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文檔簡介
1、幼兒園春季保健知識幼兒園春季保健知識萬物復蘇、生機勃勃的春天來了。春季乍暖還寒,氣溫變化無常時,是疾病的多發(fā)季節(jié),幼兒正處于生長發(fā)育時期,身體各器官發(fā)育尚不完善,幼兒抵抗力低,肌膚薄,寒冷不能自調(diào),且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮,血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低時,容易使病毒和細菌大量繁殖,導致幼兒呼吸道反復感染,就容易引發(fā)各種疾病。應根據(jù)春季的特點,對幼兒精心照料。那么如何有效預防呢?幼兒園春季保健知識一:家園配合,培養(yǎng)良好習慣培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空
2、氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風,保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,止匕外,在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土揚。二:經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質(zhì)在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應能力。春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。三:合理營養(yǎng),科學安排膳食一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保
3、證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,有利于體內(nèi)新陳代謝,減少患病的機率。四:悉心保育,防患于未然春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適應能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焙焙更利于孩子的健康,雖然原則上要“春焙”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發(fā),風一吹更容易受涼。戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1-2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣,孩子出汗后應拿快干毛巾墊
4、在幼兒背部,幫助汗液的吸收。五:充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排午休時間,以彌補睡眠不足。止匕外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣,采取一些消毒措施。春季幼兒保健小常識春天氣溫回暖,寶寶不能很好地適應氣候的變化,家長要注意護理好。那么,春季幼兒保健要注意什么呢?對于幼兒一定要保證身體健康,這樣才能減少疾病,所以對于家長,特別重視幼兒春季保健,都想通過春季保健,讓自己孩子的這一年,都能保持身體的健康,所以有很多的家長想了解一下幼兒春季保健小常識,為了你能盡快了解,看看
5、下面介紹一、鹽的妙用。家長可以為幼兒用鹽刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸腳,也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力三、衣食住行衣:春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,雖然原則上要"春焙”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發(fā),風一吹更容易受涼。食:注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強體質(zhì),抵抗疾病,同時也有利于長高。春季萬物萌動,陽氣開發(fā),兒童飲食要以健脾扶陽為原則,多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。維生素C:具有抗病毒和增強
6、抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、范菜及一些黃綠蔬菜等。食用菌:內(nèi)含豐富的鐵和鈣,能促進生長發(fā)育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。住:要讓幼兒有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排一小時左右的午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣,必要時可采取一些家庭消毒措施。行:春天是進行
7、郊外和各種體育鍛煉的大好時光,空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝,加速血液循環(huán),改善呼吸消化功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。以上就做了全面的介紹,作為家長,一定要多了解這方面的小常識,通過了解這些保健小常識,然后讓自己的孩子,通過保健小常識,能保持身體的健康,所以要對以上內(nèi)容全面的了解,通過飲食的調(diào)養(yǎng),讓自己孩子保持健康。春季幼兒保健1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié),因此做家長的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境,注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風,同時大人不要在室內(nèi)吸煙,以免影響到孩子的呼吸道健康。2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運動,但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據(jù)幼兒的
8、身體情況選擇適合的運動。3、減少孩子到人口密集,空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源,另外避免孩子食用來歷不明的食物,在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃,堅持不讓孩子吃過期的食品。4、注意防治過敏性疾病,春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié),特別是對于有過敏史的孩子而言更要加強日常護理,避免孩子接觸過敏源,少吃海鮮。5、注意給幼兒提高良好的飲食習慣,注意葷素搭配,避免挑食,生熟食物一定要分開,避免幼兒食物中毒。6、多注意幫助幼兒補充水份,避免因為脫水引起發(fā)燒等問題。7、幼兒的衣服增減要適當,最好是可以根據(jù)當天的天氣情況來及時的增減衣服,春季氣候變化無常,如果穿多了流汗一定要及時換掉,否則容易引起感冒,幼
9、兒出門最好隨時準備外套。8、注意觀察孩子的身體情況,因為春季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié),所以平時要注意孩子是否會有發(fā)熱,頭痛,皮膚出血,精神不振等情況,如果有的話則建議一定要及時就醫(yī)。9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適,春季過后,很多父母都不得不再次把重心放在工作上,因此很多幼兒會有心理上的失落感,特別是留守兒童這方面的心理問題就會表現(xiàn)得更加明顯,所以建議平時要多和孩子溝通,及時了解孩子的內(nèi)心需要。幼兒園春季保健知識大全春季是一個美好的季節(jié),在這個季節(jié)里,孩子們游山玩水到處游玩,正是長身體的最佳時節(jié),所以家長一定要關(guān)注孩子們的成長,下面我們來看看幼兒園春季保健知識大全,了解一下!1注重培養(yǎng)良好的生
10、活衛(wèi)生習慣幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力,冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。2平時要經(jīng)常鍛煉孩子,增強孩子的體質(zhì)小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間,讓孩子得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目,提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長充分利用節(jié)假日和飯后時間,進行親子活動,增大孩子的運動量。還有就是春季季節(jié)變化無常,父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服,避免孩子受涼感冒。3飲食中多補鈣,讓孩子
11、個兒高高春天是孩子長個的好季節(jié),孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。4飲食中多補充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對刺激的反應靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對防止出血有很好
12、的作用,必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。5多吃粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì),保證微量元素的供應,如鐵、鋅、鎰、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物,如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。??墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。6多吃含自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短,使孩子的代謝機能旺盛,戶外活動時間也大為加長,熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大,使孩子經(jīng)
13、常感到饑餓。因此,春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午10-11時,下午3-5時,加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。7富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤整個身體,使人面色光潤,又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量,供給孩子活動中使用,還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì),擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪,因此,給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8家長要懂得鹽的
14、妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。9家長要懂得姜水的妙用姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。春季交替溫差大,小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病,通常和冬季沒有太大的區(qū)別,基本上我們可以將它分為兩大類,一是感染性疾病,會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病,一般不會傳染?!?0多吃以下蔬菜可增強身體防病抗病的能力1 .油菜。油菜,特別是早春的油菜,性平、溫文,其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣
15、、鐵等營養(yǎng)素,具有清熱除毒之功效,可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。2 .芹菜。芹菜,特別是野生的芹菜,性平甘淡,具有獨特的清香味,其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素,維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些芹菜粥喝,或用芹菜炒雞蛋、炒豆腐干,或做芹菜春卷、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。3 .菠菜。春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可掩護肉皮兒和眼睛的健康提醒一點,新鮮
16、菠菜洗凈后,最好先在開水中焯一下,撈出后再做菜,另外,寶寶拉稀時不宜吃菠菜。4.芹菜。鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發(fā)育,預防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在耳下腺處,可治療春季易發(fā)的風行性耳下腺炎。11春季預防疾病1、為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風,保持空氣新鮮,大人不要在室內(nèi)吸煙,傷害孩子的呼吸道。2、常常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動,進行力所能及的鍛煉,如散步、慢跑、踢球等。3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方,如超市、茶館等。4、防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子,如:哮喘。過敏
17、性鼻炎等,春天是疾病的好發(fā)季節(jié),應避免讓孩子接觸過敏源,不帶孩子到花園玩耍,少吃或不吃魚、蝦等食物。5、營養(yǎng)均衡,合理。按時進餐,不偏食、葷素搭配,粗細糧混吃甜咸適合。6、多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。7、足部保暖。幼兒園春季保健知識萬物復蘇、生機勃勃的春天來了,這個季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒抵抗力低,容易使病毒和細菌大量繁殖,導致幼兒呼吸道反復感染,如何有效預防呢?一、家園配合,培養(yǎng)良好習慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣:如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天
18、或春天天氣漸暖時開始進行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風,保持房間的空氣流通,必要時可采取一些家庭消毒措施,幼兒床單被褥勤洗勤曬,此外,家長在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土飛揚。二、經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多1wt的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間,注意早睡早起,因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛,這對孩子的生長具有積極的意義。三、合理營養(yǎng),科學安排膳食。幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段,家長一方面可以為幼兒準備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要,另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強幼兒的抵抗力,粗纖維還可以疏通大腸,完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,有利于體內(nèi)新陳代謝,減少患病的機率。四、悉心保育,防患未然。春季氣候變化無常,家長應及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時,穿得較多極易出汗,一旦活動結(jié)束,就容易著
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