演講過程中如何釋放自己的氣場（手勢、肢體運作、表情的運用）口才訓練學習資料

1、演講過程中如何釋放自己的氣場（手勢、肢體運作、表情運用）一 、演講中的手勢許多人站在臺上，不知道手怎么放，好像放在哪里都不對，常常有種“手足無措”的感覺。也有一些人學了很多的手勢，但是在演講的時候用起來就很不自然，讓人感覺很呆板。做手勢的時候，要配合你的語言來進行表達，用手勢增強演講的感染力和說服力。1 把握手勢的動和靜，掌握節(jié)奏演講的手勢動作分為：動和靜兩種狀態(tài)。靜的時候，雙手盡量放在肚子的前面一點，可以合十，或者互握，這樣也方便我們做手勢。演講的過程中不要一直重復一個動作不放，要有開有合，有動有靜，有節(jié)奏感，根據(jù)你演講的表達來進行調(diào)整。需要注意的是：上臂和手肘不要緊緊地貼靠在身體的軀干上，

2、這樣會顯得非常拘謹，要稍微地脫開一些距離。2 常用的手勢區(qū)域 肩部以上的區(qū)域用來表達激昂的情緒，強烈的感情。 肩部到腰部的區(qū)域在我們演講的時候，為了更好地說明事物，解釋論證，就要用好這一塊的區(qū)域，這也是我們演講當中最主要的一塊手勢區(qū)域。手勢的要點：盡量把手勢動作放在腰部和脖子之間，可以有效地打開你的氣場。把手勢放在上半身才有氣場，放在下半身就沒有力量 。3 掌握恰當?shù)氖謩輨幼髌綍r多看一些優(yōu)秀的演講視頻，觀察那些演講高手的肢體動作，看他們是如何配合語言來進行肢體動作表達的。經(jīng)典的比如，喬布斯的V字型手勢。而有一些特殊的動作還需要我們事先的設計和調(diào)整。去掉演講中的一些小動作。演講的現(xiàn)場一般人都很多

3、，一些你覺得無所謂的小動作就會被無限地放大。比如，撥頭發(fā)，捏鼻子等等，這些都是需要我們注意的。另外，肢體動作也不要太過頻繁。肢體動作的選擇要適當，簡單，清晰，配合語言讓聽眾更好地理解。比如，在我們想讓聽眾舉手回答問題的時候，演講者自己可以提前作出舉手的動作，來暗示聽眾采取行動。二 、演講中的眼神眼睛是心靈的窗戶，也是你和聽眾溝通的橋梁。演講現(xiàn)場，人往往比較多，我們要注意控制自己的眼神，切記漂浮不定，不要一直聚集在一塊區(qū)域，不要站在一個固定的地方盯著少數(shù)的幾個人，而要照顧到演講現(xiàn)場的每一個聽眾。可以想象演講觀眾席遠處的某一個點，通過移動這個點來環(huán)視現(xiàn)場所有的聽眾。三 、演講中的表情演講的時候面無

4、表情，就會顯得沒有親和力，沒有感染力。一般來說，演講者眼睛視平線所在的高度要高于聽眾的高度，因此下巴不要抬得太高，不然會讓人有一種傲慢的感覺。演講中盡量全程保持微笑，技巧是：輕輕抬起你的眉毛，嘴角輕微向上揚。微笑不要太假，要自然，可以想象一些開心的事情，平時可以通過照鏡子，或者給自己的演講錄像來找找感覺。四 、演講中的站姿演講中，切記身體左右搖晃，要站直站正，不要靠著物體，也不要讓身體的重心偏向一側(cè)。挺胸收腹，雙腿之間保持一定的距離，不要緊繃在一起顯得很緊張，雙腿之間的距離要略小于肩寬。想象一下你的腿就扎根在地上，站的時候要充滿力量。五、 演講中的走動演講中，除了一固定位置的演講，不需要走動外，一般建議演講者每隔一段時間就換一個地方走動一下，讓現(xiàn)場的所有人都能夠感受到你的氣場。走路的時候，不要背對著觀眾，盡量面對觀眾。不要站著一動不動，也不要一直都在走動，要把握好節(jié)奏感和時間。走動的時候可以先從中央開始，然后左邊停留一會兒，右邊停留一會兒，最后再回到中央結(jié)束演講。寫在最后演講中的肢體動作可以增強我們的感染力和說服力，善用肢體語言讓你的演講更有魅力。上面的內(nèi)容，我們分別從眼神，表情，手勢，站姿，和走姿來進行展開，其實