賽前準(zhǔn)備活動(dòng)_第1頁(yè)
賽前準(zhǔn)備活動(dòng)_第2頁(yè)
賽前準(zhǔn)備活動(dòng)_第3頁(yè)
賽前準(zhǔn)備活動(dòng)_第4頁(yè)
賽前準(zhǔn)備活動(dòng)_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩1頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

40米C C 1、使肌肉能夠適應(yīng)對(duì)抗練習(xí)2、對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)做到牽拉，充分活動(dòng)開(kāi)，避免在比賽中輕易受傷練習(xí)要求、要點(diǎn)練習(xí)要求、要點(diǎn)1、轉(zhuǎn)身要快、轉(zhuǎn)身要快2、加速時(shí)全速、加速時(shí)全速 (4)C 一、 二、 練習(xí)要求、要點(diǎn)練習(xí)要求、要點(diǎn)1、傳接球時(shí)要到位到腳、傳接球時(shí)要到位到腳2、行進(jìn)間傳接球要做到接應(yīng)移、行進(jìn)間傳接球要做到接應(yīng)移動(dòng)，隱蔽性傳球動(dòng)，隱蔽性傳球3、1V1的攻防強(qiáng)度不宜過(guò)大防的攻防強(qiáng)度不宜過(guò)大防守要人球兼顧守要人球兼顧4、從身心兩方面做好練習(xí)使機(jī)、從身心兩方面做好練習(xí)使機(jī)體盡快進(jìn)入到比賽狀態(tài)體盡快進(jìn)入到比賽狀態(tài)5、靈敏性練習(xí)要步點(diǎn)清晰、動(dòng)、靈敏性練習(xí)要步點(diǎn)清晰、動(dòng)作迅速作迅速 （20） 補(bǔ)充內(nèi)容：1、比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)要結(jié)合當(dāng)時(shí)的氣候和天氣變化制定，活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量要符合隊(duì)員的年齡特征。 2、區(qū)別對(duì)待主力上場(chǎng)隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的活動(dòng)內(nèi)容。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論