江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級體育《第11課 跳躍練習(xí)游戲快速跑》教案

1、第11課 跳躍練習(xí)游戲；快速跑備課人學(xué)科體育與健康年級時間課題第（11）課時課型室外新授課三維目標(biāo)發(fā)展身體素質(zhì)。通過游戲練習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力。通過進(jìn)行快速跑分組練習(xí)提高學(xué)生跑的能力，通過鼓勵幫助使類學(xué)生也基本能跑成直線。通過規(guī)則的學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握最基本的跑的比賽規(guī)則要求教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展下肢力量，快速起跑的能力。教學(xué)難點(diǎn)跑成直線。學(xué)具準(zhǔn)備電子秒表、口哨、竹竿、小海綿包X16塊（做障礙）、橡筋、電子擴(kuò)音腰包田徑場、跳繩橡皮筋、弧拉圈、竹竿、木塊、小木樁24教 學(xué) 過 程（雙邊活動）結(jié)構(gòu)教 師 活 動學(xué) 生 活 動修 改預(yù)熱準(zhǔn)備學(xué)練階段6分鐘一、隊(duì)伍整理。二、準(zhǔn)備活動：慢

2、跑步：600米一、要求學(xué)生在慢跑過程中不講話，注意運(yùn)用正確的呼吸技術(shù)進(jìn)行練習(xí)；注意正確的腳掌落地姿勢。一、師生互相問候，詢問有無見習(xí)生，并作安排二、簡要闡述本節(jié)課各層次同學(xué)們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，便于學(xué)生明白的學(xué)習(xí)三、慢跑步600米二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意運(yùn)用呼吸技術(shù)的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊(duì)形散開并且自做放松整理。素質(zhì)游戲階段分鐘1、 發(fā)展學(xué)生跳躍能力的游戲二、各組成員根據(jù)現(xiàn)場情況及成員興趣有選擇的進(jìn)行一至二個內(nèi)容的發(fā)展跳躍能力的游戲練習(xí)。也可自編新游戲。一、復(fù)習(xí)討論站立式跑姿勢的技術(shù)要點(diǎn)。教師示范演示引導(dǎo)學(xué)生分析提出問題求解教師或?qū)W生歸納并演示正確技術(shù)動作。二、

3、提出游戲內(nèi)容要求，學(xué)生可按興趣，分組選擇進(jìn)行活動。一、通過教師進(jìn)行引導(dǎo)、演示動作，學(xué)生進(jìn)行觀察分析，指出問題所在，討論并提出解決方法來達(dá)到鞏固學(xué)習(xí)成果的目的。結(jié)構(gòu)教 師 活 動學(xué) 生 活 動修 改鞏固復(fù)習(xí)階段一分鐘一、分組進(jìn)行站立式起跑米練習(xí)次游戲練習(xí)結(jié)束后，學(xué)生注意放松身體。在進(jìn)行分組快速跑的練習(xí)中可要求學(xué)生：依據(jù)跑的快慢，各小組成員間依次讓距離進(jìn)行練習(xí)。注意運(yùn)用正確的起跑姿勢，快速的沿直線跑動。學(xué)練階段一分鐘2、 五十米分組接力練習(xí)共次通過比賽練習(xí)，進(jìn)一步查驗(yàn)學(xué)生練習(xí)的效果，提高各小組的凝聚力。每個小組各分一半人員到對面，進(jìn)行站立式的擊掌米接力練習(xí)。教師提醒學(xué)生注意檢查鞋帶、服裝及跑道等，

4、提醒他們注意沿各自跑道進(jìn)行前進(jìn)，不要踏入識別敵我的雷區(qū)，造成不必要的時間損失。通過游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑動能力。通過游戲化的較詼諧的語言提醒學(xué)生注意技術(shù)要點(diǎn)，在笑聲中加強(qiáng)他們的記憶深度。學(xué)練階段二分鐘學(xué)習(xí)賽跑中的規(guī)則要求：五種·必須在各自的分道沿逆時針方向跑進(jìn)。·有意阻擋他人是犯規(guī)的。·不得侵犯他人。·接受別人的推力、領(lǐng)跑、伴跑或指導(dǎo)為犯規(guī)。·超越他人時，不得突然橫切到他人前面。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，再告訴他們正確的結(jié)論是什么。結(jié)合學(xué)生的情況，請他們來判斷。以下行為是否犯規(guī)。學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)辯別，討論思考。注意結(jié)合日常實(shí)際，有意識地改變自己的行

5、為，使之符合規(guī)則。評價總結(jié)階段3分鐘一、整隊(duì)講評。二、布置課外作業(yè)。立定跳遠(yuǎn)個分鐘定時跑練習(xí)。三、下課。歸還器械一、學(xué)生一邊放松一邊和教師進(jìn)行講評交流。認(rèn)真記好課外練習(xí)作業(yè)三、成立正姿勢，擊掌次下課，以示團(tuán)體精神。預(yù)計(jì)密度35%40%教學(xué)情況記載學(xué)生站立式起跑反映較慢，尤其是女生。通過跳躍練習(xí)也可以看出。預(yù)計(jì)心率140次分鐘教學(xué)反思通過練習(xí)，明顯發(fā)現(xiàn)女生的下肢爆發(fā)力弱，已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了她們50米跑成績的提高。因此，國慶節(jié)后（特別是運(yùn)動會之前，應(yīng)該安排部分專項(xiàng)練習(xí)，去發(fā)展她們的快速跑的能力，具體方法有：加速跑、重復(fù)跑、變速跑、沖刺跑、上坡跑、下坡跑等，同時也要督促學(xué)生在課后進(jìn)行自練，練習(xí)的距離和組數(shù)由學(xué)生選擇，以不產(chǎn)生疲勞為宜（具體的判定方法在前面的課堂教學(xué)中已