(完整word版)小學生田徑運動員的選拔方法(word文檔良心出品)

1、小學生田徑運動員的選拔方法小學生田徑運動員的選拔方法 中長跑運動員的選材（一）身體形態(tài)I在中長跑運動員的選材上要選擇身體形態(tài)干瘦”形者，身體勻稱、腿長、體輕、骨盆小、胸圍大，膝、踝關節(jié)圍度小，跟踺明顯，足弓較大者。男運動員預測身高在175cm左右，女運動員預測身高在 165cm左右為佳。（二）生理機能在選擇運動員時還要注意其心肺功能指標。我們可用簡單的方法對運動員的心肺功能進行測驗。1、測運動員安靜時的脈搏;2、負荷后的即時脈搏;_3、負荷后35分鐘脈搏。以即時脈搏較低和脈搏回降較快者為優(yōu)。（三）心理素質體育新課程中長跑運動員不僅要有超人的心肺功能，同時要有良好的心理素質。因此，選材時要相應考

2、慮那些性格活躍而又沉著，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、應變能力的運動員。（四）動作技術技術方面著重觀察運動員自然跑的技術，跑動中動作自如，后蹬快速有力，節(jié)奏明節(jié)，富有彈性的運動員。短跑運動員的選材1、高矮的權衡短跑分100m,200m,400m 三個項目，由于跑的距離不同，對運動員身體形態(tài)的要求應有所差 異.一般來說，100m為主項的運動員身材的高矮并沒有什么實質性的意義，在世界眾多的優(yōu)秀短跑運動員中，身高僅1.60m的美國選手麥奇遜，他的100m成績是10.1s;身高1.65m的彭德 （美國）和科爾涅留克（前蘇聯(lián)），他們都在100m比賽中跑過最好成績9.9S，雖然運動員的身高和步長是成正

3、比的，身材越高，步長越大，但由于身材矮小的運動員往往具備肌肉粗壯有力S發(fā)力強仮應靈敏，頻率快等特點，因此，對短跑運動員（特別是以100m為主項的運動員）的選 材時，既要注意身高，但也不應單純追求身高，否則會把一些賦有短跑才能的身材不高的運動 員拒之門外，埋沒人才。當然，身材矮小的運動員要想在短跑中取得優(yōu)異成績，必須采用提高步頻的辦法來彌補步長的不足，而步頻愈快，單位時間肌肉收縮的次數增加，從而加大了肌肉工作的強度 ，體能的消耗也較多，這樣速度就不容易保持，所以對以200m和400m為主項的運動員的選材，身高的因素 是不能不加以考慮的.因為身材較高的運動員可以用較大的步幅和較低的步頻來獲得和保持

4、 速度,從而減低了肌肉工作的強度，節(jié)約了體能的消耗。2、肢體環(huán)節(jié)比值短跑運動員身體主要環(huán)節(jié)長度的比值，對發(fā)揮短跑技術的經濟性和實效性有著密切的關系有的科學家在對黑人運動員運動才能的研究時，發(fā)現許多黑人運動員跑起來動作之所以輕松的主要依據"I(1)腿長與身高的比值I即用腿長除以身高所得的數值.也就是說，在身高相同的情況下，應該盡量地選擇腿長者.因為 腿長者，其步幅相應比較大.(2)小腿與大腿長度的比值大腿與小腿的長度，是構成跑的合理技術的兩個主要因素.小腿長于大腿運動員跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力.小腿較長者，在角度相同情況下，”扒地”速度 較快,有利于完成支撐

5、緩沖動作及縮短支撐時間.(3)踝圍與跟腰長比踝圍與比跟腰長，踝圍較細，跟腰較長者,小腿肌肉較大，速度力量好。3、生物力學指標(1)步頻指數：步頻受遺傳因素的影響很大，訓練難以便步頻得到較大幅度的提高，青少年當中步頻達到優(yōu)等的人相當少，步頻與身咼有一定的依賴關系。 步幅指數：生長發(fā)育時期，步幅是隨年齡的增大而增加的 .由于(速率=步頻)步幅,故隨著 年齡增長，速度的提高主要是步幅增長的結果 .研究表明，步幅增長一般與身高成正比，其指數往往是一個常量.優(yōu)秀短跑選手這一指數較高(1.07, 1.27)。現代世界優(yōu)秀百米跑運動員，步頻與步長的組合大致有三類 以下是世界優(yōu)秀百米短跑運動員不同類型的步幅和

6、步頻指數1.中間型:即步頻較快，步長較長,兩者較均勻.如世界女子優(yōu)秀短跑運動員康德拉謝娃100米跑成績?yōu)?0秒87步頻指數為步長指數分別為7.85與1.19 2.步幅型:即步長大，步型一般.如前男子 100 米跑世界冠軍創(chuàng)造者史密斯100 米跑成績?yōu)?9秒 93.步頻指數與步長指數分別為7.64和1.31 3.步頻型：型步頻快步長一般.如前女子 100 米跑世界記錄創(chuàng)造者格爾100 米跑成績?yōu)?10秒 81.步頻指數與步長指數分別為8.25和1.097 (3)支撐時間和蹬地時間據測定,快跑時支撐時間在 0.09.1.65S的兒童大約占1%.優(yōu)秀運動員蹬地時間只有0.08s,沒有進行短跑訓練的人

7、蹬地時間在 0.14 0.15S.據調查,在200名少年中只有20名少年的蹬地 時間為O.09S.這一指標的測定必須借助于相互連接在跑道上的示波器方可準確測出.在選材中；測此指標是非常必要的I4、生理學指標（1）肌纖維類型肌纖維大致可分為兩類：紅肌纖維和白肌纖維，每個人的肌纖維的分布是固定不變的，而通過訓練也不能改變紅白肌纖維的比例，只能使纖維變租研究表明，白肌纖維適于速度，力量項目:而紅肌纖維則適于耐力項目優(yōu)秀短跑運動的白肌纖維占全部肌肉的90%以上，因此，在選材時，如果有條件的應測運動員的肌纖維成份成熟期每一個青少年都這一過程有早有晚成熟期早，稱之為生物學年齡超過實際年齡，這種人雖然早期成

8、績不錯但很難培養(yǎng)成優(yōu)秀運動員也有的人，生物學年齡小于實 際年齡，稱之為成熟期晚這種人早期成績不夠理想，但有培養(yǎng)前途因此，在選材時要充分考慮 這一點.心肺功能短跑項目運動時間短 ，強度大，單位時間內能量消耗多 ，要求運動員身體健康而強壯，并要有較強的心肺功能，選材時對應選的少年兒童進行脈膊，血壓，肺活量，血色素等方面的測定，心臟功 能可采用臺階實驗法測定，最簡便的方法可用脈膊頻率的測定.血色素在一定程度上反映健康水平和輸送氧氣的能力，血色素需要專業(yè)人員進行測量5、訓練過程中運動素質和某些指標的增長速度，選拔短跑運動員不僅要考慮身體素質發(fā)展的原始水平，而且還要考慮訓練過程中身體素質增長的速度，世界

9、優(yōu)秀短跑運動員不僅具有相當高的原始成績，而且進步的速度也是很快的_，因此，選拔運動員不能只考慮初期的成績，最好訓練一段，如一年半，看成績增長如何，再進行”第二次選拔”,一般說，速度增長率在7% 10%，速度力量增長率在 95% 12%為優(yōu)秀研究表I 明:少年在10 12歲時,是速度素質發(fā)展的敏感期，而在1314歲時，則是速度發(fā)展的最快時 期,國外有些專家根據少年速度素質發(fā)展的這一規(guī)律,提出短跑運動員的選材可分成三個階段第一階段：對10 12歲的愛好體育運動的少年兒童進行素質測驗，主要是進行速度素質測驗,然后,從中挑選出成績好的少年進行訓練第二階段:在訓練的基礎上（大約一年半的時間），再進行測驗

10、，把成績突出的少年組織起來進行短跑的專門訓練第三階段：15 17歲時，經過幾年的訓練可以可靠地評定運動員的短跑能力和發(fā)展水平了，再從中挑選成績優(yōu)異的少年運動員進行更高水平的訓練在運用上述方法進行選材時，不應把年齡和成績看得太重，而應考 慮到少年兒童的生理特點和生物學年齡.心理特征及意志品質心理特征包括神經類型，性格類型，能力類型，興趣類型四個方面短跑運動員的個性心理特征 應是神經興奮型（又稱膽汁質），具有興奮性高，性格直爽，精力充沛，好勝心強，拼勁十足，決心 大等特點在少年兒童中應挑選那些神經反應快，較為靈活，性格活潑，自信，好勝，對短跑訓練和比賽有濃厚興趣，特別善于集中注意力的孩子參加短跑訓

11、練，選材時一般采用觀察法和測驗法競技體育對它的從業(yè)者有著嚴格的要求運動員必須付出艱辛的勞動,做出巨大的犧牲，堅持;系統(tǒng)的科學的多年訓練，才能進入高水平優(yōu)秀選手的行列這就要求有志投身于競技體育事業(yè)的運動員具有高度的事業(yè)心和強烈的進取精神現代運動訓練最突出的特點是要求運動員必須承受大的訓練負荷，甚至需要付出常人難以想象的代價，這不僅是對運動員身體的考驗 ，更是對其意志品質的磨煉.如果沒有堅韌不拔的堅強意志和頑強的拼搏精神就不可能克服訓 練中出現的困難。結論短跑運動需要的是天生的短跑員.通過遺傳選材可以選材優(yōu)秀的短跑運動員.因為我們知道人體與運動相關的主要指標都有遺傳度.那么了解一個短跑運動員他的運動指標遺傳度是否大，就關系到以后這個運動員的發(fā)展?jié)摿α?通過遺傳選材，可以提高選材的效率和成功率 ，發(fā)覺潛在的優(yōu)秀運動員.但遺傳選材也存在在一定的缺陷 .各個國家之間存在著差異，所以存在 著誤差.所以在遺傳法選材的時候最好結合其他方法并結合自身的教學經驗來選材.4.2建議.選拔短跑運動員不僅要:現在選取優(yōu)秀的短跑運動員已經不能僅僅局限與單一的選