風(fēng)濕病的鍛煉方法

1、1風(fēng)濕病的鍛煉方法2扁帶藤按摩膏扁帶藤按摩膏是治療風(fēng)濕骨痛最尖端的按摩膏，快速緩解疼痛紅腫堅(jiān)持使用可以好了不在反復(fù)。風(fēng)濕病掛內(nèi)科、風(fēng)濕科3風(fēng)濕免疫疾病概述風(fēng)濕免疫疾病概述F 什么是風(fēng)濕??？ 指凡侵犯骨骼肌肉系統(tǒng)（如關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、肌腱、滑囊等），以疼痛為主要表現(xiàn)的一大類疾病。 由于風(fēng)濕病多數(shù)與免疫紊亂相關(guān)，故習(xí)慣稱為“風(fēng)濕免疫性疾病”。F請注意：平時(shí)大家認(rèn)為吹了風(fēng)受了寒，然后請注意：平時(shí)大家認(rèn)為吹了風(fēng)受了寒，然后出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)的不適出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)的不適,就稱為就稱為“風(fēng)濕病風(fēng)濕病”其實(shí)與其實(shí)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕免疫性疾病是有較大差異的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕免疫性疾病是有較大差異的，風(fēng)寒濕可以是風(fēng)濕病的誘發(fā)

2、因素。風(fēng)寒濕可以是風(fēng)濕病的誘發(fā)因素。扁帶藤按摩扁帶藤按摩膏膏是治療風(fēng)濕骨痛最尖端的按摩膏，快速緩解疼痛紅腫堅(jiān)持使用可以好了不在反復(fù)。4感染感染環(huán)境環(huán)境內(nèi)分泌內(nèi)分泌遺傳遺傳免疫紊亂免疫紊亂T、B細(xì)胞亞類細(xì)胞亞類異常異常HLA-DRB1、 HLA-DR2、DR3、TCR-Vb3、14、17病毒、細(xì)菌、衣病毒、細(xì)菌、衣原體等原體等潮濕、寒冷、紫潮濕、寒冷、紫外線等外線等雌孕激素失調(diào)雌孕激素失調(diào)病病 因因 為什么會患上風(fēng)濕??？是大家非常關(guān)注的問題?？赡芘c以下幾個(gè)方面有關(guān)：為什么會患上風(fēng)濕?。渴谴蠹曳浅ｊP(guān)注的問題?？赡芘c以下幾個(gè)方面有關(guān)：5風(fēng)濕病的分類風(fēng)濕病的分類 從這里我們可以看出，風(fēng)濕病是一個(gè)大的概

3、念，是一組疾病，而我們平常遇見的疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等只是某一具體的疾病，是屬于風(fēng)濕病這一大范疇。 請大家不要混淆概念請大家不要混淆概念 6風(fēng)濕病較為常見的臨床癥狀表現(xiàn)風(fēng)濕病較為常見的臨床癥狀表現(xiàn)發(fā)熱：有高熱起病，也有長期低熱疼痛：關(guān)節(jié)、肌肉腫痛，四肢、頸肩、腰背、足跟痛等皮膚癥狀：皮疹、光敏感、口腔、外陰潰瘍、眼部癥狀、網(wǎng)狀青紫、皮膚潰瘍等晨僵：是指患者清晨醒后關(guān)節(jié)的發(fā)僵和發(fā)緊感，活動(dòng)后多可改善雷諾現(xiàn)象: 指（趾）端遇冷或情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)發(fā)白，然后發(fā)紫、發(fā)紅或伴有指（趾）端的麻木、疼痛，嚴(yán)重的可有皮膚潰破肌肉無力7幾種常見的風(fēng)濕病介紹幾種常見的風(fēng)濕病介紹 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）

4、 強(qiáng)直性脊柱炎（AS） 系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE） 干燥綜合癥（SS） 骨關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)8 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎9什么是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？什么是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？ 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因尚不明確的主要累及周圍關(guān)節(jié)的多系統(tǒng)性的自身免疫性炎癥。據(jù)介紹，我國做過流行病學(xué)調(diào)查，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患病率是0.36%，如果按照13億人口計(jì)算的話，我們國家應(yīng)該有400多萬到500萬人患病，40-50歲是患病的高峰年齡，女性為多。扁帶藤按摩膏扁帶藤按摩膏是治療風(fēng)濕骨痛最尖端的按摩膏，快速緩解疼痛紅腫堅(jiān)持使用可以好了不在反復(fù)。60%-70%的患者起病成隱蔽性，于數(shù)周或數(shù)月內(nèi)逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、僵硬、全身不適及乏力等癥狀；

5、8-15%成急性疾病，于數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)癥狀10 類風(fēng)濕經(jīng)常侵犯的關(guān)節(jié)類風(fēng)濕經(jīng)常侵犯的關(guān)節(jié)下頜關(guān)節(jié)下頜關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)近端指間關(guān)節(jié)近端指間關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)掌指關(guān)節(jié)掌指關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)胸鎖關(guān)節(jié)胸鎖關(guān)節(jié)趾關(guān)節(jié)趾關(guān)節(jié)111213關(guān)節(jié)受累特點(diǎn)關(guān)節(jié)受累特點(diǎn) 1、小關(guān)節(jié) 近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)2、對稱性 早期可為單側(cè)受累3、持續(xù)性 6周，因病程而異4、晨僵 1小時(shí) 141516關(guān)節(jié)外表現(xiàn)關(guān)節(jié)外表現(xiàn) 血管炎 類風(fēng)濕結(jié)節(jié) 心臟損害(心包炎、心內(nèi)膜炎及心肌炎） 肺損害 腎損害 神經(jīng)系統(tǒng)損害 淋巴結(jié)病 其他：鞏膜炎、角膜炎及繼發(fā)眼干燥癥等1718強(qiáng)直性脊柱炎（強(qiáng)直性脊柱炎

6、（ASAS）19強(qiáng)直性脊柱炎（強(qiáng)直性脊柱炎（AS) AS是以侵犯中軸關(guān)節(jié)為主（如骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱）的慢性進(jìn)行性全身性炎癥疾病.男性、女性和兒童都會患AS起病年齡多在10-30歲，一般不超過40歲男女比例為4-7:1,男性多較重,女較輕 20系統(tǒng)性紅斑狼瘡系統(tǒng)性紅斑狼瘡是表現(xiàn)有多系統(tǒng)損害癥狀的慢性系統(tǒng)性自身免疫病21乏力、發(fā)燒、光過敏、狼瘡發(fā)、蝶形紅斑、盤狀紅斑、指甲變化22雷諾現(xiàn)象、口腔潰瘍、多關(guān)節(jié)疼痛、多臟器累及等23系統(tǒng)性紅斑狼瘡主要癥狀的發(fā)生率系統(tǒng)性紅斑狼瘡主要癥狀的發(fā)生率癥狀癥狀發(fā)生率（發(fā)生率（%）疲勞疲勞發(fā)熱發(fā)熱消瘦消瘦關(guān)節(jié)痛關(guān)節(jié)痛皮膚損害皮膚損害腎臟病變腎臟病變胃腸道病變胃腸

7、道病變呼吸道病變呼吸道病變心血管損害心血管損害淋巴系統(tǒng)損害淋巴系統(tǒng)損害中樞神經(jīng)癥狀中樞神經(jīng)癥狀801008060 95 80 50380.9 9846 5025 75(引自引自 Textbook of Rheumatology,3rd.,New York,1989)24干燥綜合征干燥綜合征干燥綜合征（SS）是一種主要累及外分泌腺體的慢性炎癥性自身免疫病。臨床上除了唾液腺和淚腺功能受損而出現(xiàn)口干、眼干外，還有其他部分外分泌腺以及腺體外器官的受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害表現(xiàn)如胰腺、肝膽管和腎小管等。25骨性關(guān)節(jié)炎（骨性關(guān)節(jié)炎（OA)OA) 骨關(guān)節(jié)炎（OA）又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)病和增生性關(guān)節(jié)炎，是一組最

8、常見的風(fēng)濕疾病。也是導(dǎo)致成年人殘疾最常見的病因之一。 一般認(rèn)為與衰老、創(chuàng)傷、炎癥、肥胖、代謝障礙、遺傳等因素有關(guān)，其發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚；26痛風(fēng)痛風(fēng) 痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致血尿酸增高的一種疾病，典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、畸形及痛石形成等不適。 近年痛風(fēng)發(fā)病正在年輕化，年齡40歲的初次發(fā)病患者增加了26.3%，少數(shù)痛風(fēng)病人年齡20歲，其原因： 攝入富含嘌呤類食物者迅速增多。攝入富含嘌呤類食物者迅速增多。 肥胖者增多。調(diào)查表明，在肥胖者增多。調(diào)查表明，在4040歲以下的痛風(fēng)患者，歲以下的痛風(fēng)患者，約約85%85%的人體重超重。的人體重超重。2728三大常規(guī)三大常規(guī) 即血、尿、大

9、便常規(guī)，由于其價(jià)格低廉，可以反應(yīng)很多的問題，臨床上檢查最普遍: 血常規(guī)血常規(guī)：可了解有無貧血，白細(xì)胞、血小板異常等，因?yàn)槌L(fēng)濕疾病外，還有許多藥物對血液系統(tǒng)有影響，通過定期復(fù)查血常規(guī)可以及時(shí)反映 尿常規(guī)尿常規(guī)：可反應(yīng)有無腎臟損害，及尿路感染等 大便常規(guī)大便常規(guī)：通過隱血試驗(yàn)， 發(fā)現(xiàn)胃腸道有無出血等29 炎性標(biāo)識物炎性標(biāo)識物紅細(xì)胞沉降率（血沉、紅細(xì)胞沉降率（血沉、ESRESR） 正常參考值：成年男性0-15 mm/h，女性0-20 mm/h。 血沉升高不具有診斷特異性，但有助于反映組織損傷和炎癥的存在和程度，可以作為藥物治療的評價(jià)指標(biāo) C-C-反應(yīng)蛋白反應(yīng)蛋白(CRP)(CRP)：正常值8mg/

10、L。CRP升高見于各種感染、創(chuàng)傷、炎癥狀態(tài)。在風(fēng)濕性疾病中提示疾病活動(dòng)由于各個(gè)醫(yī)院試劑的不同，其參考值也會不同！30抗鏈球菌溶血素抗鏈球菌溶血素“O”(ASO)O”(ASO)：正常效價(jià)小于1：200，陽性提示為風(fēng)濕熱可能； 值得注意的是：有相當(dāng)一部分病人很在意ASO這一指標(biāo)，其實(shí)它的升高，僅僅反應(yīng)一種細(xì)菌（溶血性鏈球菌）的感染，故沒有必要特別擔(dān)心。補(bǔ)體（補(bǔ)體（C3C3、C4C4）：）： C3C3、C4C4的降的降低常見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡活動(dòng)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。31 類風(fēng)濕因子（類風(fēng)濕因子（RFRF）：）： 是診斷類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的指標(biāo)之一。只有70%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎RF陽性。其他疾病及部分健康人RF也可

11、陽性。 RF陽性不僅常見于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，也常見于其它風(fēng)濕免疫疾病和各種急慢性炎癥。因此，不能簡單地依據(jù)RF陽性就確診患者為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。RF不是RA的特異性指標(biāo)。 但如果已確診類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，RF滴度越高，則提示患者的關(guān)節(jié)炎更為嚴(yán)重，更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞。F扁帶藤按摩膏扁帶藤按摩膏是治療風(fēng)濕骨痛最尖端的按摩膏，快速緩解疼痛紅腫堅(jiān)持使用可以好了不在反復(fù)。32抗核抗體譜抗核抗體譜抗核抗體譜：由一組各種特異性自身抗體組成的，對風(fēng)濕病的診斷具有重要意義。 抗核抗體（ANA）：在許多疾病中都可以出現(xiàn)，特異較差。但陽性且伴有特征性狼瘡癥狀則支持狼瘡診斷。陰性幾乎排除系統(tǒng)性紅斑狼瘡。 抗ds-DNA抗體：幾乎僅

12、見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡，特別是活動(dòng)性狼瘡。 抗Sm抗體：特異性較高，是系統(tǒng)性紅斑狼瘡的標(biāo)記抗體。 抗SSA、SSB抗體：對干燥綜合癥有較大意義。33 抗Scl-70：陽性率不高，但有較高特異性，對硬化病有較高特異性。 抗Jo-1抗體：在肌炎中的陽性率為2030%，陽性的肌炎患者有肺間質(zhì)變的機(jī)率增高。 抗磷脂抗體（APL）：在正常人群中陽性率約為5%，在SLE中為5060%。34其其 他他肝腎功能檢查：這是復(fù)診中檢查較多的化驗(yàn)項(xiàng)目。通過檢查，我們可以及時(shí)了解肝臟、腎臟的功能，以及判斷藥物的毒副作用。X線，CT，MRI：對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診斷、強(qiáng)直性脊柱炎、關(guān)節(jié)破壞的程度、對治療反應(yīng)及預(yù)后的判斷都有幫助

13、。 定期的拍片，可以前后對比，以判斷病情有無進(jìn)展；關(guān)節(jié)液檢查：可區(qū)別感染性關(guān)節(jié)炎、結(jié)晶性關(guān)節(jié)炎。血尿酸檢查：痛風(fēng)診斷組織學(xué)檢查35風(fēng)風(fēng) 濕濕 病病 治治 療療 n 治療目的：控制和預(yù)防關(guān)節(jié)破壞、功能喪失，減輕癥狀，提治療目的：控制和預(yù)防關(guān)節(jié)破壞、功能喪失，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量高生活質(zhì)量 n 治療原則：治療原則： 早期診斷、早期治療早期診斷、早期治療 規(guī)范治療、長程治療規(guī)范治療、長程治療 同時(shí)要堅(jiān)持個(gè)體化方案同時(shí)要堅(jiān)持個(gè)體化方案n 治療內(nèi)容：包括教育、物理治療、矯形、鍛煉、藥物、手術(shù)治療內(nèi)容：包括教育、物理治療、矯形、鍛煉、藥物、手術(shù)等等中華風(fēng)濕病學(xué)雜志,2003 ,7 (4):250-254

14、36風(fēng)濕的治療藥物分類風(fēng)濕的治療藥物分類 非甾體的抗炎藥（NSAIDs）： 美洛昔康、雙氯酚酸鈉、奈丁美酮等 激素：強(qiáng)的松等 改善病情的抗風(fēng)濕藥（DMARDs）： 甲氨喋呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等 植物藥：帕夫林、雷公藤多甙等 生物制劑 抗副作用藥37 外科手術(shù)治療外科手術(shù)治療1滑膜切除術(shù)滑膜切除術(shù)可以緩解病情，但當(dāng)滑膜再次增生時(shí)病情又趨復(fù)發(fā)，所以必須可以緩解病情，但當(dāng)滑膜再次增生時(shí)病情又趨復(fù)發(fā)，所以必須同時(shí)結(jié)合藥物治療同時(shí)結(jié)合藥物治療。23關(guān)節(jié)置換術(shù)關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于晚期有畸形并失去功能的關(guān)節(jié)，保證患者的生活質(zhì)量。適用于晚期有畸形并失去功能的關(guān)節(jié)，保證患者的生活質(zhì)量。血管置換術(shù)血管置換術(shù)對血

15、管炎患者可用血管置換術(shù)。對血管炎患者可用血管置換術(shù)。3839 首先、對風(fēng)濕病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信首先、對風(fēng)濕病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。心。 雖然風(fēng)濕病是慢性病，治療上困難又很大，但絕不是不治之癥，早期治療可獲痊愈，如延誤治療可使病情加重，發(fā)生骨破壞，甚至發(fā)生畸形，那時(shí)可就難辦了。所以有了病盡早到風(fēng)濕病?？漆t(yī)院診治，按療程服藥，切不可亂投醫(yī)，否則將會帶來經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)、更可能耽誤病情。扁帶藤按摩膏扁帶藤按摩膏是治療風(fēng)濕骨痛最尖端的按摩膏，快速緩解疼痛紅腫堅(jiān)持使用可以好了不在反復(fù)。40其次、生活方面注意衣食住行的調(diào)護(hù)：其次、生活方面注意衣食住行的調(diào)護(hù)： 1、避免勞累、受風(fēng)寒和潮濕

16、。風(fēng)濕多與外感風(fēng)寒濕邪有關(guān)，因此，患者不要睡地板、洗冷水浴、開空調(diào)過冷過久等，要多曬太陽（紅斑狼瘡患者避免太陽照射）； 2、飲食應(yīng)注意營養(yǎng)。多食豐富的蛋白質(zhì)如牛奶、雞蛋、豆制品等，多食新鮮蔬菜水果以及補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素、注意補(bǔ)鈣。風(fēng)濕病患者久病體虛、脾胃功能差又服止痛藥易致消化不良，故應(yīng)盡量吃清淡易消化食物。不要吸煙、飲酒及辛辣之品 41三要加強(qiáng)功能鍛煉三要加強(qiáng)功能鍛煉 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善關(guān)節(jié)功能、防止肌肉萎縮、增強(qiáng)體力、促進(jìn)食欲，除發(fā)熱、血沉過高者外都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉種類很多，如廣播操及關(guān)節(jié)操，即每天活動(dòng)手指、腕、肘肩、足踝、膝、髖、腰頸等各個(gè)關(guān)節(jié)，使之伸展、屈

17、曲、左右、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎開口困難可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活動(dòng)?？傊憻捯x擇1-2種，要?jiǎng)屿o結(jié)合，也不宜過度。42溫馨提示：溫馨提示：患了類風(fēng)關(guān)，如何保護(hù)關(guān)節(jié)患了類風(fēng)關(guān)，如何保護(hù)關(guān)節(jié) 避免過度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，會變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時(shí)候，小關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，病人應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，如提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來支撐。擰瓶蓋時(shí)，不要只用手指擰，應(yīng)以掌心加壓力來擰。 避免關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作：如不要長時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋

18、骨，或起來走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情及時(shí)作出調(diào)整。43如何保護(hù)關(guān)節(jié)如何保護(hù)關(guān)節(jié) 避免關(guān)節(jié)長時(shí)間處于變形位置：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。如坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。 避免過度體力消耗：要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動(dòng)作。搬物品時(shí)，可

19、使用手推車，以節(jié)省能量。44關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)已受累，已受累，如何保護(hù)關(guān)節(jié)如何保護(hù)關(guān)節(jié)膝受累膝受累: :局部用護(hù)膝局部用護(hù)膝, ,用手杖用手杖( (病較輕病較輕) )、拐杖或助行器、拐杖或助行器( (病較重病較重),),以免因受力或負(fù)重而加重以免因受力或負(fù)重而加重, ,膝內(nèi)翻或外翻用楔膝內(nèi)翻或外翻用楔形鞋墊；形鞋墊；足痛和畸形足痛和畸形: :選合適鞋襪選合適鞋襪, ,鞋上部應(yīng)柔軟鞋上部應(yīng)柔軟, ,鞋身足夠深而鞋身足夠深而寬大以容納畸形足寬大以容納畸形足, ,防止受摩擦、起水皰和皮膚破潰。防止受摩擦、起水皰和皮膚破潰。鞋后跟高度以高出鞋底前掌鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm2cm左右為宜左右為宜, ,鞋底須

20、有防滑鞋底須有防滑波紋；波紋；不能行走不能行走: :用輪椅用輪椅, ,減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重；減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重；45強(qiáng)直患者生活提示強(qiáng)直患者生活提示 座椅宜選硬座和高至頭部的硬靠背，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發(fā)； 站立：挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢站立或坐得過久，要常散步和舒展身體，或平臥1520分鐘(仰臥，雙腿向下懸垂)，如必須保持一個(gè)姿勢，應(yīng)盡可能多地活動(dòng)和伸展關(guān)節(jié)； 睡眠：盡可能仰臥位，避免屈曲畸形，床的選擇用普通床(應(yīng)牢固，不下陷，不太硬)， 枕頭盡可能低，防止頸椎畸形，選松軟的羽毛枕頭； 堅(jiān)持鍛煉與藥物治療同等重要：在積極接受抗炎藥物使關(guān)節(jié)疼痛得到控制的同時(shí)，及時(shí)謹(jǐn)慎而循序漸進(jìn)地進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng) 注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感冒； 服藥期間若打算生育的，請?zhí)崆白稍冎髦吾t(yī)生或婦產(chǎn)科醫(yī)生； 忌煙46紅斑狼瘡患者生活提示紅斑狼瘡患者生活提示“五要” 要聽從醫(yī)囑， 要充分休息， 要精神愉快， 要合理飲食， 要定期復(fù)查?！拔宀灰?不要亂用藥 ， 不要過度勞累， 不要陽光曝曬， 不要道聽途說， 不要突然停藥。慎重