室內(nèi)體育課教案

1、內(nèi) 體 育 課 教 案課題：課次：1授課時間:教學(xué) 內(nèi)容積極參與體育鍛煉知識 重難 點重點：體育鍛煉重在參與及科學(xué)鍛煉的基本原則難點：學(xué)會科學(xué)地參加體育活動學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、理解參加體育鍛煉的意義，養(yǎng)成自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)。2、掌握體育鍛煉的基本原則，用科學(xué)方法參與體育活動。3、具有積極參與體育活動的態(tài)度。課序 時間教學(xué)實施過程與方法導(dǎo)入 部分3分鐘 新授 課部 分28分鐘反饋14分鐘導(dǎo)入同學(xué)們，你們想一想如果把一只小兔子和一只小鴿子 從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓它們運動，它們長大后，將會 出現(xiàn)怎樣的情況呢？（學(xué)生思考）今天我們就來學(xué)習(xí)積極參與體育鍛煉從我們的學(xué)習(xí)交流共同來尋找 答案。新課教學(xué)（一）

2、、體育鍛煉重在參與1、"生命在于運動”。它是由法國啟蒙思想家伏爾泰提出的。在我國這種運動健身的樸素觀念是古代社會人們在長期的生活實踐中總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗，如我國先秦時期就有“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”的深刻認識，后來得到了現(xiàn)代學(xué)實驗的驗證。2、體育鍛煉的多種價值。從古代和現(xiàn)代兩種角度說明。在上古時期，古希臘人用“強壯”、“審美”、“智慧”說明鍛煉的價值；在現(xiàn)代，通過科學(xué)研究和實踐證明，體育鍛煉具有強健身心，促進人的社會化等多種功能，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。3、體育鍛煉重在參與。重在參與是一種重要的體育精神，這種精神并不是說取勝不重要，而是說參加和 取勝都重要，但兩者比較

3、而言，參加比取勝更重要，這是現(xiàn)代奧運之父顧拜旦先 生提出的。這種精神是一種自強不息、奮勇拼搏的精神。引導(dǎo)學(xué)生討論：你是怎樣看待體育鍛煉的呢？2、在班級體育鍛煉中你是參與者或是觀看者？學(xué)生相互交流，教師參與學(xué)生的討論（二）、科學(xué)鍛煉的基本原則了解自己、實事求是。它是科學(xué)參加體育鍛煉、保證取得良好鍛煉效果的重要前提。舉例說明脫離自己 實際鍛煉的負面效應(yīng)。樹立目標(biāo)、積極進取。強調(diào)樹立鍛煉目標(biāo)的重要性與必要性，介紹確立鍛煉目標(biāo)的策略。全面鍛煉、注重實效。人體是一個完整的統(tǒng)一體。從生理學(xué)的角度看，沒有身體各器官和身體各系統(tǒng)機 能的普遍提高，就不能有某項機能的單獨提高。只有在整體提高的基礎(chǔ)上，才能 有效的

4、提高身體機能的普遍提高。因此，在鍛煉時要注意鍛煉活動內(nèi)容的多樣性 和身體機能的全面提高。介紹全面鍛煉的含義及方法。運動有恒、堅持經(jīng)常。介紹堅持經(jīng)常參加體育鍛煉對提高體能和運動技能、鍛煉意志、全面增進健康的 作用，以有利于培養(yǎng)自己經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣。舉例說明經(jīng)常參加體育鍛煉 應(yīng)注意的問題。運動有度、循序漸進。結(jié)合事例說明合理安排運動負荷的必要性和逐步提高運動負荷的規(guī)律性，引導(dǎo)學(xué)生樹立“運動有度、循序漸進”的意識。遵循規(guī)律、自我保健。要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準備活動和整理活動，注意定 期體檢和運動安全，養(yǎng)成講究運動衛(wèi)生，科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。舉例說明。引導(dǎo)學(xué)生回答開課時提出的

5、問題。學(xué)生相互討論，教師點撥引導(dǎo)：例如：“如果你想強壯， 跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”學(xué)生思考、回答這節(jié)課學(xué)到了什么？布置課外作業(yè)。亙布卜課教學(xué) 用具課后反思室內(nèi)體育課教案課題：課次：2授課時間:教學(xué) 內(nèi)容體育鍛煉與安全知識 重難 點重點：知道如何預(yù)防安全事故 的發(fā)生。難點：理論運用于實踐學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、了解體育鍛煉的重要性。2、理解出現(xiàn)安全事故的原因，樹立參與體育活動的安全意識。3、學(xué)會如何預(yù)防安全事故的發(fā)生，對安全和不安全的運動行為作出區(qū)分和評價。課序 時間教學(xué)實施過程與方法導(dǎo)入部分5分鐘新授課部分34分鐘結(jié)束部分6分鐘一、導(dǎo)入1、展示課件。（有關(guān)學(xué)生在體育鍛煉中出

6、現(xiàn)的安全事故）這些都是由于在體育鍛煉中處理不當(dāng)而出現(xiàn)的事故。為什么會出現(xiàn)事故呢？我們該怎么辦？就是今天我們這節(jié)課所要解決的問題。2、展示課題體育鍛煉與安全，提示目標(biāo)。二、新課教學(xué)（一）、引導(dǎo)回顧體育鍛煉的重要性。學(xué)生思考、回答。教師參與并點撥完善。（二）、學(xué)生相互討論、回答自己所遇到的安全問題。語言引入，巡回交流。（三）、分析出現(xiàn)安全事故的原因。（舉例說明）1、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；C、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。教師講解

7、并分析2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和 過分緊張等。教師引導(dǎo)讓學(xué)生說出自己在練習(xí)時的心理狀態(tài)。教師分析他們出現(xiàn)心理狀況的原因。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。4、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故?；靵y和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。（四）、針對上述原因講解應(yīng)該怎樣預(yù)防安全事故？學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿

8、著合適的服裝與鞋子。在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。（五）、指導(dǎo)學(xué)生相互交流、討論：通過學(xué)習(xí)，在今后的體育鍛煉中你如何預(yù)防安全事故的發(fā)生？各組展示自己的討論成果。師生共同評價。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。布置課外作業(yè)。教學(xué) 用具課后反思室內(nèi)體育課教案課題：課次：3授課時間：教學(xué) 內(nèi)容青春期心理健康知識 重難 點調(diào)節(jié)心理問題的方法學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、知道青春期心理健康2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題，培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，增強人際交往的能力與 合作精神3、學(xué)習(xí)掌握調(diào)節(jié)心理問題的途徑，學(xué)會通過體育活動等調(diào)控情

9、緒課序 時間教學(xué)實施過程與方法導(dǎo)入 部分 新授 課部 分結(jié)束 部分一課的導(dǎo)入現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，競爭激烈，來自各方面的壓力越來越大，當(dāng)今世界人們的心理健康存在不同程度的障礙，已越來越引起社會各界的重視，尤其是作為青 少年的你們是祖國未來，時代的花朵，對于你們的身體健康和心理健康已不容忽 視。二青春期心理健康1概念：青春期是指兒童少年開始進入發(fā)育高峰期，最后達到成熟的時期，即兒 童向成人的過渡階段。青春期的三個階段：前期，中期，后期。教法：利用幻燈片，采用教授法與直觀法相結(jié)合。學(xué)法：聽、記、交流、討論2青春期心理健康的特征：智力水平、心理狀態(tài)、情緒調(diào)控、人格塑造、人際關(guān) 系、學(xué)習(xí)水平。教法：多媒體

10、展示，教師舉教學(xué)實例分析，參與學(xué)生討論學(xué)法：理解、分析、討論三青春期常見的心理問題及其原因1青春期常見的心理問題：抑郁：總覺得苦悶.無精打采提不起勁兒。焦慮：總感到莫名其妙的緊張 .坐立不安.心情煩躁.不踏實。人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好， 不理解.不同情自己，與異性在一起 時感到不自在。情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低， 對同伴.家長和老師一會親 近.一會疏遠。心理不平衡：如果同學(xué)比自己成績好.比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦.說錯了話該怎

11、么辦.女生總擔(dān)心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向：常發(fā)脾氣.摔東西.大喊大叫.愛抬杠.有理不讓人，沒理攪三分，控 制不住自己。2引起青春期心理問題的主要原因：生長加速、性的覺醒、學(xué)習(xí)的壓力、家庭的 意外變故。教法：1、多媒體依次展示概念2、采用實例教學(xué)法，展開討論，引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論3、解決學(xué)生提出的疑難學(xué)法：1、理解、識記2、主動結(jié)合自己或者自己所見進行交流討論3、大膽提出置疑四調(diào)節(jié)心理健康的途徑1積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段健康的身體正是青少年追求自我完美心理的反映。體育精神調(diào)節(jié)了個人情感，使人的情感更加豐富.高尚和平衡，同學(xué)關(guān)系更加和諧 融洽。體育可以宣泄壓力，保持

12、心情愉悅，以積極的態(tài)度面對挫折2解決心理問題的途徑自我調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)移注意，自我暗示，合理宣泄，學(xué)會幽默進行心理咨詢：門診咨詢，電話咨詢，書信咨詢，專欄咨詢，現(xiàn)場咨詢教法：1、運用舉例與內(nèi)比法，用具體，生動的事例加深學(xué)生的理解。2、引導(dǎo)學(xué)生交流、討論3、教師點評學(xué)法：1、聽、理解、向教師置疑2、與教師一道共同解決同伴的疑惑五小結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。布置作業(yè)一一自己在生活 .學(xué)習(xí)中的心理問題及如何調(diào)節(jié)教學(xué)課后用具反思室內(nèi)體育課教案課題：課次：4授課時間:教學(xué) 內(nèi)容體育鍛煉與社會適應(yīng)知識 重難 點體育在提高社會適應(yīng)性方面的積極 作用學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、知道參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。2、理解體育鍛煉

13、中的不同角色，并在體育活動中主動與同伴合理分配角色讓其發(fā)揮作用序 時間導(dǎo)入 部分新授 課部 分結(jié)束 部分教學(xué)實施過程與方法一、引言同學(xué)們知道嗎？豐富多彩的體育活動為人們提供了與他人交往的機會在群 體活動中，會使人忘卻煩惱，消除孤獨感，增加人際交往能力提高自己的社會適 應(yīng)性。想一想我們能離開與人交往，能離開社會嗎？二、人的發(fā)展離不開社會1人由自然的人（生物的人）向社會的人（人的社會化）轉(zhuǎn)化是必然的。 所謂人的社會化就是人主動學(xué)習(xí)交往發(fā)展的過程，是人們透過觀察，互相交往， 進而建立在群體中的地位，并培養(yǎng)合符社會規(guī)范行為的過程2人必須具有一定的社會適應(yīng)能力。通常經(jīng)過社會化后，人的思想，行為都會更加切

14、合所屬群體或?qū)⒁尤氲?群體的期望或要求。在社會化的過程中，負責(zé)進行社會化的機構(gòu)包括學(xué)校教育， 政府，宗教，大眾媒體以及體育運動本身。它們的主要功能是將固有的文化，知 識，價值和有利于社會的行為風(fēng)俗習(xí)慣，系統(tǒng)地灌輸給青少年一代，以便使他們 日后能適應(yīng)和貢獻社會，避免做出對社會有破壞性的行為。3社會適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康。社會適應(yīng)能力差的人，常因不能與他人友好相處而產(chǎn)生煩惱，出現(xiàn)壓抑、憤 怒等不良情緒反應(yīng)。這些不良的情緒反應(yīng)會使人的免疫下降進而影響健康。教法：1、指導(dǎo)學(xué)生看書，提問2、引導(dǎo)學(xué)生思考和討論3、教師結(jié)合討論舉例、分析4、引導(dǎo)點評學(xué)法：1、看、置疑，與教師一道交流討論2、參與教

15、師評價，聽取教師點評三、體育有助于提高人的社會適應(yīng)能力體育活動本身就是一個社會交往的情景，因為它包含有等級，觀念，流行時 尚，服裝潮流，法律精神，基本道德行為規(guī)范，商業(yè)關(guān)系等許多社會交往中常見 的要素，它就像一個“價值容器”盛載著社會上主要的， 流行的價值觀念。1體育活動能滿足人的交往需要使人的性格得到改善。2體育活動的交往具有娛人性，有助于建立人的友誼，消除孤獨感。3體育活動還有娛心，健心的作用。教法：1、教師舉例分析體育現(xiàn)象與社會現(xiàn)象之間的關(guān)系2、講解、提問、啟發(fā)、引導(dǎo)、回答3、引導(dǎo)交流討論，聽取學(xué)生見解，參與分析比如:學(xué)法：1、主動思考，大膽置疑 2、參與交流、評價3、與教師一道點評與理解四、體育活動中的角色扮演有利于提高人的社會適應(yīng)性社會化的過程也是一個角色學(xué)習(xí)的過程，體育活動中的角色很多。 如競賽者,隊員，教練，裁判，觀眾，組織人員，而這些角色與社會生活中的一些角色比