考試焦慮自測量表

1、B 比較符合自己的情況D 很不符合自己的情況5考試焦慮自評量表【指導語】下面的每一個句子都是你可能有的或曾經(jīng)出現(xiàn)過的一般感受或體驗，請認真閱讀每一個句子，這里的答案無正確、錯誤之分，回答每一個問題時不必用太多時間去思考，但回答必須是最符合你通常感受的情況每一個問題都要回答，每題有 4 個備選答案，根據(jù)自己的實際情況，在相應字母上打，每題只能選擇一個答案，其相應的字母意義是：A非常符合自己的情況B比較符合自己的情況C 不太符合自己的情況D很不符合自己的情況1. 在重要的考試前幾天，我就坐立不安了C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況A 非常符合自

2、己的情況 B 比較符合自己的情況 2. 臨近考試時，我就拉肚子 A 非常符合自己的情況 B 比較符合自己的情況3. 一想到考試即將來臨，我的身體就會發(fā)僵A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況4. 在考試前，我總感到苦惱A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D 很不符合自己的情況5. 在考試前，我總感到煩躁，脾氣變壞A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D 很不符合自己的情況6. 在緊張的復習期間，我常會想到： “這次考試要是得到個低分數(shù)怎么辦？”C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況

3、7. 越臨近考試，我的注意力越難集中A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D 很不符合自己的情況8. 一想到馬上就要考試了，我參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D 很不符合自己的情況9. 考試前，我總預感到這次考試將要考砸A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D很不符合自己的情況10. 考 試前，我常做關于考試的夢A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況11. 到 了考試那天，我就不安起來A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D很不符合自己的情況12. 當

4、 我聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張得越跳越快A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D很不符合自己的情況13 .遇 到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍 A 非常符合自己的情況 B 比較符合自己的情況14 .看 到考試題目越多、越難，我越感到不安 A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況 15.在 考試中，我的手會變得冰涼A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況16 .考 試時，我感到十分緊張A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況我越感到不安C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況C 不太符合自己的

5、情況D 很不符合自己的情況C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況17. 一 遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況18. 在 緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不 起來A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 19.考 試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 20.在 考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B

6、 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 21.考 試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 22.考 試中，即使不熱，我也會渾身出汗A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 23.在 考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況24 .考 試時，我經(jīng)常會看錯題目A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 25.在 進

7、行重要考試時，我的頭就會痛起來A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 26.發(fā) 現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D很不符合自己的情況27 .如 果我考了個低分數(shù)，家長或教師會嚴厲地指責我A 非常符合自己的情況C不太符合自己的情況B 比較符合自己的情況D很不符合自己的情況28 .考 試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況29 .有 幾次重要的考試之后，我都腹瀉了A 非常符合自己的情況B 比較符合自己的情況30 .我 對考試十分厭煩A 非常符合自己的情況C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況我都腹瀉了C 不太符合自己的情況D 很不符合自己的情況C 不太符合自己的情況31.只 要考試不記成績，我就會喜歡進行考試A 非常符合自己的情況 C 不太符合自己的情況 B 比較符合自己的情況 D 很不符合自己的情況 32.考 試不應在像現(xiàn)在這樣的緊張狀態(tài)下進行A 非常符合自己的情況 C 不太符合自