三2班健康教育的教案

1、 四九鎮(zhèn)中心小學(xué)2013-2014學(xué)年度第一學(xué)期 三（2）班健康教育教案課題：小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些良好的衛(wèi)生習(xí)慣教學(xué)目的:通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以利于他們的身心健康。 教學(xué)重點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：合理的作息、良好的飲食、飲水、正確的讀書寫字、清潔衛(wèi)生習(xí)慣，以利于他們的健康成長(zhǎng)。教學(xué)難點(diǎn):合理的作息習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容及過程： 習(xí)慣是指由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)的行為方式。良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于小學(xué)生身心健康具有積極的影響。關(guān)于學(xué)校衛(wèi)生工作的明確要求，學(xué)校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。一般而言，我認(rèn)為小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成以下衛(wèi)生的習(xí)慣： 一、合理的作息習(xí)慣 合理的作息主要是指對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)

2、短，活動(dòng)的秩序作科學(xué)的安排。小學(xué)生每天的課業(yè)學(xué)習(xí)要養(yǎng)成一定規(guī)律，做到適度，小學(xué)生作息是8-9小時(shí)才有充足睡眠。二、良好的飲食習(xí)慣和飲水習(xí)慣 良好的飲食習(xí)慣是指飲食要有利于身體的健康，一日三餐要定時(shí)、定量、不挑食、不暴飲暴食，不吃不清潔和腐壞的食物，不邊走邊吃東西，說(shuō)笑時(shí)也不要吃東西。飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，其目的在于攝取全面而且充足的營(yíng)養(yǎng)與熱量，保證基本的生理代謝和身心發(fā)育的需要。 水是維持人體正?；顒?dòng)不可缺少的物質(zhì)成分。年齡越小，其新陳代謝活動(dòng)越旺盛，身體需要補(bǔ)充水的時(shí)間間隔要短一些。最好每節(jié)課后喝點(diǎn)開水。喝水非常重要，但要講究飲水衛(wèi)生。教師、家長(zhǎng)要教育學(xué)生不喝生水，自己帶水瓶，不要與別的學(xué)生混用。

3、而且，水瓶每天清洗一次，清洗后瓶口朝下，自然晾干。只有注意飲水衛(wèi)生，才能減少由水傳染的消化道疾病的發(fā)生。三、正確的讀書寫字習(xí)慣 孩子們看書寫字是在進(jìn)行腦力勞動(dòng)，容易疲勞，常會(huì)自覺不自覺地歪著身子、趴在桌上，或把頭枕在手臂上。這種姿勢(shì)會(huì)給他們的體型和眼睛帶來(lái)很壞的影響。因?yàn)楫?dāng)身體彎向一側(cè)時(shí)，這側(cè)的肌肉、韌帶過于緊張而牽拉脊柱，日子久了就會(huì)形成脊柱側(cè)彎，那是很難看的。另外，歪著身體看書寫字，眼睛要格外費(fèi)力的去調(diào)節(jié)焦距，容易疲勞，久而久之，還會(huì)變成習(xí)慣性近視，出現(xiàn)記憶力減退，頭痛等神經(jīng)衰弱癥狀。 四、清潔衛(wèi)生習(xí)慣清潔衛(wèi)生，是一個(gè)人文化教養(yǎng)、精神面貌的反映。講究清潔衛(wèi)生，不僅有助于個(gè)人身心健康發(fā)展，也能在人際交往中給人以舒適愉快的感覺，有利于獲得更多的友誼。在清潔衛(wèi)生方面，要養(yǎng)成以下良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：一帶：隨身帶手絹或餐巾紙。二常：常剪指甲、常理發(fā)。三勤：勤刷鞋、勤換襪、勤換內(nèi)衣。四自：自用毛巾、自用牙刷、自用水杯、自用手絹。五洗：早晚洗臉，睡前洗腳，吃東西前和便后洗手，勤洗澡，洗頭發(fā)。還要注意公共衛(wèi)生，做到：1、不隨地吐痰、不亂扔廢紙、果皮。2、不隨地大小便，不亂扔手紙。3、不在公共場(chǎng)所喧鬧。 4、不面對(duì)人打噴嚏、咳嗽等等。教學(xué)小結(jié)：通