自我生理評(píng)價(jià)

1、自我生理評(píng)價(jià)篇一：大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)論文大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體對(duì)主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括自我觀察、 自我分析、自我評(píng)價(jià)三個(gè)方面。所謂的自我觀察，就是將自己的心理活動(dòng)作為被觀 察的對(duì)象，自己觀察自己，即如古人所說(shuō)的，人要“吾日三省吾身”；而自我分析 是個(gè)體把從自身的思想與行為所觀察到的情況加以分析、綜合，在此基礎(chǔ)上概括出 自己個(gè)性品質(zhì)中的本質(zhì)特點(diǎn)，找出有別于他人的重要特點(diǎn)；在自我觀察和自我分析 的基礎(chǔ)上，個(gè)體對(duì)自己的能力、品德及其他方面的社會(huì)價(jià)值做出判斷，形成自我評(píng) 價(jià)。要想形成正確的自我認(rèn)識(shí)，首先自我觀察要全面，對(duì)所有屬于自己的生理狀 況、心理特征和社會(huì)關(guān)系都要進(jìn)行細(xì)致的觀察

2、；其次，自我分析要科學(xué)，對(duì)自己在 生（轉(zhuǎn)自：wWw.iAocAoFanWeN.cOm 草 范文網(wǎng)：自我生理評(píng)價(jià)）理、心理和社會(huì)關(guān) 系等方面表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)，還是缺點(diǎn)，都要總結(jié)概括，并作出科學(xué)的 分析；最后，自我評(píng)價(jià)要適當(dāng)、正確，既不能高估自己，也不能看低自己。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富 于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學(xué)生心 理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。我們大學(xué)生都是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng) 的優(yōu)

3、越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往 往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng) 前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必 須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之 相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看， 大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問 題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精 神疾病。因此，培

4、養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng) 悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì) 挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為 積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn) 等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極 參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健 康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸 煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的

5、效 率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就 是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能 力減退。 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、 情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突 出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心 理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的 幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而， 在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在 建立

6、社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在 發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā) 展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心 理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。 這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和 生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)， 充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。篇二：2.1悅納自己-認(rèn)識(shí)自我（公開課教案）課題：第二單元認(rèn)識(shí)自我第一課悅納自己目標(biāo)要求：1、情感、態(tài)度與

7、價(jià)值觀：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確 對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視 自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明 天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形 成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì) 劃、有目的地塑造自我的能力。3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地 看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方 法。教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我課時(shí)安排（

8、2課時(shí)）：第一課時(shí) 認(rèn)識(shí)你自己；第二課時(shí) 悅納自我，完善自我第一課時(shí)認(rèn)識(shí)你自己目標(biāo)與要求：1 .知識(shí)與能力：了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自 我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形 象。2 .過(guò)程與方法：通過(guò)“探究園”中的“給自己畫個(gè)像”活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方 法。一方面明確自我認(rèn)識(shí)的表現(xiàn)，正確評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，另一方面分析自我評(píng)價(jià) 各方面在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，從而更客觀地形成自我整體形象。結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟“心靈導(dǎo)航”闡述的問題，從理性的層面理解本課的知 識(shí)要點(diǎn)3 .情感、態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)學(xué)習(xí)，樹立積極

9、自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自 己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。4.教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我。5.教學(xué)方法：情景表演法、活動(dòng)法、討論法、教學(xué)設(shè)計(jì)思路：（一）興趣導(dǎo)入：師：伊索寓言中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走 了。寒號(hào)鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被 羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀 上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自 己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，不

10、僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而 并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí) 期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中 容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣 才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？請(qǐng)同學(xué)們翻開課本 24頁(yè)第二單元第一課。出示課題認(rèn)識(shí)你自己（二）自主探究：活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己，為自己畫個(gè)像。（讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在 24頁(yè)的空白處。學(xué)生還可以 選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。學(xué)生完成。）師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí) 到當(dāng)時(shí)所處的情境

11、，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長(zhǎng)中的 一個(gè)必然過(guò)程，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：1-生理自我的認(rèn)識(shí)一一指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外 貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；2、心理自我的認(rèn)識(shí)一一對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、 愛好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；3-社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)一一對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主 要是自己在

12、班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適 應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。結(jié)合”為自己畫個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示，同學(xué)們統(tǒng)計(jì) 一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng)。并算出百 分比，以“切蛋糕”的形式畫出。然后和別人的比一比，看看有什么不同?；窘Y(jié)論一：（板書）一 、怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己？1、（生理自我）自己的外表和體質(zhì)狀況；2、（心理自我）自己的精神世界；3、（社會(huì)自我）自己的社會(huì)地位?；顒?dòng)三：自評(píng)與他評(píng)。你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來(lái)概括自己的 性格，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫下來(lái)，同時(shí)也寫出

13、你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺 點(diǎn)，以及性格概述。小組長(zhǎng)搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬 生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來(lái)反觀自己， 學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí) 和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗?；顒?dòng)四：情景設(shè)計(jì)。（此設(shè)計(jì)視情況而用）（1）你在參加一次重要考試的路上，發(fā)現(xiàn)一個(gè)路人被汽車撞傷，肇事司機(jī)逃 逸，周圍沒有其他人，這時(shí)離考試開始只有半小時(shí)

14、了，你會(huì)怎樣處理這個(gè)狀況？（2）如果在課堂上你找同學(xué)借文具，老師以為你在和別人講話，批評(píng)了你， 接下來(lái)你會(huì)怎樣做？（找不同的學(xué)生來(lái)完成兩個(gè)情景表演，然后其他學(xué)生就不同的 處理方式，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)從他人對(duì)自己行為的 態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己，引導(dǎo)學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。）基本結(jié)論二：（板書）二、 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自 己的評(píng)價(jià)。三、全面認(rèn)識(shí)自己： 優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處。（三）歸納小結(jié)通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自 我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自 我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的 自我整體形象。（四）課后作業(yè)：根據(jù)書本第27頁(yè)第三段的要求，從（生理自我、心理自我、社會(huì)自我）三個(gè) 方面觀察和認(rèn)識(shí)自己。并將觀察的結(jié)果如實(shí)記錄下來(lái)，題目自擬。篇三：生理學(xué)專業(yè)畢業(yè)自我鑒定范文原創(chuàng)原創(chuàng)范文= 色非網(wǎng)絡(luò)復(fù)制，個(gè)人原創(chuàng)，有效避免雷同 =生理學(xué)專業(yè)大學(xué)生活轉(zhuǎn)瞬