便秘患者的飲食調(diào)理

1、便秘患者的飲食調(diào)理1、多食纖維素含量豐富的食物:富含纖維素的食物有 蔬 菜中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗糧等；效果更好 的細(xì)纖維：主要存在于香蕉、蘋果等水果，還有海帶、 紫菜苔碎等食物中。2 .多食泛酸含量豐富的食物:含泛酸較多的食 物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等.3 o多飲水，晨起空腹1杯淡鹽水，對防治便秘 會非常有效。4 .維生素B1可能保護(hù)胃腸神經(jīng)和促進(jìn)腸蠕動，多吃 些富含維生素B1的食物如粗糧、麥秋、豆類、瘦肉等.適當(dāng)食用葛筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物，刺激腸道蠕動，利于排便6 o適量增加運(yùn)動，尤其鍛煉腹肌力量，也可每日增 加提肛運(yùn)動。7 o不用或少用刺激性食物或調(diào)味品如辣椒、咖

2、喔 粉、濃茶等。8 培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,定時排便。9 .不要長期服用瀉藥，會反射性加重便秘。10 o適當(dāng)增加潤腸食物：如植物油、蜂蜜、核桃仁、 黑芝麻、松子仁.蜂蜜有助于治療便秘通常,短期便秘對人體的影響不大，但是便秘長時間不能 得到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排除，則會對人 體產(chǎn)生不良影響。實際，便秘可以引起早衰、營養(yǎng)不 良、肥胖、腸癌和某些精神障礙等病。老人便 秘還會引 發(fā)與加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥.臨 床實踐證明，蜂蜜具有比較好的潤腸作用，亦是較好的通 便劑,可以用作緩解習(xí)慣性便秘及老年性便秘。方法1：蜂蜜60g,每天早晨、晚上各服30g,以涼開水 沖飲。比較適用于老

3、年、孕婦便秘和習(xí)慣性便秘。方法2:蜂蜜60g,蜂王漿6g,把其調(diào)勻，每天早晨、晚 上分兩回用溫?zé)崴头?，比較適用于習(xí)慣性便秘。方法3:蜂蜜、白蘿卜適量的，先將白蘿卜洗干凈切 成片 狀，蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比較適用于青少 年便秘者。方法4:蜂蜜、香蕉適量的，把香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生 吃，每天多次，最比較適用于老人和習(xí)慣性便秘 者.方法5：蜂蜜30g、食鹽6g,放進(jìn)杯里以開水沖勻即 成， 每天早晨、晚上各1回，適于體虛便秘，不宜服 用強(qiáng)瀉 藥者，對老年人、孕婦便秘者最要。方法6:每天用1個蘋果、1個胡蘿卜、2棵芹菜榨汁 喝，效果不錯。堅持喝半月后效果就看出來了。方法7:用黑芝麻1斤炒黃，壓碎，

4、加入1斤蜂蜜中攪 勻，每天早上空腹喝3勺。另外，木耳、桃、狒猴桃、酸奶有通便作用。以上方 法 我都讓患者用過，有效果。但愿這方法對你也有幫助。蜂蜜加醋治便秘 現(xiàn)在人生活壓力較大,人容易便秘,聽說 蜂蜜加醋治便秘，不知道是真是假，如果蜂蜜便秘，那喝 什么蜂蜜治便秘呢？今天就和大家說說女人便秘喝什么 蜂蜜什么蜂蜜治便秘便秘是需要慢慢調(diào)理的.1 .要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或 睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁 所。只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.2 .平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠 菜等）和新鮮水果。要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大 棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺

5、通便的作用.3 .堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和 會*肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢4,便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如積安堂洋槐 花蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等.也可用香蕉沾 蜂蜜治療便秘皆治便秘女人便秘喝什么？蜂蜜治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有 潤腸之功。治便秘妙方二：鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽 適 量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。治便秘妙方三:枳 實10克，每日1齊！J,水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng) 茶飲。治便秘妙方四：番瀉葉20-30克，水煎服，每日1劑 代茶飲.老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。治便秘妙方五：冬瓜 瓢500克，水煎汁300

6、毫升，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下，潤腸 通便.治便秘妙方六：生附子15克,苦丁茶9克，炮川烏9 克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕(肚臍)，上加熱水袋保持溫度，每日2 次，治老年習(xí)慣性便秘。其它治療便秘的民間偏方(1):番瀉葉若干。每日3s6g,泡水代茶飲。適 宜 實秘.(2)：全瓜簍1個，玄明粉6g,將全瓜簍加水500ml,煎取250ml,沖服玄明粉。適宜實秘。(3):瓊脂15s30ml,每日2次，作用較緩和。適宜慢性便秘。(4):黃芭30g,皂角10 g，紅糖、蔥白各50g。將 黃茂皂角研末，蔥白搗汁，再將紅糖熬煎濃縮倒出， 冷卻后搓成條狀，最后將糖條浸蔥白汁再蘸上藥末

7、納入 肛門。適宜虛秘。(5)：鮮桑根50g,絞成汁，溫開水沖服，早晚各1次，連服數(shù)天。適宜血秘。(6)：何首烏、虎杖各12g,大黃、草決明各6g, 夏枯草18g,姜黃9g ,水煎服。適宜術(shù)后便秘。(7):香蕉1個，冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖適 量，隔水燉服，每日12次，連服數(shù)日。適宜津枯 腸燥 便秘.(8):馬鈴薯不拘量.將其洗凈,壓碎，擠汁，紗布過 濾，每早空腹及午飯前各服半杯.適用于各種原因引起的 便秘。(9)：麻仁、杏仁、芝麻各等分，共為細(xì)末，白蜜 煉為丸如棗大，每日2-3丸,溫開水送下。有清熱潤 腸功效，適用于大便干結(jié)。(10 ：)沙參、玉竹各50g,老雄鴨1只，調(diào)料適 量。將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋 內(nèi)，加蔥、姜、水燒沸，文火悶煮1小時，至鴨肉爛 熟,入鹽、味精隨意食。適用