跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

1、跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、活動(dòng)目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到 要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。二、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求： 必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。 教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。 教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)做好記錄。 訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排 每周周四下午第三節(jié)3、場(chǎng)地器材安排： 訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)上。4、器材方面：短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議1. 、單跳每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2. 、單腳跳每人一根，左、右腳互換跳若干。3. 、

2、交叉跳單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4. 、花式跳跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。5. 花式跳單繩反跳。單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6、雙人跳兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳 單跳。7、雙人跳單腳跳熱身。兩人一組同上。8、雙人跳兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。9、雙人跳兩人一組同上。另一人沿一旁、雙人一起跳。10、雙跳單繩跳熱身。雙飛跳11、單雙飛跳單跳熱身。單跳時(shí)穿插雙跳。篇二：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案 花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案 花樣跳繩簡介跳繩是我國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。 跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久

3、深厚，源于自身簡便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健 身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。我校于 2013年3月份把跳繩作為迎接“六一”特色活動(dòng)課程來開發(fā)，是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生 喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的 彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受 到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身 體素質(zhì)。一、活動(dòng)背景 為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和

4、迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大 家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、 學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛 移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促 進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。二、社團(tuán)名稱 嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)三、活動(dòng)時(shí)間每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 組長：趙文藝 副組長：周萍、李紅霞 成員：李會(huì)斌、程小飛、曾進(jìn)濤 具體實(shí)施人：各社團(tuán)具體負(fù)責(zé)

5、教師五、活動(dòng)學(xué)員1-6 年級(jí)每班五名六、活動(dòng)地點(diǎn)校園操場(chǎng)七、活動(dòng)流程 （一）、活動(dòng)前期 （3 月 14日4 月 9日）1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。（ 3 月 28 日進(jìn)行）。5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。（ 二 ） 、活動(dòng)中期 （4 月 11 日 4 月底 ）1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。 2、編排花樣跳繩。 3、花樣跳繩訓(xùn)練。4、準(zhǔn)備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。 （ 三 ） 、活動(dòng)匯報(bào)演出。 （5 月 ）1、籌劃演出服裝，學(xué)員準(zhǔn)備。2、帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行演出前的排練。3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。（ 四 ） 、活動(dòng)后期

6、（ 5 月 6 月底）。1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。2、活動(dòng)小結(jié)。 八注意事項(xiàng)1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。 2013 年 6 月 7 日篇三：跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想： 為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分 的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。二、活動(dòng)目標(biāo) 通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)、花 樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展

7、的目標(biāo)。三、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。 教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。 訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排 每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。3、場(chǎng)地器材安排 訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校西面籃球場(chǎng)上。 器材方面：短繩動(dòng)員學(xué)生自備。四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題：活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病 的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。五、活動(dòng)成員：各班報(bào)名的人員小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案1時(shí)間3月6日3月 13日3月 20日3月 27日4月3日4月 10日4月 17日內(nèi)容練習(xí)方法

8、建議四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳主。教師講解基本動(dòng)作并 示范。教師講解基本動(dòng)作并示范。雙腳交換跳四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。教 師講解基本動(dòng)作并示范。開合跳四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩開合跳。分組比賽。教師分解 動(dòng)作講解示范。弓步跳四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)弓步跳。分組比賽。教師分解動(dòng)作講解示范。 并腳左右跳四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對(duì)子互賽進(jìn)行。教師示范并教授分解動(dòng) 作?；窘徊嫣鴮W(xué)生練跳分組比賽。教師示范并教授分解動(dòng)作。勾腳點(diǎn)地跳學(xué)生練跳。并與 前面的動(dòng)作組合。分組展示。2教師示范并教授分解動(dòng)作。4月24日彈踢腿跳學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。5

9、月8日5 月 15 日5 月 22 日5 月 29 日6月 5日6月12日分組展示。教師示范并教授分解動(dòng)作。后屈腿跳學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行 組合練跳。分組展示。教師示范并教授分解動(dòng)作。踢腿跳學(xué)生練跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練 跳。分組展示。跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動(dòng)作。鐘擺跳學(xué)生練 跳，并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。分組展示。教師示范并教授分解動(dòng)作。踏步跳學(xué)生練跳，并 用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。分組展示。左右側(cè)擺直教師示范并教授分解動(dòng)作。搖跳學(xué)生練跳， 并用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。分組展示。教師示范并教授分解動(dòng)作。手臂纏繞跳學(xué)生練跳，并 用前面動(dòng)作進(jìn)行組合練跳。分組展示。3

10、 篇四：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 （最新 ）花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃榆林市第十二小學(xué)輔導(dǎo)老師：榆林市第十二小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（20142015學(xué)年度第一學(xué)期）一、指導(dǎo)思想： 為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分 的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。二、活動(dòng)目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到 要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。三、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。

11、訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周五的第四、五節(jié)課社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（下午第一、二節(jié)）。3、場(chǎng)地器材安排學(xué)校操場(chǎng) 2號(hào)場(chǎng)地。器材方面：短繩由學(xué)生自備，長繩 2 根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題：活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病 的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。五、活動(dòng)成員：見附表1。六、活動(dòng)內(nèi)容安排附表 1：花樣跳繩 _社學(xué)員花名冊(cè)篇五：沁陽八中小跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案 沁陽八中小跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案一、活動(dòng)背景為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班 主任的大力支持下，我們組建了小跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素

12、質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富 大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展 示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā) 展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。二、社團(tuán)名稱小跳繩社團(tuán)三、活動(dòng)時(shí)間下午大課間四、輔導(dǎo)教師：桑娜、張巧五、活動(dòng)學(xué)員1-6 年級(jí)喜歡小跳繩的學(xué)生六、活動(dòng)地點(diǎn)校園主干道七、活動(dòng)流程（ 一 ） 、活動(dòng)前期1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。3、準(zhǔn)備活