中醫(yī)解釋眼睛干澀是肝問題(詳細(xì))

1、15中醫(yī)解釋眼睛干澀是肝的問題，也很可能是肝陽氣不足，導(dǎo)致水液無 法上屬，屬陽虛證。你自己檢查一下，看看身體其他癥狀，再判斷陽虛或陰 虛。眼干、眼黃、眼混濁：肝臟健康亮紅燈嬰兒的眼睛很干凈， 但是有些成人的眼睛就容易出現(xiàn)問題， 我們常常會看見某人的眼睛有紅血絲了， 某人的眼白部分發(fā)黃。 一般來說， 看眼睛干不干凈是看他的黑眼球和眼白部分是不是黑白分明。 眼球污濁?為什么隨著了，可能就說明五臟有問題了。小孩子眼睛為何干凈明亮 年齡的增長，眼睛不再干凈 ?那是因為小兒是稚陰稚陽之體，小孩的生 理機(jī)能活動處于旺盛階段，眼睛黑白分明，特別清澈有神，但隨著年齡 的增長，尤其到了老年，全身生理機(jī)能活動處于

2、衰退狀況，眼睛視物模 糊。從小到大的生理機(jī)能活動變化，引致眼睛也會出現(xiàn)變化。 其實五臟 六腑皆表現(xiàn)在眼上， 肝開竅于目，即瞳孔外的黑睛是由肝精來決定，大 家可以觀察，有肝病的人會在眼睛上有所表現(xiàn)，眼珠發(fā)黃，眼角發(fā)青。眼睛是心靈的使者， 心的表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上， 用清澈來形容心與眼睛 的關(guān)系是：心血充足，心神旺盛，眼睛炯炯有神。眼睛花不花，取決于 心神散不散。眼白發(fā)黃，眼睛布滿血絲，意昧著什么內(nèi)臟出了問題從中醫(yī)來講，眼白屬心肺，如果心火肺熱，眼睛就會發(fā)黃，就會有紅血絲，其中眼黃一般屬于濕熱上注，像黃疸和脾虛。黃疸就是肝 的問題，脾虛一般來自于思慮過度。 脾運化能力減弱， 代謝水濕能力差， 眼就易

3、發(fā)黃。有些人眼睛經(jīng)常發(fā)干發(fā)澀， 有時候嘩嘩流淚， 是身體出了什么問題?迎風(fēng)流淚一般是風(fēng)熱上擾，肝火旺的時候都容易迎風(fēng)流淚。像我們平時說的角膜炎、 結(jié)膜炎、麥粒腫、沙眼等都容易使眼睛迎風(fēng)流淚。眼睛干澀的問題就不是上火了，而是屬于虛，肝血不足，肝腎陰虛，眼 睛得不到肝血濡養(yǎng)而干澀。教你一招 :后眼按摩法：后腦勺正對著眼睛的地方有兩個橢圓的凹陷，這里就是風(fēng)池穴， 所謂 “后腦勺長眼 ”了。我們沒事的時候應(yīng)該經(jīng)常去按 摩這個穴位。閉眼按摩可以很快使眼睛干澀、 眼花等癥狀明顯得到改善。黑眼圈、眼袋，眼皮向下耷拉，又是什么問題呢黑眼圈屬于心脾兩虛，也就是說濕熱擁堵血液的時候，黑眼圈就出來了，比如平?？偪措?/p>

4、腦，總是熬夜，不睡覺都容易引起黑眼圈。上眼皮屬于脾，而眼袋問題在于思慮過度，生活不規(guī)律等問題造成的脾虛。因為脾還主肌肉，肌肉都松了，眼皮不就松了嗎?下眼皮 屬于腎，腎氣不足了，眼如臥蠶，就形成水腫，水腫與腎有關(guān)系。面對眼睛問題，我們該如何補(bǔ)救呢 ?經(jīng)常喝點菊花水、菊花茶、決明子、 枸杞子，這些都有補(bǔ)肝、清 肝的作用，還有現(xiàn)在特別流行的桑葉。吃蠶蛹也可以，但是要少吃點， 因為它是高蛋白，容易引起耳朵化膿。 我們可以使用熨眼法。具體步驟是先將雙手搓熱，然后閉眼，空 掌捂在眼睛上，多停留一會兒即可。每天一次，每次 21 遍，可以明目、 去風(fēng)、去目瘴。下面介紹一些中醫(yī)方面的按摩方法來助大家緩解疲勞：1

5、. 五指拿頭法：張開五指，捏住前額部，逐漸用力內(nèi)收，向后頸部做持續(xù)揉捏動作。做時要求五指指腹部著力均勻，腕部要放松，動 作要連綿不斷，由輕到重、由重到輕。2. 抹前額法：取坐位或仰臥位，用拇指指腹或拇指根部手掌魚際肌肉豐厚處貼緊前額部，用力均勻地由中間向兩邊抹動 100150次。3. 捏眉弓法：用雙手拇指和食指捏住眉弓處皮膚，由內(nèi)向外輕輕捏拿，反復(fù)做 100 次。4. 擦頭皮法： 張開五指， 以手掌部緊貼頭部皮膚， 用力均勻地由前額向枕骨部擦去，以頭部皮膚有熱麻感為宜。5. 揉風(fēng)池拿頸肌法：取坐位，以雙手食指抵住風(fēng)池穴（兩邊枕骨下肌外側(cè)凹陷處 ）用力揉按 2 分鐘，再用拇指與食指、中指拿捏頸后

6、 部肌肉 1 分鐘。中醫(yī)一直被認(rèn)為是一個對身體傷害相對較小的醫(yī)治方式， 要提神， 中醫(yī) 可是有種種的對策呀， 就看你個人的喜好了， 現(xiàn)在還很多保健品都可以 消除人體疲勞， 如太陽神生物健口服液 ,它具有助睡眠、 祛疲勞的功效， 是一種人體機(jī)能調(diào)節(jié)劑，可以振奮精神、緩解心理壓力。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現(xiàn)今社會引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度， 而這當(dāng)中數(shù) 長期對著電腦工作的人為主。 電腦操作者在縈光屏前工作時間過長， 視 網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉， 而視紫紅質(zhì)主要由維生素 A合成，這就 是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、 白

7、菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食 物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素 A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等 活性物質(zhì)會有利于 吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn) 為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。神農(nóng)本草把茶列入 365 種藥物之中，并說 “茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。綠茶中含有的維生素 C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化 活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力 的作用。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下， 可以轉(zhuǎn)變 為維生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的 作用。治療方案許多干陰

8、患者可能是水樣液缺乏和蒸發(fā)過強(qiáng)兩種因素并存， 開始治 療眼睛干澀之前，應(yīng)首先明確以哪一型為主，以便采取針對性措施。干 眼病是慢性病癥，多需長期治療，需鼓勵患者堅持治療。1、水樣液缺乏性眼睛干澀減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦，少接觸空調(diào)機(jī)煙塵環(huán)境等。淚液成分替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，易受污染。人工淚液仍是主要藥物，對于嚴(yán)重患者，應(yīng)使用 不含防腐劑的人工淚液。3）保淚液、延緩其排出及蒸發(fā)：配戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡;暫時性（淚點膠原塞）或永久性淚點封閉（激光、燒灼或手術(shù)切 除縫合）； 治療性角膜接觸鏡，但重癥干眼不宜配戴。 促進(jìn)淚液分泌：口服必嗽平、（溴芐環(huán)己胺

9、）、鹽酸匹羅卡片、 新斯的明等藥物，可促進(jìn)部分患者的淚液分泌，但療效尚不肯定。 手術(shù)：采用自體游離頜下腺移植， 和分泌液成分與淚液相近，而 且分泌量始終，為重癥干眼患者帶來了福音。其他：用低濃度（0.05 % 0.1 %）的環(huán)孢霉素A點眼，1天2 次，維持 6 個月，可明顯減輕 Sjgren 綜合征是瞼板腺功能障礙，在油 性皮膚及年老者中十分常見。2、視屏終端性眼病的眼睛干澀是由于長時間的使用電腦、文字處理機(jī)、電視游戲機(jī)等終端屏幕，影響眼和身心健康所產(chǎn)生的一組疾病，也稱VDT癥候群，包括眼部、全 身及精神癥狀。由于長時間、近距離的注視屏幕，容易出現(xiàn)眼瞼瞬目異常（瞬目不全、瞬目減少），淚液過度蒸

10、發(fā)，淚膜破裂時間縮短，影響 淚膜質(zhì)量，從而產(chǎn)生或加重眼睛干澀狀。治療措施以預(yù)防為主：1）保持正確的操作姿勢，屏幕到眼的距離約為4070cm 視線稍向下形成一定的角度。使用 1 2h 電腦后，休息10 15mi n,眺望遠(yuǎn)方，休息眼睛；適當(dāng)活動身體。2）屈光不正患者，應(yīng)配戴合適度數(shù)的眼鏡。3）出于眼睛干澀狀，可使用人工淚液。保持眼睛濕潤的 1 0個小秘方人工淚液可以快速、但暫時性的紓解干澀的問題，除此之外，還有什么好方法可以改善或預(yù)防這個小毛病呢？1. 保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不 適。2. 均衡的飲食，多吃含有維生素 A、C、E 等抗氧化的水果或食物， 有益眼睛，有

11、助于皮脂腺正常分泌。3. 讓眼睛定時的休息?？磿虼螂娔X 50 分鐘之后，就應(yīng)該休息 10走、分鐘。喝水、上廁所、 走一走、 看看遠(yuǎn)方。4. 提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨 眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得 到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之后，再 閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤。5. 按摩或熱敷。 眼睛疲倦時， 可以按摩眼眶骨的地方， 淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛 巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是 5 分鐘，水溫則是喝 茶時可以忍受的溫度。6. 在冷氣房里，放一杯水或一

12、盆水生植物。這樣可在干燥的環(huán)境， 增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房里水份蒸發(fā)得很快。7. 調(diào)整電腦螢?zāi)坏木嚯x和角度。螢?zāi)缓脱劬σ嚯x3045 公分， 而且最好低于眼睛視線，因為仰視螢?zāi)唬?會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。8. 正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天 812個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質(zhì)會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的干燥程度。9. 注意口服藥的成分。 安眠藥、鎮(zhèn)定劑或過敏體質(zhì)所吃的抗組織胺 都會影響副交感神經(jīng)，而交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)都和淚腺分泌有關(guān)。10. 積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓

13、 眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤， 破壞角膜上皮細(xì)胞， 也會破壞分泌淚液的細(xì)胞。因 此，眼睛如果有任何問題，應(yīng)該盡快找眼科醫(yī)生治療，避免眼球細(xì)胞被 破壞，形成干眼癥。眼睛干澀的食療方法目前世界上正有數(shù)以百萬計的患者正在經(jīng)受眼睛干澀的困擾， 并且 隨著電腦電視的普及眼睛干澀患者有增多的趨勢。 下面列舉的眼睛干澀 食療方，能夠幫您預(yù)防和改善眼睛干澀。1、百合紅棗粥： 百合 10 克，山藥 15 克，薏仁 20 克，紅棗（去核）10 個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而

14、且還用于明目。2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。功效： 本草綱目中記載菊花 “性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A,是 維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對 肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人 不宜經(jīng)常飲用。3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。功效：核桃仁富含脂肪油、維生素 A維生素B1、維生素B2、維 生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。4、枸杞子：每日 15 克，洗凈后嚼服或煮水服。功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提

15、高機(jī)體抗病能 力。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：(1) 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果 維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全， 暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、 魚肝油、魚卵、 禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜 中所含的維生素 A 原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A。(2) 富含維生素 C 的食品，維生素 C 可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀 體的損害， 從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。 含維

16、生素 c 的食物有柿子椒、 西紅 柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3) 鈣，鈣與眼球構(gòu)成有 關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相 對增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育 的眼球壁 鞏膜的彈性降低， 晶狀體內(nèi)壓上升， 致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦) 、骨 粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。(4) 鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物 效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿 滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而 誘發(fā)近視

17、。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含 量也較為豐富。(5) 鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液 中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維 生素A的代謂與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正 常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、 豆類、雜糧等。(6) 珍珠，珍珠含 95以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、 如亮氨酸、 蛋氨酸、丙氨酸、 甘氨酸、谷氨酸、 天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的 珠散”點眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。(7) 海帶，海帶除含碘外還含有

18、13 的甘露醇，曬干的海帶表面有 一層厚厚的 “白霜” ，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可 減輕眼內(nèi)壓力， 用來治療急性青光眼有良好的功效。 其他海藻類如裙帶 菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。2有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng)， 改善視力， 所以我們應(yīng)多攝入上述食物， 如能在日常膳食的基礎(chǔ)上， 選用適當(dāng)?shù)木?有改善視力功能的保健食品， 則可起到良好的輔助治療的作用。 可選用 的保健食品有：(1) 富含維生素 A 的食物，如枸杞類制品。(2) 富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。(3) 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊

19、。簡易方：將麥冬、決明子用開水泡當(dāng)茶喝是一個有效的方法，可以滋陰潤肺清肝明目， 還有潤下的作用。 也可以到藥店或茶葉店買來 菊花煮沸 35 分鐘后，以水洗眼，因為菊花有清熱明目的作用。簡易 方往往是靈驗價廉的好方法，請君不妨一試。避免眼睛干澀最好的辦法是注意眼睛保濕。對著電腦每工作 1小時就要休息510分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松；還要經(jīng)常眨眼，以 減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)；休息時，要活動頸部和 肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直也會影響到視力；要保證睡眠充足，不熬 夜，多喝水，多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚、雞蛋等。此外，還可用沙參、麥冬、菊花、生地、草決明各等量混合，每次取10 克，沸

20、水沖 泡代茶飲，能有效避免眼睛干澀，預(yù)防干眼癥的發(fā)生。、推拿操 （眼保健操）采取坐式或仰臥式均可， 將兩眼自然閉合， 然后依次按摩眼睛周圍 的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。1揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠3揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。4按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）， 然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由 內(nèi)上-外上-外下- 內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥

21、、 球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深 有好處。二、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌， 使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用 勁一睜，如此35次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。三、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做 9 次。四、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正 上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時

22、針轉(zhuǎn) 9 圈。再讓 眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再 逆時針方向轉(zhuǎn) 9 圈?？偣沧?4 次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到 極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養(yǎng)，使眼靈活自如， 炯炯有神。五、遠(yuǎn)方凝視：找一處 10 米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng) 膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼， 也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視 25 秒，辨認(rèn)草 葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米處，逐一從頭 到尾看清掌紋， 大約 5 秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉 25秒， 然后再看掌紋。 10 分

23、鐘時間反復(fù) 20 次，一天做三回，視力下降厲害的 要增加訓(xùn)練次數(shù)。此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴。恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法 1、遠(yuǎn)方凝視： 找一處 10 米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25 秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30 厘米處，逐一 從頭到尾看清掌紋，大約 5 秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉 25秒，然后再看掌紋。 10 分鐘時間反復(fù) 20次，一天做三回，視力下降 厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、 下

24、、左、右的順序轉(zhuǎn)動 10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動 10 次。找一幅 3 米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約 30 厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20 次。3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合， 然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。1揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外 上角處）。2擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠3揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。4按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中 間向后一橫指處）， 然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由 內(nèi)上-外上-外下- 內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、 球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深 有好處。轉(zhuǎn)眼球可提高視力其方法是：