探討不同類型人體體質的中醫(yī)藥食美容

1、探討不同類型人體體質的中醫(yī)藥食美容摘要：依據(jù)中醫(yī)理論中關于人體體質的分類，闡述了各種體質與其常見 損美性疾病的關系，在此基礎上，依據(jù)辨證論治的思想，針對氣虛質、陽虛質、陰 虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質 8種體質,提出了相應的美容 原則，以及常用的藥物、食物、藥膳食用方法。關鍵詞:體質;中醫(yī)美容;藥食1引言中醫(yī)美容是在中醫(yī)整體觀念和辨證施治原則的指導下加以應用的。它是廣義的美容，包括顏面、須發(fā)、軀體、四肢的美感及心理上、社會和環(huán)境適應上 的全方位的美化。根據(jù)中醫(yī)學理論，不同人的體質可能存在差異，因此需要根據(jù)人 體體質的具體情況，針對性地采取辨證的中醫(yī)藥食美容，以達到最佳的中醫(yī)美容

2、 效果。2人體體質與損美性疾病的關系根據(jù)人體氣血陰陽津液的多少，可將人體分為9種基本體質類型，即平 和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。 平和質者體形肥瘦適當、勻稱、健壯，頭發(fā)盛長色黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱、 明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口唇紅潤，肢體輕健有力，耐 受寒熱,睡眠良好,性格平和開朗，因而體內氣血陰陽平和是美容的內在依據(jù)。當 體質偏頗時，就容易出現(xiàn)損美性疾病，不同的體質會出現(xiàn)一定的損美傾向。氣虛質的常見美容問題：干性皮膚較多見，也可見敏感性皮膚，易出現(xiàn)消 瘦,面色萎黃，眼臉或肢體浮腫，黃褐斑等。陰虛質的常見美容向題：皮膚明顯

3、偏干, 易生皺紋,膚色蒼白或潮紅，易出現(xiàn)失眠，黑眼眶,便秘,白發(fā)等。陽虛質的常見美 容問題：中性皮膚多見，皮膚松弛，膚色發(fā)白，易脫發(fā)、肥胖等。痰濕質的常見美容 問題：油性皮膚多見，面色多油膩，易出現(xiàn)肥胖、黃褐斑，黑眼眶等。濕熱質的常見 美容問題：油性皮膚多見，易出現(xiàn)體臭、口臭、座瘡、酒糟鼻、黃褐斑、脫發(fā)等。 瘀血質的常見美容問題：干性皮膚多見，膚色較暗,面部或有雀斑，易出現(xiàn)黃褐斑， 黑眼眶等。氣郁質的常見美容問題：干性皮膚多見，毛發(fā)無光澤，易患失眠，抑郁癥 等。特稟質的常見美容問題：皮膚多為敏感性，易出現(xiàn)皮膚過敏，哮喘,鼻炎,蕁麻 疹等。3不同體質的藥食美容原則及方法中醫(yī)美容多采用自然療法，如

4、中藥、食療、針灸等。通過內服、外治等 手段,起到美容保健和治療損美性疾病，以保證身體健康和外在之美。對于常見的 損美性疾病如肥胖、皮膚瘙癢癥、慢性蕁麻疹、慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、酒糟鼻、 斑禿、皮脂溢出、座瘡、多汗癥、雀斑、黃褐斑、黑眼眶等。在治療中若注重改 善體質,常能事半而功倍。氣虛質的藥食美容氣虛質的美容原則是培補元氣，健脾養(yǎng)顏。藥物美 容的代表方為四君子腸，補中益氣湯。常用藥為黨參、白術、茯苓、甘草、黃芪、 陳皮、大棗等中藥。由于腎為氣之根，因此,可酌加菟絲子、五味子、枸杞子等益 腎填精。食療舉例：氣虛質應多食具有益氣健脾的食物，如粳米、糯米、小麥、黃 豆、扁豆、紅薯、牛肉、蓮子、大棗、

5、桂圓、飴糖、蜂蜜等 ；美容藥膳可食用人 參粥、人參蓮肉湯、黃芪燉母雞、薯蕷粥、大棗粥、山藥粥、薏苡仁粥、黃芪粥 等。對氣虛消瘦，面色無華,神情疲憊等有良好的改善作用。陽虛質的藥食美容陽虛質的美容原則是溫陽補腎，益火養(yǎng)顏。藥物美 容的代表方為金匱腎氣丸、右歸丸、還少丹等，常用藥物有熟地黃、山藥、山茱 萸、枸杞子、菟絲子、杜仲、鹿角膠、附子、肉桂等。由于陰陽雙方互為根基，所以多酌加熟地、枸杞子等養(yǎng)陰助陽之品。食療舉例 ：陽虛質應多食溫性食物， 如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、鱔魚、帶魚、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、栗子、核 桃等。美容藥膳可食用韭菜粥、胡桃仁粥、蓯蓉羊肉羹、壯陽狗肉湯、枸杞酒、 當歸生姜羊肉

6、湯等。對陽虛體胖，浮腫便溏,怕冷倦怠等有改善作用。陰虛質的藥食美容陰虛質的美容原則是滋補腎陰，壯水養(yǎng)顏。藥物美 容代表方為六味地黃丸、大補陰丸等。常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、 茯苓、澤瀉、女貞子、何首烏、菟絲子、龜版、阿膠等。但滋陰之劑應用時應防 止過于滋膩。食療舉例：陰虛質應多食滋潤養(yǎng)陰的食物，如梗米、豬肉、兔肉、 牛乳、鴨肉、禽蛋、海蜇、龜鰲、海參、枇杷、楊梅、菠蘿、香蕉、葡萄、荸薺、 芝麻、百合等。美容藥膳可服用枸杞子或石斛泡茶長期飲用 ，或食用山萸肉粥、 天門冬粥、枸杞肉絲、雪羹湯、百合雞子黃湯等。對陰虛質出現(xiàn)的皮膚干澡、失 眠、消瘦、黃褐斑、便秘等有改善作用。痰濕質的藥食美

7、容 痰濕質的美容原則是健脾化痰，瀉濁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為參苓白術散，三子養(yǎng)親湯等。常用 藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、砂仁、蓮子肉、白芥子、冬瓜 皮、荷葉等。痰濕質肥胖者，可加入海藻、昆布等。食療舉例：痰濕質飲食以清淡 為宜,可多食化痰降脂食物，如海藻、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蘿卜、芥茉、桂 花等食物，并少食豬肉、豬油及一切滋膩的食物。美容藥膳可服用山楂湯，荷葉薏 仁梗米茶,橘皮粥,燕麥粥等。對痰濕質肥胖，浮腫,神疲等有改善作用。濕熱質的藥食美容濕熱質的美容原則是分消濕濁，清熱養(yǎng)顏。藥物美 容代表方為枇杷飲、甘露消毒丹等，常用藥物有枇杷葉、桑白皮、金銀花、黃苓、 茵陳、苦參、地

8、骨皮、貝母、茯苓、澤瀉等。因清熱藥多為苦寒之品 ，易傷脾胃, 服用不宜過量。食療舉例：濕熱質應多食涼性食物，并宜戒煙限酒，少食辛辣香燥 之品。常食綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蔬菜、養(yǎng)麥、玉米、赤小豆、泥鰍、黃花 菜、絲瓜、萬苣、菱白、竹筍等。美容藥膳宜服用銀花露、扁豆薏苡粥、綠豆車 前子湯、薏苡仁湯、赤小豆鯽魚湯。對濕熱質出現(xiàn)的座瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、 酒糟鼻等有改善作用。瘀血質的藥食美容瘀血質的美容原則是活血祛瘀、通絡養(yǎng)顏。藥物美 容代表方為桃紅四物湯、血府逐瘀湯等，常用藥物有桃仁、紅花、生地黃、赤芍、 當歸、丹參、茜草、蒲黃、山楂等。食療舉例：瘀血質應多食具有活血作用的食 物，如養(yǎng)麥、黃花菜

9、、蘑菇、木耳、紫菜、山楂、紅酒、醋、玫瑰花、桂花、綠 茶、咖啡等。美容藥膳可服用丹參酒、紅花酒、玫瑰花湯、雞血藤首烏鹵黑豆、 茜草豬蹄湯、月季花茶等。對瘀血質出現(xiàn)皮膚干燥、黃褐斑、雀斑、黑眼眶等有 改善作用。氣郁質的藥食美容氣郁質的美容原則是疏肝行氣，解郁養(yǎng)顏。藥物美 容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等，常用藥物有柴胡、陳皮、川芎、香 附、枳殼、白芍、甘草、當歸、薄荷等。食療舉例：氣郁質應多食行氣解郁作用 的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、 綠茶等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子 黃湯。對氣郁質出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。特稟質的藥食美容 特稟質的美容原則是益氣固表、養(yǎng)血養(yǎng)顏。藥物美 容代表方為玉屏風散、消風散、過敏煎等，常用藥物有黃芪、白術、荊芥、防風、 蟬衣、烏梅、益母草、當歸、生地黃、黃苓、牡丹皮等。食療舉例：特稟質的美容療法主要是針對過敏性損美疾病，飲食宜不含致敏物質的食物如少食養(yǎng)麥、蠶 豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、帶魚、蛤蚌類、田螺、牡蠣肉、貝類、鮑魚、 蝦、蟹、烏賊骨、海參、酒、辣椒等。美容藥膳可服用如薏苡仁山藥粥、黃芪紅 棗湯、玉屏風粥、人參黃芪粥。對特稟質出現(xiàn)的皮膚過敏、過敏性鼻炎等有改善 作用。參考文獻金宏柱，陳筑君,等.中醫(yī)美容臨床研究近況.南京中