九型人格與個人成長-

1、1號:完美型(PERFECTION1的進步1、不要做批評家,吹毛求疵。2、您想停留于“對”的位置,還是活在當下。3、照顧自己的事,因為您所要的跟別人所要的是不一樣。4、學(xué)會什么是“沒錯”。5、嘗試接受及包容自己的不完美。6、用自己“對、錯”的觀念作參考,而不是評判別人。7、放松自己,不再壓抑自己的感受。8、多留心其他環(huán)境因素,別以為自己的判斷等同于事實。9、鼓勵犯錯,錯誤會成為有用的資料、回應(yīng)及智慧。10 原諒自己。支持1的方法提醒他們不用證明自己是完美的。提醒他們就算內(nèi)心有惱怒也不妨表達出來,別人不會因此而不喜歡他們。鼓勵他們相信有一段“健康”的爭執(zhí)是可以釋放內(nèi)心的壓力。他們犯了過錯時,要表

2、現(xiàn)“體諒”及“明白”。帶他們?nèi)ヂ眯?當離開家庭及既有責任時,他們?nèi)玑屩刎?輕松過來。鼓勵他們抽出時間去放松及享受一下。2號:助人型(HELPER2的進步1、學(xué)會接受別人的贊美。2、減少支配別人,不要用心機迎合對方。3、“收手”即讓別人自己去解決問題。4、別過分“體諒”別人,別人不需要您去搭救,清楚自己責任的界限。5、將對人的慈愛轉(zhuǎn)對自己,問自己要些什么?用些時間于自己的感受,真正興趣、立場及理想上。6、用些單獨的時間去反思自己的需要。7、不是每人都像您般善解人意,告訴別人自己的需要。8、單是付出是不夠的,也要懂得讓人付出給您,即懂得“接受”的藝術(shù)。9、不要以為事事都是與人有關(guān),有時“事”歸“事

3、”,重要是把“事”辦妥。10留心自己的傲慢,開始欣賞各人的不同。支持2的方法真心對他們的問題表示關(guān)心、關(guān)注,不要讓他們將焦點轉(zhuǎn)移到您身上。請求他們誠實告訴您他們的需要及感覺,而不要講他們以為您想聽的話。鼓勵他們學(xué)會接受別人的幫忙。鼓勵他們表達自己的惱怒及嘗試與人爭執(zhí)。鼓勵他們跟隨自己的個人夢想或創(chuàng)作意念。3號:成就型(ACHIEVER3的進步1、認清您的為人與您的成就是兩回事。2、不要不自覺便出去作,有時讓別人做主。3、在您繁忙的生活中也抽出些時間去與人相處。4、享受一下宇宙那一股自在的動力,它自然的起伏、熄滅。5、問自己是否沖得太快?？煞窨紤]一下其他的元素。6、學(xué)習多些時間關(guān)注情感和關(guān)系問題

4、,不要過度集中于工作與成就。7、留心自己時常把開心、歡樂推遲才去體驗。8、不要用新的工作或新的計劃去逃避自己要面對的問題。9、醒覺自己的“虛假”,立即做出改變。10、明白自己的力量有限,接受身邊的人或許比自己無能或愚蠢,但他們也有存在的價值。支持3的方法或許“3”在工作上有很多成就,但也不妨直接鼓勵和問及他們在私人關(guān)系上的進展,并提醒他們想要些什么。支持他們與人建立良好友誼。鼓勵他們慢下來及輕松一下。鼓勵他們?yōu)樽约旱男拍疃Α９膭钏麄冋湎ё约阂延械膬?nèi)在世界。對他們的感覺表示興趣。4號:感受型(INDIVIDUALIST4的進步1、不要將每件事都視為與自己有關(guān)。2、不要放棄,喪失信心常常阻擾“

5、4”。3、不要呆在一個位置,活動是令“4”跳動困局的良方。4、下一次見這個情感大浪涌起時,問自己:“我是否又重蹈覆轍?”“我逃避什么?”“平凡?沉悶的責任?”“我選擇不去面對的是什么?”5、留心自己把專注放在“沒有”的地方,學(xué)會珍惜現(xiàn)在,當下“有”的地方。6、提醒自己“遺棄”是過去的事,并非不能避免的事。7、每日找些正面的事去慶祝。8、留心“自我沉醉”只是掩飾那被人遺棄的恐懼感,倒不如留心這一刻什么對別人是最重要的。9、欣賞自己可以體諒別人傷痛的能力,但不要攪著別人的痛苦不放。10建立“系統(tǒng)”“方法”令日常生活可以有所作為,不被情緒的高低而阻擾。做自己要做的事。支持4的方法:令他們感到安全。當

6、他們在玩這個“拉/推”游戲時,自己要保持清晰立場及不被動搖。誠實告訴對方自己的感覺,有需要時找輔導(dǎo)幫忙。明白他們需要獨立及自主權(quán)。鼓勵他們活在當下,利用寫作、藝術(shù)、音樂或舞蹈去表達自己的創(chuàng)意。將自己的創(chuàng)作公諸于世。鼓勵他們找一份有意義的工作,可充分運用他們的慈悲心。5號:理智型(THINKER5的進步1、不要太過吝嗇時間。2、讓您身邊的人知道您跟他們是同一戰(zhàn)線,您是支持他們的目標,您愿意去幫忙。3、學(xué)會“活在當下”,而非活在知識的海洋中。4、看看自己有沒有鄙視別人的成分。5、聆聽。戒除在別人講話時,已在想自己將會講的是什么這個惡習。6、冒險“先”表達自己的立場。7、冒險講出自己的想法,別人不能

7、靠靈感去估計您的想法。8、參加一些鼓勵表達自己的活動。9、容許自己去感受及體驗一下身體的反應(yīng)或情緒的波動。10、多多接觸和努力投入情感,別人與你不一樣,他們更需要情感的溝通。支持5的方法若要有一些新事物發(fā)生或有所改變,給“5”充分的時間去適應(yīng)這個變化。鼓勵“5”多做出行動。懇請“5”去分享自己的內(nèi)心世界。提醒他們要去接受別人的需要及情緒。鼓勵他們“暴光”。將“想”的事變成“做”的事。鼓勵“5”接受突發(fā)事情、去冒險、去跳出、去成就自己的夢。6號:疑惑型(QUESTIONER6的進步1、多作運動,將精神由腦袋轉(zhuǎn)移到身體,這樣便不會太“上腦”。2、不要單作“智能”的成長,“身體”的成長也同樣重要。3

8、、多用想象力于生命的環(huán)節(jié)上:如幻想自己身處于開心的地方及處境。4、聽取朋友的意見和回應(yīng)。5、抽出一些時間去回憶自己過去的成就及欣賞自己的能力。6、多練習對人的信任,及對事有信心。7、接受自己的疑惑及矛盾心。8、留心自己幾時將思想代替了行動,相信自己內(nèi)心的強烈感覺。9、留心自己放棄權(quán)力的時候,多練習運用自己的權(quán)力。10、當與人爭辯時,問自己我為何在爭辯,是否刻意地反駁當權(quán)者,別人講的是否有理?支持6的方法鼓勵多作運動,可防止及減少憂慮及壓力。鼓勵“6”不要單想,去多做出合適的行動。令他們明白任何行動總有一定的冒險。幫助他們把焦點留心于將要發(fā)生的“好”事而不是“壞”事上。提醒他們相信自己的決定及有

9、信心面對未來將發(fā)生的一切。7號:活躍型(ENTHUSIAST7的進步1、考慮學(xué)習靜坐冥想,明白到成長過程也有沉悶的一刻,接受這是人生的一部分。2、練習完成一件事才開始另一件事。3、學(xué)習接受批評及矛盾。4、控制自己要“解決”問題的沖動。5、留心自己看小那些比自己差的人,或自以為比一些不夠自己活躍及樂觀的人強。6、明白到樂趣只是故事的一半,提醒自己可能只知道事情的一半,或許要清楚什么是痛。7、不要被層出不窮的意念所吞食,學(xué)習慢一點去欣賞每一件事的起、承、轉(zhuǎn)、合。8、學(xué)習自律,做事要有條理,編排好工作優(yōu)先次序。9、小心自己那自圓其說的習慣,特別是若事情是解釋自己的失敗或道德操守的失誤。10學(xué)習聆聽,

10、而不用想定下一句您將會說的是什么。溝通并非一定要贏出別人,重要的是能易地而處。支持7的方法提醒他們接受自己其他“負面”的感覺,特別是面對自己心底的恐懼,而不用“忙碌”作借口去逃避。鼓勵他們有固定的運動習慣。幫助他們堅持及表達內(nèi)心的反應(yīng)。鼓勵他們體驗所有情緒:歡樂與痛苦,快樂與哀愁。提示他們在“不斷尋求快樂”時,其實可能是他們的一種逃避模式。令他們明白若焦點只放在歡笑,他們可能失去人生重要的大部分。學(xué)習專注地做及完成一件事,才開始做新的一件事。8號:領(lǐng)袖型(LEADER8的進步1、留心自己責備別人的壞習慣。2、把每日的反省寫下來,可避免自己“否認”及“忘記”3、學(xué)習接受沉悶及恐懼,不要急急去爭取

11、即時的滿足感。4、注意自己的“過量”行為是否是一個逃避去做事的方法。5、問身邊的朋友或同事,“我是否過分了?”6、當見到自己的憤怒事,便知道要放松及深呼吸幾次。7、開始靜坐冥想,特別當自己有沖動想起身時,便應(yīng)繼續(xù)靜坐。8、不要自己破壞自己的人際關(guān)系,相信今日的因會是明日的果。9、問自己這個仗值不值得打?問自己愿意承擔這些后果嗎?10、用方法找出別人的天分,然后鼓勵他們與您并肩作戰(zhàn),找出別人的優(yōu)點及可能性而不是缺點及不足。支持8的方法鼓勵他們放棄及要固定去做運動,因為這才是最有效的防止及處理壓力的方法。提醒他們要聽取別人的觀點。提醒他們大部分人都害怕與人對抗。幫助他們輕松地講出自己的問題,可以對

12、您有真情流露。不要直接告訴“8”他們的錯處,最有效是用一些鼓勵性的口吻跟他們講。讓他們知道自己的說話具恐嚇性及傷害性。提醒“8”的真相并不代表全部的真相。9號:和平型(PEACEMAKER9的進步1、養(yǎng)成每日寫下自己將要做些什么的習慣,放工前重溫自己做了些什么。2、與一些鼓勵您表達自己感受的人一起。3、避免自己看小自己,不要以為別人比自己聰明。4、留心自己不知不覺地去同意別人的想法,問一問自己的觀點是什么?想法是什么?5、注意自己的固執(zhí)及反抗,倒不如清楚講出自己不同意的是什么。6、停止問“接著我要做什么?”倒不如問:“我接著要完成什么”,無論有多少在打擾,最重要是自律地完成眼前的工作。7、縮窄焦點,這樣更能專注去完成每一件事。8、不要再迎合每一個人的意見。9、留心自己對于改變的不自在,開始接受世事常變。10、定下目標寫下行動計劃,有清楚的時間限制及找人支持自己的目標。支持9的方法成為一個好的聆聽者,