養(yǎng)脊椎保健康PPT課件

1、1主講：吳元海2脊柱構(gòu)造圖3脊椎是人體的中軸，垂直于骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。4 人體的脊柱：是由 7節(jié)頸椎、 12節(jié)胸椎、 5節(jié)腰椎、骶椎（薦椎）、尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個(gè)椎間盤夾在其中。脊柱的長度，3/4是由椎體構(gòu)成，1/4由椎間盤構(gòu)成。5正常脊椎解剖6 脊髓是訊息傳遞之高速公路78 脊椎神經(jīng)從大腦、小腦、延腦，再從頸椎第一節(jié)一直到尾椎，全程節(jié)節(jié)貫穿，任何一節(jié)發(fā)生問題，都可能會逐步影響到其它臨近的脊椎，甚至于全身。脊椎就像人體的高速公路，不僅維護(hù)輸送養(yǎng)份到五臟六腑的血管及負(fù)責(zé)傳送各項(xiàng)指令，使內(nèi)臟獲得良好的控制與平衡。如果脊椎側(cè)彎或脊椎轉(zhuǎn)位。就像高速公路，路況就會不佳一樣

2、，就會影響到全身的新陳代謝，故而對人體而言，脊椎的重要性是無庸置疑的。91011“頭痛”真的要醫(yī)頭嗎? 當(dāng)脊椎發(fā)生了問題而壓迫到神經(jīng)時(shí)，其相對的器官或肢體亦會受到影響。因此當(dāng)醫(yī)生針對“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”施予適當(dāng)?shù)奶幚砗?，仍未有明顯改善時(shí)就必需要注意是否是脊椎脊椎 出了問題！12判斷脊柱側(cè)彎方法131、正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一。142、身體向前彎曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。15如何判斷頸椎問題椎間盤退行性變16 正常頸椎為63.5之圓弧，像英文“c”。 （1）照x光，能清楚看清曲線正常與否。17（2）側(cè)面看一個(gè)人，觀察其外耳孔和肩膀肩峰是否為一直線 18頸椎脊神經(jīng)19頸

3、椎八對脊神經(jīng)對身體的影響 c 1 頭痛、失眠、高血壓、倦怠、眼睛酸脹、記憶力 衰退、焦燥不安、發(fā)燒。 c 2 頭暈、頭重、頭痛、眼疾、偏頭痛、顏面神經(jīng)痛。 c 3 頸部兩側(cè)僵硬酸痛、咳嗽、夜眠差、三叉神經(jīng)痛。 c 4 肩膀僵硬酸痛、打噴嚏、喉嚨積痰、鼻病。 c 5 上臂外側(cè)無力、酸麻脹痛、扁桃腺發(fā)炎。 c 6 前臂外側(cè)、姆指、食指無力、酸麻脹痛、手腕痛。 c 7 前臂外側(cè)、中指、無名指無力、酸麻脹痛。 c 8 前臂內(nèi)側(cè)、小指無力、酸麻脹痛、氣管炎。 20胸椎脊神經(jīng)21胸椎十二對脊神經(jīng)t 1 t 4 ：主司心肺功能 t 1 上臂內(nèi)側(cè)無力、酸麻脹痛、心臟病、大動 脈炎。 t 2 上臂內(nèi)側(cè)腋下、酸麻

4、脹痛、手臂無力、心 臟?。ㄐ陌昴ぱ住⑿募⊥?、胸悶）、食道炎。 t 3 上背部無力、酸麻脹痛、支氣管炎、肺炎、 肺結(jié)核、食道炎、肋膜炎、感冒。 t 4 后背部膏肓痛、胸悶、胸痛、呼吸困難、 肺炎、肋膜炎、乳房炎、乳癌、癬。22t 5 t 8 ：主司消化系統(tǒng)肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸 t 5 后背神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎、肝癌、 胃賁門炎、倦怠。 t 6 后背神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、胰臟炎、胃炎 、 胃痛、打嗝、膽囊炎（消化不良） 。 t 7 后背神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、腹痛、胃潰瘍、 胃下垂、十二指腸潰瘍。 t 8 下背神經(jīng)痛、小腸炎、糖尿病 、手腳冰冷、 畏寒、貧血。23t 9 t 12 ：主

5、司泌尿系統(tǒng)腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸。 t 9 下背痛、肋間神經(jīng)痛、腎功能不良、身體 水腫、排尿少、頻尿、濕疹、高血壓、血 液循環(huán)不良、低血壓、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、 帶狀皰疹、前列腺障礙等。 t 10 下背痛、腎臟炎、倦怠疲勞、痛風(fēng)、動 脈硬化。 t 11 下背痛、腎臟炎、大腸炎、小便白濁、 性功能減退、靜脈曲張、風(fēng)濕。 t 12 下背痛、下腹痛、膀胱炎（頻尿）、痛 風(fēng)、食欲不振 24腰骶尾椎脊神經(jīng)25l 1 l 5 ：主司生殖系統(tǒng) l 1 大腿前段酸麻脹痛、腰部無力、下腹部疼痛、排 尿困難、陽萎、輸尿管炎、血尿、尿床。 。 l 2 大腿中段酸麻脹痛、卵巢炎、卵巢癌、子宮外孕、 輸卵管阻塞、靜

6、脈曲張、 。 l 3 大腿下段酸麻脹痛、膝蓋無力酸痛、坐骨神經(jīng)痛、 足部發(fā)冷、下腹痛、月經(jīng)失調(diào)、下肢循環(huán)不良。 l 4 小腿內(nèi)側(cè)至足部無力、酸麻脹痛、坐骨神經(jīng)痛、 腹瀉、頻尿、子宮發(fā)炎、前列腺障礙、不孕癥等。 l 5 小腿外側(cè)至足底無力，酸麻脹痛、坐骨神經(jīng)痛、 起立動作緩慢、排尿少、小便白濁、關(guān)節(jié)炎、尿 毒癥等。 26s 薦椎、co 尾椎 主排泄系統(tǒng) 直腸、肛門、攝護(hù)腺，其神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫可能發(fā)生如下：攝護(hù)腺炎、大小便失禁、不耐久坐、痔瘡。 27為何脊椎脊椎會出問題? 28 脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴(yán)密的保護(hù)，在正常的活動下，不太會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重

7、物、坐姿不正、不良習(xí)慣、劇烈運(yùn)動、營養(yǎng)失衡都有可能造成脊椎的移位，進(jìn)而壓迫神經(jīng)，造成不適，影向健康。29形成原因303132333435363738腰椎在不同的姿勢所承受的壓力39404142434445不正確的站姿 降低胸廓容量及擴(kuò)張能力( (心肺功能差心肺功能差) ) 腹部內(nèi)臟下垂或遭到擠壓，使食物容易堆積在胃中不易消化( (消化不良消化不良) ) 導(dǎo)致不必要的肌肉收縮肌肉兩邊不平衡( (身體的歪斜身體的歪斜) ) 身體與水平面不成90度跳躍力差、負(fù)重易感困難( (易疲倦易疲倦) )46任何標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，沒有適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，還是會造成肌肉的壓力酸痛的產(chǎn)生每工作4050分鐘，便應(yīng)該起來動一動

8、，簡單的伸展運(yùn)動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸痛癥狀。47上班族的頸背酸痛 長時(shí)間維持在同一個(gè)姿勢太久，就會出現(xiàn)： 肌肉過度疲勞 保護(hù)脊椎的肌肉逐漸萎縮 剩下的肌肉承受過多的負(fù)荷 越來越僵硬 血液循環(huán)減少 乳酸增加堆積 產(chǎn)生疼痛的開始48頸部按摩(一)1、雙手手掌放至耳上頭皮的兩側(cè)2、向內(nèi)擠壓并微微上提，維持10 秒鐘3、同時(shí)深呼吸49頸部按摩(二) 用雙手的大拇指在枕骨的下方(風(fēng)池穴) 輕柔的畫圓按摩 順著頸部兩側(cè)，由上至下依序按摩50頸部按摩(三) 用對側(cè)手放至同側(cè)肩膀上 提捏肩部肌肉 同時(shí)將頭側(cè)至對側(cè)邊51頸部按摩(四) 用對側(cè)手的中指、食指、無名指，按摩以下各部位 肩胛內(nèi)側(cè)(膏肓

9、穴) 腋下 肩胛骨與手臂的中點(diǎn)52脊椎保健操 常做脊椎保健操是自我整脊的過程，而且基于人體本身具有的自然恢復(fù)能力，脊椎保健操可以透過神經(jīng)系統(tǒng)：不單可以減輕身體各部疼痛，而且可以把人體免疫力貫通全身，從而提升各臟腑功能。53 2 滾肩54555657585960616263646566676869謝謝大家！70脊神經(jīng)組成及公布c1、加入舌下神經(jīng) 分出頦舌骨肌支和甲狀舌骨肌支、舌下神經(jīng)降支（支配舌骨下肌群）c2、枕小神經(jīng) 沿胸鎖乳突肌后緣上行，分布于枕部及耳廓背面上部的皮膚。c23、耳大神經(jīng) 沿胸鎖乳肌表面向耳垂方向上行，分布于耳廓及附近皮膚。c23、頸橫神經(jīng) 發(fā)出后橫過胸鎖乳突肌表面向前行，分布

10、至頸部皮膚。常與面神經(jīng)之間有交通支。c34、鎖骨上神經(jīng) 有24支，輻射狀行向下，外側(cè)，分布于頸側(cè)區(qū)、胸壁上部和肩部的皮膚。71c35膈神經(jīng) 膈神經(jīng)中的運(yùn)動纖維支配膈肌，感覺纖維分布于胸膜、心包及膈下面的部分腹膜。右膈神經(jīng)的感覺纖維尚分布到肝、膽和肝外膽道的漿膜。 膈神經(jīng)損傷主要表現(xiàn)：同側(cè)半膈肌癱瘓，腹式呼吸減弱或消失，嚴(yán)重者可有窒息感。膈神經(jīng)受刺激時(shí)可產(chǎn)生呃逆。c57胸長神經(jīng) 分布于前鋸肌和乳房。損傷此神經(jīng)可引起前鋸肌癱瘓，肩胛骨脊柱緣翹起出現(xiàn)“翼狀肩”體征。肌皮神經(jīng) 肌支分布喙肱肌、肱二頭肌、肱肌。皮支分布于前臂外側(cè)皮膚。c56腋神經(jīng) 肌支分布于三角肌和小圓??；皮支分布于肩部、臂外側(cè)上部的皮膚。72c68胸背神經(jīng) 分布背闊?。ㄈ榘└涡g(shù)清除淋巴結(jié)時(shí)，注意勿傷此神經(jīng)）c6t1正中神經(jīng) 分布除肱橈肌、尺側(cè)腕屈肌和指深屈肌尺側(cè)半以外的所有前臂前群肌以及附近關(guān)節(jié)等。c8、t1尺神經(jīng) 分布尺側(cè)腕屈肌和指深屈肌尺側(cè)半。在橈腕關(guān)節(jié)上方，尺神經(jīng)發(fā)出