跳繩教學(xué)設(shè)計

1、體育與健康水平四初二年級跳繩教學(xué)設(shè)計一、 指導(dǎo)思想貫徹“健康第一”、深化體育課程改革的指導(dǎo)思想。跳繩是同學(xué)們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。在教學(xué)過程中緊密聯(lián)系實際，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學(xué)習(xí)、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、學(xué)中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)及多種練習(xí)方法，同時進(jìn)一步激發(fā)他們對跳繩活動的良好興趣。二、本課特點1、采用循序漸進(jìn)的方法由淺入深，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術(shù)奠定基礎(chǔ)。2、采用游戲、比賽等方法和手段來進(jìn)行教學(xué)，活躍課堂氣

2、氛，提高教學(xué)效果與質(zhì)量，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。3、強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用相結(jié)合。加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。三、教學(xué)特點 “ 教”法：運用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)學(xué)生之間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí)等活動，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮各人有自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的教學(xué)方法?！皩W(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生獲得成功。體育與健康水平四初二年級跳繩教案 上課班級：初二（4）班 人數(shù)：45人 任課教師： 指

3、導(dǎo)：教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)生喜聞樂見的跳繩活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。4、在教學(xué)中打破以往的“教師教，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。5、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容1、 鞏固單搖跳繩2、 學(xué)習(xí)雙搖跳繩3、 小組競賽4、 下肢力量練習(xí)場地器材籃球場1個，短繩45條秒表1個， 小黑板1個。教

4、學(xué)順序課堂常規(guī)步操單搖跳繩單搖跳繩小組競賽下肢力量練習(xí)放松練習(xí)小結(jié)順序時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 一2分鐘1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)3、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性課堂教學(xué)常規(guī)1、提出本課教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)和要求2、 強(qiáng)調(diào)安全注意事項集隊隊形如下：（男生）（女生） （教師） 集隊要求：快、靜、齊二8分鐘1、充分活動各個關(guān)節(jié)。2、通過跳繩操提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進(jìn)入融洽與和諧。1、準(zhǔn)備活動2、步操1、體委領(lǐng)做準(zhǔn)備運動。2、領(lǐng)跑步操。步操組織如圖：（右后轉(zhuǎn)彎、左轉(zhuǎn)彎、右轉(zhuǎn)彎）（男生）（女生）三 順序復(fù)習(xí)和鞏固單搖跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)單搖跳繩：

5、1、徒手練習(xí)2、持繩練習(xí)1組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)2巡回指導(dǎo)，糾正個別學(xué)生的錯誤技術(shù)，表揚和激勵全體學(xué)生1、徒手練習(xí)（并腳20秒、分腳20秒）2、15秒計時跳，2次（標(biāo)準(zhǔn)：50）3、30秒計時跳，2次（標(biāo)準(zhǔn)：100）4、60秒計時跳，1次（標(biāo)準(zhǔn)：150）時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 三25分鐘1、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)合作精神雙搖跳繩：1、徒手練習(xí)2、持繩練習(xí)1、教師講解、示范。2、組織好學(xué)生進(jìn)行雙搖跳繩的練習(xí)2、激勵并巡回指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1、徒手練習(xí)（連續(xù)10次）2、個別學(xué)生的跳繩展示3、自主練習(xí)。1、培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì)2、學(xué)會在活動中與同伴合

6、作、相互鼓勵。小組競賽1、內(nèi)容：15秒單搖、30秒單搖、30秒雙搖、60秒單搖。2、計算成績：按各項內(nèi)容各組總成績計算。3、小組競賽:  分為9組，成縱隊。單數(shù)組先賽，雙數(shù)組數(shù)數(shù)。每完成一項立即合計并在小黑板登記。然后交換最后各項合計總數(shù)按多到小排名次。1、分組進(jìn)行。組織如下圖： （男生） （女生） 1 2 3 4 5 6 7 8 92、各小組長進(jìn)行合計和登記。1、提高跑的能力和耐力，增強(qiáng)下肢力量，培養(yǎng)反應(yīng)能力。2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性。 下肢力量的練習(xí)：1、不同圖形邊跳。1、教師講解示范。2、參與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、提示和鼓勵學(xué)生練習(xí)1、4-5

7、人為一個小組。用繩圍成三角形或四邊形。2、由其中一人先進(jìn)行練習(xí)（每一根繩子都要跳兩次并必須連跳，如停頓或累了換下一位接上）3、圖形高度根據(jù)各人身體素質(zhì)自行調(diào)整。（每人必須跳完成10次）4、小組合作，注意安全。 四5分鐘1、放松練習(xí)2、肯定、表揚與鼓勵學(xué)生1、課堂小結(jié)2、回收器材1組織學(xué)生放松2安排學(xué)生收器材1、自我小結(jié)2、談?wù)劯惺苓\動生理指標(biāo)預(yù)測：1、 平均心率：130140次/分；2、 練習(xí)密度：3538%；3、 強(qiáng)度指數(shù)：1.21.4。課后反思：跳繩單元教學(xué)計劃單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和終身鍛煉的價值。2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。3、

8、樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。單元教學(xué)內(nèi)容： 單搖跳繩、雙搖、單搖一帶一跳繩、交叉跳繩。單元教學(xué)重點：1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。2、相互之間的默契感。3、持續(xù)跳的能力。教學(xué)安排：課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點、難點教學(xué)方法手段1-21、單搖跳繩。2、下肢力量練習(xí)（。1、初步掌握單搖跳繩技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范單搖跳繩技術(shù)動作。2、原地徒手及持繩練習(xí)。3、學(xué)生進(jìn)行兩種下肢力量練習(xí)。3-41、改進(jìn)單搖跳

9、繩技術(shù)動作。2、下肢力量練習(xí)。1、改進(jìn)單搖跳繩技術(shù)加快學(xué)生技術(shù)的提高。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范單搖跳繩技術(shù)動作方法。2、原地徒手及持繩練習(xí)。3、學(xué)生進(jìn)行兩種下肢力量練習(xí)。5-61、提高單搖跳繩技術(shù)。2、學(xué)習(xí)雙搖技術(shù)。3、單搖考核。4、上肢力量練習(xí)。1、提高單搖跳繩技術(shù)加快學(xué)生技術(shù)的提高。2、學(xué)習(xí)雙搖的技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。1、下肢蹬伸發(fā)力快速，手腕繞圈迅速。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范提高單搖跳繩技術(shù)動作方法。2、原地徒手及持繩練習(xí)。3、教師講解雙搖的技術(shù)動作。4、學(xué)生進(jìn)行手腕

10、力量練習(xí)。7-81、鞏固單搖跳繩技術(shù)。2、提高雙搖的技術(shù)動作。3、雙搖考核。4、上、下肢力量練習(xí)。1、提高單搖跳繩技術(shù)加快學(xué)生技術(shù)的提高。定跳遠(yuǎn)技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。3、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸發(fā)力快速。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范雙搖的跳繩技術(shù)動作方法。2、原地徒手及持繩練習(xí)。3、學(xué)生進(jìn)行手腕力量練習(xí)。4、下肢力量練習(xí)。9-101、復(fù)習(xí)單搖和雙搖的技術(shù)。2、學(xué)習(xí)單搖一帶一跳繩。3、下肢力量練習(xí)。1、初步掌握單搖一帶一跳繩。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課的興趣及吃苦精神。1、下肢持續(xù)跳的能力。2、上下肢協(xié)調(diào)用力。1、教師講解與示范單單搖一帶一跳繩技術(shù)動作。2、原地徒手及持繩練習(xí)。3、學(xué)生進(jìn)行兩種下肢力量練習(xí)。11-121、復(fù)習(xí)單搖和