青少年心理健康心得體會(huì)范文3篇

1、.精品文檔.青少年心理健康心得體會(huì)范文 3篇心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定 感，下面是帶來的青少年心理健康心得體會(huì)范文，希望對(duì)大 家有幫助。篇一：青少年心理健康心得體會(huì)范文當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不 高興，難得體育課我們有時(shí)間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講 一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕?調(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老 師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上 進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考

2、問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是 心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠實(shí) 的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是 我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話， 是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方 面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識(shí)。上老師的課很輕 松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉 快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值 得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在 宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情， 只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。 我

3、都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白 當(dāng)初為什么會(huì)覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對(duì) 象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì) 這個(gè)事物的看法，這是不好的。第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn) 識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老 師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在 角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去 認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我 們講道理的時(shí)候。我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好 多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自 我?guī)椭?，自己給自己暗示。向

4、老師同學(xué)傾訴交流，把心中的 疙瘩解開。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓 力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度 時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知 道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會(huì) 理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書也不行，后來我 和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒提，可是打了 電話后我會(huì)覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個(gè)時(shí) 候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題， 等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的 內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會(huì)了以這樣的 方式來調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是

5、都有用， 會(huì)覺得很矛盾， 我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越 長(zhǎng)大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所 以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小， 我也就不那么擔(dān)心了。我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙 上寫20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫，20個(gè)句子， 可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn) 20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫?后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看 看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自 己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真 實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后 自己就變

6、得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自 己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師 很有趣，我們?cè)趯懙臅r(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí) 候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門課程，沒有壓力。我們青少年作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)， 一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的 問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。岡"步入學(xué)校的時(shí)候。學(xué)校還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過 測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健 康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出 許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出 現(xiàn)了那么一點(diǎn)

7、小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校 里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方 法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。!在心心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴， 學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中 去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛 理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽， 我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師 講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展 有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒有機(jī)會(huì)上課、但又不敢 去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多 的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意

8、 參加這樣的活動(dòng)。篇二：青少年心理健康心得體會(huì)范文我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會(huì)與我們做 交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給 我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一 到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一 些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去 學(xué)習(xí)心理健康教育。另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開 心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情 不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果， 另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、

9、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和 同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說 話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有 表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就 要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要 孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的 事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心， 我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家 靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)， 但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事 真誠。存真誠的

10、心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什 么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人 同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人 在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的 愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容， 多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來 的也是什么。篇三：青少年心理健康心得體會(huì)范文我們青少年在成長(zhǎng)過程中需要重視心理健康，健康包括 心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。 健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良 的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作 用，它必將對(duì) 21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響， 作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定 感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說， 遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛?以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少 年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求， 也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事 社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智 體美勞等方面的和諧發(fā)展，是