怎樣生個(gè)健康寶寶精講

1、怎樣生個(gè)健康聰明的寶寶怎樣生個(gè)健康聰明的寶寶生一個(gè)健康聰明寶寶生一個(gè)健康聰明寶寶是每個(gè)家庭的共同愿望是每個(gè)家庭的共同愿望把好三個(gè)關(guān)口把好三個(gè)關(guān)口孕前孕前孕期孕期分娩期分娩期孕前孕前-第一關(guān)第一關(guān)孕前要做哪些準(zhǔn)備孕前要做哪些準(zhǔn)備肥沃的土壤才能長(zhǎng)出茁壯的樹(shù)苗肥沃的土壤才能長(zhǎng)出茁壯的樹(shù)苗孕前關(guān)孕前關(guān)做好孕前保健咨詢做好孕前保健咨詢?yōu)闇?zhǔn)備懷孕的夫婦提供健康教育與咨詢?yōu)闇?zhǔn)備懷孕的夫婦提供健康教育與咨詢做健康狀況的評(píng)估及指導(dǎo)做健康狀況的評(píng)估及指導(dǎo)孕前保健最佳時(shí)機(jī)孕前保健最佳時(shí)機(jī)準(zhǔn)備懷孕前準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月個(gè)月孕前關(guān)孕前關(guān)咨詢和指導(dǎo)內(nèi)容咨詢和指導(dǎo)內(nèi)容1. 吃吃-規(guī)律飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持適宜體重規(guī)律飲食，均衡營(yíng)

2、養(yǎng)，保持適宜體重2. 改變不良習(xí)慣改變不良習(xí)慣避免吸煙及被動(dòng)吸煙，節(jié)制飲酒，遠(yuǎn)離不健康飲避免吸煙及被動(dòng)吸煙，節(jié)制飲酒，遠(yuǎn)離不健康飲品，肥胖者科學(xué)減肥品，肥胖者科學(xué)減肥 3.采取避孕措施者采取避孕措施者取環(huán)者取環(huán)者-來(lái)過(guò)一次月經(jīng)再懷孕來(lái)過(guò)一次月經(jīng)再懷孕口服避孕藥者口服避孕藥者-停藥停藥3 6月再懷孕月再懷孕4. 雙方補(bǔ)充葉酸雙方補(bǔ)充葉酸3個(gè)月個(gè)月孕前關(guān)孕前關(guān)孕前醫(yī)學(xué)檢查內(nèi)容孕前醫(yī)學(xué)檢查內(nèi)容1. 常規(guī)檢查常規(guī)檢查-血壓，體重，心肺等體格檢查血壓，體重，心肺等體格檢查2. ?？茩z查專科檢查-婦科檢查，陰道分泌物檢查，防癌篩查婦科檢查，陰道分泌物檢查，防癌篩查3. 抽血檢查抽血檢查-血尿常規(guī)，肝腎功能

3、，梅毒艾滋病乙血尿常規(guī)，肝腎功能，梅毒艾滋病乙肝，弓形體、風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒肝，弓形體、風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒4.特殊檢查特殊檢查-心電圖，婦科超聲心電圖，婦科超聲孕前關(guān)孕前關(guān)然后醫(yī)生會(huì)告訴然后醫(yī)生會(huì)告訴1.你能否妊娠你能否妊娠2.如發(fā)現(xiàn)疾病，給予及時(shí)治療如發(fā)現(xiàn)疾病，給予及時(shí)治療治好病，再懷孕治好病，再懷孕-可避免孕期用藥對(duì)胎兒的可能影響可避免孕期用藥對(duì)胎兒的可能影響二孩政策的出臺(tái)二孩政策的出臺(tái)為希望再生育一個(gè)寶貝的家庭帶來(lái)了福音為希望再生育一個(gè)寶貝的家庭帶來(lái)了福音從醫(yī)學(xué)保健角度了解從醫(yī)學(xué)保健角度了解最佳生育年齡最佳生育年齡二胎間隔時(shí)間二胎間隔時(shí)間高齡妊娠的風(fēng)險(xiǎn)高齡妊娠的風(fēng)險(xiǎn)卵子精子質(zhì)量有下降，流產(chǎn)、

4、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大卵子精子質(zhì)量有下降，流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大染色體疾病發(fā)生率增高染色體疾病發(fā)生率增高病理妊娠增多病理妊娠增多難產(chǎn)幾率增多難產(chǎn)幾率增多看一組驚人的數(shù)字看一組驚人的數(shù)字 45歲妊娠歲妊娠先天愚型發(fā)生率先天愚型發(fā)生率1/4035 39歲歲1/30030 34歲歲1/900 25 29歲歲1/1500老來(lái)得子，風(fēng)險(xiǎn)大老來(lái)得子，風(fēng)險(xiǎn)大女性的最佳生育年齡段女性的最佳生育年齡段24 29歲歲生殖器官發(fā)育成熟生殖器官發(fā)育成熟 ，卵子質(zhì)量高，卵子質(zhì)量高骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟思想成熟思想成熟 ，生活有經(jīng)驗(yàn)生活有經(jīng)驗(yàn)經(jīng)濟(jì)有積蓄經(jīng)濟(jì)有積蓄如果已超過(guò)了最佳生育年齡如果已超過(guò)了最佳生育

5、年齡怎么辦怎么辦1.1.遺傳咨詢并做篩查遺傳咨詢并做篩查9-139-136 6周周第一次唐氏篩查第一次唐氏篩查6 616-2016-20 周周第二次唐氏篩查第二次唐氏篩查11 14周周- NT、NB檢查，簡(jiǎn)稱小四維檢查，簡(jiǎn)稱小四維2.2.必要時(shí)產(chǎn)前診斷必要時(shí)產(chǎn)前診斷-無(wú)創(chuàng)無(wú)創(chuàng), ,羊水羊水, ,臍血臍血3.243.242828周四維超聲大排畸，周四維超聲大排畸， 3232周四維超聲再次排畸周四維超聲再次排畸二胎間隔時(shí)間二胎間隔時(shí)間從體力及經(jīng)濟(jì)上考慮從體力及經(jīng)濟(jì)上考慮一般認(rèn)為一般認(rèn)為 3-5 年為好年為好孕期孕期-第二關(guān)第二關(guān)規(guī)范產(chǎn)檢規(guī)范產(chǎn)檢科學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)合理休息合理休息產(chǎn)檢很重要產(chǎn)檢很重要了

6、解孕婦及胎兒是否正常了解孕婦及胎兒是否正常做必要化驗(yàn)做必要化驗(yàn)定期超聲檢查定期超聲檢查超聲是安全的超聲是安全的但不是萬(wàn)能的但不是萬(wàn)能的超聲真奇妙超聲真奇妙產(chǎn)檢很重要產(chǎn)檢很重要通過(guò)產(chǎn)檢，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期的常見(jiàn)病理狀況通過(guò)產(chǎn)檢，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期的常見(jiàn)病理狀況例如例如臀位、妊高癥、糖尿病、羊水過(guò)多、臀位、妊高癥、糖尿病、羊水過(guò)多、羊水過(guò)少、胎兒發(fā)育異常羊水過(guò)少、胎兒發(fā)育異常并做相應(yīng)處理并做相應(yīng)處理產(chǎn)檢很重要產(chǎn)檢很重要通過(guò)產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)給于孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)通過(guò)產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)給于孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)目前有目前有87.1%的孕婦認(rèn)為的孕婦認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細(xì)營(yíng)養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃

7、得細(xì)長(zhǎng)得胖長(zhǎng)得胖, 就是健康就是健康其結(jié)果其結(jié)果吃得多吃得多動(dòng)得少動(dòng)得少導(dǎo)致我國(guó)導(dǎo)致我國(guó) 73% 的孕婦孕期體重的增加的孕婦孕期體重的增加超過(guò)了世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)了世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)孕婦體重嚴(yán)重超標(biāo)孕婦體重嚴(yán)重超標(biāo)胎兒越來(lái)越重胎兒越來(lái)越重剖宮產(chǎn)率越來(lái)越高剖宮產(chǎn)率越來(lái)越高美容院生意越來(lái)越好美容院生意越來(lái)越好超體重的后果之一超體重的后果之一出現(xiàn)巨大兒（新生兒體重超過(guò)出現(xiàn)巨大兒（新生兒體重超過(guò) 8斤）斤）難產(chǎn)機(jī)率高難產(chǎn)機(jī)率高（ 產(chǎn)程長(zhǎng)產(chǎn)程長(zhǎng) 陰道手術(shù)助產(chǎn)多陰道手術(shù)助產(chǎn)多 早產(chǎn)率高早產(chǎn)率高 易發(fā)生產(chǎn)傷）易發(fā)生產(chǎn)傷）新生兒窒息新生兒窒息胖寶寶胖寶寶往往是往往是“外強(qiáng)中干外強(qiáng)中干”超體重的后果之二超體

8、重的后果之二為了孩子使為了孩子使 勁勁 吃吃 ! !巨大兒巨大兒發(fā)生肥胖及糖代謝異常、白血病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加發(fā)生肥胖及糖代謝異常、白血病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加與乳腺癌、腦腫瘤、睪丸癌、前列腺癌發(fā)生有關(guān)與乳腺癌、腦腫瘤、睪丸癌、前列腺癌發(fā)生有關(guān)超體重的后果之三超體重的后果之三產(chǎn)后出血率高產(chǎn)后出血率高妊娠糖尿病妊娠糖尿病發(fā)生率較正發(fā)生率較正常孕婦增加常孕婦增加1.520倍倍妊娠高血壓發(fā)生率妊娠高血壓發(fā)生率增加增加221倍倍軟產(chǎn)道軟產(chǎn)道 裂傷率高裂傷率高剖宮產(chǎn)率高剖宮產(chǎn)率高產(chǎn)產(chǎn) 婦婦超體重的后果之四超體重的后果之四產(chǎn)后肥胖產(chǎn)后肥胖在正常生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的體重往往并不會(huì)立即恢復(fù)在正常生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的體重往往并不會(huì)立即

9、恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)到產(chǎn)前的狀態(tài)-依舊會(huì)留下依舊會(huì)留下35公斤的重量在身上公斤的重量在身上如果在懷孕期間，媽媽體重的增加又是如果在懷孕期間，媽媽體重的增加又是“超水準(zhǔn)超水準(zhǔn)”的的那么可想而知，媽媽很難再恢復(fù)到孕前的苗條身材了那么可想而知，媽媽很難再恢復(fù)到孕前的苗條身材了什么是平衡合理營(yíng)養(yǎng)什么是平衡合理營(yíng)養(yǎng) ? ?飲食不在于精，而在于科學(xué)飲食不在于精，而在于科學(xué)吃得胖并不等于健康吃得胖并不等于健康注意注意色香味色香味五個(gè)搭配五個(gè)搭配粗細(xì)搭配粗細(xì)搭配副主搭配副主搭配葷素搭配葷素搭配干稀搭配干稀搭配生熟搭配生熟搭配溫馨提示溫馨提示孕婦每天飲食孕婦每天飲食半斤以上的主食半斤以上的主食一斤以上蔬菜一斤以上蔬

10、菜半斤時(shí)令水果半斤時(shí)令水果兩個(gè)蛋兩個(gè)蛋兩杯孕婦牛奶兩杯孕婦牛奶適當(dāng)增加魚(yú)肉類及堅(jiān)果等食物適當(dāng)增加魚(yú)肉類及堅(jiān)果等食物一桌白，沒(méi)了食欲一桌白，沒(méi)了食欲一片紅，脂肪、蛋白太多一片紅，脂肪、蛋白太多色香味俱全，最合理色香味俱全，最合理記住記住瘦肉瘦肉 白肉白肉 雞、魚(yú)雞、魚(yú) 取代紅肉取代紅肉豬、牛、羊豬、牛、羊 多腿、無(wú)腿優(yōu)于兩條腿多腿、無(wú)腿優(yōu)于兩條腿兩條腿優(yōu)于四條腿兩條腿優(yōu)于四條腿蛋白質(zhì)的主要食物來(lái)源蛋白質(zhì)的主要食物來(lái)源奶、奶制品、魚(yú)蝦、肉類、海產(chǎn)品、蛋類、豆制品類奶、奶制品、魚(yú)蝦、肉類、海產(chǎn)品、蛋類、豆制品類脂肪的主要食物來(lái)源脂肪的主要食物來(lái)源植物油為主、植物油為主、動(dòng)物油適量動(dòng)物油適量維生素的主

11、要食物來(lái)源維生素的主要食物來(lái)源時(shí)令水果、時(shí)令水果、 新鮮新鮮 蔬菜蔬菜哪些食品含鐵高哪些食品含鐵高?動(dòng)物肝、豬牛肉、黃豆、芝麻、黑木耳、海帶、芹菜動(dòng)物肝、豬牛肉、黃豆、芝麻、黑木耳、海帶、芹菜哪些食品含鋅高哪些食品含鋅高?糙米、玉米、高粱、紅薯、葵花籽、花生、核桃、糙米、玉米、高粱、紅薯、葵花籽、花生、核桃、松子、白果、蓮子、菱角、牛奶、魚(yú)類松子、白果、蓮子、菱角、牛奶、魚(yú)類枇枇 杷杷草草 莓莓櫻桃櫻桃桃桃 子子西紅柿西紅柿橘子橘子橙子橙子胡蘿胡蘿 卜卜多吃時(shí)令水果多吃時(shí)令水果杏仁杏仁榛子榛子核核 桃桃黑黑 豆豆多吃堅(jiān)果多吃堅(jiān)果夏威夷果夏威夷果菠菠 蘿蘿獼猴獼猴 桃桃木木 瓜瓜葡葡 萄萄西西

12、瓜瓜哈密哈密 瓜瓜糖尿孕婦不能吃糖尿孕婦不能吃產(chǎn)檢很重要產(chǎn)檢很重要通過(guò)產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)告訴怎樣才是合理休息通過(guò)產(chǎn)檢，醫(yī)生會(huì)告訴怎樣才是合理休息保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠8 10小時(shí)睡眠，小時(shí)睡眠，1-2小時(shí)午睡小時(shí)午睡孕婦不是病人孕婦不是病人如長(zhǎng)期臥床如長(zhǎng)期臥床影響消化影響消化容易發(fā)生血栓容易發(fā)生血栓孕孕30周后的正確的睡姿周后的正確的睡姿強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)1.不要饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在餐后不要饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在餐后30 60分鐘開(kāi)始分鐘開(kāi)始2. 選擇選擇1 2 種適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。種適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。方式有散步、廣播操（上肢活動(dòng)，減少下肢大方式有散步、

13、廣播操（上肢活動(dòng)，減少下肢大幅度活動(dòng)）、孕婦操等幅度活動(dòng)）、孕婦操等3.每次運(yùn)動(dòng)不超過(guò)每次運(yùn)動(dòng)不超過(guò)30分鐘分鐘4.每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不少于每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不少于5次次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)分娩分娩-第三關(guān)第三關(guān)合適分娩方選擇式，確保母嬰安全合適分娩方選擇式，確保母嬰安全分娩方式的選擇是個(gè)很?chē)?yán)肅的問(wèn)題分娩方式的選擇是個(gè)很?chē)?yán)肅的問(wèn)題涉及到母親、胎兒的安全及健康涉及到母親、胎兒的安全及健康一次分娩一次分娩兩個(gè)家庭兩個(gè)家庭四位老人四位老人陰道分娩陰道分娩或或剖宮產(chǎn)剖宮產(chǎn)可愛(ài)的寶寶可愛(ài)的寶寶有人說(shuō)：有人說(shuō)：剖宮產(chǎn)比陰道自然分娩好剖宮產(chǎn)比陰道自然分娩好這是真的嗎這是真的嗎 ？答案答案-合適的分娩方式，才是最好的合適的分

14、娩方式，才是最好的選擇合適分娩方式是指選擇合適分娩方式是指那種分娩方式能確保母嬰安全那種分娩方式能確保母嬰安全那種分娩方式就是最合適的那種分娩方式就是最合適的陰道分娩是一種最自然的分娩方式陰道分娩是一種最自然的分娩方式絕大多數(shù)孕婦是可以自然分娩的絕大多數(shù)孕婦是可以自然分娩的好處多多好處多多1. 產(chǎn)程中的子宮收縮可擠壓出胎兒呼吸道中的分泌物產(chǎn)程中的子宮收縮可擠壓出胎兒呼吸道中的分泌物從而減少新生兒吸入性肺炎的發(fā)生率從而減少新生兒吸入性肺炎的發(fā)生率2. 出血量明顯少于剖宮產(chǎn)出血量明顯少于剖宮產(chǎn)3. 產(chǎn)婦恢復(fù)快產(chǎn)婦恢復(fù)快4. 住院時(shí)間短，費(fèi)用少住院時(shí)間短，費(fèi)用少陰道分娩，痛并快樂(lè)著陰道分娩，痛并快樂(lè)

15、著!有減輕疼痛的辦法有減輕疼痛的辦法1. 有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士，一直陪伴在你身邊，有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士，一直陪伴在你身邊，指導(dǎo)你怎樣呼吸，放松肌肉指導(dǎo)你怎樣呼吸，放松肌肉減輕疼痛減輕疼痛2. 使用對(duì)寶寶沒(méi)有影響的藥物，例如針灸、椎管使用對(duì)寶寶沒(méi)有影響的藥物，例如針灸、椎管內(nèi)麻醉內(nèi)麻醉減輕疼痛減輕疼痛3. 分娩球加速產(chǎn)程分娩球加速產(chǎn)程剖宮產(chǎn)只是解決難產(chǎn)的方式之一剖宮產(chǎn)只是解決難產(chǎn)的方式之一凡有剖宮產(chǎn)醫(yī)學(xué)指針的，醫(yī)生會(huì)主動(dòng)提出的凡有剖宮產(chǎn)醫(yī)學(xué)指針的，醫(yī)生會(huì)主動(dòng)提出的剖宮產(chǎn)的寶寶聰明？媽媽體型好？剖宮產(chǎn)的寶寶聰明？媽媽體型好？這是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的分娩這是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的分娩影響寶寶智力的因素影響寶寶智力的因素-先天遺傳、后天教育、勤奮努力先天遺傳、后天教育、勤奮努力影響媽媽體型的因素影響媽媽體型的因素-先天遺傳、飲食起居、體育鍛煉先天遺傳、飲食起居、體育鍛煉輕信所謂輕信所謂“時(shí)辰時(shí)辰”，違背科學(xué)的工作安排規(guī)律，違背科學(xué)的工作安排規(guī)律，不利于母嬰的安全不利于母嬰的安全剖宮產(chǎn)手術(shù)后再次妊娠剖宮產(chǎn)手術(shù)后再次妊娠一定需剖宮產(chǎn)一