加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)(1)

1、加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想:本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗(yàn)”為目的指導(dǎo)思想。結(jié)合初中生心理及生理變化的特點(diǎn)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺(jué)、輕松的環(huán)境中實(shí)行體育鍛煉，發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)、相互合作和探究的水平，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識(shí)，滿(mǎn)足學(xué)生心理、生理需要和親自體驗(yàn)的欲望，為學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)本課學(xué)習(xí)，了解相關(guān)加速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。2、技能目標(biāo):掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水準(zhǔn)。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合

2、作水平。三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn):教學(xué)重點(diǎn):發(fā)展學(xué)生加速跑水平教學(xué)難點(diǎn):兩臂兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合四、教學(xué)設(shè)計(jì):本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過(guò)程中始終以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗(yàn)”為主線(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動(dòng)體驗(yàn)，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、謙虛謹(jǐn)慎、樂(lè)于助人的良好質(zhì)量，教師即時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而更有效的貫徹了“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜集相關(guān)加速跑的視頻和資料，了解加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)環(huán)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，把學(xué)生良好的學(xué)習(xí)情緒帶到體育課

3、中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。（一）、導(dǎo)入課堂:教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，使學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（二）、熱身激趣:通過(guò)各種形式的慢跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)興趣；通過(guò)徒手操的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷，達(dá)到熱身的目的。歸隊(duì)游戲比賽，容易激發(fā)學(xué)生對(duì)加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)合作與交流，建立良好人際關(guān)系。（三）、學(xué)習(xí)本領(lǐng):學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式，使學(xué)生在樂(lè)中求學(xué)、在學(xué)中取樂(lè)，促動(dòng)學(xué)生間的合作與交流，建立了良好人際關(guān)系，增進(jìn)了學(xué)生間的友誼，讓學(xué)生從中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣，真正成為課堂的主人。（四

4、）、合作、探究、技能提高:通過(guò)幾個(gè)集體游戲比賽，層次遞進(jìn)，趣味逐增，使學(xué)生在不知不覺(jué)中，提高加速跑技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)能與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗(yàn)成功樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。（五）、恢復(fù)及身心調(diào)整:通過(guò)放松操，簡(jiǎn)單的按摩以及呼吸調(diào)整，使學(xué)生身心得到有效的放松，情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。五、本課特色:1、體育與健康作為初中的一門(mén)必考科目，本課從細(xì)節(jié)入手，使同學(xué)們?cè)谏险n的同時(shí)，學(xué)會(huì)體育活動(dòng)的基本常識(shí)；讓學(xué)生在體育活動(dòng)中，帶著鮮明的個(gè)性，學(xué)會(huì)科學(xué)的健身方法，使體育活動(dòng)成為他們生活中必不可少的一部分。2、體育源于生活，更應(yīng)貼近生活。傳統(tǒng)的加速跑運(yùn)動(dòng)，形式單調(diào)，學(xué)生見(jiàn)而遠(yuǎn)

5、之，根據(jù)這個(gè)情況，本課將加速跑運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換成娛樂(lè)化的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中，親自感受加速跑運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅，激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的熱情。3、保護(hù)環(huán)境已經(jīng)成為了全世界普遍關(guān)心的問(wèn)題，樹(shù)立環(huán)保意識(shí)，掌握環(huán)保的基本知識(shí)和技能已成為每一個(gè)人必備的科學(xué)文化素質(zhì)。本課以“加速跑在抗洪搶險(xiǎn)游戲比賽”的教學(xué)中，滲透環(huán)保教育，利用廢舊紙箱和報(bào)紙作為游戲道具，使學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中不但活躍了身心，而且提高了學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，使環(huán)保觀點(diǎn)深入人心。加速跑課時(shí)教案 教材 快速跑­加速跑技術(shù)課型:新授課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)本課學(xué)習(xí)，了解相關(guān)加速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。技能目標(biāo):掌握加速跑的

6、基本技能和方法，提高學(xué)生快速加速水平。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合作水平。教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生加速跑水平教學(xué)難點(diǎn)兩臂兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合階段階段任務(wù)與內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生主體活動(dòng)時(shí)間導(dǎo)入課堂一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好！三、宣布本節(jié)課的任務(wù)與內(nèi)容和要求。四、檢查著裝，安排好見(jiàn)習(xí)生一、向?qū)W生問(wèn)好二、宣布課的任務(wù)與內(nèi)容三、檢查服裝，安排好見(jiàn)習(xí)生跟班學(xué)習(xí)四、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情景教學(xué)。組織如圖: 要求: 聽(tīng)講認(rèn)真 注意力集中 1.5分鐘熱身激趣階段1、 健身跑:方法:1.學(xué)生在教師的口令下成圓形跑。2.教師下達(dá)口令成螺旋形跑和反螺旋形跑二、徒手操:（4×拍）

7、1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、弓步壓腿 5、側(cè)壓腿6、擺臂練習(xí)7、高抬腿8、活動(dòng)手腕和腳腕三、歸隊(duì)游戲分成四組，每組從排頭開(kāi)始報(bào)數(shù)，每位同學(xué)記住自己的號(hào)碼，當(dāng)老師喊4號(hào)時(shí)5號(hào)的同學(xué)開(kāi)始圍繞圓圈跑一周，看那一隊(duì)的同學(xué)最先回到自己的位置，先到達(dá)者為勝，當(dāng)老師喊0號(hào)時(shí)，1號(hào)的同學(xué)開(kāi)始跑一、教法:1、講解健身跑的方法、規(guī)則，并提出要求2、下達(dá)口令要清楚有力二、教法:1、教師邊講解邊領(lǐng)做2、教師指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、教法:1、教師講解游戲規(guī)則和方法，并提出要求2、巡回指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)3、提示學(xué)生活動(dòng)中注意的問(wèn)題組織:圓形圖 螺旋形圖 學(xué)法:1、聽(tīng)從口令認(rèn)真練習(xí)2、學(xué)習(xí)模仿基本動(dòng)作3、動(dòng)作舒展大方、

8、協(xié)調(diào)、有力組織: 學(xué)法:1、跑動(dòng)中注意安全2、遵循規(guī)則注意合作3.5分種3分鐘4分鐘階段階段任務(wù)與內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生主體活動(dòng)時(shí)次學(xué)習(xí)本領(lǐng)階段一、分組自主學(xué)習(xí)加速跑注意：認(rèn)真學(xué)習(xí)仔細(xì)體會(huì)二、教師講解加速跑動(dòng)作要領(lǐng)：1、身體重心不要過(guò)早抬起，以免產(chǎn)生制動(dòng)。2、積極擺臂擺腿，前幾步步幅一定不要過(guò)大，以免影響加速度。3、大小腿自然折迭前擺 ，大腿積極下壓帶動(dòng)小腿前扒，要用腳的腳前掌著地三、分組練習(xí)加速跑任務(wù)：讓學(xué)生在實(shí)踐中相互學(xué)習(xí)、相互練習(xí)加速跑，進(jìn)一步提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能四、小組展示，教師點(diǎn)評(píng)任務(wù):展示各小組的練習(xí)效果，通過(guò)加速跑的展示，讓學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，相互學(xué)習(xí)共同提高。一、教法：1、將學(xué)生分組學(xué)習(xí)2

9、、觀察和巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作二、教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2、教師示范3、指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作三、教法：1、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作2、巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、解答學(xué)生提出的疑難問(wèn)題四、教法：1、組織學(xué)生練習(xí)2、指導(dǎo)評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)效果3、糾正學(xué)生練習(xí)中存在的問(wèn)題一、學(xué)法：1、分組學(xué)習(xí)加速跑2、自主體驗(yàn)加速跑3、相互探討及時(shí)詢(xún)問(wèn)組織：小組自由安排二、學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)講2、及時(shí)詢(xún)問(wèn)3、積極示范組織：三、學(xué)法： 1、以組為單位進(jìn)行練習(xí)2、同學(xué)間相互探討3、及時(shí)向老師請(qǐng)教組織：小組自由安排四、學(xué)法：1、以組為單位進(jìn)行展示2、觀察體會(huì)其它同學(xué)練習(xí)3、同學(xué)間的探討組織： 4分鐘2分鐘5分鐘7分鐘合作探究

10、五、抗洪搶險(xiǎn)游戲比賽游戲道具，籃筐（屋子），實(shí)心球（動(dòng)物），欄架（障礙），紙箱（屋子），紙團(tuán)分別代表人（2分）、糧食（1分）、電器等（0分）游戲1規(guī)則：每組的第一位同學(xué)跑到屋子里，將動(dòng)物放生(第二位同學(xué)時(shí)放入安全的屋子里)，然后跑到對(duì)面邊線(xiàn)，用手觸及到邊線(xiàn)，返回的途中鉆過(guò)欄架，與第二位同學(xué)擊掌。游戲2：重復(fù)游戲1的路線(xiàn)，但在對(duì)面邊線(xiàn)放1個(gè)紙箱，每次學(xué)生只帶走一樣?xùn)|西，看那一對(duì)得分高。排頭任裁判，裁判要互換算分，互相監(jiān)督，時(shí)間3分鐘五、教法：1、教師講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲3、觀察和巡回指導(dǎo)學(xué)生4、指導(dǎo)學(xué)生算分5、監(jiān)督擔(dān)任裁判五、學(xué)法：1、學(xué)生分組練習(xí)2、相互鼓勵(lì)，并提示游戲規(guī)

11、則3、充當(dāng)裁判組織：游戲1××××××××××××××××××××組織：游戲2××××××××××××××××××××4分鐘4分鐘階段階段任務(wù)與內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生主體活動(dòng)技能提高階段六、學(xué)生自主設(shè)計(jì)障礙

12、體驗(yàn)加速跑注意事項(xiàng)：1、 嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行游戲2、 游戲中注意安全3、教師計(jì)時(shí)，時(shí)間3分鐘六、教法：1、教師講解動(dòng)作要令及規(guī)則要求2、觀察和巡回指導(dǎo)3、擔(dān)任裁判六、學(xué)法：小組合作設(shè)計(jì)加速跑的路線(xiàn)1、 合理擺放障礙位置2、 及時(shí)提醒鼓勵(lì)同伴3、 發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神集體作戰(zhàn)組織：各小組自由安排4分鐘恢復(fù)及身心調(diào)整階段一、集合整隊(duì)二、讓學(xué)生進(jìn)行放松整理運(yùn)動(dòng)。三、總結(jié)本節(jié)課練習(xí)的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。四、收回器材、師生再見(jiàn)！教法：1、示范領(lǐng)做放松操2、糾正學(xué)生放松動(dòng)作3、總結(jié)評(píng)價(jià)學(xué)生4、指導(dǎo)學(xué)生收回器材，與學(xué)生再見(jiàn)！學(xué)法：1、認(rèn)真做好放松操2、自我小結(jié)，交流學(xué)習(xí)體會(huì)3、送還器材組織： 3分鐘場(chǎng)地器材1、

13、籃球場(chǎng)2、 展板4個(gè)3、 欄架4個(gè)，實(shí)心球4個(gè)，球框4個(gè)，紙箱8個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%45%預(yù)計(jì)平均心率120140次/分學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表初三（ 6 ）班 第 小組 姓 名： 2012年 4 月 20 日評(píng)價(jià)內(nèi)容學(xué) 生 自 評(píng) 與 互 評(píng)知 識(shí)在本節(jié)課活動(dòng)中，你獲得身體哪些部位的力量？（）腿（ ） 手（ ） 腰（ ） 頸（ ） 腳（ ）體 能在技術(shù)學(xué)習(xí)活動(dòng)中，你對(duì)你的加速度表現(xiàn)。（）滿(mǎn)意（ ） 一般（ ） 不滿(mǎn)意（ ） 不需努力（ ）技 能在技術(shù)學(xué)習(xí)活動(dòng)中，你運(yùn)用了哪些技術(shù)？（）蹬（ ） 爬（ ） 拉（ ） 擺（ ） 踢（ ）加速跑教學(xué)反思對(duì)于體育課來(lái)說(shuō)，學(xué)生良好的身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力主要是通過(guò)

14、運(yùn)動(dòng)參與的形式得以實(shí)現(xiàn)。那么，怎樣才能讓學(xué)生由被動(dòng)的接受者，轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)和發(fā)展的主體”，往往成為每一位教師都比較頭痛的問(wèn)題，特別是田徑課更是枯燥無(wú)味，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。這樣教師在教學(xué)過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，這就要求我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中要不斷反思，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，才能更好的促進(jìn)教育事業(yè)的發(fā)展。通過(guò)這一節(jié)加速跑課的學(xué)習(xí)，我的反思如下：優(yōu)點(diǎn)：一、課的目標(biāo)設(shè)計(jì)合理。本節(jié)課主要以自主學(xué)習(xí)，合作練習(xí)為主；以各種游戲性質(zhì)的比賽為輔，讓學(xué)生在享受加速跑快樂(lè)的同時(shí)，體驗(yàn)加速跑游戲比賽帶來(lái)的成功喜悅。從整節(jié)課的情況來(lái)看，學(xué)生活動(dòng)積極，情緒高漲，師生互動(dòng)性強(qiáng)，學(xué)生敢于在活動(dòng)中展示自我，效果較好，很好的實(shí)

15、現(xiàn)了這一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。二、課的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，層次遞進(jìn)性強(qiáng)，教材搭配得當(dāng)。本課在設(shè)計(jì)過(guò)程中，既注重學(xué)生興趣培養(yǎng)、又注重合作交流。在熱身激趣階段，我采用了游戲歸隊(duì)跑，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中感受加速跑。在學(xué)習(xí)本領(lǐng)階段，我采用小組間的相互學(xué)習(xí)、相互設(shè)計(jì)練習(xí)方法的活動(dòng)，突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課堂的主人，駕駛課堂。在合作探究提高技能階段，讓學(xué)生發(fā)揮自己的聰明才智，親身設(shè)計(jì)比賽順序，親身感受設(shè)計(jì)效果，這樣既鍛煉了學(xué)生身體，又提高了學(xué)生課堂活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生集體主義感，讓學(xué)生更喜歡體育活動(dòng)。三、課的教法靈活多變，學(xué)法不斷更新。在教學(xué)過(guò)程中，教師精講點(diǎn)撥，利用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言講解動(dòng)作要領(lǐng)，利用生

16、動(dòng)的語(yǔ)言及時(shí)提醒、鼓勵(lì)學(xué)生，使整個(gè)的課堂氣氛活躍，情趣高漲。學(xué)生學(xué)法不斷更新，既有自主學(xué)習(xí)，又有合作學(xué)練，還有興趣比賽，讓學(xué)生互補(bǔ)有無(wú)，共同提高。四、 課的資源開(kāi)發(fā)利用好，提高環(huán)保意識(shí)。本課在抗洪搶險(xiǎn)游戲中所有的道具紙團(tuán)是用廢舊報(bào)紙做的，紙箱是報(bào)廢紙箱，這樣不僅提高了學(xué)生活動(dòng)的積極性，而且讓學(xué)生鍛煉了身體，提高了環(huán)保意識(shí)，培養(yǎng)了體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情感。缺點(diǎn)：一是對(duì)課的設(shè)計(jì)還不夠完美。主要是對(duì)學(xué)生的啟發(fā)誘導(dǎo)不夠，學(xué)生個(gè)人展示較少，集體展示較多，這樣很難對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行有效地評(píng)價(jià)，如果隨時(shí)隨地能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)有效地啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生，那樣效果會(huì)更好。二是對(duì)個(gè)別學(xué)生參與練習(xí)不積極的問(wèn)

17、題，沒(méi)有及時(shí)發(fā)覺(jué)，沒(méi)有及時(shí)調(diào)動(dòng)這部分學(xué)生的積極性，不能讓他們更好的投入到體育活動(dòng)中去。教師應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)課上所出現(xiàn)的問(wèn)題，采取有效措施進(jìn)行補(bǔ)救，那么整個(gè)的一堂課下來(lái)，學(xué)生將不再感到枯燥無(wú)味的，學(xué)生積極性將更加提高。三是練習(xí)強(qiáng)度、密度沒(méi)有及時(shí)調(diào)整。有些體質(zhì)較差的學(xué)生認(rèn)為：練習(xí)強(qiáng)度、密度較大，自己會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)疲勞，教師沒(méi)有及時(shí)顧及到他們的感受，致使個(gè)別學(xué)生失去上課的積極性，這就要求教師根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，合理分組，合理安排運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和密度，使他們更好的進(jìn)行體育鍛煉。四是對(duì)學(xué)生組織混合，開(kāi)小差的同學(xué)調(diào)整不夠及時(shí)。應(yīng)采取措施及時(shí)有效的進(jìn)行調(diào)整。針對(duì)以上存在的問(wèn)題，自己要在今后的教學(xué)中，認(rèn)真總結(jié)，及時(shí)改正

18、，以便更好的為教學(xué)服務(wù)。加速跑學(xué)習(xí)案教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，了解有關(guān)加速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。2、技能目標(biāo)：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水準(zhǔn)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合作能教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生加速跑能力難點(diǎn)：兩臂、兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合導(dǎo)入：當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)的時(shí)候最希望的是快速逃離現(xiàn)場(chǎng)，而逃離現(xiàn)場(chǎng)所采用的方法往往離不開(kāi)快速跑，那么我們?cè)鯓硬拍茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)使自己速度達(dá)到最快，這就需要我們掌握好加速跑技術(shù)。只有掌握好這一技術(shù)，并不斷練習(xí)，我們?cè)谟龅轿ｋU(xiǎn)的時(shí)候才能有更多的機(jī)會(huì)逃生。加速跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)

19、：1. 身體重心不要過(guò)早抬起，以免在跑動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生制動(dòng)。 身體重心圖形2. 起跑后要積極擺臂擺腿，前幾步步幅不要過(guò)大，以免影響加速，當(dāng)臂前擺時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度稍小于90度，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)角度稍大于90度。擺臂動(dòng)作3. 加速跑時(shí)大小腿要自然折迭前擺，大腿下壓帶動(dòng)小腿前扒，要用腳的腳前掌著地。 折迭圖形前擺圖形思考題：加速跑的練習(xí)方法主要有哪些？指導(dǎo)教師點(diǎn)評(píng)加速跑是初中田徑必修的教學(xué)內(nèi)容之一，是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。王老師在教授這一節(jié)課時(shí)，為避免加速跑的單調(diào)枯燥，采用了靈活多變的方法進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中善于激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，能夠滿(mǎn)足學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求，為學(xué)生營(yíng)造了自主、和諧、互動(dòng)、探究、創(chuàng)新的良好的學(xué)習(xí)情境和氛圍。本節(jié)課創(chuàng)新性較強(qiáng)，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程體現(xiàn)