——歲幼兒運(yùn)動技能形式及要求

1、站（人）含義通常t旨雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地，上體保持正直和平衡姿態(tài)。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，左右腳都能單足站立。能單足站立36秒4-5周歲會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，且身體 挺 直充滿力M,左右腳能單獨(dú)站立保持一 定的 時(shí)間。能單足站立710秒56周歲雙腳立正時(shí)有力M,且學(xué)會重心放在前腳 掌 著力，左右腳能單組站立并保持平衡一 定的 時(shí)間。能單足站立10 20秒走（表二）含義走是移動身體位置最自然省力的方式 。雙腳前后交替動作，自然放松，手腳配合協(xié)調(diào)，雙眼平視，身體姿態(tài)正直。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要

2、求3-4周歲自然走、聽桁號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、 大步走、變速走。上體止直、自然協(xié)調(diào)地走， 向指定力1可持物或拖物 走、指定力1可四散走，互 相不碰撞，能一個(gè)跟一個(gè)走 不掉隊(duì)，簡單的模仿走、簡單的過低矮障礙物走；能連續(xù)步行1000米以上。45周歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、 大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏 走、局抬腿走、小碎步走。能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放 開、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)， 姿態(tài)端正，聽彳二號將節(jié)奏 走、變速走或換方向走、 對一對整齊走，能跨過障礙物走，能連續(xù)行走1500米以上。56周歲自然走

3、、聽信號走、倒走、變速走、障礙 走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、 大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V字步走、太空步走、登山步走、挪步走。能長跑離遠(yuǎn)足活動，能步行 2000米以上，能聽信號變 速、義方向走，步伐一 致，能聽信號變成分隊(duì)走， 能輕松自如地繞障礙曲線 走。跑（表三）含義奔，兩腳前后交替向前迅速躍進(jìn)，雙腳有節(jié)奏性地向前位 移，雙腳有同時(shí)離開地面的瞬間。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑。走跑交替150200米、慢 跑150米、連續(xù)跑30秒鐘、 快速

4、跑15米。45周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢 跑、接力跑、快速跑。慢跑200米以上、快速跑 20 米不超過6秒鐘、連續(xù)跑 60秒鐘。56周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢 跑、接力跑、快速跑、倒著跑。走跑交替300米以上、速跑 30米不超過9秒、連續(xù)90 秒跑。跳（表四）含義兩腳離地全身向上或向前的動作，用力蹬地使身體離開原位或越過某種障礙物的運(yùn)動技 *各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲單腳期 原地緲心雙腳跳 （跳摸高、，、從高往低處跳，立定跳、 雙腳障礙跳、原地開合跳。

5、能從30厘米高處自然下跳、雙腳立定跳60厘米、縱跳摸高15厘米、雙腳連 續(xù)向前跳5米、單腳原地連 續(xù)跳4次以上、助跑跨跳高 20厘米的欄架。4-5周歲立定期 合跳、 跳、if心雙腳期 仁原地縱 連續(xù)跳（ 后左右跳K、從高往低處跳、從低向 高跳、 、跳摸高、雙腳障礙 跳、原地開 雙腳）、助跑 跨跳、原地轉(zhuǎn)圈 ，、單雙腿交替跳。立定跳遠(yuǎn)80厘米、助跑跨跳60厘米寬的平衡線、能從40厘米高處自然下跳、雙腳連續(xù)向前跳8米、縱跳 攪局20厘米、屈膝跳過垂 宜障礙20厘米、單腳行進(jìn) 問連續(xù)跳8次以上、助跑跨 跳高30厘米的欄架。56周歲單腳期 立定期 合跳、 跳、if 續(xù)跳維心雙腳期 仁原地縱 連續(xù)跳（

6、后左右跳K、從高往低處跳、從低向 高跳、 、跳摸高、雙腳障礙 跳、原地開 雙腳）、助跑 跨跳、原地轉(zhuǎn)圈 ，、單雙腿 交替跳、小馬跳、連立定跳遠(yuǎn)100厘米以上、從 50厘米高處跳下、助跑跨 跳80厘米寬的平行線、屈 膝跳過垂宜障礙30厘 米、 能連續(xù)跳越多個(gè)高40厘米 寬15厘米的障礙、雙腳連 續(xù)向前跳10米、單腳行進(jìn) 間連續(xù)跳12次以上、助跑 跨跳高40厘米的欄架、連 續(xù)跳繩10次以上。攀（表五）含義抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運(yùn)動。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲"、Wo能在成人的鼓勵(lì)下積極參加 攀登活動，喜歡和同伴 一起 玩，能攀蹬低障礙物，在攀

7、登架等器械上自然爬上爬 下。4-5周歲肋木、繩梯、網(wǎng)架、梯子。能手腳熟練地在攀蹬架等器 械上爬上爬下。56周歲吁、網(wǎng)架、繩梯、梯子、攀巖。能手腳交替靈活地攀蹬各種 玩具設(shè)施，在活動中遵守規(guī) 則，不影響他人活動。能手腳交替協(xié)調(diào)地攀蹬，鍛煉幼 兒四肢力養(yǎng)成幼兒勇 敢、堅(jiān)持到底的毅力及合作 精神。爬（表六）含義手腳或手膝著地移動，手腳或手膝一起著地走路，也稱蟲類彳底。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬。練習(xí)掌握手膝和手腳著地 爬 等基本動作，有一定速度并 能較好地控制方向，爬行距 離不低于10米。掌握多種 爬法，動作靈活，協(xié)調(diào)。4-5周歲手膝著

8、地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍 匐 爬、聽信號爬。熟練掌握手膝和手腳著地爬 等基本動作，有一定速度并 能準(zhǔn)確地控制方向，爬行距 離不低于15米。掌握多種 爬法，動作靈活、協(xié)調(diào)。56周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍 匐 爬、聽信號前后左右爬、肘膝著地爬。提高爬的能力，改進(jìn)已掌 握 的爬的動作，速度快而 靈活。 熟練掌握肘膝著地爬等難度 動作。有序地繞 過障礙物， 爬行距離/、低于20米。投（表七）含義一般指將一定重量的物體投向一定的距離，類似于拋、擲、P （多指有目標(biāo)的）各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單手投（肩上）在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)球 不低于5米4-5周歲單

9、手投（肩上）、投遠(yuǎn)。在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)球 不低于8米。56周歲單手投（肩上）、投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)。在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)球 不低于10米。盡可能向著 指定目標(biāo)投。拋（表八）含義通常t旨單手或雙手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰 部、腹部肌肉力量。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲單手拋、雙手拋。會左右單手或雙手朝上方拋 球，會用力1可前1可后自 然地拋球，能接住1 2米 遠(yuǎn)拋來的球。4-5周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋?zhàn)越?、兩人互拋。會朝前、上、后方向?zhǔn)確地 拋球，會向上自拋?zhàn)越忧颍?能兩人相距1 2米互拋 互接大球。56周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋

10、自接、兩人互拋。能熟練地向任何方1可拋球 或 接到球，對突然來球有躲閃 意識，能躲過中等力 M的來 球，能兩人相距2 4米互 拋互接大球。平衡（表九）含義指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上， 保 持的預(yù)定靜止姿勢。往往指當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定的 支撐 面，能立即通過主動或反射性的活動，使重心垂線返 回到穩(wěn) 定的支撐面的能力。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲蹬三輪車，在窄道或平衡木上行走，在斜坡上彳色。會騎腳蹬三輪車，能在小于 25厘米的窄道或平衡木上 行走，能在圖20厘米的斜 坡上行走。4-5周歲熟練地向指定方向騎三輪車，熟練地在平衡木或斜坡上行走，騎帶

11、輔輪的小自行 車。能在在平衡木（局30厘米、寬10厘米、長3米） 上自然行走，騎自行車盡 i 走直線。56周歲能熟練地在平衡木、斜坡上行走，在平衡 木 上做動作，熟練地騎帶輔輪的小自行車。能在平衡木（局30厘米、 寬10厘米、長3米）上行 走，身體無明顯晃動。能持 物在平衡木上行走，會蛇形 騎自行車。滾（表十）含義旋轉(zhuǎn)著移動。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾。學(xué)習(xí)并掌握滾的基本動 作， 不求動作美觀，大膽嘗試幼 兒本能所表現(xiàn)出來 的天性。45周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾、抱膝自然滾。熟練掌握滾的動作要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)自然，/、費(fèi)

12、力。56周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾、抱膝自然滾、肩背側(cè)滾、前滾翻。能自如地控制身體，能往 指 定方向地點(diǎn)滾，在老師 的安 全保護(hù)下熟練掌握前滾翻的動作要領(lǐng)，會前滾 翻。轉(zhuǎn)（君一）含義圍繞中心線改換方向，改變位移。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲原地間轉(zhuǎn)法、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí)針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)。能看桁號或看旨不自然向左 右轉(zhuǎn)，/、要求腳卜動作整 齊。能原地自由自轉(zhuǎn)34圈，能23人拉手圍圈自 然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、空中旋轉(zhuǎn)90度跳，平穩(wěn)落地。4-5周歲原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí) 針 自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)。能聽信號或口令或自然向左 右轉(zhuǎn)，/、要

13、求腳卜動作整 齊。鞏固跳轉(zhuǎn)的基本能力， 能56人拉手圍圈自然順 逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳，能空中跳轉(zhuǎn) 180 度。56周歲原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí) 針 自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、觸墻 點(diǎn)翻 轉(zhuǎn)。較好地兀成規(guī)定動作，身體 震動不大，無摔倒，動 作輕 松協(xié)調(diào)。能聽口令準(zhǔn)確做出 原地間向左右后轉(zhuǎn)的動作, 能嘗試10人以上拉手聽信 號向順逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳，能跳轉(zhuǎn) 200度以上。鉆（表十二）含義指人體屈伸進(jìn)入某種物體或環(huán)境里。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆。能鉆過60厘米高的障礙 （欄桿、繩）45周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆；手足爬行 鉆、

14、后退鉆。能鉆過宜徑60厘米的圓圈 或障礙物.56周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆、后退鉆、障礙鉆。提高鉆的能力，改進(jìn)已掌 握 的鉆的動作，速度快而 靈活。 嘗試在較低的物體 下鉆來鉆 去。踢（表十三）含義指用腳觸擊物體。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水 的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛絨玩具。用腳的足弓部或外腳背自 然 地踢軟質(zhì)物體或軟球，會用 正腳背向上踢掛在離地面20 厘米圖的軟物體 或軟皮球。4-5周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水 的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱。用腳的足弓部或外腳背自 然 地有力用

15、地踢軟質(zhì)物體 或軟 球，且有,7E的方向性。會用 正腳背向上踢掛在離地面30 厘米圖的軟 物體或軟皮球。56周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有 水 的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱、 踢足 球。用腳的足弓部或外腳背自 然 地有力用地踢軟質(zhì)物體 或足 球，且有f的方向性。會用 正腳背向上踢掛在離地面40 厘米圖的軟 物體或軟皮皮 球。能在5米內(nèi)將足球用足 弓踢進(jìn)寬2米的球門內(nèi)。拍（表十四）含義多指用手掌拍打。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲拍大皮球、拍大鼓、拍手。能跟上教師簡單的拍手節(jié)奏，能雙手同時(shí)拍大鼓且 發(fā) 出統(tǒng)一聲音，能單手拍球連 續(xù)10次以上。4-5周歲拍

16、大皮球、拍大鼓、拍電子上升卷、拍手、 拍身體、拍懸掛物體。能跟上將節(jié)奏地拍手，能雙 手交替拍大鼓且發(fā)出簡 單的 節(jié)奏，能單手拍球一次連續(xù) 30次以上。練習(xí)左右手拍 球，能左右手交替 拍球10 次。練習(xí)拍書在空中懸掛的 物體。56周歲拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升卷、拍手、 拍身體、拍懸掛物體。能將節(jié)奏、有力靈地拍打 自 己身體的任何部位，左右手 交替拍球連續(xù)20次以上， 單手拍球一次連續(xù) 50次以 上，能準(zhǔn)確地拍準(zhǔn)在空中懸 掛的晃動物體。 能單手運(yùn)球 10米。推（表十五）含義手抵物體向外或向前使物體移動。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、推

17、 紙 箱。能單手推自制的小輪車， 練 習(xí)掌握雙手推獨(dú)輪車的 動作 要領(lǐng)，能在平滑地面上推2 公斤重的小椅子等物，在操 場上推紙箱。4-5周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、推 紙 箱、推桌子、推輪胎（指常見的電動車 或機(jī) 動車外胎）能熟練并有方向性地推獨(dú)輪 車20米，能雙手交替向止 前力推小型輪胎，能在 不粗 糙的路面上推大型紙 箱。56周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推椅子、推紙 箱、推桌子、推輪胎、推載物的小車。能輕松地將載有4公斤重的 獨(dú)輪車推30米以上的距 離，能推輪胎跑。拉（表十六）含義用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移。各年齡段運(yùn)動技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3-4周歲拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在月力 木 上將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸垂。能拉動重1公斤的物體自由 跑動，用雙手在肋木上拉動 自己的身體蹲坐起連 續(xù)10 次，一次性腳離開地面不超 過10厘米懸垂10秒左右04-5周歲拉自制小車，拉裝