中醫(yī)對五志與五臟健康的介紹

1、標簽:標題怒、喜、思、憂、恐是中醫(yī)講的五志，這五志與我們的內(nèi)臟健 康有密切關聯(lián)，我們通常所說的怒傷肝思傷脾就是這個道理，下面我 們來看看中醫(yī)對五志與五臟健康的介紹。祖國醫(yī)學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化， 亦稱七情。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的 聯(lián)系。此觀點被歷代醫(yī)家應用于養(yǎng)生學中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、 益壽延年起著不可低估的微妙作用。我們知道，人體是一個極其復雜的有機體，七情六欲，人皆有之， 正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失 控而導致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢 生、早衰甚至短壽的后果。故善養(yǎng)生者，

2、宜注意情志調(diào)攝。而過激的 情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。怒傷肝怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、 煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原 因。喜傷心喜可使氣血流通、肌肉放松，益于恢復身體疲勞。但歡喜太過， 則損傷心氣。如淮南子原道訓曰：大喜墜慢。陽損使心氣動，心 氣動則精神散而邪氣極，從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等。儒林外史中，描寫范進老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故 事，是典型的喜傷心病例。思傷脾中醫(yī)認為：思則氣結(jié)，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)， 消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲 力乏、郁悶不舒

3、等。憂傷肺憂是與肺有密切牽連的情志，人在極度憂傷時，可傷及肺，出現(xiàn) 干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變。 紅樓夢中多愁善感、 憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明?？謧I驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，甚至可致 人于死地。老百姓常說的嚇死人就是這個道理。綜上所言，情志活動與內(nèi)臟關系十分密切，老年人隨著臟腑功能 的減退、調(diào)節(jié)適應能力的減弱，面對過激的情志變化就會難以承受， 故而易引起疾病。古書中早就有過記載，認為過激的情志，是產(chǎn)生疾 病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。 避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對待目前的復 雜事情。事情過后，不要把它長期放在心上，自尋苦惱。培養(yǎng)樂觀的 人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡 泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。 萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日多參加各種有 益心身健康的活動，尋找精神寄托，這樣對預防情志過度，保