的瞄向瞄準(zhǔn)，再使用右高桿、右中桿和右低桿擊打主球，那么情況就大不一樣了，它碰岸彈回不是做直線運(yùn)動(dòng)，而是靠自身向右旋轉(zhuǎn)的力量，偏離右側(cè)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)擊球力度相同，使用右高桿擊打主球，碰岸彈回后，向右

56、偏離的角度較??；而使用右低桿擊打主球，向右旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，碰岸彈回后，向右偏離角較大。使用左偏桿擊打主球的道理相同，作用相反（如圖3-37所示）。 圖3-37 臺(tái)球比賽的主要目的是將目標(biāo)球送入袋內(nèi)得分。在實(shí)際打球過程中，主球、木標(biāo)球和袋口三者形成（或近似形成）一條直線的情況畢竟不多，更多的是三者構(gòu)成多種角度的任意三角形。為了能夠很好的處理這種情況，我們首先要了解一下主球和目標(biāo)球相撞后，兩球的分離角度。如果主球和目標(biāo)球正面相撞時(shí)，而且主球沒有旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，則主球的動(dòng)量全部傳遞給目標(biāo)球，此時(shí)，目標(biāo)球受力前進(jìn)，主球因失去動(dòng)力而停住。這是一種中桿打的直線球，兩球直線分開所以不產(chǎn)生分離角。 當(dāng)打偏角球時(shí)，主球和

57、目標(biāo)球的運(yùn)動(dòng)方向，都偏離了主球原來運(yùn)動(dòng)的方向，一個(gè)偏左，一個(gè)偏右，形成了偏離角度。 臺(tái)球雖然不是完全的彈性體，但它的彈性較好，在球臺(tái)上滾動(dòng)時(shí)，臺(tái)呢面的摩擦和空氣阻力等影響甚微也無法考慮，可以把球的相撞看作是完全的彈性體（完全彈性碰撞），在動(dòng)量不被吸收的前提下，只要主球不帶旋轉(zhuǎn)，當(dāng)和目標(biāo)球相撞后，主球和目標(biāo)球的分離角恒為90度。不論偏球的厚薄是多少，這一點(diǎn)要牢記！掌握了這一基本原理，再進(jìn)一步學(xué)習(xí)主球旋轉(zhuǎn)的情況下，兩球相撞后分離角的偏轉(zhuǎn)方向，就能夠熟練的掌握球路的改變（圖3-38、圖3-39）。主球的分離角為A，目標(biāo)球的分離角為B。 圖3-38 圖3-38是不旋轉(zhuǎn)的主球和目標(biāo)球相撞后，兩球分開的夾角為90度。 圖3-39 圖3-39是向左前旋轉(zhuǎn)的主球和目標(biāo)球相撞后，主球向小于90度的分離角方向滾去。 斯諾克臺(tái)球教程連載第三篇 臺(tái)球?qū)嵱霉Ψǎㄋ模y距瞄準(zhǔn)法的訓(xùn)練練習(xí)(2)   4. 如何進(jìn)行測距瞄準(zhǔn)法的練習(xí) 有關(guān)瞄準(zhǔn)的簡要理論與瞄準(zhǔn)點(diǎn)的定位原理，已經(jīng)介紹了。關(guān)于如何利用臺(tái)球瞄測練習(xí)器進(jìn)行瞄準(zhǔn)功法練習(xí)，根據(jù)圖3-50進(jìn)行對(duì)照說明。 圖3-50 測距瞄準(zhǔn)器的用法 先將目標(biāo)球在袋口適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)正放好，然后將瞄準(zhǔn)器的指針對(duì)準(zhǔn)0度，用一只手按住目標(biāo)球，另一只手拿著瞄準(zhǔn)器插入目標(biāo)球下面，使凹形開口和球卡牢，再在指針?biāo)傅闹本€方向的適當(dāng)距離放