健康假期活動倡議書

1、健康假期”活動倡議書親愛的同學們： 健康是生命的基石，擁有一個健康強壯的體魄是每個人 一生的追求。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實并不樂觀，大量資 料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏， 我國在校大學生體質(zhì)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢， 個別學生的身體健康狀況已經(jīng)影響了正常的學習和生活。為了提高廣大青年學生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國 家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉 林省教育廳、體育局、團省委近期又發(fā)出了‚ 關于在學生中開展 健康假期' 活動的通知 ‛ 加強體育運動， 增強健康意識，倡導健康的生活方式，提高同學們的

2、體質(zhì)， 是我們新一代青少年學生走向未來，實現(xiàn)理想抱負，承擔起 社會責任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際， 我們向全省在校學生發(fā)出倡議 :一、倡導積極健康的生活方式， 早睡早起， 不通宵熬夜， 每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的生活習慣。二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場所， 積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徒步、武術、 溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。三、提高健康意識，養(yǎng)成良好的健康習慣。每天堅持早 起一小時。保護口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生；預防近視，避免長時間使用電腦和手機，堅持眼保健操天天做，保護視力。四、積極了解體育常識和健康生活常識，自覺養(yǎng)成終身 體育的習

3、慣和健康習慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條差 的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，講究食品衛(wèi)生，健康合理 搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，防止營養(yǎng)過剩和肥 胖率的增加，讓身體更加健康。五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣 賞高雅藝術，收看健康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍， 陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。六、加強心理健康保健意識，多看一些心理健康知識， 閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，接受 有關心理方面的培訓，提高應對外界壓力的能力。七、積極參加校外有益于社會的慈善活動和公益性志愿 者活動，磨礪自己，關愛他人，奉獻社會，多給社會一點珍 愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。八、每天幫助父母干一家務，減輕家庭負擔；利用寒假 期間從事社會勤工儉學活動和其它科技、文學藝術創(chuàng)作、攝 影等活動，提高學生的假期生活樂趣和質(zhì)量，豐富學生的假 期生活。親愛的同學們，讓我們積極行動起來，走出教室，走出 校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗時光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的 魅力，體會運動的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生 活和學習中，奉獻青春