大學(xué)體育公共課教案

1、一年級第一學(xué)期第 2 次健美操課授課時間:2014.10。810.10 年級：2014級 任課教師:郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、部、腰部、髖部及下肢動作3、基本功訓(xùn)練恢復(fù)體力訓(xùn)練目的任務(wù)1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、掌握胸部、腰部、髖部及下肢動作3、恢復(fù)體力,以盡快適應(yīng)教學(xué)的要求課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、胸 部、腰部、髖部及下肢動作3、基本功訓(xùn)練恢復(fù)體力訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400

2、米)二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、學(xué)習(xí)健美操頭、頸部、肩部、上肢基本動作頭、頸動作:屈、轉(zhuǎn)、繞、繞環(huán)肩部動作：提肩、沉肩、繞肩、肩繞環(huán)上肢動作:舉、屈、伸、擺、繞、繞環(huán)、振、旋等二、 胸 部、腰部、髖部及下肢動作動作:胸部動作:含胸、挺胸、移胸腰部動作:屈、轉(zhuǎn)、繞和繞環(huán)髖部動作：頂髖、提髖、繞髖和髖繞環(huán)下肢動作：彈踢、踢、蹲、屈伸、內(nèi)旋和外旋.三、基本功訓(xùn)練、1、正壓腿準(zhǔn)備姿態(tài)：面向把桿成小八字步站立，兩臂側(cè)平舉.動作要領(lǐng)：吸正腿向前伸出,輕輕用腳跟放在把桿上，上身不動.壓腿時用小腹去貼大腿，胸部貼膝蓋，嘴往腳尖用力。雙手

3、去抱腳尖,注意繃腳尖和背屈腳背,還原腳尖直起，如此反復(fù)進(jìn)行。2、側(cè)壓腿準(zhǔn)備姿態(tài)：側(cè)向把桿動作要領(lǐng)：吸右腿，然后小腿伸直輕輕地用腳跟放在把桿上,先耗旁腿，然后側(cè)壓腿,壓時以右肩碰右膝，右手扶把，右手過頭頂打右腳尖，上身直起再壓，如此反復(fù)進(jìn)行。3、后壓腿準(zhǔn)備姿態(tài)：左肩對把桿站立再向右轉(zhuǎn)45°.左手扶吧，右手側(cè)舉。成五位站立。動作要領(lǐng)：右腿吸旁腿向后伸直，輕輕用腳的內(nèi)側(cè)繃腳面置把桿上，右手臂上舉，從肩開始往后壓,或加主力腿深蹲、壓胯。一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié),布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課,師生再見,送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××

4、5;×××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求:上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、組織形式：兩列橫隊(duì)××××××××××二、組織教法：1、 背面示范與鏡面示范相結(jié)合2、 在教師的提示下聽口令練習(xí).3、 配合音樂練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。三、要求：1、上體保持正直,頭頸移動的方向要準(zhǔn)確，頸部被動肌群充分伸展。2、提肩時要盡力向上,沉肩時要盡力向下，

5、動作幅度大而有力.繞肩時上體不能擺動,頸與頭不能前探。3、上體保持正直、位置要準(zhǔn)確，幅度要大,力達(dá)身體最遠(yuǎn)端。4、 含、展、移胸到最大極限。5、身體遠(yuǎn)端盡力向外延伸,繞環(huán)幅度要大，充分而連貫.6、髖關(guān)節(jié)做頂、提、繞和繞環(huán)時應(yīng)平穩(wěn)、柔和、協(xié)調(diào)，稍帶彈性。7、彈踢時力達(dá)最遠(yuǎn)端,半蹲時上體立直，屈伸要有彈性，內(nèi)旋、外旋時以膝帶動腿旋轉(zhuǎn)。三、（一）組織形式:一列橫隊(duì)（二）、要點(diǎn)：肩、髖要正，支撐腿全腳著地，膝要直,后壓腿時呼吸要均勻。（三）、組織教法：1、 背面示范與鏡面示范相結(jié)合2、 在教師的提示下練習(xí).3、 配合音樂練習(xí)。4、 教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作一、 組織形式：四列橫隊(duì)×

6、5;××××××××××××××××××要求: 在音樂的伴奏下自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 3 次健美操課授課時間 ：10.15-10。17任課教師：郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)大眾健美操的基本手型和基本步伐3、基本功訓(xùn)練目的任務(wù)1、復(fù)習(xí)頭、頸部、肩部、上肢基本動作2、掌握基本手型和基本步伐課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人

7、數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容: 1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)大眾健美操的基本手型和基本步伐3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米）二、徒手操:1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、 學(xué)習(xí)健美操的基本手型并掌、分掌、拳 西班牙手型、其他手型二、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐踏步（march）走步（walk）并步（step touch）側(cè)交叉步（grapevine）V字步（v step）一字步（easy walk）邁步后屈腿（step curl）漫步（mambo)三、基本功訓(xùn)練、1、正壓腿2、側(cè)壓腿3、正踢腿一、放松練

8、習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課,師生再見,送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××××××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮,精神飽滿三、要求：上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求:見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)×××××××××××××××

9、5;××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范(鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)練習(xí)方法步驟：1、兩手臂叉腰做八種基本步法練習(xí)2、加簡單徒手動作，如手臂的上下、左右擺動，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。組織形式:分組練習(xí)組織形式:兩列橫隊(duì)××××××××××××四、組織教法：1、 完整示范與分解示范相結(jié)合2、速度由慢速到正常速

10、度。3、采用循環(huán)教學(xué)法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習(xí)，進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、重心平穩(wěn) 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快，下落有所控制一、 組織形式:××××××××××××要求：自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 4 次健美操課授課時間 ：10.2210。24任課教師：郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)大眾健美操基本動作組合（一)3、基本功訓(xùn)練節(jié)目的任務(wù)1、熟練掌握健美

11、操的基本步伐、手型2、初步掌握大眾健美操基本動作組合（一）課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本內(nèi)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)大眾健美操基本動作組合（一）3、基本功訓(xùn)練節(jié)四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米)二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容二、學(xué)習(xí)大眾健美操基本動作組合（一）1、2、34、三、基本功訓(xùn)練1、 正壓腿、側(cè)壓腿2、 正踢腿 側(cè)踢腿一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié),布

12、置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課，師生再見,送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××××××××××××要求:集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮,精神飽滿三、要求:上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求:見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××

13、15;×××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范(鏡面示范、背面示范)2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織教法：1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作，最后上下肢協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度.3、采用循環(huán)教學(xué)法:A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習(xí)，進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、重心平穩(wěn) 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊(duì)××

14、××××××××××一、 組織形式：××××××××××××要求：自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 5次健美操課授課時間:10。2910.31任課教師：郭振芳:教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合(二）3、基本功訓(xùn)練目的任務(wù)1、熟練掌握大眾健美操基本動作組合（一）2、基本掌握大眾健美操的基本動作組合(二)課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分

15、基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì),報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合（二）3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈(400米)二、徒手操:1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)大眾健美操基本動作組合（一)二、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合（二）三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié),布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課,師生再見，送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××××

16、;××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求:上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式:兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法:1、邊講解邊示范（鏡面示范、

17、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式:××××××××××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作,再學(xué)上肢動作，最后上下肢協(xié)調(diào)配合.速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學(xué)法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集

18、體練習(xí)，進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式:兩列橫隊(duì)××××××××××××組織形式:四路縱隊(duì)××××××××××××××××××××××××要求:1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快,下落有所

19、控制一、 組織形式：××××××××××××要求：自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 6次健美操課授課時間：11.311。5任課教師：郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健美操跑跳組合目的任務(wù)1、熟練掌握健美操基本動作組合2、基本掌握健美操跑跳組合課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容: 1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健美操跑跳組合四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、

20、慢跑一圈(400米）二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)大眾健美操基本動作組合二、學(xué)習(xí)健美操跑跳動作組合三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容二、 宣布下課,師生再見，送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××××××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求:上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽

21、課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式:四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范（鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式：四路縱隊(duì)××××××××

22、××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作,最后上下肢協(xié)調(diào)配合.速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學(xué)法:A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習(xí),進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式：兩列橫隊(duì)×××××××××××&#

23、215;要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快，下落有所控制一、 組織形式：××××××××××××要求:自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 7次健美操課授課時間 :11。1012任課教師:郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)擊掌操目的任務(wù)1、復(fù)習(xí)熟練掌握健美操基本動作組合和健美操跑跳組合2、能夠完成擊掌操成套動作課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)二、

24、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)擊掌操四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)大眾健美操基本動作組合、跑跳組合二、學(xué)習(xí)擊掌操三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿3、吸踢腿、一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織隊(duì)形:兩列橫隊(duì)×××××××××××&#

25、215;要求:集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范（鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組

26、織形式：四路縱隊(duì)××××××××××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作,最后上下肢協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度.3、采用循環(huán)教學(xué)法:A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo),糾正錯誤動作5、集體練習(xí)，進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式:兩列橫隊(duì)××

27、××××××××××要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快,下落有所控制一、 組織形式：××××××××××××要求:自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 8次健美操課授課時間 ：11。1711.19任課教師:郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級A組動作3、基本功訓(xùn)練目的任務(wù)1、能夠跟隨音樂獨(dú)立熟練的完成擊掌操2、能

28、基本完成健身活力操水晶級A組動作課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì),報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級A組動作3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米）二、徒手操:1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)擊掌操二、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級A組動作1、2、3、4、58個八拍動作相同,方向相反三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿3、吸踢腿、一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置

29、作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課，師生再見,送還器材一、組織隊(duì)形：兩列橫隊(duì)××××××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮,精神飽滿三、要求：上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××

30、5;×××××三、要求:動作舒展、有力教學(xué)方法:1、邊講解邊示范（鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求:精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式:四路縱隊(duì)××××××××××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作,最后上下肢協(xié)

31、調(diào)配合.速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學(xué)法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo),糾正錯誤動作5、集體練習(xí),進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂組織形式：兩列橫隊(duì)××××××××××××要求:1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小4、上踢速度快，下落有所控制一、 組織形式：××××××××××××要求:自然

32、舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 9次健美操課授課時間 :11.2311.25任課教師：郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)擊掌操、健身活力操水晶級A、組動作2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級B組動作3、基本功練習(xí)目的任務(wù)1、提高擊掌操和健身活力操水晶級A、組動作的熟練程度2、初步掌握B組動作課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì),報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)擊掌操、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二一級A組動作2、學(xué)習(xí)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二一級B組動作3、基本功練習(xí)四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)

33、動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)擊掌操、健身活力操水晶級A、組動作二、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級B組動作三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿3、吸踢腿、一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié)，布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課,師生再見,送還器材一、組織隊(duì)形:兩列橫隊(duì)××××××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求:聲音宏亮,精神飽滿三、要求：上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式:兩列縱隊(duì)

34、二、組織形式：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法:1、邊講解邊示范(鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求:精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式:四路縱隊(duì)××××××××××&

35、#215;×××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作，最后上下肢協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循環(huán)教學(xué)法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo),糾正錯誤動作5、集體練習(xí),進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快，下落有所控制組織形式:兩列橫隊(duì)×××××

36、15;××××××一、 組織形式：××××××××××××要求:自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 10次健美操課授課時間 ：11。30-12。2任課教師:郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B組動作2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級C組動作3、基本功練習(xí)目的任務(wù)1、能夠完美的完成A、B 組動作。2、初步掌握C組動作課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報

37、告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B組動作2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級C組動作3、 基本功練習(xí)4、四、檢查服裝,安排見習(xí)生一、 慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B組動作二、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級C組動作 1三、基本功訓(xùn)練1、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿3、吸踢腿一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié),布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課,師生再見，送還器材一、組織隊(duì)形:兩列橫隊(duì)××××

38、5;×××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求:聲音宏亮，精神飽滿三、要求：上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式:兩列縱隊(duì)二、組織形式:四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范（鏡面示范、背面示范）

39、2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求:精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式：四路縱隊(duì)××××××××××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作,再學(xué)上肢動作，最后上下肢協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度.3、采用循環(huán)教學(xué)法:A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體

40、練習(xí),進(jìn)行正誤比較6、動作熟練后配音樂要求：1、壓腿時要保持姿態(tài)。 2、收腹挺胸、立腰 3、行進(jìn)間步伐小 4、上踢速度快，下落有所控制組織形式：兩列橫隊(duì)××××××××××××一、 組織形式:××××××××××××要求：自然舒展、充分放松一年級第一學(xué)期第 11次健美操課授課時間 ：12。712.9任課教師:郭振芳教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B、C組

41、動作2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級D組動作3、基本功訓(xùn)練目的任務(wù)1、能夠完美的完成健身活力操水晶級A、B 組動作2、掌握D組動作課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5106510一、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B、C組動作2、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級D組動作3、基本功訓(xùn)練四、檢查服裝，安排見習(xí)生一、 慢跑一圈(400米）二、徒手操:1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿、側(cè)壓腿5、跳躍運(yùn)動6、活動踝、膝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)健身活力操水晶級A、B、C組動作二、學(xué)習(xí)健身活力操水晶級D組動作三、基本功訓(xùn)練1

42、、正壓腿、側(cè)壓腿2、正踢腿 側(cè)踢腿3、吸踢腿一、放松練習(xí)配合音樂全身放松二、課后小結(jié),布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容三、宣布下課，師生再見，送還器材一、組織隊(duì)形:兩列橫隊(duì)××××××××××××要求：集合要快、靜、齊二、要求：聲音宏亮，精神飽滿三、要求:上課認(rèn)真聽講 積極練習(xí)四、要求：見習(xí)生隨堂聽課一、 組織形式：兩列縱隊(duì)二、組織形式：四列橫隊(duì)×××××××××××&

43、#215;××××××××××××三、要求：動作舒展、有力教學(xué)方法：1、邊講解邊示范（鏡面示范、背面示范）2、學(xué)生聽音樂練習(xí)2、速度由慢到快要求：精神飽滿 動作規(guī)范有力 學(xué)會聽音樂練習(xí)組織形式:四路縱隊(duì)××××××××××××××××××××××××組織教法1、完整示范與分解示范相結(jié)合2、先學(xué)下肢動作，再學(xué)上肢動作，最后上下肢協(xié)調(diào)配合。速度由慢速到正常速度.3、采用循環(huán)教學(xué)法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作5、集體練習(xí)，