高一年級(jí)體育與健康課教案第1節(jié)

1、高一年級(jí)體育課教案周次：一 課次：1 授課教師：宋啟虎 時(shí)間：2009年9月教學(xué)內(nèi)容：體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)：上好高中體育課的意義和要求體育課堂常規(guī)教學(xué)目的：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握上好體育課的意義，并了解體育課的課堂常規(guī)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的組織紀(jì)律性。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和自覺鍛煉的習(xí)慣。上好高中體育課的意義和要求高中體育棵，在初中的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)，技能，積極主動(dòng)的鍛煉身體，促進(jìn)身心的發(fā)展。 一 上好高中體育棵的意義（一） 是素質(zhì)教育的重要途徑體育課是高中必修課，是提高高中學(xué)生整體素質(zhì)的重要教學(xué)內(nèi)容之一。人的素質(zhì)是個(gè)綜合的概念。高中學(xué)生要進(jìn)一步提高思想覺悟，文化科學(xué)，勞動(dòng)技

2、能和生理心理素質(zhì)，要提高綜合素質(zhì)，重要的是認(rèn)真上好體育棵，積極參加體育鍛煉，促進(jìn)身心健康發(fā)展。（二）體育棵是促進(jìn)高中學(xué)生身心發(fā)展的重要手段1高中生骨骼的特點(diǎn)：骨化過程尚未結(jié)束，脊椎骨上下肢長骨以及盆骨，肩胛骨，鎖骨等骨骼，仍處于緩慢生長過程中。2高中生肌肉發(fā)育特點(diǎn)：肌纖維明顯增粗，橫斷面增大，肌肉堅(jiān)實(shí)有力。男生全身肌肉重量占體重的百分之四十左右，女生占體重的百分之三十五左右，已接近成人水平。但這時(shí)女生肌肉絕對(duì)力量的增長，落后于體重的增長。3高中生血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育特點(diǎn)：心肺功能已接近成人，分別達(dá)到成人的百分之九十八和百分之八十六。但這兩個(gè)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，男女生差別也較明顯，女生呼吸和

3、循環(huán)系統(tǒng)功能也較男生低。4高中學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的 發(fā)育特點(diǎn)：高中生與初中生相比有新的發(fā)展，特別是力量和耐力素質(zhì)發(fā)展較快的時(shí)期，仍具有 不同程度的運(yùn)動(dòng)潛能，有待于通過改進(jìn)技術(shù)，反復(fù)練習(xí)，刻苦鍛煉，使身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)得到進(jìn)一步發(fā)展和提高。（三） 體育課是調(diào)節(jié)高中生腦力活動(dòng)的有效方法 科學(xué)研究表明，人體器官的健康與智力發(fā)展密切相關(guān)，身體健康，體質(zhì)好，就能精力充沛地學(xué)習(xí)，工作，不易疲勞；心臟功能好，血液循環(huán)旺盛，大腦得到充足的血液，腦功能和就好；好些系統(tǒng)健康，肺活量大，腦細(xì)胞獲得氣多。大腦功能就能得到較好的發(fā)揮。（四）體育課的培養(yǎng)未來社會(huì)人才的重要途徑二 上好高中體育課的要求1 養(yǎng)成自覺遵守課堂常

4、規(guī)，保證教職工與學(xué)的順暢進(jìn)行，并形成良好的常規(guī)意識(shí)和習(xí)慣2 增強(qiáng)主動(dòng)學(xué)習(xí)和刻苦鍛煉的意識(shí)3 提高把體育基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能動(dòng)用于實(shí)踐的能力三 體育課常規(guī) 1 基本要求；為了上好體育課，學(xué)校要求全體學(xué)生要遵守“一個(gè)制度，三個(gè)必須，五個(gè)不許”的基本要求。（1） 一個(gè)制度，即值日生制度。上體育課各班每個(gè)小組輪流值日一周 ，值日時(shí)在 組長帶領(lǐng)下按體育教師要求，在課前布置好場(chǎng)地，器材，課后整理好或收回器材。（2） 三個(gè)必須：第一，上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服包括運(yùn)動(dòng)鞋；第二，故病，事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請(qǐng)假，來不及時(shí)事后必須補(bǔ)；第三，課上必須按照教師安排的內(nèi)容練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。（3） 五個(gè)不許；第

5、一，不許遲到，早退或無故曠課；第二；不許戴帽子，圍巾和 尖利物品或妨礙的物品上課；第三；不許隨意搬動(dòng)已布置好的體育器材；第四；未經(jīng)教師同意，不許隨意離開教室區(qū)域活動(dòng)場(chǎng)地；第五；要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說笑，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。 2具體要求；課前常規(guī) （1） 要整理好服裝，并提前到操場(chǎng)；根據(jù)上一課教師宣布的教學(xué)內(nèi)容， 做好相應(yīng)的 心理準(zhǔn)備。（2）體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系，了解上課集合地點(diǎn)，課的具體內(nèi)容及所需場(chǎng)地器材，并向教師交本課缺席名單。（3） 值日生組長按教師要求，帶領(lǐng)值日生準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。（4） 女生體委向教師出示女生見習(xí)名單及“列假長”；其它原因的見習(xí)生，必須本人向教師申明見習(xí)理由。課上常規(guī)1 上課鈴響后，體育委員立刻集合隊(duì)伍，整隊(duì)見習(xí)生站在排尾，向教師報(bào)告出勤情況；師生問好；遲到者要喊“報(bào)告”，經(jīng)允許后方可入隊(duì)列。2 要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽課，細(xì)心觀察，積極主動(dòng)練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)，幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。3 要愛護(hù)體育器材，丟失或要意損壞器材者要負(fù)責(zé)賠償。4 按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補(bǔ)考。5 課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng)；下課