健身教練國(guó)家職業(yè)資格第二章標(biāo)12814

1、郭舟 Gerry 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)國(guó)家健身教練職業(yè)資格培訓(xùn)師國(guó)家健身教練職業(yè)資格考評(píng)員國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員中體倍力神舟店三級(jí)私人教練中體健身學(xué)院高級(jí)培訓(xùn)師至今已擁有4000多個(gè)小時(shí)私教工作時(shí)間多次系統(tǒng)內(nèi)月、季銷(xiāo)冠，09年俱樂(lè)部課冠09年Bally“五星級(jí)教練”毅能達(dá)北京體育文化有限公司經(jīng)理、技術(shù)總監(jiān)第二章第二章 人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)第一節(jié)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第二節(jié)第二節(jié) 心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一、解剖學(xué)基本術(shù)語(yǔ)（一）人體標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)（二）常用方位術(shù)語(yǔ)（三）人體基本切面（四）人體基本軸二、骨骼系統(tǒng)（一）骨（二）骨連結(jié)三

2、、肌肉系統(tǒng)（一）肌肉系統(tǒng)概述（二）人體的主要肌肉（三）肌肉工作的杠桿原理 （四）肌肉活動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控（一）人體標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì) 人體的標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿人體的標(biāo)準(zhǔn)解剖學(xué)姿勢(shì)：身體直立，雙眼勢(shì)：身體直立，雙眼平視，兩足并攏，足平視，兩足并攏，足尖向前，上肢下垂，尖向前，上肢下垂，掌心向前。掌心向前。 在描述任何人體姿勢(shì)在描述任何人體姿勢(shì)或結(jié)構(gòu)時(shí)，均應(yīng)以此或結(jié)構(gòu)時(shí)，均應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn)。為標(biāo)準(zhǔn)。（二）常用方位術(shù)語(yǔ)上：靠近頭部的為上上：靠近頭部的為上下：靠近足部的為下下：靠近足部的為下前：靠近腹側(cè)的為前前：靠近腹側(cè)的為前后：靠近背側(cè)的為后后：靠近背側(cè)的為后內(nèi)側(cè)：靠近身體正中面的為內(nèi)側(cè)內(nèi)側(cè)：靠近身體正中面的為內(nèi)側(cè)外側(cè)

3、：遠(yuǎn)離身體正中面的為外側(cè)外側(cè)：遠(yuǎn)離身體正中面的為外側(cè)近側(cè)（端）：四肢靠近軀干的部分近側(cè)（端）：四肢靠近軀干的部分為近側(cè)（端）為近側(cè)（端）遠(yuǎn)側(cè)（端）：四肢遠(yuǎn)離軀干的部分遠(yuǎn)側(cè)（端）：四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為遠(yuǎn)側(cè)（端）為遠(yuǎn)側(cè)（端）橈側(cè)：前臂的外側(cè)為橈側(cè)橈側(cè)：前臂的外側(cè)為橈側(cè)尺側(cè)：前臂的內(nèi)側(cè)為尺側(cè)尺側(cè)：前臂的內(nèi)側(cè)為尺側(cè)腓側(cè)：小腿的外側(cè)為腓側(cè)腓側(cè)：小腿的外側(cè)為腓側(cè)脛側(cè)：小腿的內(nèi)側(cè)為脛側(cè)脛側(cè)：小腿的內(nèi)側(cè)為脛側(cè)淺：靠近體表或器官表面為淺淺：靠近體表或器官表面為淺深：遠(yuǎn)離體表或器官表面的為深深：遠(yuǎn)離體表或器官表面的為深（三）人體基本切面矢狀面：沿身體前后徑所作的矢狀面：沿身體前后徑所作的與地面垂直的切面。此面將人

4、與地面垂直的切面。此面將人體分為左右兩部分。體分為左右兩部分。額狀面：沿身體左右徑所作的額狀面：沿身體左右徑所作的與地面垂直的切面。此面將人與地面垂直的切面。此面將人體分為前后兩部分。體分為前后兩部分。水平面：垂直人體縱軸與地面水平面：垂直人體縱軸與地面平行的切面。此面將人體分為平行的切面。此面將人體分為上下兩部分。上下兩部分。額狀面額狀面 將軀體分成前、后兩部將軀體分成前、后兩部分分矢狀面矢狀面 將軀體分成左、右兩部將軀體分成左、右兩部分分水平面水平面 將軀體分成上、下兩部將軀體分成上、下兩部分分 （四）人體基本軸 額狀軸：左右方向垂額狀軸：左右方向垂直通過(guò)矢狀面的軸直通過(guò)矢狀面的軸 矢狀軸

5、：前后方向垂矢狀軸：前后方向垂直通過(guò)額狀面的軸直通過(guò)額狀面的軸 垂直軸：上下方向垂垂直軸：上下方向垂直通過(guò)水平面的軸直通過(guò)水平面的軸二、骨骼系統(tǒng) （一）骨1.人體全身骨按部位分類(lèi)及名稱(chēng)2.骨的形態(tài) 3.骨的功能 （二）骨連結(jié)1.骨連結(jié)的分類(lèi)2.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)3.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)4.關(guān)節(jié)的分類(lèi)5.人體主要的骨連結(jié)1.人體全身骨按部位分類(lèi)及名稱(chēng) 成人全身共成人全身共206塊骨，塊骨，按其存在的部位，可按其存在的部位，可分為分為中軸骨中軸骨和和四肢骨四肢骨。中軸骨包括中軸骨包括顱骨顱骨和和軀軀干骨干骨；四肢骨包括；四肢骨包括上上肢骨肢骨和和下肢骨下肢骨。 顱骨可分為顱骨可分為腦顱骨額、腦顱骨額、面顱骨面顱骨和

6、和聽(tīng)小骨聽(tīng)小骨三部三部分。分。 軀干骨由軀干骨由椎骨、肋骨椎骨、肋骨和和胸骨胸骨所組成。所組成。顱骨 顱骨可分為腦顱骨、顱骨可分為腦顱骨、面顱骨和聽(tīng)小骨面顱骨和聽(tīng)小骨 腦顱骨共腦顱骨共8塊塊 面顱骨共面顱骨共15塊塊 聽(tīng)小骨共聽(tīng)小骨共3對(duì)對(duì)軀干骨 軀干骨由軀干骨由椎骨、肋骨椎骨、肋骨和和胸骨胸骨所組成。所組成。椎骨 椎骨構(gòu)成人體的中軸，椎骨構(gòu)成人體的中軸，包括包括 7塊頸椎，塊頸椎， 第一頸椎稱(chēng)寰椎第一頸椎稱(chēng)寰椎 第二頸椎稱(chēng)樞椎第二頸椎稱(chēng)樞椎 12塊胸椎、塊胸椎、 5塊腰椎、塊腰椎、 1塊骶骨（由塊骶骨（由5塊骶椎融塊骶椎融合而成）合而成） 1塊尾骨（由塊尾骨（由3或或4塊尾塊尾椎融合而成）椎

7、融合而成）肋骨 肋骨與肋軟骨連接成肋骨與肋軟骨連接成肋，共肋，共12對(duì)。對(duì)。 第一第一第七對(duì)肋軟骨直第七對(duì)肋軟骨直接連于胸骨接連于胸骨 第八第八第十對(duì)肋軟骨間第十對(duì)肋軟骨間接連于胸骨接連于胸骨 第十一和第十二對(duì)肋第十一和第十二對(duì)肋骨前端游離于腹壁肌骨前端游離于腹壁肌層中層中胸骨 胸骨只有一塊胸骨只有一塊 胸骨是長(zhǎng)形扁骨，胸骨是長(zhǎng)形扁骨，分為胸骨柄、胸分為胸骨柄、胸骨體和劍突骨體和劍突3個(gè)個(gè)部分。部分。上肢骨 上肢骨分為上肢骨分為上肢帶骨上肢帶骨和和自由上肢骨自由上肢骨 上肢帶骨包括上肢帶骨包括鎖骨鎖骨和和肩胛骨肩胛骨 自由上肢骨包括自由上肢骨包括上臂上臂骨、前臂骨骨、前臂骨及及手骨手骨鎖骨 鎖

8、骨呈鎖骨呈S形，水平橫位形，水平橫位于胸骨和肩胛骨之間于胸骨和肩胛骨之間肩胛骨 呈三角形，位于胸廓呈三角形，位于胸廓后面上外側(cè)，介于第后面上外側(cè)，介于第二二第七肋之間。第七肋之間。上臂骨肱骨 肱骨位于上臂肱骨位于上臂前臂骨橈骨和尺骨 橈骨位于前臂外側(cè)橈骨位于前臂外側(cè) 尺骨位于前臂內(nèi)側(cè)尺骨位于前臂內(nèi)側(cè) 手骨 手骨包括腕骨、掌骨和指骨下肢骨 下肢骨分為下肢骨分為下肢帶骨下肢帶骨和和自由下肢骨自由下肢骨 下肢帶骨即下肢帶骨即髖骨髖骨 自由下肢骨包括自由下肢骨包括大腿大腿骨、小腿骨骨、小腿骨和和足骨足骨下肢帶骨髖骨髖骨 在幼年時(shí)候髖骨由髂在幼年時(shí)候髖骨由髂骨、坐骨和恥骨三部骨、坐骨和恥骨三部分通過(guò)軟骨

9、連接而成，分通過(guò)軟骨連接而成，成年后通過(guò)骨性結(jié)合成年后通過(guò)骨性結(jié)合而成為一塊骨而成為一塊骨 黃色為髂骨黃色為髂骨 藍(lán)色為坐骨藍(lán)色為坐骨 紅色為恥骨紅色為恥骨大腿骨股骨 股骨位于大腿，呈圓股骨位于大腿，呈圓柱形，上端內(nèi)側(cè)有球柱形，上端內(nèi)側(cè)有球形的股骨頭形的股骨頭。小腿骨脛骨和腓骨 腓骨位于小腿外側(cè)腓骨位于小腿外側(cè) 脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)脛骨位于小腿內(nèi)側(cè) 足骨 足骨包括足骨包括跗骨、跗骨、跖骨跖骨和和趾骨趾骨。籽骨髕骨 髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方參與組成膝關(guān)節(jié)參與組成膝關(guān)節(jié) 俗稱(chēng)膝蓋，是人體最俗稱(chēng)膝蓋，是人體最大的籽骨，包繞在股大的籽骨，包繞在股四頭肌的肌腱中。四頭肌的肌腱中。2骨的形態(tài) （1

10、）長(zhǎng)骨 （2）短骨 （3）扁骨 （4）不規(guī)則骨 （5）籽骨（1）長(zhǎng)骨 長(zhǎng)骨：多成長(zhǎng)管狀，長(zhǎng)骨：多成長(zhǎng)管狀，可分為中部的骨體和可分為中部的骨體和兩端的骨骺。兩端的骨骺。 骨骺膨大，可增大骨骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可與骨的接觸面，還可分散振動(dòng)力。分散振動(dòng)力。 長(zhǎng)骨一般分布在四肢，長(zhǎng)骨一般分布在四肢，在運(yùn)動(dòng)中其杠桿作用，在運(yùn)動(dòng)中其杠桿作用，如肱骨和股骨如肱骨和股骨（2）短骨 一般呈立方體且成群分一般呈立方體且成群分布。布。 短骨主要分布于手腕和短骨主要分布于手腕和足踝部足踝部 具有使手和足靈活運(yùn)動(dòng)具有使手和足靈活運(yùn)動(dòng)以及分散壓力等作用，以及分散壓力等作用，如腕骨和跗骨如腕骨和跗骨 腕骨包括

11、手舟骨、月骨、腕骨包括手舟骨、月骨、三角骨、大多角骨、小三角骨、大多角骨、小多角骨、頭狀骨和鉤骨多角骨、頭狀骨和鉤骨（3）扁骨 寬扁呈板狀，薄而堅(jiān)寬扁呈板狀，薄而堅(jiān)固，面積較大。固，面積較大。 一般分布在人體中軸一般分布在人體中軸和上肢帶等處，可參和上肢帶等處，可參與構(gòu)成腔壁與構(gòu)成腔壁 對(duì)腔內(nèi)器官有保護(hù)作對(duì)腔內(nèi)器官有保護(hù)作用，如顱骨，用，如顱骨， 或作為肌肉的附著面，或作為肌肉的附著面，如肩胛骨如肩胛骨（4）不規(guī)則骨 形狀不規(guī)則，主要分布在軀干、顱部和下肢帶等處，如椎骨形狀不規(guī)則，主要分布在軀干、顱部和下肢帶等處，如椎骨和某些顱骨和某些顱骨 有些不規(guī)則骨內(nèi)含有空腔，稱(chēng)為含氣骨，如上頜骨有些不規(guī)

12、則骨內(nèi)含有空腔，稱(chēng)為含氣骨，如上頜骨（5）籽骨 有些存在于肌腱內(nèi)，由肌腱鈣化而成的扁有些存在于肌腱內(nèi)，由肌腱鈣化而成的扁圓小骨，稱(chēng)為籽骨。圓小骨，稱(chēng)為籽骨。 籽骨有減少摩擦，保護(hù)肌腱的作用籽骨有減少摩擦，保護(hù)肌腱的作用 還有改變肌肉牽引方向，增大力臂，提高還有改變肌肉牽引方向，增大力臂，提高肌肉工作效應(yīng)的作用肌肉工作效應(yīng)的作用 髕骨髕骨是人體最大的籽骨是人體最大的籽骨3.骨的功能 支持作用：骨骼構(gòu)成人體支架，具有支持支持作用：骨骼構(gòu)成人體支架，具有支持體重的作用體重的作用 杠桿作用：骨骼外面都有肌肉附著，在肌杠桿作用：骨骼外面都有肌肉附著，在肌肉收縮作用下，產(chǎn)生各種各樣的運(yùn)動(dòng)肉收縮作用下，產(chǎn)生

13、各種各樣的運(yùn)動(dòng) 保護(hù)作用：骨可形成體腔壁，如顱腔、胸保護(hù)作用：骨可形成體腔壁，如顱腔、胸腔腔 造血功能：骨內(nèi)紅骨髓有造血的功能造血功能：骨內(nèi)紅骨髓有造血的功能 儲(chǔ)備作用：骨是人體鈣磷的儲(chǔ)備倉(cāng)庫(kù)儲(chǔ)備作用：骨是人體鈣磷的儲(chǔ)備倉(cāng)庫(kù)（二）骨連結(jié)1.骨連結(jié)的分類(lèi)2.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)3.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)4.關(guān)節(jié)的分類(lèi)5.人體主要的骨連結(jié)1.骨連結(jié)的分類(lèi) 骨與骨之間借結(jié)締組織相連，稱(chēng)為骨連結(jié)。 按性質(zhì)及活動(dòng)情況分為 （1）無(wú)腔隙骨連結(jié) A韌帶連結(jié) B軟骨連結(jié) C骨性結(jié)合 （2）有腔隙骨連結(jié) （3）過(guò)渡性骨連結(jié)（1）無(wú)腔隙骨連結(jié) 無(wú)腔隙骨連結(jié)：骨與骨的連結(jié)面上沒(méi)有間斷和縫隙，運(yùn)動(dòng)范圍很小或完全不能活動(dòng)，這種連結(jié)又稱(chēng)纖維連

14、結(jié)，包括 韌帶連結(jié) 軟骨連結(jié) 骨性結(jié)合韌帶連結(jié)軟骨連結(jié)骨性結(jié)合（2）有腔隙骨連結(jié) 有腔隙骨連結(jié)：骨與骨借復(fù)雜的結(jié)構(gòu)相連，出現(xiàn)腔隙并失去連續(xù)性。 這類(lèi)連結(jié)活動(dòng)范圍大，成為肢體運(yùn)動(dòng)的樞紐，又稱(chēng)關(guān)節(jié)。（3）過(guò)渡性骨連結(jié) 過(guò)渡性骨連結(jié)：是介過(guò)渡性骨連結(jié)：是介于上述兩者之間的過(guò)于上述兩者之間的過(guò)渡連結(jié)形式，其特點(diǎn)渡連結(jié)形式，其特點(diǎn)是兩骨間借軟骨直接是兩骨間借軟骨直接相連，但軟骨內(nèi)又有相連，但軟骨內(nèi)又有裂縫狀腔隙，如裂縫狀腔隙，如恥骨恥骨聯(lián)合聯(lián)合2.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu) （1）關(guān)節(jié)的基）關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)：本結(jié)構(gòu)： 關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)面 關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)囊 關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)腔2.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu) 關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的兩骨相對(duì)應(yīng)的接觸關(guān)節(jié)面是指構(gòu)

15、成關(guān)節(jié)的兩骨相對(duì)應(yīng)的接觸面面 關(guān)節(jié)囊是指在關(guān)節(jié)四周包繞的結(jié)締組織囊關(guān)節(jié)囊是指在關(guān)節(jié)四周包繞的結(jié)締組織囊 關(guān)節(jié)腔是指關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面之間密封的腔關(guān)節(jié)腔是指關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面之間密封的腔隙隙（2）關(guān)節(jié)輔助結(jié)構(gòu) 韌帶韌帶 滑膜囊滑膜囊 滑膜襞滑膜襞 關(guān)節(jié)唇關(guān)節(jié)唇 關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨（2）關(guān)節(jié)輔助結(jié)構(gòu) 韌帶：致密的結(jié)締組織，少數(shù)分布在關(guān)節(jié)囊內(nèi)，有韌帶：致密的結(jié)締組織，少數(shù)分布在關(guān)節(jié)囊內(nèi)，有加固關(guān)節(jié)和限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用加固關(guān)節(jié)和限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用 滑膜囊：是關(guān)節(jié)囊滑膜層向關(guān)節(jié)囊外面突出的囊狀滑膜囊：是關(guān)節(jié)囊滑膜層向關(guān)節(jié)囊外面突出的囊狀結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)。 滑膜襞：是關(guān)節(jié)囊滑膜層向關(guān)節(jié)腔內(nèi)突入的皺襞結(jié)滑膜襞：是關(guān)節(jié)囊

16、滑膜層向關(guān)節(jié)腔內(nèi)突入的皺襞結(jié)構(gòu)構(gòu) 關(guān)節(jié)唇：是附于關(guān)節(jié)窩周緣的纖維軟骨環(huán)，有加大關(guān)節(jié)唇：是附于關(guān)節(jié)窩周緣的纖維軟骨環(huán)，有加大加深關(guān)節(jié)窩的作用加深關(guān)節(jié)窩的作用 關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨：是存在于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的軟骨，由纖維軟關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨：是存在于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的軟骨，由纖維軟骨構(gòu)成。骨構(gòu)成。3.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng) 屈伸屈伸：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸。但膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)則相反。向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸。但膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)則相反。 外展、內(nèi)收外展、內(nèi)收：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面做的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)環(huán)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面做的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)末端遠(yuǎn)離

17、正中面為外展，向身體正中面靠近為內(nèi)收。節(jié)末端遠(yuǎn)離正中面為外展，向身體正中面靠近為內(nèi)收。 回旋回旋：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞本身的垂直軸在水平面內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)。由前：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞本身的垂直軸在水平面內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)。由前向內(nèi)旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋，由前向外旋轉(zhuǎn)為外旋。向內(nèi)旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋，由前向外旋轉(zhuǎn)為外旋。 環(huán)轉(zhuǎn)環(huán)轉(zhuǎn)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)以近側(cè)端為支點(diǎn)，繞額狀軸、矢狀軸及他們：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)以近側(cè)端為支點(diǎn)，繞額狀軸、矢狀軸及他們之間的中間軸做連續(xù)的圓周運(yùn)動(dòng)。此運(yùn)動(dòng)可描繪成一個(gè)圓錐之間的中間軸做連續(xù)的圓周運(yùn)動(dòng)。此運(yùn)動(dòng)可描繪成一個(gè)圓錐體圖形的運(yùn)動(dòng)，故又稱(chēng)圓錐運(yùn)動(dòng)。體圖形的運(yùn)動(dòng)，故又稱(chēng)圓錐運(yùn)動(dòng)。 水平屈伸水平屈伸：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在水平面內(nèi)繞垂直軸做前后運(yùn)動(dòng)，如上：運(yùn)

18、動(dòng)環(huán)節(jié)在水平面內(nèi)繞垂直軸做前后運(yùn)動(dòng)，如上肢在肩關(guān)節(jié)處，外展肢在肩關(guān)節(jié)處，外展90度后再向前運(yùn)動(dòng)稱(chēng)水平屈，如向后運(yùn)度后再向前運(yùn)動(dòng)稱(chēng)水平屈，如向后運(yùn)動(dòng)則稱(chēng)水平伸。動(dòng)則稱(chēng)水平伸。4.關(guān)節(jié)的分類(lèi) （1）按關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的數(shù)目和關(guān)節(jié)面的形狀可分為）按關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的數(shù)目和關(guān)節(jié)面的形狀可分為單軸關(guān)單軸關(guān)節(jié)、雙軸關(guān)節(jié)節(jié)、雙軸關(guān)節(jié)和和多軸關(guān)節(jié)多軸關(guān)節(jié)。A單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)軸運(yùn)動(dòng)單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)軸運(yùn)動(dòng) a滑車(chē)關(guān)節(jié)滑車(chē)關(guān)節(jié) 如指間關(guān)節(jié)如指間關(guān)節(jié) b圓柱關(guān)節(jié)圓柱關(guān)節(jié) 如橈尺近側(cè)和遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)如橈尺近側(cè)和遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)B雙軸關(guān)節(jié)：可繞兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸運(yùn)動(dòng)雙軸關(guān)節(jié)：可繞兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸運(yùn)動(dòng) a橢圓關(guān)節(jié)橢圓關(guān)節(jié) 如橈腕關(guān)節(jié)如橈腕關(guān)節(jié) b鞍狀關(guān)節(jié)

19、鞍狀關(guān)節(jié) 如拇指腕掌關(guān)節(jié)如拇指腕掌關(guān)節(jié)C多軸關(guān)節(jié)：可繞三個(gè)相垂直的軸在三個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)多軸關(guān)節(jié)：可繞三個(gè)相垂直的軸在三個(gè)平面上運(yùn)動(dòng) a球窩關(guān)節(jié)球窩關(guān)節(jié) 如髖關(guān)節(jié)如髖關(guān)節(jié) b平面關(guān)節(jié)平面關(guān)節(jié) 如肩鎖關(guān)節(jié)如肩鎖關(guān)節(jié)4.關(guān)節(jié)的分類(lèi) （2）按構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨數(shù)又分）按構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨數(shù)又分單關(guān)節(jié)單關(guān)節(jié)和和復(fù)關(guān)節(jié)復(fù)關(guān)節(jié) A單關(guān)節(jié)單關(guān)節(jié) 如肩關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié) B復(fù)關(guān)節(jié)復(fù)關(guān)節(jié) 如肘關(guān)節(jié)如肘關(guān)節(jié) （3）按關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式可分為）按關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式可分為單動(dòng)關(guān)節(jié)單動(dòng)關(guān)節(jié)和和聯(lián)動(dòng)聯(lián)動(dòng)關(guān)節(jié)關(guān)節(jié) A單動(dòng)關(guān)節(jié)單動(dòng)關(guān)節(jié) 如肩關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié) B聯(lián)合關(guān)節(jié)聯(lián)合關(guān)節(jié) 如前臂的橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)和橈遲如前臂的橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)和橈遲 遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)必須共同運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)

20、必須共同運(yùn)動(dòng)單軸關(guān)節(jié)單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)軸運(yùn)動(dòng)單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)軸運(yùn)動(dòng) a滑車(chē)關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭呈滑車(chē)狀，另一骨上有相應(yīng)的滑車(chē)關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭呈滑車(chē)狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動(dòng)。如伸運(yùn)動(dòng)。如肱尺關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)肱尺關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)。 b圓柱關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭呈圓柱狀，關(guān)節(jié)窩是相應(yīng)的半圓柱關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭呈圓柱狀，關(guān)節(jié)窩是相應(yīng)的半環(huán)，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞本身的垂直軸在水平面內(nèi)做環(huán)，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞本身的垂直軸在水平面內(nèi)做回旋運(yùn)動(dòng)。如回旋運(yùn)動(dòng)。如橈尺近側(cè)橈尺近側(cè)或或遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)雙軸關(guān)節(jié) 橢圓關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭是橢圓體的一部分，關(guān)節(jié)窩為橢圓關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭是

21、橢圓體的一部分，關(guān)節(jié)窩為橢圓形的凹面運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)能做屈伸、內(nèi)收、外展和橢圓形的凹面運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)能做屈伸、內(nèi)收、外展和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如橈腕關(guān)節(jié)橈腕關(guān)節(jié) 鞍狀關(guān)節(jié)：相對(duì)兩骨關(guān)節(jié)面呈馬鞍狀，并做十字鞍狀關(guān)節(jié)：相對(duì)兩骨關(guān)節(jié)面呈馬鞍狀，并做十字形交叉接合。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)可做屈伸、內(nèi)收、外展和形交叉接合。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)可做屈伸、內(nèi)收、外展和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如拇指腕掌關(guān)節(jié)拇指腕掌關(guān)節(jié)多軸關(guān)節(jié) 球窩關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭為球體的一部分，關(guān)節(jié)窩較淺，球窩關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)頭為球體的一部分，關(guān)節(jié)窩較淺，頭與窩松弛相接。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)可繞頭與窩松弛相接。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)可繞3個(gè)基本軸做屈個(gè)基本軸做屈伸、收展、回旋和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如伸、收展、回旋和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，

22、如髖關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié) 平面關(guān)節(jié)：此種關(guān)節(jié)面可看做直徑很長(zhǎng)的球體的平面關(guān)節(jié)：此種關(guān)節(jié)面可看做直徑很長(zhǎng)的球體的一部分但兩骨的關(guān)節(jié)面曲度很小，接近平面，大一部分但兩骨的關(guān)節(jié)面曲度很小，接近平面，大小一致，關(guān)節(jié)囊緊張而堅(jiān)固。故又稱(chēng)微動(dòng)關(guān)節(jié)。小一致，關(guān)節(jié)囊緊張而堅(jiān)固。故又稱(chēng)微動(dòng)關(guān)節(jié)。如如肩鎖關(guān)節(jié)肩鎖關(guān)節(jié)單關(guān)節(jié) 由兩塊骨組成，即一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，即一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩窩 如肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)復(fù)關(guān)節(jié) 由兩個(gè)以上的骨組成，且包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊由兩個(gè)以上的骨組成，且包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi)，每塊骨都能單獨(dú)活動(dòng)。內(nèi)，每塊骨都能單獨(dú)活動(dòng)。 如肘關(guān)節(jié)如肘關(guān)節(jié)單動(dòng)關(guān)節(jié) 是指能單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)的關(guān)節(jié) 如肩關(guān)節(jié)聯(lián)合

23、關(guān)節(jié) 是指兩個(gè)或兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)上是獨(dú)立的，但機(jī)能上是聯(lián)合的 如前臂的橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)和橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)必須共同活動(dòng)，使前臂做旋前和旋后的運(yùn)動(dòng)5.人體主要的骨連結(jié) （1）上肢骨的連結(jié)：A上肢帶關(guān)節(jié)B自由上肢關(guān)節(jié) 上肢帶關(guān)節(jié) 肩關(guān)節(jié) 肘關(guān)節(jié) 橈腕關(guān)節(jié)5.人體主要的骨連結(jié) （2）下肢骨的連接：A下肢帶關(guān)節(jié)B自由下肢關(guān)節(jié) 骨盆（下肢帶關(guān)節(jié)） 髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié)（又名距骨小腿關(guān)節(jié)或距上關(guān)節(jié)）5.人體主要的骨連結(jié) （3）軀干骨的連結(jié)：A椎骨間的連結(jié) 如寰枕關(guān)節(jié)B胸廓的連結(jié) 如胸肋關(guān)節(jié) 脊柱 胸廓 三、肌肉系統(tǒng)三、肌肉系統(tǒng)（一）肌肉系統(tǒng)概述（一）肌肉系統(tǒng)概述1肌組織肌組織2肌肉的分類(lèi)肌肉的分類(lèi)3肌肉配布規(guī)

24、律肌肉配布規(guī)律4肌肉的協(xié)作關(guān)系肌肉的協(xié)作關(guān)系5肌肉工作術(shù)語(yǔ)肌肉工作術(shù)語(yǔ)6肌肉的結(jié)構(gòu)肌肉的結(jié)構(gòu)7肌肉的物理特性肌肉的物理特性8肌肉的收縮形式肌肉的收縮形式9骨骼肌纖維的類(lèi)型骨骼肌纖維的類(lèi)型（二）人體的主要肌肉（二）人體的主要肌肉1.軀干?。ㄜ|干肌（1）背?。ǎ┍臣。?）胸?。ǎ┬丶。?）腹肌腹肌2.上肢?。ㄉ现。?）肩帶?。┘鐜Ъ?（2）上）上臂肌（臂?。?）前臂肌）前臂肌3.下肢?。ㄏ轮。?）盆帶?。ǎ┡鑾Ъ。?）大腿）大腿?。。?）小腿?。┬⊥燃?頭頸肌頭頸肌 胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌 1.肌組織1.肌組織 根據(jù)結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)，將肌組織分為三類(lèi)： A骨骼肌-受軀體神經(jīng)支配，為隨意肌，纖維

25、密度，高附著于骨骼 B心肌-受植物神經(jīng)支配，為不隨意肌，纖維密度中 ，位于心臟 C平滑肌-受植物神經(jīng)支配，為不隨意肌，纖維密度低，位于器官壁2肌肉的分類(lèi) 根據(jù)肌肉外形可分為根據(jù)肌肉外形可分為長(zhǎng)肌、短肌、扁肌長(zhǎng)肌、短肌、扁肌和和輪匝肌輪匝肌四類(lèi)四類(lèi) 根據(jù)肌纖維排列方向根據(jù)肌纖維排列方向又可分為又可分為梭形肌、多梭形肌、多羽狀肌、羽狀肌、半羽狀肌、羽狀肌、半羽狀肌羽狀肌等等3肌肉配布規(guī)律 首先按關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸對(duì)應(yīng)分布，一般是以相互對(duì)抗的形式分布于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸兩側(cè) 如額狀軸前有屈肌、后有伸肌 矢狀軸外側(cè)有外展肌、內(nèi)側(cè)有內(nèi)收肌 垂直軸前外側(cè)有內(nèi)旋肌、后外側(cè)有外旋肌4肌肉的協(xié)作關(guān)系 （1）原動(dòng)肌、主動(dòng)肌和次動(dòng)

26、肌 直接完成某些動(dòng)作的肌肉叫做原動(dòng)肌 （2）對(duì)抗肌 與原動(dòng)肌功能相反的肌肉 （3）固定肌 將原動(dòng)肌定點(diǎn)所附著的骨固定起來(lái)的肌肉5肌肉工作術(shù)語(yǔ) （1）肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn) （2）定點(diǎn)和動(dòng)點(diǎn) （3）近固定和遠(yuǎn)固定 （4）上固定和下固定 （5）無(wú)固定 （6）肌拉力線 見(jiàn)教材p326肌肉的結(jié)構(gòu) （1）肌肉的基本結(jié)構(gòu)：）肌肉的基本結(jié)構(gòu)： A肌腹肌腹 B肌腱肌腱 C肌肉中的血管肌肉中的血管 D肌肉中的神經(jīng)肌肉中的神經(jīng) （2）肌肉的輔助結(jié)構(gòu)）肌肉的輔助結(jié)構(gòu) A筋膜筋膜 B腱鞘腱鞘 C滑膜囊滑膜囊 D籽骨籽骨（1）肌肉的基本結(jié)構(gòu) A肌腹 B肌腱肌肉借肌腱附著于骨或筋膜上 肌腱缺乏收縮性，但很堅(jiān)韌，可抵抗較大的張力

27、，由許多膠原纖維構(gòu)成 C肌肉中的血管 肌肉中含有豐富的血管，尤其是毛細(xì)血管 D肌肉中的神經(jīng)7肌肉的物理特性 伸展性-肌肉在受到外力牽拉或負(fù)重時(shí)可被拉長(zhǎng) 彈性-當(dāng)外力或負(fù)重取消后，肌肉的長(zhǎng)度又可恢復(fù) 粘滯性-是由于肌漿內(nèi)各分子之間的相互摩擦作用所產(chǎn)生8肌肉的收縮形式 根據(jù)肌肉收縮時(shí)的長(zhǎng)度變化，大肌肉收縮分為四根據(jù)肌肉收縮時(shí)的長(zhǎng)度變化，大肌肉收縮分為四種基本形式：種基本形式： A向心收縮：肌肉收縮時(shí)，長(zhǎng)度縮短的收縮為向向心收縮：肌肉收縮時(shí)，長(zhǎng)度縮短的收縮為向心收縮。心收縮。 B等長(zhǎng)收縮：肌肉收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變，這種收縮等長(zhǎng)收縮：肌肉收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變，這種收縮稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮。稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮。 C離心收縮：

28、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱(chēng)為離心收縮。的收縮稱(chēng)為離心收縮。 D等動(dòng)收縮：在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)肌肉以恒等動(dòng)收縮：在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度，且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力定的速度，且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等。相等。9骨骼肌纖維的類(lèi)型 （1）紅肌纖維）紅肌纖維 肌纖維較細(xì)，內(nèi)含肌漿、肌紅蛋白、線粒體和各肌纖維較細(xì)，內(nèi)含肌漿、肌紅蛋白、線粒體和各種酶較多種酶較多 收縮的反應(yīng)速度較慢，收縮力量較小，但持續(xù)時(shí)收縮的反應(yīng)速度較慢，收縮力量較小，但持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，不易疲勞，也稱(chēng)間較長(zhǎng)，不易疲勞，也稱(chēng)慢縮肌纖維慢縮肌纖維 （2）白肌纖

29、維）白肌纖維 肌纖維較粗，內(nèi)含脂類(lèi)物質(zhì)、肌纖維較粗，內(nèi)含脂類(lèi)物質(zhì)、ATP和磷酸肌酸等和磷酸肌酸等含量較紅肌纖維多含量較紅肌纖維多 收縮的反應(yīng)速度較快，收縮力量大，但持續(xù)時(shí)間收縮的反應(yīng)速度較快，收縮力量大，但持續(xù)時(shí)間較短，易疲勞，又稱(chēng)為較短，易疲勞，又稱(chēng)為快縮肌纖維快縮肌纖維（二）人體的主要肌肉1.軀干?。ㄜ|干肌（1）背?。┍臣。?）胸?。ǎ┬丶。?）膈?。╇跫。?）腹?。└辜?.上肢?。ㄉ现。?）肩帶肌）肩帶肌 （2）上臂?。┥媳奂。?）前臂?。┣氨奂?.下肢?。ㄏ轮。?）盆帶?。┡鑾Ъ。?）大腿?。ǎ┐笸燃。?）小腿）小腿肌肌4.頭頸肌頭頸肌 胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌1.軀干肌1.軀干肌1.

30、軀干肌軀干肌 （1）背?。┍臣?背淺層（斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形?。┍硿\層（斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形?。?背深層（豎棘肌、夾肌、橫突棘肌、棘間肌和橫突間背深層（豎棘肌、夾肌、橫突棘肌、棘間肌和橫突間?。┘。?（2）胸?。┬丶?胸上肢肌（胸大肌、胸小肌、前鋸?。┬厣现。ㄐ卮蠹?、胸小肌、前鋸肌） 胸固有?。ɡ唛g外肌、肋間內(nèi)肌等）胸固有?。ɡ唛g外肌、肋間內(nèi)肌等） （3）膈?。╇跫?（4）腹肌）腹肌 腹前壁?。ǜ怪奔　⒏雇庑奔?、腹內(nèi)斜機(jī)和腹橫?。└骨氨诩。ǜ怪奔?、腹外斜肌、腹內(nèi)斜機(jī)和腹橫肌） 腹后壁（腰方?。└购蟊冢ㄑ郊。?）背肌 斜方肌 背闊肌 菱形肌 豎脊肌斜方肌部位：項(xiàng)部及背上

31、部皮下，一側(cè)為部位：項(xiàng)部及背上部皮下，一側(cè)為三角形，兩側(cè)相合為斜方形。三角形，兩側(cè)相合為斜方形。起點(diǎn)：上項(xiàng)線、枕外隆凸、項(xiàng)韌帶、起點(diǎn)：上項(xiàng)線、枕外隆凸、項(xiàng)韌帶、第第7頸椎棘突、全部胸椎棘突及頸椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韌帶。其棘上韌帶。止點(diǎn)：鎖骨外側(cè)止點(diǎn)：鎖骨外側(cè)13、肩峰和肩、肩峰和肩胛岡。胛岡。功能：功能： 近固定時(shí)，上部肌纖維收近固定時(shí)，上部肌纖維收縮，使肩胛骨上提、上回旋和縮，使肩胛骨上提、上回旋和后縮；中部肌纖維收縮，使肩后縮；中部肌纖維收縮，使肩胛骨后縮；下部肌纖維收縮，胛骨后縮；下部肌纖維收縮，使肩胛骨下降、上回旋和后縮。使肩胛骨下降、上回旋和后縮。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)肌纖維收縮，遠(yuǎn)

32、固定時(shí)，一側(cè)肌纖維收縮，使頭向同側(cè)屈和對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)；兩使頭向同側(cè)屈和對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)；兩側(cè)收縮，使脊柱伸。側(cè)收縮，使脊柱伸。 部位：腰背部和胸部后部位：腰背部和胸部后外側(cè)皮下。外側(cè)皮下。 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：第712胸椎及胸椎及全部腰椎棘突、骶正中全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第嵴、髂嵴后部和第1012肋外側(cè)面。肋外側(cè)面。 止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。 功能：近固定時(shí)，使肩功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)伸、內(nèi)收和內(nèi)旋。關(guān)節(jié)伸、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，并可輔助吸氣。臂靠攏，并可輔助吸氣。背闊肌菱形肌 部位：斜方肌深層。部位：斜方肌深層。 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：第6、7頸椎和頸

33、椎和第第14胸椎棘突。胸椎棘突。 止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使肩胛骨上提、后縮和肩胛骨上提、后縮和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使脊柱胸兩側(cè)收縮，使脊柱胸段伸。段伸。豎脊肌 部位：脊柱兩側(cè)，由棘肌、部位：脊柱兩側(cè)，由棘肌、最長(zhǎng)肌和髂肋肌三部分組最長(zhǎng)肌和髂肋肌三部分組成。成。 起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。部、腰椎棘突和胸腰筋膜。 止點(diǎn)：頸、胸椎的棘突與止點(diǎn)：頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和肋角。橫突、顳骨乳突和肋角。 功能：下固定時(shí)，一側(cè)收功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩縮，使脊

34、柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使頭和脊柱伸。側(cè)收縮，使頭和脊柱伸。上固定時(shí)，使骨盆前傾。上固定時(shí)，使骨盆前傾。（2）胸肌 胸大肌 胸小肌 前鋸肌胸大肌 部位：胸前上部皮下。部位：胸前上部皮下。 起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面和第骨前面和第16肋軟骨肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。以及腹直肌鞘前壁上部。 止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴。 功能：近固定時(shí)，使肩功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈、內(nèi)收關(guān)節(jié)屈、水平屈、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，提肋軀干向上臂靠攏，提肋助吸氣。助吸氣。胸小肌 部位：在胸大肌深層部位：在胸大肌深層 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：第35肋骨前面

35、肋骨前面 止點(diǎn)：肩胛骨喙突止點(diǎn)：肩胛骨喙突 功能：近固定時(shí)，拉功能：近固定時(shí)，拉引肩胛骨前伸、下降引肩胛骨前伸、下降和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，提肋助吸氣。提肋助吸氣。前鋸肌 部位：在胸廓側(cè)面部位：在胸廓側(cè)面 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：第19肋骨的肋骨的外側(cè)面外側(cè)面 止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角的前面和下角的前面 功能：近固定時(shí)（肋功能：近固定時(shí)（肋骨固定），使肩胛骨骨固定），使肩胛骨前伸、上回旋，該肌前伸、上回旋，該肌肉與斜方肌共同作用，肉與斜方肌共同作用，能使上臂上舉到垂直能使上臂上舉到垂直部位。遠(yuǎn)固定（肩胛部位。遠(yuǎn)固定（肩胛骨固定）時(shí)，下部肌骨固定）時(shí)，下部肌纖維收縮可提肋

36、，助纖維收縮可提肋，助深吸氣深吸氣（3）膈肌 部位：在胸腹腔之間，穹部位：在胸腹腔之間，穹窿形扁薄闊肌。周?chē)羌×伪獗￠熂?。周?chē)羌±w維，中央為中心腱纖維，中央為中心腱 起點(diǎn)：腰部起自起點(diǎn)：腰部起自13腰椎椎腰椎椎體，第體，第2腰椎橫突及第腰椎橫突及第12肋。肋。肋部起自第肋部起自第712肋內(nèi)面。肋內(nèi)面。胸部起自劍突后面。胸部起自劍突后面。 止點(diǎn)：中心腱。止點(diǎn)：中心腱。 功能：膈肌是人體主要呼功能：膈肌是人體主要呼吸肌。收縮時(shí)，膈穹窿頂吸肌。收縮時(shí)，膈穹窿頂下降，增大胸廓垂直徑，下降，增大胸廓垂直徑，使胸腔容積增大，助吸氣。使胸腔容積增大，助吸氣。放松時(shí)，膈穹窿頂上升，放松時(shí)，膈穹窿頂上升，

37、是胸廓垂直徑減小，助呼是胸廓垂直徑減小，助呼氣。氣。（3）膈?。?）腹肌 腹直肌 腹外斜肌 腹內(nèi)斜肌 腹橫肌腹直肌 部位：腹前壁正中線兩部位：腹前壁正中線兩側(cè)。側(cè)。 起點(diǎn)：恥骨上緣。起點(diǎn)：恥骨上緣。 止點(diǎn)：胸骨劍突及第止點(diǎn)：胸骨劍突及第57肋軟骨前面。肋軟骨前面。 功能：上固定時(shí)，兩側(cè)功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下收縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使脊柱屈。還可降縮，使脊柱屈。還可降肋助呼氣。肋助呼氣。 部位：腹前外側(cè)壁淺層。部位：腹前外側(cè)壁淺層。肌纖維由外上向前內(nèi)下斜肌纖維由外上向前內(nèi)下斜行。行。 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：

38、第512肋骨外側(cè)肋骨外側(cè)面。面。 止點(diǎn)：髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及止點(diǎn)：髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及白線。其腱膜參與構(gòu)成腹白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前壁直肌鞘前壁 功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)側(cè)屈和向?qū)?cè)回旋；同側(cè)側(cè)屈和向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)收縮可使脊柱屈以及兩側(cè)收縮可使脊柱屈以及降肋助呼氣。降肋助呼氣。腹外斜肌 部位：腹外斜肌深層。肌部位：腹外斜肌深層。肌纖維由后外下向前內(nèi)上斜纖維由后外下向前內(nèi)上斜行。行。 起點(diǎn)：胸腰筋膜，髂嵴和起點(diǎn)：胸腰筋膜，髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。腹股溝韌帶外側(cè)。 止點(diǎn)：第止點(diǎn)：第1012肋

39、骨下肋骨下緣和白線，其腱膜參與構(gòu)緣和白線，其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前、后壁。成腹直肌鞘前、后壁。 功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈和回旋；兩側(cè)收縮同側(cè)屈和回旋；兩側(cè)收縮使脊柱屈。使脊柱屈。腹內(nèi)斜肌腹橫肌 部位：腹內(nèi)斜肌深層。部位：腹內(nèi)斜肌深層。肌纖維橫向分布。肌纖維橫向分布。 起點(diǎn)：第起點(diǎn)：第712肋骨內(nèi)肋骨內(nèi)面，胸腰筋膜、髂嵴面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。和腹股溝韌帶外側(cè)。 止點(diǎn)：白線。其腱膜止點(diǎn)：白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘后參與構(gòu)成腹直肌鞘后壁。壁。 功能：維持腹壓。功能：維持腹

40、壓。2.上肢肌 上肢前面上肢前面 上肢后面上肢后面2.上肢肌2.上肢肌上肢?。?）肩帶?。┘鐜Ъ?三角肌三角肌 岡上肌岡上肌 岡下肌岡下肌 小小圓肌圓肌 肩胛下肌肩胛下肌 大圓肌大圓?。?）上臂肌）上臂肌 肱二頭肌肱二頭肌 肱肌肱肌 肱三頭肌肱三頭?。?）前臂?。┣氨奂?肱橈肌肱橈肌（1）肩帶肌 三角肌 岡上肌 岡下肌 小圓肌 肩胛下肌 大圓肌 三角肌 部位：肩部皮下，呈倒部位：肩部皮下，呈倒三角形。三角形。 起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰和肩胛岡。峰和肩胛岡。 止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆。隆。 功能：近固定時(shí)，前部功能：近固定時(shí)，前部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)屈、纖維收縮使

41、肩關(guān)節(jié)屈、水平屈和內(nèi)旋；中部纖水平屈和內(nèi)旋；中部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)外展；維收縮使肩關(guān)節(jié)外展；后部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)后部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)伸、水平伸和外旋；整伸、水平伸和外旋；整體收縮，可使肩關(guān)節(jié)外體收縮，可使肩關(guān)節(jié)外展。展。岡上肌 部位：在肩胛骨岡上部位：在肩胛骨岡上窩內(nèi)窩內(nèi) 起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩 止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的上部上部 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使上臂外展上臂外展 部位：在肩胛骨岡下部位：在肩胛骨岡下窩內(nèi)窩內(nèi) 起點(diǎn)：肩胛骨岡下窩起點(diǎn)：肩胛骨岡下窩 止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的中部中部 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使上臂外旋、內(nèi)收、伸上臂外

42、旋、內(nèi)收、伸岡下肌 部位：在岡下肌下方部位：在岡下肌下方 起點(diǎn)：肩胛骨外側(cè)緣起點(diǎn)：肩胛骨外側(cè)緣背面背面 止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)的下部下部 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使上臂外旋、內(nèi)收、伸上臂外旋、內(nèi)收、伸小圓肌 部位：在肩胛骨前面部位：在肩胛骨前面的肩胛下窩內(nèi)，為多的肩胛下窩內(nèi)，為多羽肌羽肌 起點(diǎn)：肩胛下窩起點(diǎn)：肩胛下窩 止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié) 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使上臂內(nèi)旋、內(nèi)收上臂內(nèi)旋、內(nèi)收肩胛下肌 部位：在肩胛岡下方，部位：在肩胛岡下方，小圓肌之下小圓肌之下 起點(diǎn)：肩胛骨下角背起點(diǎn)：肩胛骨下角背面面 止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié) 功能：近固定

43、時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使上臂內(nèi)旋、內(nèi)收、伸上臂內(nèi)旋、內(nèi)收、伸大圓肌肩袖肌群（2）上臂肌肱二頭肌 肱肌 肱三頭肌肱二頭肌 部位：上臂前面淺層，部位：上臂前面淺層，有長(zhǎng)、短兩頭。有長(zhǎng)、短兩頭。 起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。胛骨喙突。 止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜。筋膜。 功能：近固定時(shí)，使肩功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈（長(zhǎng)頭）、肘關(guān)關(guān)節(jié)屈（長(zhǎng)頭）、肘關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。使上臂向前臂靠攏。肱肌 部位：在肱二頭肌深部位：在肱二頭肌深層，為羽狀肌層，為羽狀肌 起點(diǎn)：肱骨前面的下起點(diǎn)：肱

44、骨前面的下半部半部 止點(diǎn)：尺骨粗隆止點(diǎn)：尺骨粗隆 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使前臂在肘關(guān)節(jié)處屈，前臂在肘關(guān)節(jié)處屈，遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前靠攏前靠攏肱三頭肌 部位：上臂后面，有部位：上臂后面，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)長(zhǎng)頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭。頭三個(gè)頭。 起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。 止點(diǎn)：尺骨鷹嘴。止點(diǎn)：尺骨鷹嘴。 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸，長(zhǎng)頭還可肘關(guān)節(jié)伸，長(zhǎng)頭還可使肩關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定使肩關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固

45、定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸。處伸。（3）前臂肌 肱橈肌 起點(diǎn)：肱骨外上髁上起點(diǎn)：肱骨外上髁上方方 止點(diǎn)：橈骨莖突。止點(diǎn)：橈骨莖突。 功能：近固定時(shí)，使功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈，并使前臂肘關(guān)節(jié)屈，并使前臂內(nèi)旋或外旋和保持正內(nèi)旋或外旋和保持正中位。中位。肱橈肌3.下肢肌 下肢肌前面下肢肌前面 下肢肌后面下肢肌后面3.下肢肌 （1）盆帶肌）盆帶肌 髂腰肌髂腰肌 臀大肌臀大肌 臀中肌、臀小肌臀中肌、臀小肌 （2）大腿肌）大腿肌 股四頭肌股四頭肌 股二頭肌股二頭肌 半腱肌、半膜肌半腱肌、半膜肌 （3）小腿?。┬⊥燃?脛骨前肌脛骨前肌 小腿三頭肌小腿三頭肌1）盆帶肌髂腰肌 臀大肌 臀中肌

46、、臀小肌髂腰肌 部位：腰椎兩側(cè)和髂窩部位：腰椎兩側(cè)和髂窩內(nèi)，由腰大肌、髂肌組內(nèi)，由腰大肌、髂肌組成。成。 起點(diǎn)：腰大肌起自第起點(diǎn)：腰大肌起自第12胸椎和第胸椎和第15腰椎體側(cè)腰椎體側(cè)面和橫突；髂肌起自髂面和橫突；髂肌起自髂窩。窩。 止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子。止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子。 功能：近固定時(shí)，使髖功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使脊柱屈和骨盆前傾。使脊柱屈和骨盆前傾。臀大肌 部位：骨盆后外側(cè)，臀部位：骨盆后外側(cè)，臀部皮下。部皮下。 起點(diǎn)：髂骨翼外面及骶、起點(diǎn)：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。尾骨背面。

47、 止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和髂脛束。髂脛束。 功能：近固定時(shí)，使髖功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)伸和外旋；上部肌關(guān)節(jié)伸和外旋；上部肌纖維收縮可使髖關(guān)節(jié)外纖維收縮可使髖關(guān)節(jié)外展，下部可使髖關(guān)節(jié)內(nèi)展，下部可使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收收。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮使骨盆后傾。兩側(cè)收縮使骨盆后傾。臀中肌、臀小肌臀中肌臀中肌部位：在臀大肌深層部位：在臀大肌深層起點(diǎn)：髂骨翼外面起點(diǎn)：髂骨翼外面止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子臀小肌臀小肌部位：在臀中肌深層部位：在臀中肌深層起點(diǎn)：臀前線以下，髖臼以上骨起點(diǎn)：臀前線以下，髖臼以上骨面面止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子止點(diǎn)：股骨

48、大轉(zhuǎn)子功能（臀中肌、臀小?。航坦δ埽ㄍ沃屑?、臀小肌）：近固定時(shí)，使大腿在髖關(guān)節(jié)處外展。定時(shí)，使大腿在髖關(guān)節(jié)處外展。兩肌的前部能使大腿屈和旋內(nèi)。兩肌的前部能使大腿屈和旋內(nèi)。兩肌后部使大腿伸和旋外。遠(yuǎn)固兩肌后部使大腿伸和旋外。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩肌一側(cè)收縮使骨盆向同定時(shí)，兩肌一側(cè)收縮使骨盆向同側(cè)傾。兩肌的兩側(cè)前部肌纖維收側(cè)傾。兩肌的兩側(cè)前部肌纖維收縮，使骨盆前傾、后部肌纖維收縮，使骨盆前傾、后部肌纖維收縮使骨盆后傾?？s使骨盆后傾。（2）大腿肌股四頭肌 股二頭肌 半腱肌、半膜肌股四頭肌 部位：大腿前面，有四個(gè)頭。部位：大腿前面，有四個(gè)頭。 起點(diǎn)：股直肌起自髂前下棘；起點(diǎn)：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股

49、骨體前面；股股中肌起自股骨體前面；股外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇；外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇；股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)唇。唇。 止點(diǎn)：四個(gè)頭合并成一條肌止點(diǎn)：四個(gè)頭合并成一條肌腱，包繞髕骨，向下形成髕腱，包繞髕骨，向下形成髕韌帶止于脛骨粗隆。韌帶止于脛骨粗隆。 功能：近固定時(shí)，股直肌可功能：近固定時(shí)，股直肌可使髖關(guān)節(jié)屈，整體收縮使膝使髖關(guān)節(jié)屈，整體收縮使膝關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使大腿關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直立姿勢(shì)。立姿勢(shì)。股二頭肌 部位：大腿后外側(cè)淺層，部位：大腿后外側(cè)淺層，有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭。有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭。 起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自坐骨結(jié)起點(diǎn)

50、：長(zhǎng)頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇下半部。外側(cè)唇下半部。 止點(diǎn)：腓骨頭。止點(diǎn)：腓骨頭。 功能：近固定時(shí)，使膝功能：近固定時(shí)，使膝關(guān)節(jié)屈和外旋，長(zhǎng)頭還關(guān)節(jié)屈和外旋，長(zhǎng)頭還可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使大腿時(shí)，兩側(cè)收縮，使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈；當(dāng)小腿在膝關(guān)節(jié)處屈；當(dāng)小腿伸直時(shí)，使骨盆后傾。伸直時(shí)，使骨盆后傾。 部位：大腿后內(nèi)側(cè)，半部位：大腿后內(nèi)側(cè)，半膜肌在半腱肌深層。半膜肌在半腱肌深層。半腱肌下半為腱，半膜肌腱肌下半為腱，半膜肌上半為腱膜。上半為腱膜。 起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)。起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)。 止點(diǎn)：半腱肌止于脛骨止點(diǎn)：半腱肌止于脛骨上端內(nèi)側(cè)，半膜肌止于上

51、端內(nèi)側(cè)，半膜肌止于脛骨內(nèi)側(cè)髁后面。脛骨內(nèi)側(cè)髁后面。 功能：近固定時(shí)，使膝功能：近固定時(shí)，使膝關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋，還可使關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋，還可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，當(dāng)小腿伸直兩側(cè)收縮，當(dāng)小腿伸直時(shí)，使骨盆后傾。時(shí)，使骨盆后傾。半腱肌、半膜肌3）小腿肌脛骨前肌 小腿三頭肌 部位：小腿前外側(cè)淺層。部位：小腿前外側(cè)淺層。 起點(diǎn)：脛骨體外側(cè)的上起點(diǎn)：脛骨體外側(cè)的上23。 止點(diǎn)：內(nèi)側(cè)楔骨內(nèi)和第止點(diǎn)：內(nèi)側(cè)楔骨內(nèi)和第1跖骨底。跖骨底。 功能：近固定時(shí)，使踝功能：近固定時(shí)，使踝關(guān)節(jié)伸（背屈）、內(nèi)翻。關(guān)節(jié)伸（背屈）、內(nèi)翻。遠(yuǎn)固定時(shí)，使小腿在踝遠(yuǎn)固定時(shí)，使小腿在踝關(guān)節(jié)處伸，維持足弓。關(guān)節(jié)處伸，維

52、持足弓。脛骨前肌 腓腸肌 比目魚(yú)肌部位：小腿后部。包括淺層的腓腸肌和深層的比目魚(yú)肌。部位：小腿后部。包括淺層的腓腸肌和深層的比目魚(yú)肌。起點(diǎn)：腓腸肌內(nèi)、外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)、外上髁。比目魚(yú)肌起自脛骨和腓起點(diǎn)：腓腸肌內(nèi)、外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)、外上髁。比目魚(yú)肌起自脛骨和腓骨后上部骨后上部止點(diǎn)：跟結(jié)節(jié)。止點(diǎn)：跟結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使踝關(guān)節(jié)屈（跖屈），腓腸肌還可使膝關(guān)節(jié)屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，功能：近固定時(shí)，使踝關(guān)節(jié)屈（跖屈），腓腸肌還可使膝關(guān)節(jié)屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，可使小腿在踝關(guān)節(jié)處屈，協(xié)助膝關(guān)節(jié)伸，維持人體直立。可使小腿在踝關(guān)節(jié)處屈，協(xié)助膝關(guān)節(jié)伸，維持人體直立。小腿三頭肌小腿三頭肌4頭頸肌 胸鎖乳突肌 胸鎖乳突肌

53、部位：頸闊肌深面，部位：頸闊肌深面，頸部?jī)蓚?cè)。頸部?jī)蓚?cè)。 起點(diǎn)：胸骨柄和鎖起點(diǎn)：胸骨柄和鎖骨胸骨端骨胸骨端 止點(diǎn)：顳骨乳突止點(diǎn)：顳骨乳突 功能：下固定（胸功能：下固定（胸鎖端固定）時(shí)，一鎖端固定）時(shí)，一側(cè)收縮，使頭向同側(cè)收縮，使頭向同側(cè)屈，向?qū)Σ咝D(zhuǎn)；側(cè)屈，向?qū)Σ咝D(zhuǎn)；兩側(cè)收縮前位屈后兩側(cè)收縮前位屈后位伸位伸（三）肌肉工作的杠桿原理 1骨杠桿的概念骨杠桿的概念 2骨杠桿的種類(lèi)骨杠桿的種類(lèi) （1）平衡杠桿）平衡杠桿 （2）省力杠桿）省力杠桿 （3）速度杠桿）速度杠桿 3杠桿原理及其在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用杠桿原理及其在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用 （1）省力）省力 （2）獲得速度）獲得速度 （3）肌肉力量

54、訓(xùn)練）肌肉力量訓(xùn)練1骨杠桿的概念 在人體內(nèi)，骨可在肌拉力線的作用下繞關(guān)在人體內(nèi)，骨可在肌拉力線的作用下繞關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，并克服阻力做功，叫做骨杠桿。節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，并克服阻力做功，叫做骨杠桿。2骨杠桿的種類(lèi) （1）平衡杠桿）平衡杠桿 支點(diǎn)在力點(diǎn)和阻力點(diǎn)之間支點(diǎn)在力點(diǎn)和阻力點(diǎn)之間 見(jiàn)圖見(jiàn)圖p58 （2）省力杠桿）省力杠桿 阻力點(diǎn)在力點(diǎn)和支點(diǎn)之間阻力點(diǎn)在力點(diǎn)和支點(diǎn)之間 見(jiàn)圖見(jiàn)圖p58 （3）速度杠桿）速度杠桿 力點(diǎn)在阻力點(diǎn)和支點(diǎn)的中間力點(diǎn)在阻力點(diǎn)和支點(diǎn)的中間見(jiàn)圖見(jiàn)圖p59 3杠桿原理及其在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用 （1）省力）省力 要使動(dòng)力減小（省力），可使力臂增大，要使動(dòng)力減?。ㄊ×Γ?，可使力臂增大，或者使阻力臂

55、縮短或者使阻力臂縮短 （2）獲得速度）獲得速度 增長(zhǎng)阻力臂，縮短力臂增長(zhǎng)阻力臂，縮短力臂 （3）肌肉力量訓(xùn)練）肌肉力量訓(xùn)練 增大阻力，增長(zhǎng)阻力臂增大阻力，增長(zhǎng)阻力臂（四）肌肉活動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控 1神經(jīng)系統(tǒng)的組成及功能 2神經(jīng)元 3神經(jīng)和神經(jīng)末梢 4運(yùn)動(dòng)單位 5本體感受器1神經(jīng)系統(tǒng)的組成及功能 神經(jīng)系統(tǒng)由神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)兩部分組成兩部分組成 神經(jīng)系統(tǒng)是控制和協(xié)調(diào)全身各種功能活動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)是控制和協(xié)調(diào)全身各種功能活動(dòng)的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)2神經(jīng)元 神經(jīng)元即是神經(jīng)細(xì)胞，是神經(jīng)系統(tǒng)的基本神經(jīng)元即是神經(jīng)細(xì)胞，是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位結(jié)構(gòu)和功能單位 神經(jīng)

56、元由神經(jīng)元由胞體胞體和和突起突起兩部分組成兩部分組成3神經(jīng)和神經(jīng)末梢 周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)中的神經(jīng)纖維集合在一起，周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)中的神經(jīng)纖維集合在一起，被結(jié)締組織包裹成束，構(gòu)成被結(jié)締組織包裹成束，構(gòu)成神經(jīng)神經(jīng) 周?chē)窠?jīng)纖維的終末部分終止于全身各組周?chē)窠?jīng)纖維的終末部分終止于全身各組織或器官內(nèi)，形成各式各樣的織或器官內(nèi)，形成各式各樣的神經(jīng)末梢神經(jīng)末梢4運(yùn)動(dòng)單位 一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和它所支配的全部肌纖維構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位5本體感受器 （1）肌梭）肌梭 是分布在骨骼肌肉內(nèi)的梭形小體是分布在骨骼肌肉內(nèi)的梭形小體 是一種感受是一種感受長(zhǎng)度變化長(zhǎng)度變化或或牽拉刺激牽拉刺激的特殊感的特殊感受器受器 （2）腱梭）腱梭 與肌梭

57、相似，呈梭形與肌梭相似，呈梭形 位于肌腹與肌腱的連接處位于肌腹與肌腱的連接處 是一種是一種張力張力感受器感受器第二節(jié) 心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng) 一、心血管系統(tǒng)一、心血管系統(tǒng) （一）心血管系統(tǒng)的組成及其功能（一）心血管系統(tǒng)的組成及其功能 （二）血液循環(huán)途徑（二）血液循環(huán)途徑 （三）心臟泵血功能的相關(guān)概念（三）心臟泵血功能的相關(guān)概念 （四）血壓與動(dòng)脈脈搏（四）血壓與動(dòng)脈脈搏 二、呼吸系統(tǒng)二、呼吸系統(tǒng) （一）呼吸系統(tǒng)的組成與功能（一）呼吸系統(tǒng)的組成與功能 （二）呼吸運(yùn)動(dòng)（二）呼吸運(yùn)動(dòng)一、心血管系統(tǒng) （一）心血管系統(tǒng)的（一）心血管系統(tǒng)的組成及其功能組成及其功能 1心臟心臟 2動(dòng)脈動(dòng)脈 3靜脈靜脈 4毛細(xì)血

58、管毛細(xì)血管 （二）血液循環(huán)途徑（二）血液循環(huán)途徑 1體循環(huán)體循環(huán) 2肺循環(huán)肺循環(huán)（三）心臟泵血功能的（三）心臟泵血功能的相關(guān)概念相關(guān)概念1心率心率2每博輸出量每博輸出量3心輸出量心輸出量（四）血壓與動(dòng)脈脈搏（四）血壓與動(dòng)脈脈搏1血壓血壓2動(dòng)脈脈搏動(dòng)脈脈搏（一）心血管系統(tǒng)的組成及其功能 1心臟2動(dòng)脈3靜脈4毛細(xì)血管1心臟 心臟是一個(gè)主要由心心臟是一個(gè)主要由心肌組織構(gòu)成并具有瓣肌組織構(gòu)成并具有瓣膜結(jié)構(gòu)的空腔器官，膜結(jié)構(gòu)的空腔器官，使血液循環(huán)的動(dòng)力裝使血液循環(huán)的動(dòng)力裝置，是實(shí)現(xiàn)置，是實(shí)現(xiàn)泵血功能泵血功能的肌肉器官。的肌肉器官。 心臟位于胸腔的縱膈心臟位于胸腔的縱膈內(nèi)，內(nèi)，2/3位于身體正中位于身體正中線的左側(cè)，線的左側(cè)，1/3在正中在正中線右側(cè)，下方為隔。線右側(cè)，下方為隔。1心臟 心臟有四個(gè)腔，右側(cè)心臟有四個(gè)腔，右側(cè)為右心房和右心室，為右心房和右心室，左側(cè)為左心房和左心左側(cè)為左心房和左心室室 同側(cè)的房、室借房室同側(cè)的房、室借房室口相通，但左右側(cè)有口相通，但左右側(cè)有中隔分開(kāi)互不相通中隔分開(kāi)互不相通 房室口周?chē)w維環(huán)上房室口周?chē)w維環(huán)上附有三角形的房室瓣附有三角形的房室瓣膜，膜，右邊是三尖瓣右邊是三尖瓣，左邊是二尖瓣左邊是二尖瓣2動(dòng)脈 動(dòng)脈是由心室發(fā)出的血管，在行程中不斷動(dòng)脈是由心室發(fā)出的血管，在行程中不斷分支