提醒：考研前夕怎樣進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

1、提醒：考研前夕怎樣進(jìn)行心理調(diào)節(jié)考研前夕怎樣進(jìn)行心理調(diào)節(jié)2008年考研在即，復(fù)習(xí)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段， 很多考生在這 段時(shí)間情緒出現(xiàn)了較大的波動(dòng)，擔(dān)心影響考研成績(jī)。為幫助 更多的同學(xué)正確調(diào)整考研心理，萬(wàn)學(xué)海文特別訪問(wèn)多名海文 成功學(xué)子，總結(jié)他們?nèi)绾我粤己玫男膽B(tài)參加研究生入學(xué)考試 并取得優(yōu)異成績(jī)。在此，萬(wàn)學(xué)海文將高分學(xué)員總結(jié)的寶貴經(jīng) 驗(yàn)總結(jié)歸納，介紹給即將奔赴考場(chǎng)的廣大08考生。命運(yùn)因考研而有所改變。希望考生能夠通過(guò)這篇文章增 加考研的信心，吸收利用前人的成功考研經(jīng)驗(yàn)，使自己得到 啟發(fā)。進(jìn)入1月份，幾乎所有參加考研的人精神都有些亢奮。 有的同學(xué)這幾天晚上看書看不進(jìn)去，睡覺(jué)也睡不著，滿腦子 想的都是考研。

2、越是胡思亂想，越怕影響了考研成績(jī)，害怕 考試的時(shí)候也焦慮不安。其實(shí)，人在亢奮的狀態(tài)下連續(xù)72小時(shí)不睡覺(jué)也未必影響到考試的發(fā)揮。遇到這種情況，考生不要太過(guò)著急，也不要以為這樣的 狀態(tài)下去考試就考不好了，直接放棄。這個(gè)時(shí)候，考生最需 要注意的就是自己的飲食營(yíng)養(yǎng)?？佳胁粌H僅要考智力，還要 考心理承受力，而讓考生在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中堅(jiān)持下來(lái)的本錢就是 身體。所以，最后這幾天，在狀態(tài)不佳時(shí)，不要和自己過(guò)不 去。相反，好好照顧自己的身體。吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，像牛 奶，水果等，心情不穩(wěn)定時(shí)，吃一些面包對(duì)憂郁緊張的情緒 會(huì)有緩解作用。另外，一個(gè)人的身體狀況對(duì)其心理是有一定 影響的。最后這幾天，用良好的身體打敗心理的緊張

3、，不失 為一個(gè)好辦法。還有一個(gè)促進(jìn)心態(tài)平和的小技巧。如果接連做了幾道數(shù) 學(xué)題都做錯(cuò)了，你可以找一個(gè)復(fù)習(xí)效果不如你的同學(xué)一起做 題，他做的不如你，在心理上你會(huì)有小小的滿足感。還有另 外一個(gè)方式，看到一個(gè)比較難的題目，在找一個(gè)實(shí)力較強(qiáng)的 人做，如果他做出來(lái)的話，他會(huì)給你一些打擊，這樣也會(huì)激 勵(lì)你。當(dāng)然，這只是在考研復(fù)習(xí)中，我們能夠掌控的小小的 心理上的調(diào)節(jié)方式?？忌梢愿鶕?jù)自身的心理調(diào)節(jié)能力選擇 心理調(diào)節(jié)方式。如果把考研只視為一種被迫的任務(wù)和負(fù)擔(dān)，你就會(huì)很痛 苦、而且離成功越發(fā)的遙遠(yuǎn)；如果你真正把所考的專業(yè)視為 一種學(xué)業(yè)上的追求，在能在考研復(fù)習(xí)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)習(xí)中遇 到的挫折、勞累和迷茫一笑而過(guò)，快樂(lè)的度過(guò)辛苦的每一天， 甚至把學(xué)習(xí)作為忘卻其他煩惱的手段。相信對(duì)于所有認(rèn)真復(fù)習(xí)的考生而言，考研都是一段刻骨 銘心的經(jīng)歷，就算結(jié)果并不理想，通過(guò)這個(gè)過(guò)程我們也可以學(xué)到很多東西?？佳幸?jiàn)證了我們的成長(zhǎng)。每一個(gè)經(jīng)歷了考研的考生，都會(huì)感覺(jué)自己像接受了一次 生命的洗禮。然而讓人最深的體會(huì)是：考研，除了當(dāng)時(shí)覺(jué)得 辛苦以外，回過(guò)頭來(lái)看其實(shí)是一種享受，在茫茫人海中找回 自我，確立自己人生坐標(biāo)的捷徑。最后，萬(wàn)學(xué)海文送廣大考生一句話：“永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自 己比別人強(qiáng)，也永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己比別人差”。保持自信， 保持不懈的努力，不斷的學(xué)習(xí)正確