2020年心理學(xué)自我成長分析報(bào)告

1、2021 年心理學(xué)自我成長分析報(bào)告20xx 年心理學(xué)自我成長分析報(bào)告篇 1 一、個(gè)人成長感言： 做為一名教師，每天面對天真無暇的孩子，始終在思索 著，我的人生目標(biāo)是什么 ?我的追求是什么 ?做為社會(huì)的人， 不斷探索著事物的真諦，對于我來說，更是不斷探究自己是 一個(gè)怎樣的人作為一生的求證。在每一個(gè)人生的階段，都力 求完美，可總是有令自己遺憾的地方，也正是這些零碎的片 斷連接起來，才構(gòu)成了自己相對完整的一生。一個(gè)人至于最終能夠成為怎樣一個(gè)人，很大程度上是由 他成長的經(jīng)歷，社會(huì)環(huán)境，生活事件所決定?；貞涀约旱某?長歷程， 我感到自己童年、 少年時(shí)期的生活經(jīng)歷、 家庭教育、 氣氛影響及情感體驗(yàn)對鑄成今

2、天的我起著決定性的作用。二、個(gè)人問題的分析與探索 時(shí)刻把握自己的情緒波動(dòng)，時(shí)刻關(guān)注別人的情緒變化， 我認(rèn)為對于心理調(diào)控對人際交往很有幫助。在成長過程中， 我體味到了心理由幼稚趨于成熟的進(jìn)步，也感受到了自己心 理調(diào)節(jié)能力的欠缺，同時(shí)我還面臨著一個(gè)困惑：自己的心理 問題有多少，該如何解決 ?漸漸地，我越來越深刻地感覺到 了心理學(xué)知識的缺乏，急需獲得接受一次心理學(xué)專業(yè)輔導(dǎo)的 時(shí)機(jī)，而這次對心理教師的培訓(xùn)恰恰提供了這一平臺(tái)。在培訓(xùn)中我盡量抓住有限的課堂時(shí)間認(rèn)真聽講、做好筆 記，各位心理專家及心理專任教師的成長經(jīng)歷為我的學(xué)習(xí)增 加了動(dòng)力，也促成我始終保持學(xué)習(xí)的熱情。積極地向老師們 取經(jīng)，并查閱相關(guān)資料，

3、從中學(xué)到了不少極為珍貴的心理學(xué) 知識。其中既有心理學(xué)這門學(xué)科的歷史與開展，例如：西方 最早研究心理學(xué)的著作是希臘哲學(xué)家亞里士多德的?論靈 魂?，心理學(xué)獨(dú)立的重要標(biāo)志是馮特建立心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室 ; 心理 學(xué)研究的根本原那么有客觀性，實(shí)踐性，開展性和系統(tǒng)性也不 乏一些科學(xué)有趣的心理測試題 ; 挑戰(zhàn)人生極限的拓展訓(xùn)練， 既有通過馬加爵事件舉出了當(dāng)代人普遍存在的心理問題，又 貫穿了如何實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)化適應(yīng)新環(huán)境等解決方法。還提供了 十幾條經(jīng)典建議： 比方說： 不管什么事情， 要勇敢地講出來 ; 情緒中不要與別人溝通等，要學(xué)會(huì)等待轉(zhuǎn)機(jī)等等。在老師的 耐心講解下，這些知識在我腦海里留下了深刻的印象。我沒有宗教信仰

4、，學(xué)習(xí)佛學(xué)，懂得生命 ; 學(xué)習(xí)儒學(xué)，懂 得入世 ; 學(xué)習(xí)道學(xué)，懂得超脫 ; 學(xué)習(xí)技術(shù)，掌握生存。接納一 個(gè)人做朋友，不以個(gè)性張揚(yáng)和個(gè)性內(nèi)斂為標(biāo)準(zhǔn)，真誠為要， 孝道為先。認(rèn)同別人不是委屈自己，是被別人接納，并非沒 有自己的觀點(diǎn)，求同存異，乃生存處世之道。對于別人如何 評價(jià)自己， 不以否為怒， 不以肯為張， 善納人言， 多自反省。 我認(rèn)為這樣可以說是一個(gè)人成熟的標(biāo)準(zhǔn)?？词挛⒂^，做事宏 觀，處事達(dá)觀，生活樂觀?？梢哉f是我的人生觀，我也在努 力的踐行著。三、自我改變與成長 我覺得一個(gè)人最重要的是意識到自己身上肩負(fù)著某種 責(zé)任，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該去承當(dāng)生活中的某些東西。 今天， 當(dāng)自己明白了一些人生道理

5、，回過頭來審視自己成長經(jīng)歷， 發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的財(cái)富。但不是 所有的人都這樣理解，深刻地體會(huì)生活，才知道那些痛苦、 無助的心靈多么需要真誠的心靈撫慰他們。今天的我，對周 圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關(guān)心， 而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失。所以有人說挫折、痛苦的背后才 是成長的空間。如果說能用三個(gè)詞形容自己的話，那就是： 豁達(dá)，接納，寬容。當(dāng)然，要成為一個(gè)優(yōu)秀的心理教師，我還有很長的路要 走。心理咨詢既是科學(xué)， 也是藝術(shù)。 科學(xué)的道理是不難理解， 而將咨詢的技術(shù)個(gè)性化地應(yīng)用于每一個(gè)來訪者，那么不是一件 容易的事。要想真正學(xué)好心理咨詢，特別是要想很好地掌握 心理咨詢

6、的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解 決問題， 沒有什么捷徑可走， 只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)， 邊領(lǐng)悟， 逐步提高與完善。20xx 年心理學(xué)自我成長分析報(bào)告篇 2 參加了一學(xué)期的自 我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會(huì)，只是沒有很 好地總結(jié)?，F(xiàn)在寫這份自我成長報(bào)告時(shí)，這個(gè)學(xué)期的活動(dòng)情 景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。對于成長小組的活動(dòng)，我都會(huì)盡量參加，參加這個(gè)活動(dòng) 已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、 分享自己的困惑、討論如何解決問題我們不僅折射出自己在 生活中的現(xiàn)狀，也得到了更深入的分析和反應(yīng)。我們的小組 也在不斷活動(dòng)的過程中建立了信任、自由的氣氛。我覺得最大的收獲是加深了對

7、自己的認(rèn)識。無論是作為 一名心理老師，還是一名心理咨詢師，自己的問題都可能會(huì) 對咨詢工作產(chǎn)生影響。而對于我來說，我一直渴望能夠更加 了解自己，改變自認(rèn)為需要改變的地方，解決在自己成長過 程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個(gè)目的，參 加成長小組活動(dòng)也是為了這個(gè)目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀 地來看待自己，能夠靜下心來仔細(xì)體會(huì)自己的感受，能夠更 加清楚地表達(dá)出自己的想法。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)， 我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式，肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分 不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時(shí)候，我 是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨(dú)立的生活經(jīng) 歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)

8、驗(yàn)，從小印象最深 的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景。也許無形之中， 這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。在小組成員們的分享、傾聽和反應(yīng)過程中，我意識到自 己是一個(gè)很自卑、被動(dòng)的人。正因?yàn)樽员?，在小組活動(dòng)中， 我總覺得大家都比我有能力、有思想，會(huì)擔(dān)憂自己說的沒有 深度，所以我習(xí)慣性地把自己藏起來，表現(xiàn)出來的是不愿意 主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，也不常反駁別人。其實(shí)再看生 活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一 個(gè)人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。 在人多的時(shí)候會(huì)保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是 渴望被人關(guān)注、肯定的，只是我不會(huì)表現(xiàn)得很積極，這也許 是我的自卑和自尊

9、之間的矛盾吧。當(dāng)然，只有認(rèn)識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動(dòng)來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實(shí)際行 動(dòng)并不多。因?yàn)樵谛袆?dòng)之前我會(huì)閃過一些我的行動(dòng)是沒有用 的，沒有效果的的念頭，這些念頭會(huì)讓我放棄自己的行動(dòng)。 小組活動(dòng)不僅讓我更深地認(rèn)識自己，也給了我很多思考問題 的新角度，給了我改變自己的動(dòng)力和方法。在聽過組員們的 經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。 阿雅說的拒絕別人也說明自己的強(qiáng)大。地球說的還沒有到達(dá) 我的底線。狐貍說的對我的好處是什么?這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口 時(shí)，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不

10、用行動(dòng)改變自己的借口，會(huì)和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在 的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著校長在我們辦 公室聊天的時(shí)候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒 有直接給我答案，但至少我敢于提出來，也算是一點(diǎn)小小的 改變吧。希望下個(gè)學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變。自我分析到此結(jié)束，另外還想說的就是對于小組活動(dòng)的 參與程度，我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個(gè)，也許是因?yàn)?很多東西我在體會(huì)，但當(dāng)我坐下來要寫的時(shí)候卻感覺有點(diǎn)無 從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因?yàn)槲业恼J(rèn)知問 題，有時(shí)會(huì)覺得在小組活動(dòng)時(shí)收獲很多，但離開這個(gè)環(huán)境回 到生活中，又會(huì)出現(xiàn)自我否認(rèn)和消極的想法。不管怎樣，改 變是困難的，反復(fù)也

11、是存在的，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑 說的話革命尚未成功，同志仍需努力，用來勉勵(lì)一下自己。最后，感謝大家的分享和幫助，每個(gè)組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的 認(rèn)知和思維方式有了新的突破。20xx 年心理學(xué)自我成長分析報(bào)告篇 3 一、自我成長分析 一 成長的故事 有人說過這樣一句話：生命以時(shí)間為載體，以奉獻(xiàn)的多 少反映其價(jià)值，生命的境界取決于后者而非前者。每個(gè)人能 掌握的是生與死之間的這一段生命，而讓生命具有意義，不 是在開始或結(jié)束，而是在其過程中，從這個(gè)意義上講，無論 頂峰或低谷，都是生命的成長，都值得我們珍惜和回味。我出生在一個(gè)偏僻小山村的一個(gè)再普通不過的溫馨

12、家 庭，家中共有五口人。從小時(shí)候能記憶開始，就記得父親是 一個(gè)有一手拿好廚藝、見識廣、有責(zé)任心的人，是我童年成 長中對我影響最大的人。 母親是個(gè)賢惠能干、 心靈手巧的人， 在我的成長中她一直充當(dāng)著慈母的角色，我做錯(cuò)了事雖有批 評，但都是以教育為主，哥哥和弟弟在我成長中也給了我很 多愉快而難忘的記憶。 二 求學(xué)之路因?yàn)榧易≡谄h(yuǎn)的山村， 交通的落后， 師資力量的缺少， 導(dǎo)致教育資源的匱乏，而且學(xué)校離家里很遠(yuǎn)，都導(dǎo)致我的啟 蒙教育在很多同齡孩子之后，正所謂淤泥池塘出荷花，貧寒 家境出人才，這也就造就了我在小學(xué)、初中時(shí)的優(yōu)異成績。 高中時(shí)父母為了我的學(xué)費(fèi)而遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，去到沿海城市打工， 我又到縣城區(qū)讀

13、高中，各種原因?qū)е挛覍W(xué)習(xí)的勁頭遠(yuǎn)不如小 學(xué)和初中，但是只因懷揣著一個(gè)夢想讀大學(xué)，更好的報(bào)答父 母的恩情，在高中后期的努力拼搏、闖過重重困難后，終于 以超出自己想象的分?jǐn)?shù)考入重慶師范大學(xué)。帶著夢想和激 情，開啟了四年充實(shí)的大學(xué)生活。我非常熱愛自己的專業(yè)， 一直為自己的幸運(yùn)而努力。進(jìn)校兩年，我都是用積極的態(tài)度 和飽滿的熱情去學(xué)習(xí)，并且在這兩年中都獲得過國家獎(jiǎng)學(xué)金 這里我不知道你是獲得國家助學(xué)金還是獎(jiǎng)學(xué)金，所以你自 己看一下，如果是講學(xué)金，就寫上去，是助學(xué)金，就不寫有 顏色這句 這些榮譽(yù)給了我很大的鼓勵(lì)，同時(shí)也給了我繼續(xù) 向前的動(dòng)力。生活中我積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，不斷提高自己的 專業(yè)技能，我珍惜生活給予

14、我的一切，努力奮斗著，為未來 時(shí)刻準(zhǔn)備著。二、未來展望 每個(gè)人對未來的展望都是建立在自己以后能力所能觸 及和立足于現(xiàn)在的社會(huì)現(xiàn)實(shí)的，所以，在展望我自己的未來 的時(shí)候，也要做到這兩點(diǎn)。 一 興趣，性格及對自己的影響 1、在個(gè)人興趣愛好上，我喜歡音樂、藝術(shù)，因?yàn)槲业?專業(yè)就是藝術(shù)類的，我不僅很喜歡，并從還能從其中獲得快 樂。2、性格及對自己的影響 類型：外向，開朗，但很感性。 我是一個(gè)熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的 能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社 團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對于別人的批評也能欣然接受。情 緒比擬穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比擬 沉著地應(yīng)對，

15、但遇到重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能 會(huì)有一些情緒波動(dòng)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想 法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云 另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會(huì)固執(zhí)己見。通?；顫?任性，輕松愉快，在集體中比擬受人歡送，對人對事非常熱 心。有時(shí)也可能過分沖動(dòng)，自我約束力比擬差。有自己的目 標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。客觀理 智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自 己方案的事情， 少數(shù)情況下， 也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠， 但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)， 也可能比擬緊張。愛情方面，我是一個(gè)能懂得輕重的人，當(dāng) 愛情影響工作時(shí)，

16、我會(huì)合理恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己，對方在沒空或 者我有錯(cuò)誤時(shí)，會(huì)去正確處理，不會(huì)做無理取鬧的事。因?yàn)?畢竟兩個(gè)人需要理解和包容才能更好相處，也不會(huì)影響學(xué)習(xí) 和心情。 二 自我奮斗目標(biāo) 完成學(xué)校里所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，并正確認(rèn)識自我，加強(qiáng)自 我的領(lǐng)導(dǎo)能力， 專業(yè)學(xué)習(xí)能力。 能夠完成常規(guī)性的日常工作， 并且進(jìn)行勞復(fù)雜思維的工作。雖然我對我所學(xué)專業(yè)熱情無 限，但深知自身知識儲(chǔ)藏的缺乏，今后還要不斷努力，才能 實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。1. 理論知識和專業(yè)技能欠缺，在今后的學(xué)習(xí)過程中，還 需要更多的努力才行。2. 自身的知識廣度和深度不夠。未來的專業(yè)知識的學(xué)習(xí) 可能會(huì)遇到各種各樣的問題，而目前個(gè)人知識的廣度、深度 及生活的閱歷都需要今后不斷的學(xué)習(xí)，有良好的知識儲(chǔ)藏， 才能更好的解決所遇到的問題。我們每個(gè)人的生命就像滾滾長江東流水，都想流進(jìn)大海 這個(gè)快樂老家，水流