小孩早餐食譜有哪些

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考小孩早餐食譜有哪些大家都知道早餐的重要性,但是還有有很多人不是足夠的重 視,特別是上班族,這樣的話偶爾的對(duì)付還是可以原諒的,但是 在小孩子的早上可千萬(wàn)馬虎不得, 粗心的媽媽們可一定要記住哦. 孩子處在長(zhǎng)身體的時(shí)間,不管自己有多忙都需要給孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng) 豐富的早餐哦,那么小孩早餐食譜有哪些？下面會(huì)有你想要的食 譜哦.一、兒童營(yíng)養(yǎng)早餐由于前一天煲了一鍋雞湯,所以一般情況下都會(huì)留出一碗給 寶寶做雞蛋羹或炒菜用忘記拍照了,玉米渣粥不用說(shuō)大家都明 白粗糧還是有一定的營(yíng)養(yǎng)地.主料：菠菜一棵鵪鶉蛋6枚細(xì)腸八小片 調(diào)料：鹽三分之一勺玉米渣半碗奶黃饅頭一個(gè) 步驟：1. 準(zhǔn)備食材：波菜一

2、顆,鵪鶉蛋 6枚,玉米渣半碗,細(xì)腸一 根,實(shí)際只切了八小薄片豆沙及奶黃饅頭各一個(gè)2. 菠菜用熱水燙一下切碎放入碗中,打入鵪鶉蛋蛋,切八小 片薄細(xì)腸,主要是為了引起寶寶的食欲倒小半碗雞湯雞湯和 蛋液的比例是1:1放三分之一小勺鹽,攪拌均勻.3. 蒸鍋內(nèi)放三碗水,倒入玉米渣,把攪拌好的雞蛋液及饅頭 放到蒸屜上開(kāi)小火慢蒸.大約六分鐘左右就可以關(guān)火了.這是一 款很簡(jiǎn)單的早餐,可本人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)還是蠻搭的,菠菜補(bǔ)鐵的,而 雞蛋據(jù)說(shuō)除了煮以外蒸是最保存其營(yíng)養(yǎng)成分的用雞湯蒸味道不 僅鮮美營(yíng)養(yǎng)也高一點(diǎn),玉米渣又是粗糧,主要是寶寶對(duì)做的飯比 較感興趣就0K了.二、套餐一：青菜火腿蛋餅 +餅干酸奶+蘋(píng)果組成：青菜火腿

3、蛋餅1個(gè),餅干酸奶1杯,蘋(píng)果半個(gè).做法：1將雞蛋打散,參加面粉、切碎的青菜末 青菜最好用葉的部 分,這樣會(huì)比擬軟和火腿末,少許鹽,攪拌均勻.2. 鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即 成.3. 餅干切小丁,與酸奶攪拌即成.解析：雞蛋除了維生素 C之外,幾乎包含了所有的營(yíng)養(yǎng)素, 作為保持腦力及身體活力的食物,很適合于早餐食用.同時(shí),蛋 餅柔軟,味美適口 ；餅干酸奶酸甜開(kāi)胃,自然受小寶寶的歡送.套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙組成：菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個(gè).做法：1. 蝦肉、青菜絞成泥,參加姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡.2. 餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩.3. 鍋中入水煮開(kāi),放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入 少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味,即成.4. 雞蛋1個(gè)打散.5. 鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi),煎至兩 面金黃即可.解析：蝦是高蛋白食物,并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì), 對(duì)強(qiáng)健牙齒、骨骼,增強(qiáng)反抗力很有效用.蛋煎面包色澤金黃, 味道香甜,松軟可口.該套餐味道鮮美,易于消化.小孩早餐食譜有哪些？是不是學(xué)到了很多呢,都是非常簡(jiǎn)單 的一些早餐,但是完全可以補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)