高考前十天內(nèi)需要注意的所有事情,很全很有用,值得看!

1、關(guān)于高考前十天的一些注意事項高考前的十天，是一個非常重要的時段，有這么一些事情需要特別加以注意：1.勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動?！肮页垊t?！?，過于緊張的大腦，將難以在考生真正需要的時候?yàn)槠涮峁┛煽康男畔⒅С郑虼?，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜仨毜?。所謂休息，包括適當(dāng)?shù)?、非劇烈的運(yùn)動，例如：半小時以內(nèi)的花園慢跑、游泳、做操等等。適度的體育鍛煉，能使大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的靈敏度與耐久力、抗炎熱能力以及抗疾病能力得到有效提高，為每天的緊張復(fù)習(xí)以及高考實(shí)戰(zhàn)提供充沛的精力。2.飲食清談，適量飲水。高考期間的飲食原則是：清淡、營養(yǎng)、安全。過于油膩的食品應(yīng)當(dāng)盡量少吃；爭取適量攝入一些雞蛋、牛奶、水果之類身體容易吸收的營養(yǎng)食物；特

2、別要注意食品的新鮮、衛(wèi)生；不要刻意地去加量和改變飲食習(xí)慣，一切順其自然，以避免造成體內(nèi)生物鐘的紊亂。每天飲用的水量應(yīng)保持在2000毫升左右，以確保循環(huán)、消化、泌尿等身體系統(tǒng)的正常代謝，防治外部毒素的侵?jǐn)_。3.調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在高考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點(diǎn)，在高考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時間的規(guī)律，每天睡前，要為自己營造一個幽暗、寧靜的睡眠環(huán)境，如果因?yàn)榫窬o張而難以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平穩(wěn)入睡。另外，針對高考時間安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的這兩

3、個時段內(nèi)，安排進(jìn)行相應(yīng)科目的高強(qiáng)度知識技能分析、考核和鞏固，其目的是為了調(diào)整和強(qiáng)化體內(nèi)生物鐘，適應(yīng)高考時間安排。關(guān)于體內(nèi)生物鐘的訓(xùn)練要非常嚴(yán)格，切不可在上述兩個時段內(nèi)做聽音樂、吃零食、喝飲料、隨意走動、上網(wǎng)等與高考規(guī)定相違背或無關(guān)的事情，以養(yǎng)成良好的習(xí)慣。4.重視小事，不得馬虎。每年高考期間都會有考生因?yàn)榻】翟蛴绊懜呖嫉氖虑榘l(fā)生。因此，考生及其家長對一些日常小事也不可掉以輕心。例如：考生在考前的一段時間里，最好回家吃飯，起碼不要在路邊小攤就餐，以保證飲食衛(wèi)生；注意衣物加減，避免感冒；不要喝冰鎮(zhèn)水或飲料，避免刺激腸胃誘發(fā)急腹痛；盡量不要去擠公交車，以免中暑；考前準(zhǔn)備濕巾，在感到頭暈時用來敷額頭

4、、眼部、太陽穴等，可以起到提神的作用；考生感到緊張時，可以喝一點(diǎn)淡的糖鹽水，以緩解緊張情緒。臨近考試前四天看試卷的同時，可在每套試卷中選出一兩道不同類型的考題再做一遍，以便于熟練解題方法，強(qiáng)化對一些較繁雜運(yùn)算的承受能力，加強(qiáng)答題過程中處理突發(fā)困難的應(yīng)變能力。面對題目中的隱含條件，要考慮周詳，按部就班，使解答更加完整標(biāo)準(zhǔn)化。臨近考試前四天，要將復(fù)習(xí)重點(diǎn)轉(zhuǎn)到課本，認(rèn)真翻閱教材，熟記教材中有關(guān)定義、定理、公式等等，對基本方法重新梳理，做到胸有成竹，拿來就能上手。平心靜氣從容考試成功來源于健康的心理?？紙錾嫌幸粋€平靜而自信的心態(tài)是考試成功的必要條件。1、利用看卷時間瀏覽試卷發(fā)現(xiàn)難題不要驚慌，根據(jù)以往經(jīng)

5、驗(yàn)，易、中、難的題目是3:5:2，有難題甚至做不出的題目是在意料之中的，這不會影響大局。把試題分為易做、會做、可做、不會做幾種類型，采取先易后難的策略，迅速且準(zhǔn)確率高地做完易做題目，牢牢捉住應(yīng)得的分?jǐn)?shù)，使大腦產(chǎn)生興奮，為接下來的較難題目打好智力和心理基礎(chǔ)。2、解客觀題盡量節(jié)約時間選擇題、填空題不需要解題步驟，因此，要學(xué)會“巧解”，可以利用已熟知的結(jié)論或特殊圖形、特殊數(shù)學(xué)或代入驗(yàn)等辦法加快解題速度。3、科學(xué)處理暫不能解的題數(shù)學(xué)試題中難免會碰到暫時想不出來的大題或小題，這時千萬不能和題目過不去，與它較真兒，可以暫時先放它一馬，過后再仔細(xì)考慮，切忌在一道題上浪費(fèi)太多時間，這樣會使后面可能得到的分?jǐn)?shù)因

6、為沒有時間做而自主丟掉，得不償失。緊抓“會題”多得少失1、盡量不在會做題上失分考生答題時必須運(yùn)用完整的數(shù)學(xué)語言，表述準(zhǔn)確清晰。做題不能想當(dāng)然，認(rèn)為自己心中清楚的東西沒有必要寫出，這將會造成會而不對、對而不會的失分圈。如立體幾何中的角與距離的認(rèn)定，有關(guān)問題的證明，必須清楚，掌握一找、二作、三證、四算、五驗(yàn)的原則；三角公式的使用要步步清楚，不能跳步；答題時還要注意到實(shí)際問題中所涉及的單位不可漏寫；含參結(jié)論中的參數(shù)范圍要清楚；區(qū)間的開閉要區(qū)別，特殊點(diǎn)的清除要做到。解答題要有答案或總結(jié)性的結(jié)論，另外書寫要整潔規(guī)范，給判卷老師良好的第一印象。2、分秒不讓，每分必爭考場上要合理匹配時間，對于易題、會題要快

7、速反應(yīng)，力爭在短時間內(nèi)將這些分值收入囊中。面對難題，要講策略。了解題目的類型，既使不能全部做出，也要盡可能性細(xì)致，盡可能規(guī)范地寫出解題步驟，列出解題所需的公式、原理及基本思路，爭取多得分。如果沒有做出完整的答案，也不要輕易劃掉，因?yàn)殚喚硎欠植浇o分。另外，對于一題多問的問題，如果前一小題不會，你可以用前一小題的結(jié)論解決后面各題的結(jié)論，這樣閱卷時扣分反扣前一小題的相應(yīng)分值。不得馬虎認(rèn)真復(fù)核考場上的馬虎、粗心無疑是在玩火，所以在答題過程中要最大可能地步步為營，認(rèn)真細(xì)致。然而考試是緊張的，因此在答題過程中難免出現(xiàn)漏答或錯答，所以主動安排時間自查答卷也是保證考試成功的重要環(huán)節(jié)。先查有無漏做題，發(fā)現(xiàn)后迅速

8、補(bǔ)做，再看有無解錯題(答題時會使用草稿紙，演算也要清晰可辨，按順序排好)，必要時重新演算，但不必慌張。答題卡要準(zhǔn)確填涂，交卷時查姓名和考試證號是否漏寫、錯寫、漏涂、錯涂。 高考前需注意哪些事項 高考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，是高考成功的先決條件。 1要備齊考試用品?？荚嚽耙粌商?，要仔細(xì)檢查一下高考時必備的文化用品（如準(zhǔn)考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，

9、有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準(zhǔn)考證，從而無法進(jìn)人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間；有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成考生不能合理地分配答題時間；還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，。總之，高考也應(yīng)象打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準(zhǔn)備之仗。 2要注意養(yǎng)精蓄銳?？忌?jīng)過高中三年的學(xué)習(xí)，特別是最后半年的復(fù)習(xí)，直接的目的就是迎接高考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺活。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

10、，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體力的記憶力。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。 3女生在高考前應(yīng)充分估計，高考那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應(yīng)和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方 法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應(yīng)的更應(yīng)該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考 試。 4由于初次參加如此關(guān)系重大的考試

11、，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現(xiàn)心理失常的 情況。按照以下的方法進(jìn)行合理的調(diào)治，便可消除這幾種心理“疾病”。 （1）認(rèn)真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理 負(fù)擔(dān)。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔(dān)心。如果晚 上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進(jìn)行，發(fā)揮也不 錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學(xué)，睡眠再多，精神再好，也 不會在考試這三天產(chǎn)生奇跡，所以要相信自己的潛力。 （2）“貓頭鷹”型的人如何應(yīng)

12、付上午考試 有些考生習(xí)慣于夜間用功學(xué)習(xí)，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習(xí)慣。這 兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行一為了解決 這一矛盾，必須事先進(jìn)行人體生物鐘調(diào)整工作，逐步改變生話習(xí)慣，以適應(yīng)考試的時間安排。 調(diào)整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正休息時間，堅持晚上9點(diǎn)3O分睡覺，早晨6點(diǎn)起床。開始時可 能怎么也睡不著，不過沒關(guān)系，睡不著就看書，但第二天早6點(diǎn)，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因?yàn)轭^ 天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后， 就會慢慢適應(yīng)早睡早

13、起的習(xí)慣了。臨考前一周應(yīng)按考試時間安排休息，早6點(diǎn)起床、運(yùn)動、吃飯，8點(diǎn)鐘準(zhǔn)時 開始復(fù)習(xí)，上午中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復(fù)習(xí)。這樣經(jīng)過一段適應(yīng)訓(xùn)練，臨場考試就不會有異 常感覺了。 5大多數(shù)考生考前都有神經(jīng)質(zhì)現(xiàn)象，一聽說考試了，一聽說考試可能較難，或一進(jìn)考場就心慌得厲害，連 別的考生考試用品準(zhǔn)備得比自己多，別的同學(xué)心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經(jīng) 質(zhì)的表現(xiàn)?！?神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)一般是由強(qiáng)烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過于謹(jǐn)慎的反映。神經(jīng)質(zhì)大多 是由于對考試過于重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關(guān)心，當(dāng)然就不會產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)。因此，考生在 考試來臨前（已經(jīng)

14、做好物質(zhì)準(zhǔn)備后），不妨把高考當(dāng)作學(xué)校的一次普通考試，或者權(quán)且作為實(shí)力摸底考試，看看 自己實(shí)力到底如何，這樣反會有利于考生發(fā)揮自己的潛能。實(shí)際上是在心里降低考試的作用，這樣就會減弱 你的神經(jīng)質(zhì)。但從更好地接受競爭挑戰(zhàn)角度來說，有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)并非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利 于臨場發(fā)揮。 高三畢業(yè)班資深老師經(jīng)驗(yàn)：高考前如何自主復(fù)習(xí)高考前十天左右，各學(xué)校的高三老師均會把時間歸還給同學(xué)們，由同學(xué)們進(jìn)行自主復(fù)習(xí)。而這段自主復(fù)習(xí)的時間對高三同學(xué)來說，是非常重要的，如何有效利用？如何充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性，積極提高復(fù)習(xí)效果？如何調(diào)整自身狀態(tài)，在高考中充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績？本人連續(xù)在高三畢業(yè)班

15、教物理17年，主管高三工作14年，積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，有許多成功的感悟，現(xiàn)就我個人的經(jīng)驗(yàn)談幾點(diǎn)看法。自主復(fù)習(xí)在學(xué)校更好經(jīng)過多年的實(shí)踐和對比實(shí)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，高考前的自主復(fù)習(xí)在學(xué)校復(fù)習(xí)效果更好。一是高考前的復(fù)習(xí)，最好不要改變學(xué)習(xí)環(huán)境，高三1年上課均在學(xué)校，考生已經(jīng)比較適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，能夠自然地過渡到高考，心態(tài)比較平穩(wěn)，有利于高考的正常發(fā)揮。二是在學(xué)校復(fù)習(xí)，當(dāng)遇到問題時，能夠問老師與同學(xué)，及時解決復(fù)習(xí)中存在的問題，在解決問題的過程中提高自信心，有利于精神狀態(tài)的調(diào)整，這對高考大有好處。三是在學(xué)校復(fù)習(xí)，有很多同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、一起努力、一起前進(jìn)。同學(xué)之間又存在競爭心理，有利于個人興奮點(diǎn)和學(xué)習(xí)效率的提高。四是在

16、學(xué)校復(fù)習(xí)，時間上有規(guī)律，生活上有節(jié)奏，可以適當(dāng)參加一些體育活動，還會有來自老師的鼓勵與安慰，感覺踏實(shí)，有良好的積極進(jìn)取的心態(tài)，利于提升復(fù)習(xí)效果。因此，建議同學(xué)們還是在學(xué)校復(fù)習(xí)。各科復(fù)習(xí)時間要與考時同步這段時間要很好地調(diào)節(jié)生物鐘，要注意把學(xué)習(xí)與休息有機(jī)結(jié)合起來。因高考7日上午考語文，下午考數(shù)學(xué)，8日上午考綜合，下午考英語，所以這段自主學(xué)習(xí)的時間最好是上午復(fù)習(xí)語文與綜合，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)與英語，這樣有利于在相應(yīng)的時間對相應(yīng)的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點(diǎn)，利于高考生物鐘的調(diào)整。晚上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí)，可以以綜合科目與數(shù)學(xué)為主。但每天要保證8小時睡眠，保證1小時適度的體育鍛煉，這樣精力充沛，有利于復(fù)習(xí)效果的提

17、升。偏科生全面復(fù)習(xí)好偏科生在這段時間內(nèi)，應(yīng)該以提高高考總分為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。偏科所形成的弱勢科目，已是冰凍三尺，非一日之寒，向弱勢科目傾斜大量的時間是得不償失的，應(yīng)該對6個科目進(jìn)行全面有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)主要以看一模以來的模擬試卷、學(xué)校自主開發(fā)的復(fù)習(xí)資料為主，還要根據(jù)考試說明中所列的知識點(diǎn)進(jìn)行回憶，在回憶過程中發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題看教材，這樣可以提高看書的針對性。在復(fù)習(xí)中要把看、思、做、小結(jié)結(jié)合起來，反對死記硬背，提倡多動腦，多問幾個為什么？提高運(yùn)用已有的學(xué)科知識來解決具體問題的能力，要相信，帶進(jìn)高考考場的不僅是知識，更是能力和智慧。復(fù)習(xí)重“四基”高考試題中有容易題、中等難度題與難題，但以中等難度

18、題為主。容易題與中等難度題要占到80%左右，這些題都是基礎(chǔ)題，真正的難題只占到20%。高考前的自主復(fù)習(xí)重在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與查漏補(bǔ)缺，解決難題的能力不是一時能提高的和下降的，這是一個能力積淀的過程，高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是基礎(chǔ)題做得怎么樣。因此，高考前的復(fù)習(xí)，反對好高騖遠(yuǎn)，提倡腳踏實(shí)地?；靖拍睢⒒疽?guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)、答題技巧、解題格式，是復(fù)習(xí)中要特別注意的問題，考前復(fù)習(xí)一定要回歸基礎(chǔ)、回歸書本、回歸基本題。如何提高復(fù)習(xí)效果一要提高時間效能。把事情很快地做完,叫做效率；把事情很快又很對地做完,叫做效能?；〞r間在計劃上才是最節(jié)省時間的作法，因此，考前的自主復(fù)習(xí)要制定學(xué)習(xí)計劃，按計劃辦事，是

19、提高時間效能的有效方法。二要提高信心指數(shù)。要對自己充滿信心，要把握機(jī)遇。信心是成功的前提，是取得高考前復(fù)習(xí)效果的關(guān)鍵，要自己鼓氣，精神愉悅地去復(fù)習(xí)。三要抓關(guān)鍵與重點(diǎn)。不要平均使用力量，要學(xué)會抓關(guān)鍵與重點(diǎn)。注意學(xué)科的主干知識、核心知識；注意老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)與關(guān)鍵；注意近來試卷上經(jīng)常出現(xiàn)的問題；注意自己經(jīng)常出錯誤的問題；注意尋找自己的缺漏。四要文、理結(jié)合，單科與綜合科結(jié)合進(jìn)行復(fù)習(xí)。上午的時間可以復(fù)習(xí)1個小時的語文、2個多小時的綜合科目，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語各1小時左右。在復(fù)習(xí)綜合科目時，前面幾天，可以進(jìn)行理、化、生(政、史、地)的單科查漏補(bǔ)缺性復(fù)習(xí)，后幾天可以復(fù)習(xí)模擬試卷，這樣有利于綜合科目之間的思維

20、整合，有利于在同一個時間內(nèi)，不斷交替思考綜合科目的問題，為高考做好鋪墊。五要把看、思、讀、聽、做、小結(jié)結(jié)合起來。復(fù)習(xí)中首先強(qiáng)調(diào)的是看，在看中進(jìn)行回憶，在看中思考問題，在看中強(qiáng)化理解，在看中進(jìn)行記憶，把看與思有機(jī)結(jié)合起來。在語文、英語的復(fù)習(xí)中對重點(diǎn)的章節(jié)要默讀，要注意聽力訓(xùn)練，因?yàn)閹滋鞗]有聽讀訓(xùn)練，聽讀能力會下降，在高考中難以有高的興奮點(diǎn)，不利于高考中語文、英語科目的發(fā)揮。對于理科科目的復(fù)習(xí)，一定不要停筆，要把看、思、做結(jié)合起來，停筆幾天，解題能力也會下降，影響高考理科科目的發(fā)揮。其次，要注意對每天的復(fù)習(xí)進(jìn)行小結(jié)，增加理性思考，有利于強(qiáng)化對知識的理解記憶?？傊?，高考前的復(fù)習(xí)很重要，希望同學(xué)們好好珍惜，注意方法與技巧，提高自主復(fù)習(xí)的效果，祝愿同學(xué)們在今年的6月收獲的不僅是成績，還收獲成長、高考數(shù)學(xué)最后12天沖刺的四大注意事項數(shù)學(xué)一直有著高考“命門”之稱，數(shù)學(xué)的成功與否在很大程度上決定了你總分的高低。如何在最后12天的時間內(nèi)在數(shù)學(xué)方面作出科學(xué)合理的安排，如何在考場上發(fā)揮最佳競技水準(zhǔn)，筆者提出以下的幾點(diǎn)建議：多看少做調(diào)整心理在最后幾天(特別是停課自由復(fù)習(xí))的時間里學(xué)生不要再盲目做大量題目，更不能去鉆研難題，以免造成心理障礙。因此，