高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生發(fā)球技術(shù)存在的問(wèn)題及對(duì)策

1、高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生發(fā)球技術(shù)存在的問(wèn)題及對(duì)策高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生發(fā)球技術(shù)存在的問(wèn)題及對(duì)策 【摘要】從網(wǎng)球整體的技術(shù)體系來(lái)看，發(fā)球技術(shù)已成為制約我院專選學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)一步提高的薄弱環(huán)節(jié)。通過(guò)對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院專選班學(xué)生的發(fā)球技術(shù)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析、比較，指出了專選學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題，如何改變這種狀況,有效提高教師教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，提高課堂效率提出了一些應(yīng)對(duì)措施。 【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球；專選學(xué)生；發(fā)球技術(shù)；問(wèn)題；對(duì)策 Problems in Serving Skills of College Tennis Majors and Their Countermeasures CHEN Hui-j

2、un (College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou 450044, Henan) 【Abstract】 From the perspective of overall technical system of tennis, serving skill has become the major restraint which affects the improvement of tennis skills of students at our college. The author analyzes the var

3、ious indexes of serving skills of tennis majors at our college and points out the problems these students are likely to encounter in their study and training. Then, the author puts forward some countermeasures to deal with these problems and to improve the teaching and learning quality and improve c

4、lassroom efficiency. 【Keywords】 tennis, students majoring in tennis, serving skill, problem, countermeasure 1 前言 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，有越來(lái)越多的人從事這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。而作為培養(yǎng)體育高水平人才的體育專業(yè)院系，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)、專選也越來(lái)越受到學(xué)生的喜愛(ài)和追捧。而在多年網(wǎng)球教學(xué)實(shí)踐中，筆者根據(jù)自己的一些教學(xué)體會(huì)，以及對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院在校的專選學(xué)生進(jìn)行跟蹤研究，分析他們?cè)趯W(xué)習(xí)訓(xùn)練和比賽中發(fā)球技術(shù)存在的問(wèn)題，提出應(yīng)采取的改進(jìn)措施，以此來(lái)指導(dǎo)教學(xué)和學(xué)生訓(xùn)

5、練。 眾所周知，在網(wǎng)球比賽中，每一球的較量都是從發(fā)球開(kāi)始的。發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中唯一完全由發(fā)球者掌握的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。發(fā)球是一項(xiàng)較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)用到的身體部位比較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高。在教學(xué)中，發(fā)球技術(shù)一直都是學(xué)生難于掌握的薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最重要的技術(shù)之一，也是取得比賽勝利的主要得分手段。首先發(fā)球是比賽的開(kāi)始，它為運(yùn)動(dòng)員提供了首先采用進(jìn)攻技術(shù)、爭(zhēng)取主動(dòng)的便利條件；其次，它是唯一不受對(duì)方制約的一項(xiàng)技術(shù)，能夠最大限度的發(fā)揮個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)；再次，發(fā)球還決定著這一分爭(zhēng)奪的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)部署1.2.3。對(duì)于這一機(jī)會(huì)把握得好壞，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。這在很大程度上能夠發(fā)揮出個(gè)人的特點(diǎn)

6、，用以壓制對(duì)方，為自己進(jìn)攻贏得主動(dòng)權(quán)。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)該最大限度地挖掘?qū)W生自身的潛力，使其掌握最適合自身技術(shù)特點(diǎn)的技術(shù)動(dòng)作，以取得場(chǎng)上主動(dòng)權(quán)。而專選學(xué)生大多都處在技術(shù)動(dòng)作的成熟期，技術(shù)動(dòng)作是否合理，對(duì)于其的動(dòng)作定型和技術(shù)提高均有著決定性的作用。因此，在日常訓(xùn)練中通過(guò)臨場(chǎng)觀察法對(duì)我院學(xué)生的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作存在的問(wèn)題進(jìn)行收集與整理，結(jié)合文獻(xiàn)資料的收集與整理對(duì)現(xiàn)有關(guān)于改進(jìn)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的文獻(xiàn)進(jìn)行整理與總結(jié)，希望能為提高鄭大體院學(xué)生發(fā)球技術(shù)提供理論支持。 2 發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié) 網(wǎng)球有平擊發(fā)球

7、、切削發(fā)球和上旋發(fā)球技術(shù)。平擊發(fā)球速度快、力量重、飛行軌跡較低、易失誤。切削發(fā)球有旋轉(zhuǎn),落地向左方向反彈,上旋發(fā)球軌跡較高,落地向右上反彈。上旋發(fā)球,切削發(fā)球準(zhǔn)確率較高,但速度較慢,力量也輕?？筛鶕?jù)場(chǎng)地、對(duì)手和自己的實(shí)際情況,選擇合適的發(fā)球技術(shù)。三種不同性質(zhì)的發(fā)球在握拍方法、拋球位置、擊球點(diǎn)、反彈方向有所不同。發(fā)球是進(jìn)攻、得每一分的開(kāi)始。成功地發(fā)球，不僅意味著有效的發(fā)球進(jìn)區(qū)，而且要達(dá)到一定的戰(zhàn)術(shù)要求。比如壓迫對(duì)手、或給球施加旋轉(zhuǎn)使之不能有效回球、將對(duì)手拉出場(chǎng)地、以便于很好地組織下一拍的進(jìn)攻，甚至發(fā)球直接得分。發(fā)球的四大要素分別是：平衡、節(jié)奏、拋球和清晰的意圖2-3。不管在哪一環(huán)節(jié)產(chǎn)生失誤，都會(huì)

8、導(dǎo)致一連串的技術(shù)失誤。評(píng)定發(fā)球技術(shù)的兩個(gè)主要指標(biāo)為:發(fā)球速度和控球技術(shù)。3 其基本環(huán)節(jié)為：（1）情緒穩(wěn)定，心態(tài)調(diào)好；（2）握拍；（3）準(zhǔn)備動(dòng)作；（4）向上拋球；（5）揮拍擊球；（6）隨擺動(dòng)作。 3 學(xué)生發(fā)球技術(shù)現(xiàn)狀及存在的主要問(wèn)題 3.1 發(fā)球球速不高 3.1.1 拋球過(guò)高,導(dǎo)致“搔背”動(dòng)作停頓或減速,破壞了發(fā)球動(dòng)作的連貫性,降低了揮拍速度。因此不利于被拉伸肌肉的牽張性收縮,造成揮拍擊球動(dòng)作的用力不協(xié)調(diào)，髖關(guān)節(jié)未能充分前壓，直接影響著整個(gè)發(fā)球動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，使擊球時(shí)身體不能充分伸展和上挺，導(dǎo)致力量的轉(zhuǎn)換不夠流暢，從而導(dǎo)致發(fā)球的速度較低。 3.1.2 個(gè)別學(xué)生下肢力量不足是影響搔背期膝關(guān)節(jié)蹬伸速度不

9、快的最主要原因,同時(shí)也是發(fā)球球速不高的主要原因之一。 3.1.3 髖關(guān)節(jié)沒(méi)有前壓（送髖）。 這是很關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)。從錄象資料分析，學(xué)生普遍沒(méi)有做或者做得不充分、或做的時(shí)間和節(jié)奏不合適。髖關(guān)節(jié)頂髖（前壓）的好壞直接影響著整個(gè)發(fā)球動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，關(guān)系到擊球時(shí)身體能否充分伸展和上挺，也關(guān)系到力量的轉(zhuǎn)換是否流暢，對(duì)提高發(fā)球的速度是相當(dāng)重要的。 3.1.4 有些學(xué)生對(duì)擊球時(shí)機(jī)的把握能力不好, 身體向上蹬伸不夠，多數(shù)學(xué)生在身體重心下降期擊球,造成擊球點(diǎn)偏低,影響發(fā)球球速與成功率。 3.1.5 在擊球瞬間的拍頭速度方面較弱 以右手發(fā)球?yàn)槔?。發(fā)球時(shí)，有些學(xué)生拋球的手臂伸展得不夠充分，致使不能將球拋在固定的擊打發(fā)范

10、圍以內(nèi)；有些學(xué)生躍起擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)未能達(dá)到最大的幅度，并且肩膀扭轉(zhuǎn)的程度不夠，臀部的轉(zhuǎn)動(dòng)未能接近180°，造成身體旋轉(zhuǎn)不連貫、重心前移和甩腕動(dòng)作不一致，這些都是導(dǎo)致最后扣殺的拍頭速度不高的主要原因。 3.2 控球技術(shù)不穩(wěn)定的問(wèn)題 3.2.1 有些學(xué)生只顧著向上的拋球，而忽視了向前拋球的水平距離。由于向前水平間距離過(guò)小，導(dǎo)致不利于大力發(fā)球。 3.2.2 拋球臂過(guò)分彎曲,抖腕動(dòng)作以及拋球出手點(diǎn)過(guò)低是拋球技術(shù)上存在的主要問(wèn)題,從而造成拋球臂突然加速,使得拋球動(dòng)作的穩(wěn)定性下降。 3.2.3 肩背部柔韌性較差是造成我院專選學(xué)生“搔背”動(dòng)作過(guò)程中“超越器械”動(dòng)作不夠明顯的主要原因,由此導(dǎo)致肩

11、關(guān)節(jié)和腹部肌群的拉伸以及肌肉彈性勢(shì)能的儲(chǔ)備不充分。 3.2.4 在用力順序上肩關(guān)節(jié)加速過(guò)于滯后,造成能量利用率的下降以及動(dòng)力鏈傳遞的中斷。 3.2.5 節(jié)奏感和動(dòng)作方面的順序不合理。 這主要是由拋球的高度和方向過(guò)高或過(guò)低；肘關(guān)節(jié)的位置過(guò)低，太靠近身體直接影響到右肩不能充分向上伸展；左右肩的角度和身體的平衡控制得不好；拉拍和頂髖的時(shí)間；頭部的動(dòng)作等不合理造成的。 3.2.6 腿部屈膝和向上用力不夠，造成整個(gè)身體動(dòng)作向上伸展不夠，導(dǎo)致拋球后揮拍時(shí)不能保持前肩高、后肩低的一個(gè)斜線，右手肘部下垂而倉(cāng)促擊球。 3.2.7 頭部下壓過(guò)快、擊球時(shí)非持拍手下來(lái)太快。 學(xué)生在擊球時(shí)沒(méi)有保持眼睛始終盯住球，在擊球

12、前頭部已經(jīng)低下，這樣影響了身體的充分向上。發(fā)球時(shí)，為了讓上身獲得良好的平衡，打出力道和流暢性俱佳的擊球，非持拍手臂應(yīng)當(dāng)伴隨擊球協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，若兩只手臂無(wú)法協(xié)調(diào)工作，則嚴(yán)重影響技術(shù)的發(fā)揮和提高。在拋球后非持拍手臂過(guò)早放下，這樣使非持拍肩下降過(guò)早，持拍肩不能充分向上，非持拍肩的制動(dòng)作用不能體現(xiàn)出來(lái)3-4。 4 應(yīng)對(duì)措施 4.1 提高對(duì)發(fā)球重要性的認(rèn)識(shí) 隨著網(wǎng)球比賽的對(duì)抗性越來(lái)越激烈，體育院校學(xué)生對(duì)網(wǎng)球發(fā)球的重要性的認(rèn)識(shí)要進(jìn)一步提高。隨著科技的不斷創(chuàng)新，網(wǎng)球訓(xùn)練手段趨于多樣化，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)水平等差距越來(lái)越小，因此提高發(fā)球效果，將對(duì)比賽的勝負(fù)起到關(guān)鍵作用。因此對(duì)發(fā)球重要性的認(rèn)識(shí)，直接影響發(fā)球的效果

13、。我們的教師、學(xué)生一定要在訓(xùn)練和比賽中樹(shù)立高度責(zé)任心，認(rèn)真慎重對(duì)待每一次發(fā)球。 4.2 保證穩(wěn)定的發(fā)球情緒 網(wǎng)球比賽是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、技能、運(yùn)動(dòng)智能、心理能力等綜合考驗(yàn)。要想在比賽中取得好成績(jī)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和情緒就顯得十分重要。因此，運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)放松肌肉，放慢比賽節(jié)奏，調(diào)整呼吸來(lái)控制和疏導(dǎo)焦慮，運(yùn)用動(dòng)機(jī)性、情感性的詞語(yǔ)使自己集中注意力。制定合理的目標(biāo)，正確看待比賽等使運(yùn)動(dòng)員掌握和調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的各種方法，充分發(fā)揮技術(shù)水平，以良好的精神狀態(tài)投入到比賽和訓(xùn)練中去，以達(dá)到比賽中情緒穩(wěn)定，保持旺盛的斗志和必勝的信念，在比賽中尋找對(duì)手弱點(diǎn)，抑制對(duì)手長(zhǎng)處，使自己優(yōu)點(diǎn)得以充分發(fā)揮，最終取得優(yōu)異成績(jī)的目的。

14、 4.3 建立良好的節(jié)奏感和掌握正確的發(fā)球發(fā)力順序 發(fā)球中，控制好整個(gè)過(guò)程的節(jié)奏，讓整個(gè)身體一定要自然向上伸展，依次從腿、臀、腰以及上肢發(fā)力。最后，拍頭要以最大的加速度砸向擊球點(diǎn)，自始至終，動(dòng)作都應(yīng)協(xié)調(diào)、放松和連貫。整個(gè)發(fā)球的發(fā)力過(guò)程為蹬腿-轉(zhuǎn)髖-轉(zhuǎn)體-手臂繞肩-肘部伸展-小臂外旋-轉(zhuǎn)腕-隨球動(dòng)作和落地腳5。 4.4 加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量及其他素質(zhì)訓(xùn)練 根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，速度力量和力量耐力是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要力量素質(zhì)。爆發(fā)力是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最重要的專項(xiàng)素質(zhì)之一，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作很多都需要爆發(fā)力來(lái)完成。如各種移動(dòng)需要腿部爆發(fā)力，發(fā)球需要上肢和腰背的爆發(fā)力。所以在整個(gè)學(xué)期中要有計(jì)劃、有針對(duì)性地安排網(wǎng)

15、球?qū)＿x學(xué)生專項(xiàng)力量及其他身體素質(zhì)訓(xùn)練，常抓不懈。力量素質(zhì)可以說(shuō)是其他身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)應(yīng)著重發(fā)展上肢、下肢和腰腹力量。另外著重于反應(yīng)速度和動(dòng)作速度以及各種變向起動(dòng)移動(dòng)、發(fā)展肩、腰、髖三個(gè)關(guān)節(jié)部分及周?chē)∪忭g帶的活動(dòng)能力。 4.5 加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練，提高擊球瞬間的最大速度 連貫的身體旋轉(zhuǎn)、重心前移和甩腕動(dòng)作，加在一起就會(huì)讓拍頭產(chǎn)生巨大的加速度；為改進(jìn)不合理的技術(shù)動(dòng)作，教師在教學(xué)中要增加發(fā)球技術(shù)練習(xí)的時(shí)數(shù)。課堂上時(shí)間有限，教師可以布置課后作業(yè)，讓有興趣的學(xué)生可以一天多練，每次30分鐘。 4.6 觀看高水平比賽影像資料，加強(qiáng)對(duì)外交流與合作 適時(shí)安排多媒體教學(xué)，通過(guò)觀看世界一流選手比賽錄像，讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)討論，進(jìn)行深入詳細(xì)的剖析，不斷揣摩學(xué)習(xí)，提高學(xué)生技術(shù)水平。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)外交流與學(xué)習(xí)，掌握世界先進(jìn)的訓(xùn)練理念和方法用之于教學(xué)訓(xùn)練。 5 結(jié)論 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要求是多方面的,但每一球、每一分、每一盤(pán)都是從發(fā)球與接發(fā)球開(kāi)始的, 因此網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生的素質(zhì)水平,技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練程度,競(jìng)技水平與態(tài)度、心理狀態(tài)、外界干擾等都在一定程度上影響學(xué)生的發(fā)球效果。而在國(guó)際大賽中,往往發(fā)球水平高的運(yùn)動(dòng)員最后取勝者居多數(shù)。所以通過(guò)此文并結(jié)合我院專選學(xué)生的特點(diǎn)采取有針對(duì)性的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,力爭(zhēng)為提高我院網(wǎng)球教育教學(xué)效果、提高課堂教學(xué)效率并且能夠取得優(yōu)