所有中國人會做的早餐大全

1、實用標準文檔所有中國人會做的早餐大全方便快捷、Z米飯雞蛋餅文案大全2天的一款最最簡單，而不浪費的蛋餅，如果前一天有剩下米飯，那么第主料：雞蛋2個配料：剩米飯半碗調(diào)料：白糖少許1:準備好雞蛋、米飯、白糖。2 :雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。3 :把剩米飯倒入蛋液里。4 :攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。5 :平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。6 :底部煎熟這個米飯餅甜的、咸的，都好吃，依據(jù)個人喜好。做咸的可加入食鹽和椒粉，再搭 配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯。土豆雞蛋餅主料：土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺 配料：香蔥適量調(diào)料：鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、

2、椒粉1/2茶勺1:材料圖。（土豆、雞蛋、蔥花）2 :取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。（這樣可防止土豆變 色，如果立即操作，也可省略此步）3 :調(diào)入鹽、孜然粉、椒粉拌勻。4 :磕入雞蛋攪拌均勻。5 :加入3大勺面粉拌勻。6 :最后加入蔥花拌勻。7 :平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油，改中小火，下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。（厚薄 按自己喜歡而定）大約2分鐘左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底。翻面繼續(xù)煎熟。10:出鍋后按自己喜歡改刀食用。（也可整塊卷起來吃，香味能濃郁）碗中的清水不要加多了，多了的話需要加入的面粉就多，那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成絲，

3、然后加入雞蛋。攤餅之前，鍋不要燒得太熱，太熱了，餅糊一下鍋就熟，便不會流動，也就較難攤平。剛下鍋時鋪平以后不要動，底部煎熟以后，只要晃動鍋，餅會自己離開鍋底。這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香?！爱悋L情披薩蛋餅披薩，很多人都喜歡吃，特別是小孩子，他們在乎的不是哪家店的披薩味道最好，哪家店的裝修最豪華。他們喜歡的，是那一份“特別”，那一份在他們看來我們生活中不常吃到實用標準文檔的稀有飯菜。其實，大人也一樣會有這種感覺，一份食物，盛得美不美，都會影響到就餐 的心情與食欲。這個雞蛋“披薩”，不用烤箱，不用做披薩皮，幾分鐘就好了，而且色彩繽紛、營養(yǎng)豐 富。文案大全714a.rtkrtt主料:雞蛋2

4、個配料:培根一片、洋蔥 1/4個、青椒1/2小個、紅椒1/2小個、早餐奶酪1片、面粉少許、香蔥一顆調(diào)料:鹽1/5茶勺步驟:1 ：準備好所有食材。3 :雞蛋磕入碗中，加入幾粒鹽，攪拌均勻。4 :加入少許面粉攪拌成無顆粒的蛋糊。O8 :最后鋪上切好的奶酪絲。A、5 :不粘鍋刷一層薄油，開小火，倒入全部蛋糊，鋪平鍋底。6 :大概40秒以后，把火關掉，在蛋糊面上輕輕鋪上培根絲。7 :接著鋪上青紅椒絲、洋蔥絲9 :蓋上蓋子，繼續(xù)開起小火，悶 2 3分鐘左右。10 :打開鍋蓋，奶酪條融化，輕輕晃動鍋，餅會自己脫離鍋身即可。 '1 亠 小7-右呈:儀雖譏；卜；V'iV -1V'eic

5、hl-chirta.rorn1：搭配的蔬菜可以根據(jù)自己喜歡，但最好是易熟的。建議加培根，味道特別好。2 :培根是咸的，奶酪也是含鹽奶酪（有的是無鹽奶酪），所以餡料里不用加鹽。3 :在蛋糊下鍋40秒左右的時候，底部已經(jīng)凝固了，此時便可以開始鋪餡料，建議把火關了，以免動作不熟練，還沒鋪好，蛋餅已完全熟了。4 :全程小火，我的溫度是130。五彩繽紛一田園雞蛋餅營養(yǎng)，其實并不是那么昂貴、那么高高在上，只要我們在生活中注意飲食的搭配，就可以 用平常的食材，給身體增加更多的營養(yǎng)。新鮮的果蔬，含有豐富的維生素以及人體必需的各種礦物質(zhì)，不但水份含量高，還有大量 的纖維質(zhì)，可以促進健康、增強免疫力。新鮮的蔬菜加

6、入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。*亍 *,5 y - t美家F沁有出homuPBisHic hijvts.coni主料:配料:香菇一個、西蘭花一朵、蘿卜一片、嫩黃瓜一片、面粉少許、香蔥調(diào)料:鹽1/3茶勺、椒粉1/4茶勺步驟:1滲1:準備好雞蛋和搭配的蔬菜。2 :西蘭花和香菇洗凈，入開水鍋綽一下水。3 :蘿卜和黃瓜刨成很細的絲，西蘭花和香菇切成細末。4 :雞蛋打入碗中。5 :倒入所有的蔬菜，并調(diào)入少許鹽和椒粉。6 :攪拌均勻以后，加入少許面粉。Z7 :攪拌成沒有顆粒的蛋面糊，最后撒入香蔥末拌勻。8 :平底鍋稍稍預熱，刷一層薄油。09 :放入模具，舀一勺蛋糊裝平模具。10 :待蛋餅表面凝固時，取出模

7、具，翻面煎至兩面熟透即可。V hafne_ineiEhi-ebifia.£4ni J詩心片語:1:蔬菜不是固定搭配,也可換成自己喜歡的，但要容易熟的為好。2 :面粉不要加太多，一點點就可以。3 :也可以不用模具，直接煎。如果用的話，模具壁記得抹上一層油，這樣才好脫離蛋餅。4 :依然全程小火。香辣開胃一泰式辣醬雞蛋餅早餐是一天三餐中最重要的，即便偶爾因為一些原因來不及準備得很好，但也一定不能不 吃。只要搭配得當，簡單也會很可口。這款泰式辣醬雞蛋餅，不但有著濃濃的辣醬味、還 有清淡的香蔥味，操作起來也很簡單，用不了就分鐘，加上一碗燕麥粥，再來一點水果, 也是一份營養(yǎng)豐富的早餐，算不上完美

8、，應該也合格吧。如果有興致，還可以給煎好的蛋餅來些各式各樣的造型，坐在窗邊，沐浴著清晨溫暖的, 喝著粥，吃著餅，這樣的時刻，一定會給你帶來一份很愉悅的心情吧!材料：雞蛋2個 配料：面粉少許、泰式甜辣醬適量、香蔥少許 調(diào)料：食鹽1/4茶勺、椒粉適量步驟:1 ：準備好雞蛋、泰式辣醬、面粉、香蔥。2 :雞蛋磕入深點的碗中，打散。 I_ 3 :及入少許面粉。4 :再加入泰式甜辣醬。5 :攪拌成無顆粒的蛋糊。6 :最后加入香蔥末拌勻。7 :平底鍋開小火，稍稍預熱，抹一層薄油。8 :倒入一半的蛋糊，鋪平鍋底。9 :煎至面包凝固。10 :翻一面繼續(xù)煎熟即可。rV*>1*hdme.nFeishichjR

9、j.cDni詩心片語:1:辣椒醬沒有固定的量，依據(jù)自己喜歡的口味加減。2 :醬本身是咸的，所以鹽要少放，如果醬加得多直接不用再加鹽。3 :也可做一次煎，那樣餅會比較厚。依個人口味。蝦仁飯團原料: 大米，玉米渣，活蝦，壽司醋，海苔。做法: 1、原料備用。2、大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，加入適量的水。3、煮成米飯備用。4、煮好的雜糧飯，放涼至 40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。!汕ip亦r，、廠牡一F'M廠1-5、活蝦備用。6、從蝦頭一側打開，去除蝦線，蝦腸。7、留最后一節(jié)蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，椒粉腌入味，然后入鍋焯熟。8、取適量的米飯，鋪在保鮮膜上。V-rV -9、在中間放上一顆蝦

10、仁。10、把保鮮膜收圓，留蝦尾在外邊，捏緊。11、小心的去掉保鮮膜，一個蝦仁飯團就做好了。12、另一款三用飯團的做法類似，包入整顆蝦仁,捏成三角，然后包上一塊紫菜即可。4"一心A盂fc, 1_惚1二 A-:4 " -P備?*聲*r雙重補鈣的早餐餅【西葫蘆糊塌子】西葫蘆是我們生活中很普通的一種蔬菜，而且價格也很便宜，但在它不起眼的樸實外表之下，卻有著十分豐富的營養(yǎng)。西葫蘆不但含有較多維生素C、葡萄糖等，而且鈣的含量極高。它含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，從而起到提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。另外對于愛美的女性，這也好似一種很好的食材，它富含水分，有潤澤肌膚

11、和減肥的作用。西葫蘆的口感細嫩，無論清炒還是炒雞蛋或者炒肉，味道都極其鮮美。除了做菜，我也常常用它來做早餐的煎餅，配上一碗大米粥,再來點小菜，簡單而滋味。在做糊塌子的時候，加入兩個雞蛋和適量蝦米,味道更好，營養(yǎng)更豐富。【西葫蘆糊塌子】原料：西葫蘆1個、雞蛋2個、面粉適量、蝦米 1把調(diào)料：食鹽1茶勺、五香粉1/2茶勺 步驟:01X?H9L嚴乳nI 吊上71:準備西葫蘆、雞蛋、蝦米。2 :準備適量面粉。2錚戲天下iOtfi3 :西葫蘆洗凈刨成絲放入碗中，加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻，腌制至西葫蘆變軟、出汁。4 :加入蝦米、雞蛋，調(diào)入1/2茶勺的五香粉，拌勻。*5 :加入適量面粉。（我用了 5湯勺多一

12、點）6 :攪拌均勻成較濃綢的面糊。isHF'"/ j-，-1-J-'-7亠鬻7 :平底鍋加入適量油，稍微加熱后轉小火，倒入適量攪拌好的面糊用鍋鏟攤平、攤薄。8 :煎至面餅底部熟的時候，表面的邊緣也已經(jīng)凝固。9 :這時候輕輕晃動鍋，餅能夠自由移動。10 :翻一面繼續(xù)煎熟即可，最好多翻動幾次煎。'詩心IV1 tp; /Ac?w, meishicbjna. coin/spa詩心片語:1:西葫蘆加鹽腌制會出水，還加雞蛋，所有不用另外加水?？梢月砑拥竭m合的程2 :面粉的量我這里加了 5湯勺多，如果在不熟練的情況下,度。3 :面糊倒入鍋里以后借助鏟子攤平、攤薄，薄的糊

13、塌子更酥脆更好吃。4 :鍋里加油稍微加熱以后要轉小火，如果火很大，面糊一下鍋就熟了，便無法攤平、攤薄。5 :蝦皮有咸、淡兩種，我的是淡的，如果是咸的，要注意調(diào)整鹽的用量，以免過咸。6 :糊塌子的底部煎熟以后，餅就會和鍋分離，千萬別在底部還沒熟的時候就用鏟子去鏟。7 :新鮮的西葫蘆，它的顏色鮮綠，表面光滑無疙瘩，如果摸去是軟軟的，那樣的西葫蘆就已經(jīng)不新鮮了，沒有什么水份了。8 :做菜烹調(diào)西葫蘆時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。試難忘蘋果雞蛋餅蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。當蘋果

14、遇上雞蛋,便帶來了香甜軟糯的蘋果雞蛋餅。主食與水果的結合，更有利與營養(yǎng)的補充。無以倫比的口感，讓人一試難忘。* _-護hefne.nif hier悔材料：雞蛋2個、蘋果半個、低筋面粉少許、熟黑芝麻少許 調(diào)料：黃油適量、白糖適量 步驟:1:準備好所有材料。2 :取半個蘋果，去皮去核切成小丁。*b廠-IV .3 :黃油放入鍋中融化。6嚴4 :加入切好的蘋果丁，調(diào)入少許白糖。5 :因為加了白糖，翻炒幾下會有一點湯汁出來，蓋上蓋子悶1、2分鐘。6 :當蘋果炒至軟爛時，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用。雞蛋磕入碗中，加一點點的白糖。7 :雞蛋打散以后加入少許低筋面粉。8 :攪拌成無顆粒的蛋糊。9 :10

15、 :平底鍋開小火，刷上一層薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面剛凝固的時候，在1/4處鋪上炒好的蘋果丁。11 :用鍋鏟把整蛋皮對半對折，再輕輕把邊緣壓緊。12 :然后從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上，稍稍煎制即可。- -1- 4Si詩心片語: 1:炒蘋果丁的時候最好用黃油，口感更好。2 :糖的量根據(jù)自己喜歡，可少但不宜過多。3 :面粉不能加得太多，蛋糊要稀一點。4 :要在蛋皮表面剛凝固的時候鋪上蘋果，這樣才能把對折后的蛋皮牢固的粘合。輕松補鈣一韭香蝦米雞蛋餅蝦米營養(yǎng)極為豐富，蛋白質(zhì)和鈣的含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。除此以外，蝦米還 含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素，對

16、小孩和孕婦尤有補益功效，且其肉質(zhì) 和魚一樣松軟，易消化，也是老年人食用的營養(yǎng)佳品，對健康極有裨益韭菜蝦米蛋餅配上一碗白米粥，方便快捷，營養(yǎng)豐富。*4米F詩心- X*V2主料：雞蛋2個j弩Jt ft家£貝驛肖必ho RIPhjfta.conf配料：韭菜十來根、蝦米適量調(diào)料：食鹽1/2茶勺步驟:JI1 ：準備好雞蛋、蝦米、韭菜。2 :韭菜洗凈，切成細末。3 :雞蛋磕入碗中，加入 1/2茶勺的鹽，攪拌均勻。4 :把韭菜和蝦米加入蛋液中，攪拌均勻。5 :平底鍋刷上一層薄油，倒入一半蛋液，鋪平鍋底，開小火煎制。6 :待底部煎熟，表面凝固后，翻面繼續(xù)煎熟即可。實用標準文檔V3耒杏TA#各f EI

17、®j-卒J 松畑，降舞M"八詩心八r 電 ，墾*；】 .£4km%文案大全實用標準文檔文案大全*r:f嚴0- 丁C?右U在金2«hom«_me£h|>e>i 詩心片語:1:蝦米有咸、淡兩種，如果是咸的，就要適量減少食鹽的量。2 :韭菜盡量切得細一點，更便于煎制。愛不釋手一迷你豆沙南瓜餅秋天是吃南瓜的黃金季節(jié)，此時的南瓜不但入口粉甜，瓜香怡人，而且含有豐富的微量元 素。金燦燦的南瓜不但有很高的食用價值，更有著美容養(yǎng)生滋補的多重食療效果。所以南 瓜餅它不只是小吃，也可以做為早餐的主食。在制作的過程中，注意食材的搭配，一樣足夠營

18、養(yǎng)。再配上一碗小米粥，很美吧 ！ 這個迷你南瓜餅，它不但填飽了我的肚子，還給我?guī)砹颂貏e好的心情。明媚的清晨，當 你一手拿著湯勺，喝著粥，一手拿著這個迷你南瓜餅，你會跟我一樣愛不釋手嗎？你會跟 我一樣笑嗎？你會跟我一樣好心情嗎?當時我實在是舍不得吃，越看越喜歡，所以忍不住多“咔咔”了幾下，圖有點多，呵呵 J!F：沁; y jg；- L.'- fir ；材料：南瓜配料：大米粉、糯米粉、白芝麻、紅豆沙調(diào)料：白糖步驟:1:南瓜去皮去籽，洗凈切薄片。逆條反莎倚加莎心、home.ineishilehjfu.corn2 :鍋中加水，把南瓜蒸熟。r3 :蒸熟的南瓜取出后，趁熱加入白糖，壓成南瓜泥。4

19、 :加入適量大米粉和糯米粉。（1 : 2）5 :揉成光滑的南瓜面團。6 :準備適量紅豆沙，并揉成小丸子，備用。kU丄UJJ7 :案板上撒少許糯米粉，把南瓜面團揉成長條。8 :切成差不多大小的小塊。.IJJIJ丄I9 :取一個揉圓后按扁，加入一個紅豆沙丸子。10 :收口后繼續(xù)揉圓，再按扁。11 :依次做好所有的南瓜餅。12 :把南瓜餅裹上一層熟的白芝麻。13 :除了裹上芝麻，也可以留些用紅棗和香菜點綴成花朵。14 :平底鍋稍微預熱，刷上一層薄油。飾15 :輕輕放下南瓜餅，中間稍微隔開，以免粘邊影響美觀。16 :煎至底部熟后，翻一面繼續(xù)煎，煎至完全熟透即可。南瓜可以蒸熟，也可以放進微波爐叮熟。（微

20、波爐叮熟的水份比較少）白糖的量按自己的接受程度。餡料也可以換成蓮茸，花生什么的，依據(jù)各人喜歡。南瓜餅別做太大，太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面團的時候要揉得光滑點，這 樣做出來的成品特別美觀。5 :煎的時候要小火，多反復翻面煎一下。但剛放進去的時候不要去翻，會翻得不美觀, 底部的餅皮煎熟后（1分鐘不到），只要輕輕搖下鍋，餅會自己滑動，然后再翻面。7 :既可以不加大米粉，也可以大米粉和糯米粉1:1，總之看自己喜歡。（加了大米粉 的，成品不會太軟，而且口感很好，但別全部大米粉，那樣做出來的口感沒這么香糯）。韭采豆腐餅材料：面粉、酵母 餡料：韭菜、豆腐 調(diào)料：鹽，香蔥油、雞精 步驟:f1:面粉里加入一點點的鹽，拌勻。3 :酵母水緩緩的加入到面粉里，邊加邊用筷子攪拌成絮狀。4 :然后揉成光滑的面團。r5 :蓋上蓋子發(fā)酵至原來的1.5到2倍大。6 :排氣揉成原來面團的大小，再搓成長條。7 :分成小劑子，蓋上半干濕的布備用。8 :韭菜切成末。（提早洗凈控干水份。）9 :豆腐先入開水鍋焯下水，再切成丁。10 :把豆腐和韭菜混合，調(diào)入少許鹽、雞精，淋入1湯勺熬熟但已冷卻的香蔥油，攪拌均勻。11:取一個小劑子稍微搟一下。（邊上薄中間厚）12 :包入韭菜豆腐餡。13 :收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。14 :依次包好。2分鐘左右。15 :平底鍋預熱刷一層油。放入包好的餅，蓋上蓋子中小火煎