實(shí)心球?qū)嵺`課教案

1、實(shí)心球?qū)嵺`課教案 水平教學(xué)內(nèi)容 雙手頭上擲實(shí)心球 單位 常州外國語學(xué)校 班級 八(3)(4)女生 教師 姜慶軍 教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)生愿意參加實(shí)心球的練習(xí)，并主動(dòng)體會(huì)自下而上的用力順序。2、大部分學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。3、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力水平。4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生安全意識(shí)。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn):自下而上的用力順序 難點(diǎn):快速揮臂向前擲球 階段 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo)策略 學(xué)生學(xué)練活動(dòng) 組織、教法要求 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分: 一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、檢查服裝、安排見習(xí)生3、宣布課時(shí)任務(wù) 二、熱身1、沿場地慢跑2、

2、熱身操肩部運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腰部繞環(huán)雙人球操 導(dǎo)入:上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了實(shí)心球的前拋、后拋等擲法，今天我們來學(xué)習(xí)中考素質(zhì)類選項(xiàng)的實(shí)心球動(dòng)作，請問是什么擲法？講解練習(xí)方法清晰，口令指揮即時(shí)。 教師講解動(dòng)作清楚，示范準(zhǔn)確。 學(xué)生整隊(duì)、精神飽滿、積極回答問題見習(xí)生隨堂見習(xí)按教師要求慢跑，路線準(zhǔn)確學(xué)生根據(jù)老師要求，嘗試各種練習(xí)。 學(xué)生成四列橫隊(duì)集合如圖 全班成兩路縱隊(duì)集體實(shí)行如圖。 要求:動(dòng)作到位，注意安全。 2-3min7-8min 階段 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo)策略 學(xué)生學(xué)練活動(dòng) 組織、教法要求 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)間 強(qiáng)度 基本部分 一、誘導(dǎo)練習(xí)1、原地徒手模仿2、雙人徒手發(fā)力模仿二、完整動(dòng)作練習(xí)1、持球完整練習(xí)預(yù)備姿

3、勢:兩腳前后開立，雙手持球放于兩腿之間，同時(shí)屈膝。擲球:雙手持球于頭上后方，利用蹬地、收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自下而上、全身協(xié)調(diào)用力將球擲出。2、探究學(xué)習(xí)3、限制線練習(xí) 4、分層練習(xí) 教師示范徒手動(dòng)作，提醒體驗(yàn)收腹揮臂動(dòng)作。 1、示范講解完整動(dòng)作。2、巡回指導(dǎo)動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問題，即時(shí)糾正，體會(huì)自下而上的用力順序。3、傳授口訣:蹬地、收腹、揮臂、壓腕。4、哨音結(jié)合口令提示練習(xí):1、4排準(zhǔn)備，2、3排后退。提問:什么角度我們擲球最遠(yuǎn)？結(jié)論:根據(jù)物理學(xué)原理，斜拋運(yùn)動(dòng)45°最遠(yuǎn)，所以我們擲球角度盡量靠近這個(gè)角度。提醒學(xué)生，勇于嘗試。 認(rèn)真觀察教師示范，體會(huì)收腹揮臂的感覺。 1、學(xué)生聽哨音實(shí)行練

4、習(xí)。 2、體會(huì)擲實(shí)心球的用力順序。3、接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真練習(xí)。4、按照要求擲球、撿球。 學(xué)生分兩組討論，思考問題，嘗試練習(xí)。 同學(xué)利用限制線糾正動(dòng)作，積極尋找適合自己的出手角度。學(xué)生大膽嘗試更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度實(shí)行練習(xí) 全班成四列體操隊(duì)形集體實(shí)行，如圖。 學(xué)生練習(xí)如圖 安全區(qū) 要求:一聲長哨擲球，兩聲短哨撿球，長哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時(shí)一定安全。 要求:各距離段自由組合，兩人一組，一擲、一撿。階段 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo)策略 學(xué)生學(xué)練活動(dòng) 組織、教法要求 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度結(jié)束部分 一、游戲“傳球接力”二、小結(jié)三、回收器材四、師生再見 講解規(guī)則，參與練習(xí)。 實(shí)心球的投擲一定要自下而上的全身協(xié)調(diào)用力，同時(shí)注意出手角度，才能投的更遠(yuǎn)。 學(xué)生積極思考練習(xí)方法和要求，投入練習(xí)。學(xué)生和教師一起回憶動(dòng)作要領(lǐng)、重點(diǎn)。值日生回收器材 全班分成四組集體進(jìn)行游戲。要求：實(shí)心球不能掉地，傳球注意安全。全班成四列隊(duì)形集體進(jìn)行。 5-6min 小場地器材 田