體能恢復(fù)3課時

1、年級： 八 人數(shù)： 220 人 周次： 1 課次： 1 教師： 王本周 教材內(nèi)容1.恢復(fù)體質(zhì)練習(xí)-1教學(xué)目標1.恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點1.恢復(fù)體能課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊形與要求次數(shù)開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1. 整隊、檢查人數(shù)、著裝2. 師生問好3. 宣布課的內(nèi)客4. 安排見習(xí)生一、慢跑1圈二、報數(shù)追拍 目的：提高反應(yīng)速度反奔跑能力。 方法：將游戲者排成一列橫隊，14報數(shù)并記住各自的號數(shù)，然后每4人組成一組按順序結(jié)好，全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對逆時針方向。游戲開始，組織者發(fā)

2、出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在行進中組織者突喊“2號”，凡是“2號”者聞聲立即出列在圈外沿逆時針方向向前跑，追拍前一“2號”，其余人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得1分，追拍者失1分，未被追拍也沒追拍別人的得0分，在一定時間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的組為勝。 預(yù)備節(jié)1.伸展運動 2.四肢運動 3.肩部運動 4.擴胸運動 5.踢腿運動一、 素質(zhì)練習(xí) 1.柔韌性練習(xí) 體前屈 正壓腿 側(cè)壓腿 體回環(huán)2.連續(xù)蛙跳3迎面接力一、 集合二、 放松三、 小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教法：1. 體育委員負責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊

3、進行跑步2. 各組按要求進行練習(xí)3. 教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制4. 師生同練教法：1. 分組各自主練習(xí)2. 集中分組展示3. 集體復(fù)習(xí)4. 教師巡視指導(dǎo)教法：1. 講解要求、布置任務(wù)。2. 教師巡視、指導(dǎo)。3. 學(xué)生分組進行練習(xí)，各小組長負責(zé)4. 迎面接力時用競賽的方法進行教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評價組識：四列橫隊要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊進行跑步2.分組練習(xí)，由各組長負責(zé)。要求：1.自覺、認真積極2.遵守游戲規(guī)則。組織：1.由各小組長負責(zé)，分組進行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：1.精神飽滿2.動作正確到位3.互幫互學(xué)組織：先集中（圍在教師周

4、圍），后分組練習(xí)要求：認真練習(xí)，動作正確、到位組織：成四列橫隊成體操隊形發(fā)揚成績，指出不足之處場地器材 操場課后小結(jié)由于假期休息，學(xué)生減少體育鍛練，他們的身體素質(zhì)明顯下降。通過本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。 年級： 八 人數(shù)： 220 人 周次： 2 課次： 1 教師： 王本周 教材內(nèi)容1.廣播操教學(xué) 2.恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標1.廣播操動作練習(xí)2.恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點1.廣播操練習(xí) 2.恢復(fù)體能課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊形與要求次數(shù)開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分

5、2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1.整隊、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內(nèi)客4.安排見習(xí)生一、慢跑1圈二、喊數(shù)抱團 目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數(shù)字，如“2個”、“3個”、“4個”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。一、復(fù)習(xí)廣播操時代在召喚6.體轉(zhuǎn)運動 7.全身運動 8.跑跳運動 9.整理運動 二、素質(zhì)練習(xí) 1.雙人操練習(xí).面對推手.壓肩運動.側(cè)壓腿.體回環(huán). 2.單足跳 3.推小車 四、 集合五、 放松六、 小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教

6、法：1.體育委員負責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊進行跑步2.各組按要求進行練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制師生同練教法：1.分組各自主練習(xí)2.集中分組展示3.集體復(fù)習(xí)4.教師巡視指導(dǎo)教法：1.講解要求、布置任務(wù)。2.教師巡視、指導(dǎo)。3.學(xué)生分組進行練習(xí)，各小組長負責(zé)4.單足跳：去時用右腳跳，回時用左腳跳，同時可用競賽方法進行練習(xí)。教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評價組識：四列橫隊要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊進行跑步2.分組練習(xí)要求：自覺、認真積極組織：1.由各小組長負責(zé)，分組進行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：1.精神飽滿2.動作正確到位3.互幫互學(xué)組織：成

7、體操隊形，二人一小組要求：認真練習(xí)，動作正確、到位組織：成四列橫隊成體操隊形發(fā)揚成績，指出不足之處場地器材 操場課后小結(jié)通過本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素質(zhì)的提高，可采用各種方法，多種手段進行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對身體練習(xí)的興趣。 年級： 八 人數(shù)： 220 人 周次： 3 課次： 1 教師： 王本周 教材內(nèi)容1.恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標1.恢復(fù)、提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點.恢復(fù)體能課的部分時間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊形與要求次數(shù)開始

8、部分準備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1.整隊、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內(nèi)客4.安排見習(xí)生一、慢跑1圈二、徒手操 （各組自定） 二、 游戲：繞人追擊目的：發(fā)展跑的速度，培養(yǎng)學(xué)生團浩互助的精神。一、迎面接力 二、推小車練習(xí) 三、單足跳、蛙跳一、集合二、放松三、小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教法：1.體育委員負責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊進行跑步2.各組按要求自定內(nèi)容，自喊口令組織練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制4.師生同練教法：1.教師講解方法、規(guī)則2.教師巡視、指導(dǎo)、參勻3.學(xué)生分組練習(xí)教法：1.教師講解、要求、巡視、指

9、導(dǎo)，適當(dāng)參與2.學(xué)生分組練習(xí)5. 兩人一組，自由散開練習(xí)6. 互相糾正，教師巡視7. 各組表演，互相評價教法：1.教師講解、要求、巡視、指導(dǎo)1. 學(xué)生分組練習(xí)教法：提出要求，鼓勵練習(xí)，輔導(dǎo)后進，激勵進放教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評價組識：四列橫隊要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊進行跑步2.分組練習(xí)要求：自覺、認真積極組織：學(xué)生分組練習(xí)，由各小組長負責(zé)要求：1.學(xué)生積極參與2.嚴格遵守游戲規(guī)則組織：1.分成八小組，成縱隊，四對四，面對面站立要求：1.認真練習(xí)，聽從指揮2.遵守規(guī)則組織：成四路縱隊，二人一組要求：支撐爬行的學(xué)生注意頂肩，推車的學(xué)生注意向前推組織： 四列體操隊形，以組為單位依次練習(xí)要求：注重上下