仰臥起坐教學(xué)設(shè)計（路倡標(biāo)準(zhǔn)格式）

1、 一分鐘仰臥起坐教學(xué)設(shè)計（三年級下冊）      單位：地址：任課教師：聯(lián)系電話：     教 師 簡 介 路倡，女，34歲，廣東省順德龍江人，大學(xué)本科畢業(yè)，學(xué)士學(xué)位。自2006年開始任教于順德龍江城區(qū)中心小學(xué)至今，在校工作期間擔(dān)任學(xué)校體育老師及擊劍教練一職。路倡本人一直對教學(xué)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，務(wù)實求進(jìn)，遵守各項規(guī)章制度，服從學(xué)校安排，參與學(xué)校擊劍相關(guān)研究課題的實驗研究。積極嘗試和探求各種教育教學(xué)方法以提高自身的教學(xué)水平，擊劍教學(xué)水平突出，帶領(lǐng)學(xué)生取得不少優(yōu)異成績。于2

2、010年順德區(qū)第十屆運動會擊劍比賽獲總分第一名、2011年順德區(qū)擊劍網(wǎng)點校比賽總分第一名、2011年廣東省擊劍錦標(biāo)賽個人第三名等多項獎項、2012年順德區(qū)擊劍網(wǎng)點校比賽總分第一名。曾多年被評為順德區(qū)擊劍優(yōu)秀教練、2007學(xué)年龍江鎮(zhèn)教書育人優(yōu)秀教師、2011年龍江鎮(zhèn)優(yōu)秀教師、2012年順德區(qū)優(yōu)秀教師稱號,2012年順德區(qū)教學(xué)論文二等獎、2012年龍江鎮(zhèn)先進(jìn)個人、2013年順德區(qū)三八紅旗手、2014年順德區(qū)教學(xué)論文三等獎、龍江鎮(zhèn)教學(xué)論文一等獎、順德區(qū)擊劍比賽中學(xué)組總分第一名、小學(xué)組總分第一名、區(qū)優(yōu)秀教練。  一分鐘仰臥起坐課堂教學(xué)設(shè)計（三年級下冊） 一、學(xué)情分析本課教

3、學(xué)對象是三年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生處于好奇心強，模仿欲高，精力旺盛，容易分心，自我約束力較低的兒童階段。因此在教學(xué)過程中必須要拿準(zhǔn)方法，不能以枯燥單一的教學(xué)模式去對待，以競賽模式去開展教學(xué)，并輔以游戲作為豐富課堂層次和吸引學(xué)生興趣的手段，力求讓學(xué)生更好地融入到課堂當(dāng)中去。一分鐘仰臥起坐是小學(xué)三四年級的重點教授項目，可以提高學(xué)生的肺活量，鍛煉腰腹肌力量，更能通過練習(xí)提高學(xué)生的意志力和忍耐力，磨練他們的心理素質(zhì)。但由于一分鐘仰臥起坐的運動量較大，過程中需要有良好的身體素質(zhì)和堅強的意志，而且練習(xí)過程辛苦，難以讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，因此在教學(xué)過程當(dāng)中，應(yīng)該以吸引學(xué)生主動學(xué)習(xí)為教學(xué)重點，利用游戲教學(xué)的模式

4、激發(fā)學(xué)生的參與欲望，從而讓他們主動融入到課堂當(dāng)中。二、指導(dǎo)思想本教學(xué)設(shè)計是以新課標(biāo)“健康第一”的、指導(dǎo)思想為教學(xué)核心，堅持推行素質(zhì)教育，在教學(xué)過程中著重培養(yǎng)學(xué)生的思想品德和行為習(xí)慣。通過互動而具趣味的課程安排，將學(xué)生帶入到自主學(xué)習(xí)的課堂中去，培養(yǎng)學(xué)生對運動興趣和愛好，以求達(dá)到讓學(xué)生愛好運動，終身鍛煉，自主學(xué)習(xí)的教學(xué)目標(biāo)，使他們在學(xué)習(xí)的過程中享受到體育運動所帶來的快樂。三、教學(xué)目標(biāo)1.在教學(xué)過程中強調(diào)學(xué)習(xí)態(tài)度，要求學(xué)生做到嚴(yán)格要求自身，動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力。2.讓學(xué)生掌握并熟練仰臥起坐的基本技術(shù)和相關(guān)技巧（呼吸節(jié)奏，屈腹坐立平躺）通過反復(fù)鍛煉，以達(dá)到提高學(xué)生的背腹肌肉力量和耐力素質(zhì)的目的。3.通過教

5、學(xué)練習(xí)提高學(xué)生對該項目的學(xué)習(xí)興趣和參與性，教學(xué)過程中從學(xué)習(xí)一分鐘仰臥起坐引伸開來，通過語言鼓勵等教學(xué)技巧培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈，吃苦耐勞的精神品質(zhì)。4.通過小組比賽式練習(xí)，游戲活動的開展，去增強學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神和配合能力。四、教學(xué)內(nèi)容完整動作示范相關(guān)的分解動作示范出示動作圖示結(jié)合講解讓學(xué)生了解各個環(huán)節(jié)的基本動作要求。講解仰臥起坐的動作要領(lǐng)結(jié)合其他腰腹部力量練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)提高前半分鐘速度發(fā)展后半分鐘腰腹部耐力素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生的健身習(xí)慣和堅強意志。五、組織與教法針對本課內(nèi)容和學(xué)生情況進(jìn)行分析，根據(jù)學(xué)生的生理特性和體能情況，定位課堂教學(xué)。教學(xué)方法除了必須要有的講解示范、分組練習(xí)、難點提示等之外。因應(yīng)推

6、行素質(zhì)教學(xué)的需求，增加了優(yōu)秀學(xué)生上臺示范，小組競賽、自主監(jiān)督訓(xùn)練等可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，加強心理素質(zhì)，鍛煉動手能力和協(xié)作能力的教學(xué)方法進(jìn)去。同時，在教學(xué)的過程中，教師要控制好課堂節(jié)奏和紀(jì)律，確保在安全的課堂環(huán)境下進(jìn)行教學(xué)。另外，還需要盡可能地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我提升，自主學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)，鍛煉自身的潛能。最后再配合游戲的開展，讓學(xué)生在放松而愉悅的活動氣氛中，將學(xué)習(xí)到的學(xué)科知識和相關(guān)的思想品德行為習(xí)慣進(jìn)行升華鞏固。六、教學(xué)流程課堂常規(guī)準(zhǔn)備動作一分鐘仰臥起坐“快跳快跳”小游戲放松運動課堂小結(jié)   七、單元計劃一分鐘仰臥起坐單元計劃(6課時)（三

7、年級下冊）  教學(xué)目標(biāo)1、了解仰臥起坐動作的技術(shù)原理，和鍛煉價值，學(xué)會多種鍛煉腰腹肌肉力量的方法2、熟練掌握正確的仰臥起坐技術(shù)動作，做到標(biāo)準(zhǔn)、省力，速度快，發(fā)展腹背肌肉力量和協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，持之以恒的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣重點難點重點：掌握仰臥起坐的正確姿勢。留意學(xué)生練習(xí)過程中的錯誤動作并作出糾正。難點：教會學(xué)生進(jìn)行身體調(diào)節(jié)和呼吸頻率相關(guān)技巧的掌握。學(xué)會把握起時快速收腹夾肘，落后快起的時機。并注意在練習(xí)過程中要循序漸進(jìn)。課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容第一 次課1、了解仰臥起坐動作原理2、能夠做出標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐動作3、培養(yǎng)學(xué)生敏銳的洞察力和實踐能力，吸引學(xué)生的練習(xí)興趣。1、利用

8、掛圖講解仰臥起坐動作方法與技術(shù)原理2、確定仰臥起坐開始動作的標(biāo)準(zhǔn)與要求（腳跟靠臀、雙手頭后交叉、三點著地）3、練習(xí)起時的快速夾肘、收腹4、完整動作練習(xí)（夾肘、收腹、肘觸腿，慢落快起無間斷）5、一分鐘標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐（前測） 第二 次課1、清楚腹肌練習(xí)方法和對提高仰臥起坐速度和質(zhì)量的作用2、提高仰臥起坐的速度，發(fā)展腹部肌肉力量3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 1、雙腿并攏抬起，上體同仰臥起坐的動作快速起落40次/組2組2、背弓靜力練習(xí)40秒2組3、30秒仰臥起坐測試（30-35次）第三次課1、了解靜力肌肉練習(xí)的的方法和作用，能夠合理使用2、提高仰臥起坐動作方法，發(fā)展腰腹肌肉力量3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐

9、勞，善于評價的能力1、仰臥45度舉腿一分鐘2、仰臥上體抬起靜力控制練習(xí)一分鐘3、側(cè)仰臥起坐練習(xí)4、40秒仰臥起坐測試（40次左右） 第四次課1、了解動、靜結(jié)合的腰腹力量練習(xí)的益處，能夠合理運用2、提高腰腹肌耐力素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏，勇于挑戰(zhàn)的精神1、40秒仰臥起坐+30秒靜力腹部拉伸2、30秒靜力腹肌拉伸+40秒最快速度的仰臥起坐3、背肌練習(xí)4、1分10秒仰臥起坐練習(xí)第五次課1、了解自己在做一分鐘仰臥起坐時前半分鐘與后半分鐘完成的次數(shù)，有針對性的進(jìn)行練習(xí)2、提高做一分鐘仰臥起坐時后半分鐘的腰腹力量與耐力3、培養(yǎng)學(xué)生的分析能力，鍛煉為自己制定練習(xí)計劃1、同質(zhì)分組2、速度慢的練習(xí)半仰

10、臥起坐3、后30秒速度慢的練習(xí)30秒靜力腹肌拉伸+40秒最快速度的仰臥起坐4、前30秒速度慢的練習(xí)40秒仰臥起坐+30秒靜力腹部拉伸5、1分鐘仰臥起坐測試第六次課1、清楚仰臥起坐的鍛煉價值，掌握幾種腰腹肌力量練習(xí)的方法2、在一分鐘內(nèi)80%的同學(xué)完成至少42次以上，20%的同學(xué)完成38次以上3、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神1、 老師考核與評價 2、自我考核與評價  三年級體育課教案時間第五周第一節(jié)課型一課時內(nèi)容1、技巧：一分鐘仰臥起坐；2、游戲：快跳快跳；目的1、 通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力2、 培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。3、 培養(yǎng)學(xué)

11、生對動作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。順序教學(xué)內(nèi)容場 地教師活動學(xué)生活動數(shù)時強準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、 隊列： 各種圖形跑2、廣播操。3、專項準(zhǔn)備活動。組織：××××××××××××××××××××四列橫隊，體操隊型1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、講解隊列練習(xí)的要求。4、師生一同練習(xí)。1、學(xué)生站四列橫隊。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。3、聽從指揮注意力集中。4、學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)。11210小基本部分一、老師講解技巧：（仰臥起坐）重點難點：用力收腹。1、 教師講解動作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動作示范。3、教師給學(xué)生個別指導(dǎo)。1、 學(xué)生認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)。2、 學(xué)生集體練習(xí)。3、 學(xué)生分組練習(xí)。3/415中順序 教學(xué)內(nèi)容場 地教師活動學(xué)生活動數(shù)時強二、游戲：（快跳快跳）規(guī)則：1、