體育選擇判斷題

1、一、單項選擇題 1、下列哪種行為是好的飲食行為（ ）A 經(jīng)常不吃早餐 B 空腹喝牛奶 C 多吃蔬菜 D 生食海鮮2、 下列哪種行為是不良的睡眠方式（ ）A 睡覺前洗熱水腳 B貪睡懶床 C 適當(dāng)午休 D睡覺前喝點牛奶3、2025歲青年人每天正常的睡眠時間為（ ）A 56小時 B 7-8小時 C 10-11小時 D 9-10小時4、下列哪種行為是不良習(xí)慣（ ）A 雨中散步 B 感冒時劇烈運動出汗C 鍛煉前做熱身活動 D睡覺前洗個熱水澡5、 長時間劇烈運動后，以下哪種行為不可?。?）A 洗涼水澡 B 適當(dāng)補糖 C 吃點堿性食物 D 迅速換掉汗?jié)竦囊路?、以下哪一項是健康的生活方式（ ）A 長期飽食

2、B 甜食過量 C 戒酒戒煙 D 經(jīng)常熬夜、通宵7、下列哪種行為是良好的運動行為（ ）A 劇烈運動后大量飲水 B 飯前小運動量的活動C 飯后立即進行大強度活動 D 運動前不做準(zhǔn)備活動8、小腿踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷時，下列哪種處理方式是錯誤的（）A 立即按摩、揉搓 B 立即停止運動 C 抬高踝關(guān)節(jié) D冷敷受傷關(guān)節(jié)9、 個人預(yù)防艾滋病，以下哪種行為是錯誤的（ ）A 潔身自愛，不性亂 B 和他人共用牙刷、剃須刀C 遠(yuǎn)離毒品 D 不隨意輸血10、以下哪種情況有利于治療肥胖（ ）A 經(jīng)常不吃早餐 B 餐前適當(dāng)運動 C 經(jīng)常吃油膩食品 D 吃完便睡覺11、完成兩臂側(cè)平舉動作的主要肌肉是（ ）A 胸大肌和三角肌 B

3、三角肌和背闊肌C 胸大肌和背闊肌 D 三角肌和岡上肌12、下列鍛煉方式有助于身體健康的是（ ）A 夏季鍛煉時穿棉料衣服 B霧天鍛煉C 運動時穿緊身牛仔褲 D 冬練三九，夏練三伏13、下列觀點正確的是（ ）A 感冒發(fā)燒時，出點汗就好了B 運動量和運動強度越大越好C 高血壓患者不宜進行鍛煉D 傍晚鍛煉有益身體健康14、肥胖是許多疾病的誘發(fā)因素。下列對待肥胖的觀點正確的是（ ）A 青春期肥胖是正常現(xiàn)象B 只要身體能承受，運動強度越大，減肥效果越好C 桑拿浴能減肥D 經(jīng)常不吃早餐能減肥15、游泳是夏季很好的運動項目。下列觀點中正確的是（ ）A 飯后立即游泳 B發(fā)生溺水時，立即進行胸外心臟擠壓C 入水前

4、一定要做準(zhǔn)備活動 D 游泳時間越長越好16、 運動剛結(jié)束后，以下哪種方式更能有效消除乳酸（ ）A 平臥休息 B 靜坐 C 活動性休息 D喝含糖飲料17、飯后立即運動，會使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后 _ 小時左右再進行運動較為適宜。A 0.5 小時 B 1 小時 C 1.5 小時 D 2 小時18、運動中和運動后的飲水，應(yīng)按_ 為原則。A 少量多次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量多次19、運動中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先 _, 再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A 冷敷 B

5、熱敷 C 揉搓 D 抖動20、體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳與獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、_和適應(yīng)能力等方面的綜合的、穩(wěn)定的特征。A 運動知識 B 運動技能 C 運動素質(zhì) D 運動能力21、在人體組成中，水的含量最高，約占人體重_。A 80% B 70% C 65% D 55%22 冷敷，即受傷局部盡快用冷自來水沖淋約 分鐘，或用冰水、冰袋、白酒、50%75%酒精冷敷。A 30 B 15 C 5 D 2023、人體在運動時運動強度越大，心率越快。但心率是有極限的。正常青年人的最大心率在（ ）左右。A 200次/分鐘 B 180次/分鐘 C 160次/分鐘 D 140次/分鐘2

6、4、剛開始冷水沐浴階段水溫以30-35度為宜，淋浴時間不超過 ( )。A 1分鐘 B 1.5分鐘 C 2分鐘 D 4分鐘25、人體發(fā)胖首先就從（ ）開始A 腿部 B 腰腹部 C 臀部 D 背部26、肌肉微細(xì)損傷或少量肌纖維斷裂時，應(yīng)立即進行（ ）。A 理療 B 藥物注射 C冷敷、加壓包扎 D 按摩27 、（ ）分鐘跑測驗不僅是國際公認(rèn)的評價最大吸氧量的有效方法，同時也是增強大學(xué)生有氧代謝能力的有效健身手段。A 8 B 12 C 15 D 2028、通常把正常人取得最佳健身效果的心率區(qū)確定為（ ）次/分之間。A 120-170 B 120-140 C 160-170 D 140-17029、以運

7、動后的即刻心率作為運動時的心率。通常認(rèn)為心率達(dá)到（ ）次/分鐘以上為大強度運動。A 160 B 180 C 190 D 20030、反映肌肉力量的重要指標(biāo)是（ ）。A 仰臥起坐個數(shù) B 俯臥撐個數(shù) C握力D引體向上31、 通過鍛煉可提高人體運動能力和增強肌體各器官的功能，但因為中斷鍛煉而引起功能逐漸消退，稱為（ ）：A 可鍛煉性原則B可逆性原則C可持續(xù)性原則 D 突變性原則32、站立體前屈是發(fā)展（ ）部位的柔韌性。A 大腿后側(cè)B腰部 C軀干 D肩部33、體育鍛煉時采用中等運動強度，每周鍛煉多少次比較適宜（ ）A 34次 B 每天一次 C 12次 D 2-3次34、體重指數(shù)為1，根據(jù)肥胖程度來衡

8、量，是（ ）A 體重偏瘦 B 體重正常 C 體重肥胖35、以下哪種癥狀屬于大學(xué)生行為和人格偏離及不良適應(yīng)性發(fā)應(yīng)（ ）A 神經(jīng)衰弱 B 精神分裂 C 壓迫性神經(jīng)癥 D 性行為障礙36、疲勞是一種（ ）現(xiàn)象，只要不是因為疾病所造成的或者是過渡疲勞，一般不影響身體健康。A 生理 B 心理 C 病理37、2008年北京奧運會上，中國體育代表團奪得（ ）枚金牌，實現(xiàn)了歷史性突破，第一次在奧運金牌榜上趕超美國。A 48 B 50 C 51 D 5238、現(xiàn)代第一屆奧林匹克運動會于（ ）年舉行。A 1890 B 1892 C 1894 D 189639、現(xiàn)代奧林匹克運動的創(chuàng)始人是（ ）A 馬拉多拉 B 喬丹

9、 C 何振梁 D 顧拜旦40、奧林匹克運動會起源于（ ）A 印度 B古希臘 C 中國 D 埃及二、判斷題 1學(xué)校體育根本特征是通過教育增強學(xué)生體質(zhì)、發(fā)展身心、達(dá)到育人的目的。 （ ）2肺活量指數(shù)=肺活量/身高（cm） （ ）3空氣浴的作用只取決于氣溫。 （ ）4我國學(xué)校體育的目標(biāo)只是增進學(xué)生健康。 （ ）5對身體鍛煉的興趣、愛好和養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣是形成終身體育的重要因素。 （ ）6懶惰的生活方式是一個日益擴大的、全球性的對健康的威脅。 （ ）7坐位體前屈測試主要是評價腹肌力量的能力。 （ ）812分鐘跑測驗來評價力量和心肺功能適應(yīng)能力。 （ ）9、剛開始冷水沐浴階段水溫以30-35度為宜，淋浴時

10、間越長對身體越有益。 （ ）10、人體發(fā)胖首先就從腰腹部開始，腰腹部的皮下脂肪很容易積留起來，體型發(fā)生變化最早而又最明顯的部位就是腰腹部。 （ ）11、 減肥過程中吃的脂肪越少越好。 （ ）12、當(dāng)前，減肥的方法可謂多種多樣，有控制飲食、運動、吸脂、藥物療法等等。 （ ）13、輕松的全身活動或做些柔軟體操是消除疲勞方法之一。 （ ）14克托萊指數(shù)（體重×身高×1000）被認(rèn)為是反映人體形態(tài)發(fā)育水平的勻稱度的有效指標(biāo)。（ ）15古人云：怒傷肝、喜傷肺、憂傷心、恐傷腎、思傷脾。 （ ）16評定運動負(fù)荷的最常用指標(biāo)是心率。通常把正常人取得最佳健身效果的心率區(qū)確定為120-170次

11、/分之間。 （ ）17評定肥胖程度時應(yīng)作體脂百分比測定。體脂百分比男性超過25%，女性超過30%-35%。即為肥胖。 ( )18腦振蕩急救時可讓傷員平臥，也可坐起或立起。頭部冷敷，身上保曖。 （ ）19心理衛(wèi)生的目的，是要維護和增進整個人類的心理健康，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。（ ）20閉合性軟組織受傷24小時至48小時以后應(yīng)采用冷敷處理。 （ ）三、簡答題 1、運動中為什么會出現(xiàn)腹痛？ 如何防止？2、運動性暈厥 ( 重力休克 ) 是怎樣產(chǎn)生的？如何避免？3、試說運動損傷的原因？4、試述運動損傷預(yù)防原則5、 肌肉痙攣的原因？四、論述題 1、健康的內(nèi)涵有哪些？結(jié)合你自己的實際談?wù)勀銓】档恼J(rèn)識（ 50

12、0 字以上）。2、倘若你的同伴在一次運動中踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷，你該如何處理？3、為什么體育鍛煉時要做準(zhǔn)備活動？實踐中你有什么體會？4、試述判斷疲勞的簡易方法和消除疲勞的常用措施？參考答案一、選擇題 110 C B B B A C B A B B1120 D A D A C C B A A D2130 C B A A B C B B B C31-40 B B A B D A C D D B二、判斷題 1-10 P X X X P P X X X P11-20 X P P X X X P X P P1、  體育運動過程中運動強度在最佳心率范圍，同時應(yīng)在新搏峰范圍保持最好能達(dá)到（&#

13、160;）分鐘以上。52、   速度是指人體快速運動的能力，包括（ ）。C:反應(yīng)速度、動作速度、位移速度、速度耐力3、  評定運動負(fù)荷的最常用指標(biāo)是（ ）。D：心率4、   提高反應(yīng)速度的鍛煉方法是（ ）。A:信號反應(yīng)法5、  下列選項中，屬于肩部肌肉的是（ ）。A：斜方肌6、  關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后傷肢需固定（ ），禁止活動。C：12周7、  目前最有效的力量鍛煉方法是（ ）。D：運用健身器械和杠鈴鍛

14、煉8、  由于體育成績不合格而結(jié)業(yè)的學(xué)生，在結(jié)業(yè)三個月后至（ ）之內(nèi)允許申請體育重修考試一次，考試及格達(dá)到畢業(yè)要求者，準(zhǔn)予以結(jié)業(yè)證書換發(fā)畢業(yè)證書。B：一年9、  體質(zhì)測試與健康檢查最根本的目的是（ ）。A:了解學(xué)生的體質(zhì)狀況和健康水平10、              下列對日光中的紫外線描述錯誤的是（ ）。C:增強新陳代謝11、     

15、          疲勞的判斷可從兩個方面來判斷：主觀檢查 和（ ）。B:主觀感覺和客觀指標(biāo)12、              水占人體重的（）。D:576013、              軟組織包括

16、皮膚、皮下組織、肌肉、（ ）等。D:關(guān)節(jié)韌帶、肌腱14、              輕度中暑后將患者移至陰涼通風(fēng)處休息，解開衣領(lǐng)，并給予清涼飲料、濃茶、淡鹽水和人丹、解暑片或（ ）等解暑藥物。D:藿香正氣水15、              健康是指（ ）。C:身體、心理和社會適應(yīng)16、&#

17、160;             人工呼吸時每分鐘對患者吹氣（ ）次。A:161817、              柔韌性的鍛煉方法有（ ）。A:主動鍛煉法18、            &#

18、160; 體育最主要的功能是（ ）A:增強體質(zhì)、增進健康19、              國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)于2007年9月頒布了修改后的的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到良好水平的得分為（ ）。B:75分89分20、               高校體育目標(biāo)由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)所組成。一

19、般以（ ）為衡量目標(biāo)完成的最終標(biāo)準(zhǔn)C:效果目標(biāo)21、              力量鍛煉要和（ ）相結(jié)合效果更佳，比不結(jié)合者效果優(yōu)出6倍多。C:肌肉放松22、              糖分為單糖、雙糖、（ ）。C:單糖、多糖23、     

20、;         身體素質(zhì)由柔韌性、力量、速度、耐力、（ ）等要素構(gòu)成。D：靈敏24、              飯后（ ）內(nèi)不能進行空氣浴。D：1小時25、              下列選項中哪個方法是鍛

21、煉三角肌（ ）。C:提拉杠鈴聳肩26、              人工呼吸和胸外心臟擠壓術(shù)兩者配合操作的頻率為（ ）。D：1:427、              戶外有氧運動時心率控制（ ）為最佳。B:120140次/分28、     &#

22、160;        握力測試時，應(yīng)該保持手臂（ ）姿勢，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。B:自然下垂29、              患有神經(jīng)衰弱且易煩躁、激動者應(yīng)選擇（ ）項目進行鍛煉。A:太極拳30、             

23、; 人的有機體在形態(tài)、功能、活動能力、心理等方面表現(xiàn)出的綜合的、相對穩(wěn)定的特征，稱為（ ）。C：體質(zhì)31、              體育運動過程中心率在（ ）次/分以下的運動對提高心臟功能效果不明顯。C：11032、              學(xué)生在進行肺活量測試時，應(yīng)該采用的（

24、0;）方式來進行吹氣。B：緩慢33、              通過對學(xué)生的跟蹤調(diào)查，證明12分鐘跑對增強大學(xué)生（ ）有顯著提高A:有氧代謝能力34、              同類肌肉的鍛煉效果，以（ ）鍛煉一次為佳。B:隔天35、     

25、60;        確定高校體育目標(biāo)的工作，必須結(jié)合我國的國情，從（ ），根據(jù)不同層次、性質(zhì)及類別的高校來進行C:實際出發(fā)36、              人體在復(fù)雜多變的環(huán)境條件下，迅速、準(zhǔn)確地完成動作的能力是指（ ）。B:靈敏性37、          

26、    標(biāo)準(zhǔn)體型的脊柱正視垂直，側(cè)視（ ）個生理曲度正常。B：438、               胸外心臟擠壓術(shù)操作時每分鐘擠壓（ ）次。A:608039、              自我監(jiān)督客觀檢查可從（ ）運動成績和實驗室檢查等方面來

27、檢查。D:脈搏、體重40、              正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克為低血糖癥。C:5541、              冷水澡鍛煉最好從（ ）時間開始。B:夏天和秋天42、       

28、0;      骨折治療3原則是指（ ）。A:復(fù)位、固定、康復(fù)功能鍛煉43、              （ ）鍛煉是全球目前首選的最佳鍛煉內(nèi)容。A:有氧耐力44、              學(xué)生健康測試成績達(dá)到（ ）分及以上者，方

29、可評為三好學(xué)生，獲一等獎學(xué)金。C：7645、              開放性軟組織損傷包括（ ）。A:擦傷、撕裂傷、刺傷與切傷46、              大學(xué)是發(fā)展（ ）的最佳時期。A:力量47、        

30、      正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克為低血糖癥。C:5548、              自我監(jiān)督主觀感覺可從精神狀態(tài)、運動心情、不良感覺、（ ）等方面來檢查。B:睡眠、食欲、出汗量49、              

31、發(fā)生骨折后需固定（ ）左右可進行康復(fù)鍛煉。A：4周50、              下列關(guān)于肺活量的描述錯誤的是（ ） 。B:肺活量體重指數(shù)等于肺活量（毫升）除以體重（斤）51、              中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定中明確指出：“學(xué)校教育要樹立（&

32、#160;）指導(dǎo)思想，切實加強體育工作，使學(xué)生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。” A:健康第一52、              疲勞可分為（ ）和身體疲勞B:心理疲勞、53、              體育課程成績每學(xué)期評定一次，以運動技術(shù)、（ ）、理論及平時成績進行綜合評定。

33、C:基礎(chǔ)素質(zhì)54、              （ ）是健身鍛煉中應(yīng)恪守的基本原則。A:循序漸進55、              脂肪主要來源于動物性食物和植物性食物，如豬油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、（ ）等。A:花生56、      

34、        閉合性軟組織損傷早期的處理原則是（ ）。B:制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛57、               當(dāng)人體在水中向前運動時，身體周邊的水沿著身體表面輪廓向身體運動方向相反的方向流動時所產(chǎn)生的一種阻力是（ ）A:摩擦阻力58、         

35、     蛙泳腿部動作是由四個階段組成，即收腿、（ ）和蹬夾、滑行。C:外翻59、              蛙泳滑行要領(lǐng)：（ ）、身體一線；動作要求：全身適度用力，身體成"一"字形。A:適度緊張60、              

36、在江河游泳時自感體力不佳，無法游回岸邊時采用什么方法恢復(fù)體力，達(dá)到自救的目的。（ ）D:屏氣漂浮61、              每組比賽最多可以多少名選手參加？（ ）B：8名62、              游泳場館按項目可分：游泳池、跳水池、潛水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池、（ ）、

37、帆板風(fēng)扇池A:沖浪池63、              北島康介是當(dāng)今亞洲男子泳壇第一人。自2002年釜山亞運會上打破塵封了10年之久的男子200米蛙泳世界紀(jì)錄后，北島康介又在2003年世錦賽上打破了（ ）的世界紀(jì)錄。A:100米和200米蛙泳64、              在2007年墨爾本世界游泳錦標(biāo)賽上

38、中國運動員吳鵬獲得男子亞軍。（ ）B:200米蝶泳65、              3. 游泳推進力是指游泳時推進人體前進的力。游泳的推進力可劃分為，阻力推進力與（ ）B:升力推進力66、              游泳技術(shù)的合理性必須具備以下幾個方面：其中錯誤的是（ ）D:必須

39、符合競賽規(guī)則要求。67、              正式游泳池分為幾條泳道？幾條分水線？（ ）C:8條泳道,9條分水線68、              蛙泳臂部動作是由五個階段組成，即開始姿勢、抓水、（ ）、收手和向前伸臂。B:劃水69、     &

40、#160;        招回線橫跨泳池離池端多少米？（ ）C:15米70、              第29屆奧運會游泳比賽中，為亞洲奪得有史以來首枚男子自由泳金牌的是（ ）B:樸太恒71、              

41、當(dāng)你在實施直接救護過程中，由于自身的泳技不佳，從溺者的部接近較為合理（ ）C:背后72、              游泳時耳朵進水，站在陸上，將頭偏向進水耳一側(cè)，使進水的耳朵朝下，口微張開，用同側(cè)腿在原地連跳數(shù)次，水就會被震出來。這是什么方法？（ ）A:跳空法73、              下列游

42、泳健身的注意事項錯誤的是（ ）C:如有疲勞感覺，不要放棄，堅持到底。74、              正式比賽泳池深度是多少？（ ）A:2m以上75、              游混合泳接力時，第一棒的泳姿是（ ）C:仰泳76、     &

43、#160;        游泳前要進行體檢，什么情況下不宜游泳 （ ）:紅眼病，中耳炎，心臟病，高血壓，肝炎，結(jié)核病，嚴(yán)重皮膚病77、              在現(xiàn)代奧運會游泳比賽和世界游泳錦標(biāo)賽中，有游泳、（ ）、水球和花樣游泳四個大項的競技項目比賽。這四個項目統(tǒng)歸在國際游聯(lián)管理之下。C:跳水78、    

44、;          在游泳比賽中，下列必須要求雙手觸壁的泳姿是什么？（ ）A:蝶泳79、              正式比賽要求每條泳道寬是多少？（ ）A:2.5米80、              

45、間接救護采用等（ ）器材，或者根據(jù)具體情況因地制宜，利用各種現(xiàn)有器材進行救護。B:救生圈、套桿、繩索、船只81、              蛙泳臂劃水的軌跡是（ ）C:三維螺旋曲線82、              奧運會從第（ ）屆開始把女子游泳列入比賽項目？A：583、 

46、60;            游泳是人在水中，在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以（ ）肌肉收縮為動力，利用水的支撐反作用力，向前游進的一項周期性運動項目C:骨為杠桿，關(guān)節(jié)為樞紐84、              當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人溺水時，你首先要做的事（ ）A:大聲呼救85、     

47、60;        出發(fā)及轉(zhuǎn)身后水下蝶泳腿不得超過多少米？（ ）C：15米86、              下列不屬于奧運會游泳男子項目的是？（ ）D:800米自由泳87、               蛙泳的手臂動作由（ ）、內(nèi)劃、伸臂三部分組成。C:側(cè)劃88、            &