量化自我及其對學(xué)習(xí)的意義

1、.量化自我及其對學(xué)習(xí)的意義 隨著移動終端技術(shù)、無線網(wǎng)絡(luò)、傳感器技術(shù)的迅猛發(fā)展，以及大數(shù)據(jù)的迅速流行，一種稱之為“量化自我”的技術(shù)受到人們的普遍關(guān)注，被認(rèn)為是“將科學(xué)技術(shù)引入日常生活中的技術(shù)革命”。凱文?凱利在預(yù)測未來20年科技的發(fā)展趨勢時(shí)，第一個(gè)提到的就是“量化自我”。在美國新媒體聯(lián)盟2014年度地平線報(bào)告中，“量化自我”被列為未來“四到五年內(nèi)將采用的技術(shù)”。 其實(shí)，“量化自我”已經(jīng)開始進(jìn)入我們的生活。 甚至可以這樣說，幾乎每天早上，我們都會“量化自我”一次。 什么是量化自我？ 所謂量化自我（Quantified Self，有時(shí)簡稱QS），是指運(yùn)用各種帶有傳感器的簡單儀器，測試、量化和記錄個(gè)人

2、身體狀況及各項(xiàng)健康指標(biāo)，再通過藍(lán)牙或網(wǎng)絡(luò)將這些數(shù)據(jù)及時(shí)傳輸?shù)接脩羰謾C(jī)、電腦或互聯(lián)網(wǎng)上，以方便用戶即時(shí)查看、記錄、跟蹤或進(jìn)行分析數(shù)據(jù)的一種“新運(yùn)動”和“新潮流”。 量化自我有時(shí)也被稱作“自我跟蹤”（Self tracking）、“生理信息”（Body Data）或者“生活數(shù)據(jù)化駭客”（Life Hacking），等等。 最初，它是由美國連線（WIRED）雜志的編輯Gary Wolf和Kevin Kelly發(fā)起的，當(dāng)時(shí)，量化自我被稱之為“通過自我追蹤進(jìn)行自我認(rèn)知的工具開發(fā)者和用戶興趣小組”，并于2011年5月在美國加州召開了第一次全球性的量化自我大會。 如何量化自我？ 量化自我的主要方法就是數(shù)據(jù)收

3、集、數(shù)據(jù)可視化、交叉引用分析和數(shù)據(jù)相關(guān)性的探索。數(shù)據(jù)收集主要是依賴各種類型的傳感器技術(shù)，數(shù)據(jù)傳輸常見的是使用藍(lán)牙和無線網(wǎng)絡(luò)，借助智能手機(jī)及其他移動終端或APP的硬件化，實(shí)現(xiàn)所采集的數(shù)據(jù)可視化、交叉引用分析以及其他的數(shù)據(jù)相關(guān)性探索。借助移動終端的各種移動應(yīng)用程序，可以很方便地為用戶提供易于閱讀的可視化數(shù)據(jù)表。而幫助用戶和消費(fèi)者采集（量化）、查看（可視化）和分析（意義化）他們的個(gè)人指標(biāo)，構(gòu)成了量化自我的核心。 隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，傳感器、移動設(shè)備、無線連接和電池續(xù)航等相關(guān)技術(shù)都有了大幅度的發(fā)展，并且價(jià)格越來越低廉，可供用戶選擇和使用的量化自我的硬件產(chǎn)品也越來越多。在市場上，目前已經(jīng)出現(xiàn)了許多的可穿

4、戴式設(shè)備，如手表、手環(huán)、項(xiàng)鏈、體重秤等，這些設(shè)備都被設(shè)計(jì)成可自動收集數(shù)據(jù)，以幫助人們管理自己的健康、睡眠、生理周期和飲食習(xí)慣等。 與此同時(shí)，也涌現(xiàn)出了大量的、各式各樣的量化自我的軟件?，F(xiàn)在，已經(jīng)有很多基于IOS或者Android的應(yīng)用供我們選擇來量化自我了！比如，Google眼鏡、智能脂肪測量儀、血壓和心率設(shè)備等，以及Runkeeper和樂瘋跑之類的跑步APP、Runtanstic所提供的15種健身APP，等等。 量化自我與學(xué)習(xí) 量化自我使得現(xiàn)在越來越多的人依靠這些技術(shù)，改善他們的生活方式和健康狀況，量化自我在幫助我們養(yǎng)成良好、健康的生活方式方面已經(jīng)取得了很好的成果，那么，在學(xué)習(xí)方面它有哪些應(yīng)

5、用前景呢？ 在2014年地平線報(bào)告中，科技預(yù)測家們指出，量化自我將會在未來45年在高等教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛應(yīng)用。 那么，量化自我到底會有哪些教育教學(xué)應(yīng)用前景？它對于學(xué)習(xí)有哪些實(shí)際的意義？我們不妨進(jìn)行一次大膽的設(shè)想： 1.量化自我本身就是一種學(xué)習(xí)的測量和監(jiān)控 對于一個(gè)正在減肥的人來說，通過“智能脂肪測量儀”和與之配套的“樂心健康”的APP，每天清晨，在運(yùn)動完之后，只要站在這款“智能脂肪測量儀”上，體重和脂肪數(shù)據(jù)就立刻被“量化”，并通過藍(lán)牙或網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)椒胖迷诓贿h(yuǎn)處的智能手機(jī)上的“樂心健康”APP上，這個(gè)用戶的體重?cái)?shù)據(jù)以及變化趨勢、脂肪率及其變化數(shù)據(jù)，就會一目了然。 對于試圖通過運(yùn)動減輕自己體重和脂肪率的

6、人來說，每天堅(jiān)持運(yùn)動，每天堅(jiān)持量化自我，這本身就是一項(xiàng)測量。不僅如此，這些測量的數(shù)據(jù)可以作為用戶制定健身方案的依據(jù)和參考。此外，通過自己的努力，不斷地改變自己，這本身就是學(xué)習(xí)的內(nèi)在要義之一。 2.量化自我?guī)椭鷮W(xué)習(xí)者不斷地自我意識與自我超越 在論及“學(xué)習(xí)究竟是什么”的時(shí)候，南京大學(xué)的桑新民教授曾經(jīng)指出“學(xué)習(xí)的本質(zhì)是人類個(gè)體和人類整體的自我意識與自我超越”。的確，人和動物的一個(gè)重要區(qū)別，就在于人能夠不斷地自我意識，不斷地自我超越。而這就是人的學(xué)習(xí)，就是最好的教育形式，即自我教育。 在日常生活實(shí)踐中，我們需要不斷地自我意識和自我超越。比如，我非常清楚地知道，吸煙是有害健康的，我應(yīng)該戒掉香煙。可是，長

7、期的習(xí)慣、對香煙的生理依賴和心理依賴，使得戒煙變成了一件極為困難的事情。但是，我終究是要改變這個(gè)習(xí)慣的，而改變習(xí)慣本身也是學(xué)習(xí)。 事實(shí)上，我已經(jīng)通過一款名為QuitNow的APP，以及借助這款A(yù)PP上的偽“量化自我”（數(shù)據(jù)是估計(jì)的，而不是科學(xué)測量的），成功地戒掉了香煙。 3.量化自我能為學(xué)習(xí)者提供個(gè)性化服務(wù) 經(jīng)常使用“亞馬遜”、“淘寶”、“京東”的朋友一定深有感觸，因?yàn)檫@些電子商務(wù)平臺似乎總能“知道”我們想買什么、我們對什么感興趣。這是種基于用戶習(xí)慣和興趣的數(shù)據(jù)而提供的個(gè)性化推送，設(shè)想一下，如果這種服務(wù)在教育上應(yīng)用呢？那么，學(xué)習(xí)者的個(gè)性化服務(wù)將會指日可待！ 借助量化自我工具，教育工作者可以收集

8、與學(xué)習(xí)者生活方式、學(xué)習(xí)方式或者外部學(xué)習(xí)環(huán)境相關(guān)的數(shù)據(jù)，然后借助學(xué)習(xí)分析，收集與學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)結(jié)果有關(guān)的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)無疑有助于教育工作者了解學(xué)習(xí)者的問題解決策略以及認(rèn)知風(fēng)格，從而幫助教育工作者制定有針對性的、個(gè)性化的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。 不僅如此，借助這些學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)行為的“量化自我”，一些學(xué)習(xí)系統(tǒng)和平臺還能夠記錄學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)時(shí)的相關(guān)生理和心理數(shù)據(jù)。比如，學(xué)習(xí)者在觀看某一內(nèi)容時(shí)的眼動規(guī)律，這些數(shù)據(jù)不僅可以用來幫助課程設(shè)計(jì)者、系統(tǒng)分析師及平臺開發(fā)者在后續(xù)修改課程、設(shè)計(jì)及平臺時(shí)參考，而且，這些學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)時(shí)的生理、心理數(shù)據(jù)可以用于對學(xué)習(xí)者進(jìn)行智能的、個(gè)性化輔導(dǎo)服務(wù)及學(xué)習(xí)支持；推送學(xué)習(xí)者感興趣的課程與內(nèi)容，提供處于學(xué)習(xí)者最近發(fā)展區(qū)的課程和材料，選擇學(xué)習(xí)者喜歡和習(xí)慣的學(xué)習(xí)材料表征方式，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)