職業(yè)規(guī)劃實(shí)例：我要飛得更高

1、職業(yè)規(guī)劃實(shí)例：我要飛得更高緣起“不知道是先考研，還是先工作，就怕工作之后想再深造就難了。”“轉(zhuǎn)眼就大三了，談了一場戀愛，分手了。感覺三年來好像沒學(xué)到什么，想到未來覺得可怕，不知道該怎么面對(duì)。 ”“馬上就考研了，可是越復(fù)習(xí)越感到自己不行，放棄又不甘心看到別的同學(xué)投簡歷、面試， 心里就像貓抓一樣，可是如果去找工作，我的時(shí)間都花在準(zhǔn)備考研上了，沒怎么參加過社會(huì)實(shí)踐，找工作沒有優(yōu)勢。 ”在做心理咨詢的過程中， 我發(fā)現(xiàn)， 學(xué)生們很想盡快擺脫內(nèi)心的迷茫和焦慮， 但往往理不出頭緒來。 我希望學(xué)生們早一點(diǎn)懂得規(guī)劃人生，少走一些彎路，于是， 我嘗試用生涯規(guī)劃工作坊的形式， 與同學(xué)們一起經(jīng)歷一個(gè)探索的過程， 尋找

2、各自發(fā)展的方向， 并獲得行動(dòng)的勇氣和力量。我們所做的 “大學(xué)生個(gè)人發(fā)展心理訓(xùn)練”工作坊仍由教師指導(dǎo)，由學(xué)生主導(dǎo)、 設(shè)計(jì)和執(zhí)行。6 名 “工作坊助理 ”全程主持了 “生涯規(guī)劃工作坊 ”的 5 次訓(xùn)練，來自學(xué)院各個(gè)年級(jí)和專業(yè)的 21 名同學(xué)參加了訓(xùn)練。一起來走探索之旅“生涯規(guī)劃 ”不是空洞的理論或時(shí)下流行的術(shù)語，而應(yīng)當(dāng)是一種非常個(gè)人化的體驗(yàn)。每個(gè)人的人生不同， 生涯規(guī)劃自然迥異。少時(shí)被勒令退學(xué)暮年做牛津?qū)W子，令無數(shù)人癡迷武俠的81 歲的金庸老人，他的一生有過四個(gè)理想擁有相當(dāng)?shù)闹R(shí)和技能、做幾件對(duì)己對(duì)人對(duì)社會(huì)有益的事、創(chuàng)辦明報(bào)、安享晚年逍遙自在。經(jīng)過工作坊的歷程，成員 “煎蛋 ”要開戶外用品專賣店，

3、 “獨(dú)來獨(dú)往 ”決定要成為物流管理師，而 “大米 ”則想創(chuàng)辦全職太太培訓(xùn)學(xué)校。那么，你的打算如何？我相信，一次精心設(shè)計(jì)充滿互動(dòng)的旅程能帶出很多個(gè)人化的體驗(yàn)和感悟。助理陳勁松（2005 級(jí) 2 班）：在工作坊結(jié)束后的回訪中寫道：我發(fā)現(xiàn)“生涯 ”并不是什么遙不可及的東西，它是由一個(gè)個(gè)“今天 ”積累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯規(guī)劃不會(huì)限制個(gè)人發(fā)展，相反，它讓人更清楚地了解自己的目標(biāo)，鞭策我們?yōu)橹??！敖裉斓囊粋€(gè)決定將影響你三年后的生活”，規(guī)劃就是設(shè)計(jì)自己的未來，是將未來生活及實(shí)現(xiàn)過程更為直觀地展現(xiàn)出來，讓人清醒。工作坊的五次課都是利用晚間進(jìn)行，時(shí)間跨度為兩周。分為個(gè)人盤點(diǎn)、人生愿

4、景、 探索職業(yè)世界、生涯決策、經(jīng)營大學(xué)生活五個(gè)站點(diǎn)：我是一個(gè)怎樣的人？一位大四學(xué)生說： “我用了大一一年的時(shí)間來發(fā)現(xiàn) 我是誰 。當(dāng)時(shí)，我泡圖書館狂看市場營銷方面的書， 應(yīng)聘了六個(gè)社團(tuán)統(tǒng)統(tǒng)失敗后又重整旗鼓， 與我欽佩的老師和同學(xué)交流， 我找到了答案。 ”認(rèn)識(shí)自己的確不是一件簡單的事，需要去經(jīng)歷一些事情，也需要靜靜地思考。旅程的第一站試圖促進(jìn)成員初步的個(gè)人探索。根據(jù)個(gè)人資料事先將參訓(xùn)同學(xué)分成了三組。由助理李思（2004 級(jí) 2 班）帶領(lǐng)成員在三分鐘內(nèi)盡可能多地寫下自己的個(gè)人特質(zhì)，然后選出最能代表自己的5 項(xiàng)，最后確定1 項(xiàng)自己最欣賞的。這個(gè)“頭腦風(fēng)暴 ”在捕捉閃過腦中的每一個(gè)對(duì)自己的看法，不論是正

5、面的還是負(fù)面的。而因?yàn)閬聿患胺治龊退伎迹茱@出成員最真實(shí)的自我?！靶律钑?huì) ”拉開了帷幕，這是一場基于 “霍蘭德職業(yè)興趣六角形理論模型”的別樣舞會(huì)，目的是帶領(lǐng)成員探索各自的職業(yè)興趣。音樂響起， 舞會(huì)開始， 第一位出場的是助理趙浩洲（ 2004 級(jí) 15 班），他對(duì)大家說： “我們是一群有著良好口才和交際能力的人，如果你想成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，請到我們這里來吧！ ”緊接著第二位代表人物游雨琪（2004 級(jí) 11 班）也走到臺(tái)前，微笑著說：“我們是一群熱愛藝術(shù)的人， 我們重視美感， 飽含創(chuàng)造力和想像力，如果你和我們一樣， 就請加入我們吧！ ”接下來， 四位助理一一登場并分站一隅，代表舞會(huì)中因?yàn)?/p>

6、興趣相投而自然聚集在一起的六類人：現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、常規(guī)型。最后一位助理的話音剛落，成員們便紛紛起身迎面走來，匯成了六個(gè)大小不一的群體。因?yàn)閷W(xué)院的專業(yè)特點(diǎn)所限，大部分同學(xué)都選擇了喜歡與數(shù)據(jù)資料打交道的常規(guī)型（典型職業(yè)如會(huì)計(jì)、秘書）、喜歡幫助或服務(wù)他人的社會(huì)型（如教師）、喜歡領(lǐng)導(dǎo)和管理的企業(yè)型，僅有“綠風(fēng) ”和 “小馬嘿 ”分別站在喜歡技術(shù)操作的現(xiàn)實(shí)型和研究型的角落，憨憨地微笑。 討論開始， 冬日里的活動(dòng)室好似一個(gè)沸騰的水壺在快樂地咕嚕作響。簡單的探索促使大家反躬自省，在以后的旅程中，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)還將繼續(xù)。我想要什么？上大學(xué)的時(shí)候，一位學(xué)姐的出國，讓我心里有所觸動(dòng)，但也沒去

7、深想。后來，在一起的伙伴有的移民、 有的留學(xué)，經(jīng)受了屢屢 “刺激 ”，我才開始認(rèn)真考慮自己的出國問題。 “我究竟想要什么 ”是一個(gè)無法回避的問題。你的答案會(huì)讓你不再對(duì)身邊的機(jī)遇視而不見，不再感到做事缺乏動(dòng)力，因?yàn)槟銓?duì)自己心中有數(shù)。探索旅程的第二站，助理游雨琪帶領(lǐng)所有的參與者做“生涯暢想 ”放松訓(xùn)練。跟隨著她舒緩而清晰的指導(dǎo)語，和著沁人心脾的月光曲，同學(xué)們要穿越想像的時(shí)光隧道，繪出 5 年后的自己?；顒?dòng)室安靜極了，只聽見筆尖摩擦的沙沙聲。有人一邊畫一邊情不自禁地微笑，幸福漾在唇邊；有人鎖住眉，畫著畫著停頓下來?！凹宓?”和 “阿咪 ”所畫出的東西驚人相似：一個(gè)全副武裝地站在高山下，一個(gè)駕越野車馳

8、騁在旅途中。原來他們兩人都酷愛戶外運(yùn)動(dòng)，渴望事業(yè)有成后， 有資金和裝備開展戶外運(yùn)動(dòng)； “楓葉 ”的未來生活則被別墅、 游艇、高爾夫充斥著，富足可見； “小豬 ”的五年后仍然在上學(xué)，不過是走在一所國外醫(yī)科大學(xué)去圖書館的路上；而“蚊子 ”的畫卻令人費(fèi)解：尖塔、 街道、房間、大片的空白， 整個(gè)畫面當(dāng)中沒有一個(gè)人?！拔米?”低著頭小聲說：“我進(jìn)到房間里，里面空空如也，心里也覺得空落落的?！笨磥砻總€(gè)人的想法有很大不同， 每個(gè)人的畫可能反映了現(xiàn)在的心態(tài)。 接下來我們繼續(xù)探索之旅，共同發(fā)現(xiàn)一些新的東西。什么是生命當(dāng)中最重要的？小組充分地分享之后，助理趙浩洲主持“價(jià)值大拍賣 ”，引導(dǎo)大家進(jìn)行個(gè)人價(jià)值觀的澄清。

9、他介紹說： “在這次拍賣會(huì)中， 我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了各具魅力的24項(xiàng)標(biāo)的物， 比如一個(gè)幸福美滿的家庭、賺大錢、無拘無束的生活或可以不斷進(jìn)修等，而大家手里都只有資金1000元?，F(xiàn)在先請大家在發(fā)下來的清單上勾出自己最想得到的東西，并預(yù)估它的價(jià)格 現(xiàn)在開始！ ”競價(jià)聲此起彼伏。 這個(gè)緊張激烈的競拍過程， 引發(fā)了成員內(nèi)心的激烈交戰(zhàn)和對(duì)人生價(jià)值的感悟：蘋果豬： 我相信， 每個(gè)同學(xué)喊價(jià)競拍的過程都是在為自己想要的東西奮斗的過程，有的要堅(jiān)持到底，有的要放棄，因?yàn)樾睦镌趻暝烤惯@樣?xùn)|西是否值得在競拍 “長壽而無大的疾病 ”時(shí)，當(dāng)價(jià)格上升到 550 元，占了我手中資金的一半多時(shí)，我猶豫了。雖說身體是革命的本錢，

10、但把那么多資金投入到身體上，可能沒有辦法再得到其他東西，這樣的人生豈不碌碌無為！但我最終以600 元的價(jià)格得到了 “健康 ”，雖然之后沒能拍得其他東西，我不后悔。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們雖然擁有相同的有限資源，但我們可以讓這些資源增值，健康能為資源增值提供時(shí)間上的保障，也能為它奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。夢想、事業(yè)、金錢對(duì)一個(gè)因病早逝的人是沒有意義的我也深入認(rèn)識(shí)了自己，我是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的人。翠翠：當(dāng)有人用手上所有籌碼買下他想要的 “成立慈善機(jī)構(gòu)，救助他人 ”時(shí)，我才頓時(shí)醒悟，拍賣像一次次人生抉擇的縮影， 在我痛苦地看到別人已經(jīng)實(shí)現(xiàn)我心中的一個(gè)又一個(gè)愿望時(shí)，我想至少有一樣我是必須抓住的。當(dāng)拍賣進(jìn)行到 “無拘

11、無束的生活 ”時(shí)，我再也不能沉默下去，因?yàn)檫@就是我舍棄了許多之后真正想要的東西。小馬嘿：拍 “有一個(gè)幸福的家庭 ”時(shí)猶豫了，拍 “和喜歡的人長相廝守、永不分離 ”時(shí)又猶豫了，拍最后一項(xiàng) “無論何時(shí)都可以和家人共享周末 ”時(shí)再次慢了半拍，結(jié)果什么也沒得到。在知道自己想要什么時(shí)，就應(yīng)當(dāng)全力以赴，不然失去得更多。拍賣和分享感受的過程讓我們明白：人必須弄清楚生命之中，什么對(duì)自己而言是重要的。拍賣的過程就是一個(gè)極好的價(jià)值澄清過程：這些東西對(duì)我意味著什么，哪一樣或哪幾樣是我認(rèn)為最有價(jià)值、 最想得到的？當(dāng)我為得到它付出更多時(shí)， 選擇繼續(xù)堅(jiān)持還是放棄？每個(gè)人在起跑線上擁有的 “資源 ”一樣，但最終得到的卻大不

12、相同。煎蛋： 一人獨(dú)得三項(xiàng)，收獲最多；“楓葉 ”拍得的東西與他的夢想藍(lán)圖非常一致，和擔(dān)任聲望很高的職務(wù)”；“蚊子 ”在沉默觀望之后終于拍得“工作富有挑戰(zhàn)性而不單調(diào)“賺大錢”。有人得到了自己想要的有人卻什么也沒得到，這個(gè)結(jié)果與現(xiàn)實(shí)生活何其相似！我要往哪里去？實(shí)現(xiàn)夢想需要更多的努力。 這種努力包括去發(fā)現(xiàn)自己想做的事究竟是不是如想像般那么難，包括向已經(jīng)做出成績的人了解他是如何做到的。這些可以歸結(jié)為對(duì)職業(yè)世界的探索。學(xué)生們在高考的重壓下， 很少有機(jī)會(huì)早早接觸周圍的世界， 了解工作、 職業(yè)是怎么一回事。而這個(gè)了解的過程是誰也包辦不了的。有不少畢業(yè)生抱著 “先隨便找個(gè)工作 ”的想法，結(jié)果往往遭遇種種問題和

13、困惑， 付出了過多的代價(jià)。 對(duì)于職業(yè)世界的探索應(yīng)當(dāng)盡早， 盡量避免在寶貴的職業(yè)生涯中蹉跎歲月，早日邁出堅(jiān)定的步子，走向自己的目的地。這是整個(gè)探索旅程中至關(guān)重要的一站。料的重任。 為了讓成員們順利展開旅程，采訪能夠順利進(jìn)行。每一組參訓(xùn)成員肩負(fù)著收集四到六種職業(yè)詳細(xì)資助理們準(zhǔn)備了大量的資料，以確保成員收集資料和正如期望的那樣，當(dāng)學(xué)員們被賦予 “自己來做 ”的責(zé)任時(shí)，當(dāng)他們擁有必要的信息和幫助后，他們能夠在職業(yè)資料發(fā)布會(huì)上展現(xiàn)自己、 進(jìn)一步澄清信息， 并且都有了各自的收獲和感受：重新定位穎兒：我以為自己很喜歡也很適合做人力資源管理， 但直到后來發(fā)布職業(yè)資料時(shí)， 我才逐漸意識(shí)到自己對(duì)財(cái)務(wù)管理更感興趣，

14、尤其對(duì)國際財(cái)務(wù)管理師的興趣濃厚。啦啦：我的專業(yè)取向偏向物流管理，但在各組發(fā)布信息和問答環(huán)節(jié)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來我對(duì)市場營銷及策劃更感興趣。 之后，我堅(jiān)定了等大二時(shí)選擇市場營銷專業(yè)的想法， 而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課帶勁多了。想象與現(xiàn)實(shí)大米：看了很多資料才知道， 原來要做好營養(yǎng)師不是一件簡單的事情。 也許人們只看到職業(yè)最光鮮的一面，往往忽略了人們?yōu)橹冻龅呐Α０⑦洌何艺业搅宋易罡信d趣的廣告策劃人的很多資料， 最深的感受就是覺得與我想像中的相差甚遠(yuǎn)。我覺得我們在選擇職業(yè)時(shí)一定要盡可能地深入了解，盲目的選擇是會(huì)后悔的。我的生涯我做主自我探索和職業(yè)探索之后，需要經(jīng)歷一個(gè)決策過程。為了讓這一站的旅程同樣有趣有益，助

15、理們撓破了頭。助理趙浩洲和徐璐（ 2004 級(jí) 10 班）發(fā)現(xiàn)，理性的決策模式其實(shí)很容易理解，但因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人的風(fēng)格不同，不是很多人面對(duì)選擇都會(huì)考慮各方面的因素，仔細(xì)加以權(quán)衡。地上貼著一個(gè)大大的六邊形，內(nèi)部線條縱橫交錯(cuò)，從起點(diǎn)開始， 可以選擇邁向任何一個(gè)交叉點(diǎn)來代表要走的每一步，一直要走到目標(biāo)小旗的頂點(diǎn)?！拔米?”從小組中站起身，走到大家面前。站在起點(diǎn)上，向前跨出一步說： “從現(xiàn)在起調(diào)整自己的心態(tài)，考好期末考試。 ”眼神看起來十分堅(jiān)定。又邁出一步說：“下學(xué)期要成為一名外教助理?！毕乱徊剑?“考過四、六級(jí)?！痹傧乱徊剑?“畢業(yè)前取得CCTV 英語演講賽的名次?！弊詈螅?“成為專職的同聲傳譯

16、員?！蓖M的伙伴臉上都充滿欣喜，所有的同學(xué)們報(bào)以熱烈的掌聲?！拔米?”寫下了當(dāng)時(shí)的感想： “巧巧 ”把終點(diǎn)定為做一名空姐，這看起來與我們所學(xué)毫無關(guān)系?？伤敲礋釔?， 從起點(diǎn)一步一步走到了終點(diǎn)， 并且每一步都很踏實(shí)，那么最終的目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的。 “小馬嘿 ”，經(jīng)過反復(fù)學(xué)習(xí)專業(yè)、拓寬知識(shí)面最終的目標(biāo)是考研，這在許多成員是作為中間的一步。也許，在他的心目中， 就是想要一個(gè)短期的規(guī)劃，一個(gè)看得見的目的地，從而更有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它。我想，我也應(yīng)該把自己的想法說出來也許沒有選到最近的路，也許我們的選擇會(huì)遭遇困難， 但看著其他成員一步一步向前走， 自己也一步一步地邊走邊明確要走的路，知道了自己要做些什么，心里很

17、踏實(shí)。擁抱在一起飛翔最后一站， 旅程即將結(jié)束， 我們整理各自的收獲，落實(shí)如何采取具體行動(dòng)，好好地經(jīng)營大學(xué)生活，并飽含激情地投入其中。成功不是盲目取得的， 向已經(jīng)做出成績的人了解他們是如何做到的，有助于我們吸取間接經(jīng)驗(yàn)，少走彎路。為此，我為成員推薦了幾位學(xué)長作為采訪對(duì)象：付聿（2002 級(jí)市場營銷專業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)型）、廖顯（2002 級(jí)市場營銷專業(yè)，成功就業(yè)型）、徐潞（2002 級(jí)電子商務(wù)專業(yè)，出國型）和宋新竹（2002 級(jí)財(cái)務(wù)管理專業(yè)，出國型）。到了最后一次聚會(huì)，成員首先分享他們采訪學(xué)長的心得。“幸福白羊 ”激動(dòng)地說： “廖顯讓我重拾了信心。從他的談話中， 我才知道他現(xiàn)在拿到多家知名公司 off

18、er 的驕人成果是怎么得來的。他是踏踏實(shí)實(shí)走過來的。他現(xiàn)在擁有的很多專業(yè)知識(shí)是平時(shí)泡圖書館一點(diǎn)一滴積累起來的。他說只要儲(chǔ)備了足夠的知識(shí)，并且在假期找工作鍛煉，就可以不斷地提高自己。他的路正是我打算走的，只是我曾懷疑自己的能力，想刻苦努力卻又經(jīng)?；嫉没际?，過分擔(dān)心自己的付出是否能得到想要的結(jié)果?，F(xiàn)在，我從他的身上得到了力量，終于把自信找回來了！”“大米 ”一口氣說了一大串： “我從付聿那里學(xué)到了很多：首先要明確自己想要的生活軌跡。我很欣賞他說的如果想走父母走過的老路，就聽從他們的，如果想超過父母，就需要有自己的主見 ；興趣不僅是消遣，有時(shí)可能成為謀生的手段，我想我可以因?yàn)橄矚g韓語和茶道，想辦法開

19、始自己的事業(yè)，創(chuàng)辦全職太太培訓(xùn)學(xué)校，改變?nèi)藗儗?duì)經(jīng)營婚姻事業(yè)的看法 ”她大膽的想法引來大家熱烈的掌聲?！胺f兒 ”說： “兩位學(xué)姐說從開始打算出國時(shí)，就下功夫準(zhǔn)備一切，在網(wǎng)上收集資料、考 GRE 等。這些都是些細(xì)致費(fèi)力的活，而她們已經(jīng)一絲不茍地做完了。我覺得自己最要學(xué)習(xí)的就是說做就做的果斷。跟她們談話， 讓我也有一種想出國深造的沖動(dòng)。是否真的開始行動(dòng)，我想在即將到來的寒假中，綜合了解各種因素，給自己一個(gè)答案?！笨吹?“幸福白 ”自信飛揚(yáng)的笑臉，聽到很多成員認(rèn)真說出學(xué)長講的話，我深深地感到同輩中榜樣的力量。 相同的環(huán)境、相近的年齡、彼此相通的心靈， 讓學(xué)長四年歷練得到的經(jīng)驗(yàn)和智慧在同輩中產(chǎn)生了強(qiáng)大的

20、影響力，他們?nèi)缤I(lǐng)飛的大雁，引領(lǐng)后來者不斷前進(jìn)。所有參與者圍成一個(gè)大圈， 分享在整個(gè)旅程中自己的歷程。 每個(gè)人都真誠地傾訴自己內(nèi)心的想法和感受。 我驚訝地發(fā)現(xiàn)， 一直很少發(fā)言的人是如此飽含感情； 看似平靜的面容背后，也蘊(yùn)含著一個(gè)個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變。 如此不同的一群人， 通過短暫的五次課都融入到了這個(gè)團(tuán)體中，將心比心、傾訴衷腸。一直沒有在大班中講過話的“楓葉 ”開口了： “培訓(xùn)讓我收獲了很多，我的目標(biāo)仍然是成為一名企業(yè)家， 但不同的是我現(xiàn)在懂得了怎樣把目標(biāo)分成不同的階段來執(zhí)行。大三了， 以前像無頭蒼蠅一樣，打游戲、聚餐、睡覺。大二時(shí)醒悟了，我連續(xù)干了17 個(gè)通宵，結(jié)果期末考試全班第一名。后來心里動(dòng)

21、搖，獲得的又失去了。這學(xué)期我每天6：50 晨跑， 7： 20 回寢室沖冷水澡，從入學(xué)到現(xiàn)在從來沒進(jìn)過公共浴室 ”“楓葉 ”的話引來一片驚嘆聲。 “看著大一的同學(xué)， 我發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過了很多， 馬上要畢業(yè)了，無法向社會(huì)交滿意的答卷，在剩下的大學(xué)時(shí)間里，我一定要抓緊時(shí)間充實(shí)自己?！薄扮鲏?C37”說： “我想做銀行客戶經(jīng)理。以后雖然不一定真能做成，但無論成敗，我都要鍛煉自己的意志，努力堅(jiān)持。 ”“翠翠 ”緩緩地說： “我有什么想法都習(xí)慣于放在心里?，F(xiàn)在覺得，分享內(nèi)心的東西，可以讓人變得輕松， 在很多人面前表達(dá)自己的感覺很好。從現(xiàn)在起，要從小事著手鍛煉自己。在這里，我學(xué)到了與人交往要多溝通，多交流?！薄芭R兵計(jì)者