遭遇暴雨應知道的自救常識

1、遭遇暴雨應知道的自救常識閱讀次數(shù)：3180 次  來源：admin  發(fā)布時間：2013-08-19 23:00 一場暴雨帶來的災難似乎遠超大家的想象，而生命的逝去更讓人難過，所以，大家必須掌握以上安全自救的基本常識，提高應急避險能力。下面就為大家介紹暴雨天氣會帶來哪些危害？我們又當如何應對及自救？1、雷擊雷擊是常見的暴雨天氣災害，常發(fā)生在戶外活動多的場所，不易受人們重視，但其破壞性是巨大的。如何避免戶外雷擊？遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。不要在大樹底下避雨。不要在水體邊（江、河、湖、海、塘、渠等）、

2、洼地及山頂、樓頂上停留。不要拿著金屬物品及接打手機。不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線。如何預防室內(nèi)雷擊？打雷時，首先要做的就是關(guān)好門窗，離開進戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。盡量不要撥打、接聽電話，或使用電話上網(wǎng)，應拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導線。穩(wěn)妥科學的辦法是在電源線上安裝避雷器并做好接地。在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。2、觸電雷雨天氣有可能造成一些高壓或低壓供電線路斷線，還有可能導致供電設(shè)備短路和放電。如果在這種天氣出行或滯留在戶外，需要注意預防觸電的情況發(fā)生。不要靠近架空供電線路和變壓器，更不要在架空變壓器下面避雨。不要在緊靠供電線路

3、的高大樹木或大型廣告牌下停留或避雨。在戶外行走時應盡量避開電線桿的斜拉鐵線。暴雨過后，有些地方的路面很可能出現(xiàn)積水。此時最好不要趟水，如果必須要趟水通過的話，一定要隨時觀察所通過的路段附近有沒有電線斷落在積水中。如果發(fā)現(xiàn)供電線路斷落在積水中使水中帶電的情況，千萬不要自行處理，應當立即在周圍做好記號，提醒其他行人不要靠近，并要及時打電話通知供電部門緊急處理。一旦發(fā)現(xiàn)有人在水中觸電倒地，千萬不要急于靠近攙扶，必須要在采取應急措施后才能對觸電者進行搶救。萬一電力線恰巧斷落在離自己很近的地面上，那么首先不要驚慌，更不能撒腿就跑。這個時候應該用單腿跳躍著離開現(xiàn)場，否則很可能會在跨步電壓的作用下使人身觸電

4、。3、溺水暴雨天氣可能會導致大面積積水及山洪，那么，如何應對各種溺水情況？如果不太會游泳當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。如果在水中被困車內(nèi)解開安全帶，解車門安全鎖，立即完全打開車窗，安定情緒，進行深呼吸。車輛入水后，水會快速涌進車內(nèi)，這時水壓非常大，車內(nèi)的人很難打開車門逃生。只有當車內(nèi)充滿了水，車門兩側(cè)壓力相等時，才有可能打開門。如果沒有及時打開窗，可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃，讓水盡快進入車內(nèi)，增加逃生機會。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機砸等方式無法有效

5、的打破玻璃。打開車門后，盡快向旁邊游開。如果在逃生時抽筋水中發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮。4、山洪暴雨也可能會導致山洪爆發(fā)，在這種情況下應注意以下幾點。保持冷靜，盡快向上或較高地方轉(zhuǎn)移。不要沿著行洪道方向跑，而要向兩側(cè)快速躲避。千萬不要輕易涉水過河。如被山洪困在山中，應及時與當?shù)赜嘘P(guān)部門取得聯(lián)系，或發(fā)出求救信號，尋求救援。健康家居需知的16條常識閱讀次數(shù)：3161 次  來源：admin 

6、 發(fā)布時間：2013-08-15 21:54 健康家居，就是指良好的生活環(huán)境，包括清新的空氣、潔凈的水源以及健康的能源。家是我們生活的中心，一個健康的家直接決定一個人的健康，下面就為大家介紹健康家居需知的16條常識。1、衛(wèi)生間太潮易得病潮濕的衛(wèi)生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發(fā)呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾干后再放入衛(wèi)生間；保持下水道的暢通。2、巧除家中異味下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內(nèi)放一包曬干的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發(fā)，都能去除異味。3、屋里花多眼睛累室內(nèi)擺放植物要少而精，太多會破壞環(huán)境的整體感，不僅難以起到調(diào)節(jié)心情的作用，還會造成視覺疲勞。4、選對窗

7、簾睡個好覺植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配合的窗簾，有助于盡快入眠。5、淋浴房，全鋼化玻璃最安全使用半鋼化玻璃或熱彎玻璃，在冬天用熱水或是夏天用冷水時，有可能爆裂，鋼化玻璃的安全性則較高。6、家用瓷磚，太亮傷眼白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內(nèi)障，不適合大面積使用。裝修時，最好選擇亞光磚。7、把陽臺當廚房，危險把灶具放到陽臺，冬季容易凍裂管線，引發(fā)安全事故；春夏多風季節(jié)，容易把火吹滅，造成燃氣泄漏。8、買家具，樣品最環(huán)保家具樣品在空氣中置放時間較長，甲醛、苯等有害物質(zhì)釋放比較徹底；樣品多使用真材實料，有些廠家還會進行除醛處理。9、裝飾房間，少用油畫油畫顏料中含有

8、一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康。10、床墊別老睡一面床墊老睡一面容易導致彈簧變形、床墊凹陷，新床墊最好隔23個月調(diào)換一下正反面和擺放方向。11、馬桶刷，半年一換馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器里，也容易滋生細菌。12、寵物毛發(fā)，用茶葉末掃將喝剩的茶葉末瀝干，灑在地上，再用掃帚打掃，很容易卷走寵物的毛發(fā)，但最好用沖泡多次的茶葉。13、有抽油煙機也要開窗抽油煙機雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃氣燃燒時產(chǎn)生的廢氣，這種氣體對人體的危害更大。14、家具長蟲，涂點花椒末遭蟲蛀的木家具，可將尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔，然后

9、涂抹石蠟油，連續(xù)10天即可除蟲。15、選地漏，不銹鋼的好鑄鐵、鑄銅地漏表面粗糙、易生銹，且排水量小、流速慢；pvc地漏抗老化性能差，遇冷遇熱容易變形。16、壁紙，只貼一面墻壁紙本身及膠黏劑會釋放揮發(fā)性有機化合物，所以，不妨只用來裝飾電視墻、主題墻等視覺點。23個生活中實用的小常識閱讀次數(shù)：7008 次  來源：admin  發(fā)布時間：2013-08-14 21:40 相信大家多多少少知道一些生活中的常識，比如很簡單的東西我們要怎樣去解決，但是往往有的時候是很難想到怎樣去把某個問題搞定。下面我給大家找了23個生活中實用的小常識，來跟我一起看看吧！1、炒茄子

10、前，用開水焯一下或用鹽腌出苦水，這樣就不吸油了2、芒果在煤氣爐上轉(zhuǎn)幾秒，那皮就很好剝了，番茄剝皮，用熱水燙下，皮就容易剝下來了3、普通的鐵鍋，需要煎東西時，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱后倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了4、燉排骨或湯的時候，放點醋，有利有鈣的吸收5、喝不完的大瓶裝可樂，可以倒過來放比較不容易漏氣6、蒸米飯，在鍋里加幾滴生油，攪一攪，蒸出來的飯一粒一粒的，很好吃，而且不粘鍋7、做豬扒或者牛扒的時候，先將肉塊用可樂浸泡10分鐘再煮或煎，肉質(zhì)會容易酥軟美味，也不會殘留可樂的味道8、洗黑木耳的時候放一點點面粉，會洗下很多臟東西的9、洗桃子的時候，給水里放點堿面，桃毛自然都漂在水面

11、，而且洗完手還不癢、，這樣洗桃絕對干凈10、洗葡萄的時候放些淀粉，隨便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了11、把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了12、將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口13、過多食用生蔥蒜，會刺激口腔腸胃，、不利健康，最好加一點醋再食用14、把蝦仁放進碗里，加一點精鹽和食用堿粉，抓搓一會兒后，用清水浸泡然后沖洗，炒出的蝦仁會透明如水晶，爽嫩可口15、做啤酒鴨，紅燒豬蹄之類的菜式，在加水燜的時候，從炒鍋里倒進電飯煲里面燜，肉更嫩、更香、更滑16、剝大蒜之前，用水把整個蒜頭泡過，去皮就

12、很容易了17、喝酸奶，能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效18、炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水后再入味，炒出來會很嫩滑19、紅薯擦成絲狀，炒出來味道也很獨特，通腸的效果很好20、煮餃子的時候往鍋里放一根切成幾段的蔥，餃子就不會沾鍋了21、用刀切粘乎乎的東西（年糕、粑粑類）前先把刀淋過冷水，就一點都不粘了22、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可23、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝乘飛機的10個健康小貼士閱讀次數(shù)：3020 次  

13、;來源：admin  發(fā)布時間：2013-08-01 22:16 乘坐飛機出行快速舒適，因此現(xiàn)在越來越多人開始選擇乘飛機出行，現(xiàn)在就為大家介紹乘飛機的10個健康小貼士，讓大家的旅途愉快！1、帶個空瓶過安檢機艙內(nèi)封閉干燥，容易脫水，登機前及飛行途中，補充水分是防止生病的最佳途徑。建議：安檢禁止攜帶瓶裝液體。帶個空瓶通過安檢，方便接水飲用。2、使用公廁須小心沖馬桶也會傳播細菌，而且距離越近，傳播細菌危險越大。建議：盡量少用公共衛(wèi)生間，在飛機上沖馬桶時，應該先放下馬桶蓋。避免雙手直接接觸馬桶蓋、把手和水龍頭，如廁后應徹底洗手。3、隱形眼鏡要摘掉機艙濕度低，容易導致眼睛干澀，用手揉

14、眼睛極易感染病毒。建議：經(jīng)常洗手，或隨身帶包濕紙巾，避免用手接觸眼睛。另外，登機前最好摘掉隱形眼鏡，換上框架眼鏡。4、自己備條薄毛毯為了防止感冒和流感交叉?zhèn)魅荆恍┖娇展疽巡惶峁┟汉驼眍^。建議：自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩，或者盡量多穿點衣服。另外還可以帶上一個護頸枕，既舒適又防菌。5、美餐一頓再登機美餐之后更能睡個好覺，近兩年，多家航空配餐公司在食品操作環(huán)節(jié)存在衛(wèi)生和安全問題。建議：自帶食物，或者在機場餐廳選擇蔬菜和瘦肉比較多的食物。6、登機前后別喝酒登機前或飛行中飲酒或喝含酒精的飲料，很容易導致人體脫水，加之機艙內(nèi)濕度低，必然會降低身體對感冒和流感的抵抗力。建議：登機前后，最好不要喝

15、酒。7、起降時嚼口香糖由于氣壓變化，飛機起降時，很多人都會出現(xiàn)耳痛癥狀。建議：嚼口香糖或做吞咽動作可緩解耳痛，打哈欠也有同樣作用。如果耳痛頻繁發(fā)生，最好戴上耳塞。8、噴劑防止鼻充血機艙內(nèi)空氣濕度低，鼻腔容易充血，免疫力降低。建議：隨身帶一瓶鼻腔鹽水噴劑，登機前沖洗、濕潤一下鼻腔。感冒者可以在登機前30分鐘服用消除充血的藥物。過敏者可在登機前一個小時服用抗過敏藥。9、喝點酸奶助消化酸奶中的益生菌有助于增強消化系統(tǒng)和提高人體免疫力。建議：在準備坐飛機的前幾天，每天都喝一杯酸奶。酸奶也可作為登機前或旅途中的健康零食。10、深色葉菜防流感多項研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素D在一定程度上可以提高免疫力，減少感冒、

16、流感的發(fā)生。建議：提高免疫力的最佳途徑就是選擇富含多種果蔬的飲食，特別是深色帶葉蔬菜和彩色水果。上一篇：10招讓你擁有整齊潔凈之家下一篇：11種生活中的頭痛常識詳不同人挑選7類不同的被子閱讀次數(shù)：1937 次  來源：admin  發(fā)布時間：2013-07-29 22:20 蓋什么被子好？也許你覺得不管什么材質(zhì)，只要夠暖和就好了！但這恰恰是傷害你健康的錯誤觀念，下面就為大家介紹不同人挑選7類不同的被子。1、愛出汗，蓋羽絨被羽絨被比較輕盈，同樣體積的被子，羽絨被的重量僅為棉被的1/3，羊毛被的1/2，具有良好的保暖性、吸濕性、透汗性。羽絨纖維中具有千萬個會

17、呼吸的三角形氣孔，并且表層含有防水油脂，可隨外界氣溫和濕度的變化自動收縮或膨脹，迅速吸收人體的汗液及濕氣并快速揮發(fā)，保持被子的潔凈和人體干爽。因此，羽絨被尤其適合生活在潮濕的南方和睡覺愛出汗的人。2、睡覺不老實，蓋羊毛被羊毛纖維彈性卷曲，可以吸除相當于本身重量1/3的濕氣，舒適保暖。羊毛還具有很好的懸垂性，因此貼身性較好，特別適合那些睡覺不老實的人，如愛蹬被子，防止一覺醒來著涼感冒。3、化纖被最傷皮膚號稱輕薄、保暖的化纖被價格低廉，所以很多人會毫不猶豫地買下。殊不知，它和化纖衣物一樣，在干燥的秋冬季節(jié)很容易產(chǎn)生靜電，對皮膚刺激較大，容易造成皮膚粗糙、敏感、長痘、脫屑。4、過敏體質(zhì)，蓋蠶絲被蠶在

18、生長過程中不能接觸農(nóng)藥等化學物品，制作過程受污染小，因此蠶絲被算是最綠色環(huán)保、最天然的被子，適合皮膚比較敏感及容易過敏的人。蠶絲被輕薄，睡覺的時候不會壓得人喘不上氣，對于呼吸道疾病患者是個福音。此外，蠶絲被中的“親水側(cè)鏈氨基酸”，能迅速有效地吸收濕氣，保持干燥，達到預防風濕、關(guān)節(jié)炎的功效。5、棉被雖便宜但壓迫呼吸棉被是最傳統(tǒng)、應用最廣的被子，它價格實惠、蓬松而且保暖性極佳，很多人喜歡棉被蓋在身上那種踏實溫暖的感覺。但它笨重、不透氣，會壓迫胸部，導致肺活量減少，不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。此外，笨重的體積還會影響翻身，降低睡眠的舒適度。6、格外怕冷蓋駝毛被由于駱駝生活的環(huán)境是太

19、陽輻射強烈、晝夜溫差極大且干旱的沙漠，所以駝毛有理想的保溫和調(diào)濕功能。駝毛纖維細度高，保暖性極佳，透氣性好，有良好的彈性與蓬松感，適于在陰濕寒冷地區(qū)使用。7、亞麻被雖好但別冬天蓋亞麻有吸濕性好、無靜電、透氣好的特點。亞麻是植物的皮層纖維，它的功能是近似人的皮膚，有保護肌體、調(diào)節(jié)溫度等天然性能，是“自由呼吸的紡織品”。但是亞麻床品在夏天使用最好，有“天然空調(diào)”的美稱。15種心理的自我保護機制閱讀次數(shù)：3119 次  來源：admin  發(fā)布時間：2013-07-23 21:18 心理自我保護機制普遍存在于人的心理活動中，其功能類似生理上的免疫系統(tǒng)。當人們由

20、于某種原因?qū)⒁蛞呀?jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時，就可借助心理自我保護機制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦以更好地適應生活，下面為大家介紹15種心理的自我保護機制。1、合理化當人的動機或行為不被社會所接受，或因其它而受挫時，為了減輕因動機沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護以自圓其說，當然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時候可起到心理保護作用。2、仿同是把別人的欲望、個性特點不自覺地吸收成為己有，并表現(xiàn)出來。被仿同對象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行為特征，通過仿同來緩解個人的痛苦或焦慮，同時可借以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行為。3、潛

21、抑是把理智上不能接受的欲望、情感或動機壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動機設(shè)有消失，但人意識不到它的存在，也就不會為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實，她內(nèi)心深處未必就沒有進一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無法接受"他倆在談戀愛"這一現(xiàn)實，于是就將這種動機潛仰了。4、投射是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動機，以免除自我責備之苦。但是習慣于以投射來維持自己心理平衡的人，往往會影響對自己的真正了解，也會影響與別人交往，因此，要恰當應用投射保護機制。5、反向是指一個人內(nèi)心有一種動機或沖動，承認了會引起不安，結(jié)果反而表現(xiàn)出相反的動機或沖動。一般情況下，個人行為的方向與其動機方向是一致的。但有時也會表現(xiàn)出"形左實右"的現(xiàn)象。如有的病人十分關(guān)注自己的病情，但在別人面前反而故作無所謂的姿態(tài)。6、軀體化是把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認自己思維方式上的問題，而強調(diào)內(nèi)心的緊張是由于身體衰弱或失眠造成的。7、置換是把對某一事物的愿望或情緒不自覺的轉(zhuǎn)換到另一事物上。例如，在學校被人瞧不起的學生，常把對同學和老師的怨氣轉(zhuǎn)到家人身上，以此平靜心情。8、幻想當遇到無力解決的問