運(yùn)動(dòng)后脈搏的監(jiān)測(cè)教案

1、運(yùn)動(dòng)后脈搏跳動(dòng)的監(jiān)測(cè)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)對(duì)象：五年級(jí) 課時(shí)：一課時(shí) 執(zhí)教者：程華珍1、 教學(xué)的設(shè)計(jì)理念脈搏自我監(jiān)測(cè)法是五年級(jí)體育常識(shí)內(nèi)容，教材對(duì)學(xué)生自我體育鍛煉及人生成長(zhǎng)過程均有著極其深遠(yuǎn)的意義與作用。通過本課時(shí)的教學(xué)，旨在增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己身體的了解，并通過脈搏的監(jiān)測(cè)達(dá)到指導(dǎo)自己科學(xué)運(yùn)動(dòng)的目的。2、 教學(xué)目標(biāo)1.了解脈搏及自測(cè)脈搏的意義。2.能自測(cè)脈搏并能幫助他人測(cè)量。3.在了解和學(xué)會(huì)測(cè)試方法上理解健康的概念，明白如何通過脈搏的監(jiān)測(cè)來合理的進(jìn)行體育鍛煉。三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確掌握橈動(dòng)脈的監(jiān)測(cè)方法。教學(xué)難點(diǎn)：通過測(cè)量運(yùn)動(dòng)后脈搏的跳動(dòng)次數(shù)了解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小，合理的指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)。四、教學(xué)方法：主要采

2、用教師展示課件，學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)，教師引導(dǎo)、點(diǎn)撥，學(xué)生合作探究，師生共同學(xué)習(xí)等策略。五、教學(xué)手段：秒表、PPT、橡皮筋、音樂。六、教學(xué)過程1新課引入師：同學(xué)們，你們喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？都喜歡一些什么樣的活動(dòng)？參加完運(yùn)動(dòng)后，你們的身體都有什么感覺呢（PPT展示操場(chǎng)上的各種活動(dòng)）？生：覺得熱、流汗、呼吸急促、心跳加速、臉色變紅、感覺疲勞等。師：那下面我們來看一段小視頻。心臟跳動(dòng)的心率和脈搏跳動(dòng)在正常情況下是一致的，運(yùn)動(dòng)后心跳加快，脈搏也會(huì)加快。那什么是脈搏？你們知道如何觸摸脈搏嗎？你們知道脈搏在哪里嗎？引出課題板書一：運(yùn)動(dòng)后脈搏跳動(dòng)的監(jiān)測(cè)。2. 新授過程（1） 脈搏監(jiān)測(cè)法有三種，頸動(dòng)脈、心臟、橈動(dòng)脈等三種監(jiān)測(cè)

3、方法，今天主要學(xué)習(xí)和掌握橈動(dòng)脈監(jiān)測(cè)法。（板書二：橈動(dòng)脈監(jiān)測(cè)法）出示視頻，讓學(xué)生觀看橈動(dòng)脈監(jiān)測(cè)的方法。（2） “橡皮筋”小實(shí)驗(yàn)，初次體驗(yàn)脈搏跳動(dòng)的律動(dòng)。（3）學(xué)生自我體驗(yàn)和互測(cè)同伴的脈搏，找到橈動(dòng)脈的準(zhǔn)確位置，并能清楚感知脈搏搏動(dòng)。（4）學(xué)生自測(cè)脈搏練習(xí)的三種方法，一分鐘測(cè)量法；30秒測(cè)量法（乘2，測(cè)量10 測(cè)量法（乘2），分別測(cè)得的數(shù)據(jù)記錄在脈搏信息卡上。（板書三：一分鐘脈搏監(jiān)測(cè)法）抽取部分學(xué)生的數(shù)據(jù)，并貼在黑板上，通過數(shù)據(jù)分析得出健康人脈搏跳動(dòng)次數(shù)的數(shù)值。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，脈搏的頻率受年齡和性別的影響，小學(xué)生安靜脈搏常為每分鐘85次左右，老年人較慢，為

4、55到60次/分。 （5）運(yùn)動(dòng)后脈搏跳動(dòng)次數(shù)的監(jiān)測(cè)練習(xí)。探究活動(dòng)一：分小組運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)脈搏。運(yùn)動(dòng)時(shí)間分別為10秒和25秒，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)（運(yùn)動(dòng)量）目是原地蹲起。 通過數(shù)據(jù)得出結(jié)論：當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量(相同時(shí))，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間(不同時(shí))，時(shí)間越長(zhǎng)，脈搏跳動(dòng)次數(shù)(越多)。（6） 探究活動(dòng)二：分小組運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)脈搏。運(yùn)動(dòng)時(shí)間是25秒，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別是原地蹲起和原地高抬腿。 通過數(shù)據(jù)得出結(jié)論：當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)相同，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，脈搏跳動(dòng)次數(shù)越多。（7） 教師提問：為什么要監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)后的脈搏，這到底有什么作用？出示PPT，通過這張圖的數(shù)據(jù)，你們可以找到答案嗎？學(xué)生討論。 得出結(jié)論：運(yùn)動(dòng)后脈搏跳動(dòng)次數(shù)與運(yùn)動(dòng)量的大小有關(guān)系，通過監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)后脈搏跳動(dòng)次數(shù)，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量的大小，可以進(jìn)行指導(dǎo)合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健康運(yùn)動(dòng)的目的。（8） 教師總結(jié)通過監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)后脈搏的跳動(dòng)次數(shù)，我們可以尋找最適合自己的運(yùn)動(dòng)量，制定合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和次數(shù)