體操手倒立接前滾翻說課

1、課題9:體操手倒立接前滾翻說課稿尊敬的各位評委老師：上午好！我是XX號考生，今天我說課的內(nèi)容是XXX, 我將從以下八個(gè)方面來介紹這堂體育課。一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課標(biāo)要求，本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，教 學(xué)過程從實(shí)際出發(fā)，遵循技能形成發(fā)展規(guī)律，遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)” 的教學(xué)理念，采用自主、合作、探究的教學(xué)模式，做到“因材施教”，充分激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在掌握動(dòng)作技能的同時(shí)， 身心也得到全面發(fā)展，為終 身體育奠定良好的基礎(chǔ)。二、教材分析本次課的教學(xué)內(nèi)容是高中體育與健康課程的重要組成部分。手倒立接前滾翻技術(shù)分為兩課時(shí)教學(xué)，本次課為第一課時(shí)。本次課我們學(xué)習(xí)手倒立前

2、滾翻以及身 體素質(zhì)練習(xí)。手倒立前滾翻是體操中的墊上運(yùn)動(dòng)， 是較為簡單的技巧動(dòng)作。通過 體操的練習(xí)可發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。三、學(xué)情分析本次課的教學(xué)對象是高一年級，共 40人。依據(jù)高中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，該階段的學(xué)生心血管系統(tǒng)以及骨骼、肌肉等各方面機(jī)能已日趨完善，具有一定的 運(yùn)動(dòng)能力。具備了一定的思維能力、創(chuàng)造能力和自主學(xué)習(xí)能力，模仿能力較強(qiáng)， 具有良好的組織性和紀(jì)律性，所以本課采用講解示范法，讓學(xué)生先有一個(gè)直觀的 感性的認(rèn)識。同時(shí)，教學(xué)中要發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競 賽等教學(xué)方法，循序漸進(jìn)、層層深入，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和潛在能力。四、教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：使

3、大多數(shù)學(xué)生了解手倒立前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)極其重要作用2. 技能目標(biāo)：通過對手倒立前滾翻技術(shù)的學(xué)習(xí)，使 80%85%勺學(xué)生掌握手倒立 前滾翻的基本技術(shù)。并能在老師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的力量，平衡, 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)積極向上，團(tuán)結(jié)互助的精神：培養(yǎng)學(xué)生安全防 范意識和積極思考的能力。五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握手倒立技術(shù)和正確的倒立姿勢難點(diǎn)：手倒立接前滾翻動(dòng)作的連貫性和全身協(xié)調(diào)用力六、教法與學(xué)法教法：1、講解示范法：教師通過精煉適度的語言講解和規(guī)范優(yōu)美的示范動(dòng)作，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念。2、分組教學(xué)方法：通過讓學(xué)生分為小組進(jìn)行教和練，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的方法。3、循序漸進(jìn)法

4、：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握 動(dòng)作。4、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正 獲得正確動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)的信心。5、成果展示法：請掌握技術(shù)動(dòng)作較好的學(xué)生做示范，然后讓學(xué)生點(diǎn)評，教師借 此機(jī)會強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，以便學(xué)生更快更好的掌握技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)法：1、觀察法：學(xué)生通過觀察教師的示范，在頭腦中建立正確動(dòng)作表象和概念。2、模仿練習(xí)法：學(xué)生通過模仿正確動(dòng)作逐步學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)方法。3、合作學(xué)習(xí)法：通過學(xué)生之間互相協(xié)作達(dá)到練習(xí)目的的方法。4、自主探究學(xué)習(xí)法：學(xué)生之間相互觀察、指正，讓學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行探究思考， 啟發(fā)學(xué)生養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。七、教學(xué)

5、流程本次課在結(jié)構(gòu)上依據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，采用了傳統(tǒng)的準(zhǔn)備部分、基本部分和 結(jié)束部分三個(gè)部分來展開教學(xué)。教學(xué)重點(diǎn)：傳球時(shí)手型、擊球點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：傳球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力（一）準(zhǔn)備部分（所用時(shí)間為 7分鐘）1、課堂常規(guī)：（1）體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，要求學(xué)生集合做的快、靜、齊，學(xué)生背陽、背風(fēng)、背干擾（2）師生問好（3）教師宣布課的內(nèi)容、任務(wù)及要 求，強(qiáng)調(diào)上課安全事宜（4）檢查鞋服及衣服口袋中是否有堅(jiān)硬物品（5）安排見 習(xí)生，要求其站在一旁觀看學(xué)習(xí)，必要時(shí)協(xié)助老師上課，時(shí)間為2分鐘，組織隊(duì)形為四列橫隊(duì)2、 準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）慢跑：學(xué)生以兩路縱隊(duì)繞球場慢跑 2圈，要求學(xué)生保持隊(duì)形， 禁止打鬧。時(shí)間為2分鐘

6、，組織隊(duì)形為老師在隊(duì)伍內(nèi)側(cè)帶隊(duì)， 學(xué)生有次序的跟跑2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）慢跑，學(xué)生以2路縱隊(duì)繞場地慢跑2圈。（2）徒手操：以6 節(jié)徒手操（主要活動(dòng)頭部和肩部），來進(jìn)行全身關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的活動(dòng)，其目 的是使學(xué)生克服內(nèi)臟器官的生理惰性， 并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。為接下來 的練習(xí)做好充分準(zhǔn)備。所用時(shí)間為5分鐘，組織隊(duì)形為四列橫隊(duì)。（二）基本部分（所用時(shí)間為 33分鐘）1、墊上手倒立練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)：蹲撐，頭手撐墊成正三角形，兩肘內(nèi)夾，兩腿蹬直，同時(shí)曲臂、低頭、 提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)， 迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。步驟：1、

7、教師講解手倒立動(dòng)作要領(lǐng)，并做兩次示范。2、學(xué)生4人一組練習(xí)，一 人練習(xí)，其他3人在一旁進(jìn)行保護(hù)與幫助。4人輪流練習(xí)，每人練習(xí)5次。練習(xí) 結(jié)束后，每人嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作，同組人員在一旁做好幫助與保護(hù)工作。要求：2、墊上前滾翻練習(xí)步驟：教師口頭講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做兩次示范。學(xué)生 4人一組練習(xí)，一人練習(xí)， 其他3人在一旁進(jìn)行保護(hù)與幫助。4人輪流練習(xí)，每人練習(xí)5次。練習(xí)結(jié)束后， 每人嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作，同組人員在一幫做好保護(hù)工作。3、墊上手倒立前滾翻練習(xí)教師口頭講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做兩次示范。學(xué)生 4人一組練習(xí)，一人練習(xí)，其他3 人在一旁進(jìn)行保護(hù)與幫助。4人輪流練習(xí)，每人練習(xí)5次。4、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐（男10次，

8、女5次*2組） 仰臥起坐（男20次，女10次*2組）1.手倒立 動(dòng)作要領(lǐng)：1、蹲撐，頭手撐墊成正三角形，兩肘內(nèi)夾。 2、一腿上舉，一腿蹬地。3、兩腿并攏伸直，緊腰、夾臀。4、頭手支撐倒立，重心保持在支撐面內(nèi)。2. 前滾翻動(dòng)作要領(lǐng) 蹲撐，兩腿蹬直，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)， 頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊， 兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。3.手倒立接前滾翻動(dòng)作要點(diǎn)：蹬擺時(shí)：一腿蹬地一腿擺，直臂頂肩有支撐；倒立時(shí)：含胸頂肩臀收 緊，兩腿夾緊向上伸；前倒時(shí)：直臂送肩腳遠(yuǎn)伸，頭背腰臀依次滾；團(tuán)身時(shí)：屈 膝團(tuán)身抱小腿，上體前跟成蹲立。典型錯(cuò)誤（1）

9、團(tuán)身不緊（2）支撐時(shí)手臂彎曲（3）頂肩時(shí)機(jī)過早（三）結(jié)束部分（所用時(shí)間為 5分鐘）1、整隊(duì)集合2、教師對本次課進(jìn)行小結(jié)，表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)，并布置課后作 業(yè)，宣布下次課的內(nèi)容。3、放松活動(dòng)：太極拳結(jié)合意念的動(dòng)作。方法：在音樂 的伴奏下跟隨老師練習(xí)。目的：采用太極拳結(jié)合意念的動(dòng)作來放松， 不僅讓他們 身心得到了恢復(fù)，也讓他們從緊張興奮的體育課中回歸到安靜狀態(tài)，以至于不影響他們接下來的課堂學(xué)習(xí)。4、收拾并歸還器材。要求：學(xué)生認(rèn)真對待放松活動(dòng)， 動(dòng)作做到位，組織隊(duì)形為四列橫隊(duì)集合。5、宣布下課，與學(xué)生道別。八、場地器材與預(yù)計(jì)效果場地器材：體操房、墊子等。預(yù)計(jì)本課計(jì)平均心率為135次/分鐘左右，課最高心率150次/分鐘左右，運(yùn)動(dòng)密 度為60%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等，學(xué)生能身心愉快的學(xué)習(xí)，較好的完達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。 我的說課到此結(jié)束，由于自身能力有限，存在許多不足之處，請各位專家評委多 多指教，謝謝！手倒立教學(xué)注意點(diǎn)1增加專門素質(zhì)練習(xí)：在教學(xué)中，教師要逐步增加學(xué)生上肢支撐力量練習(xí)、腰腹力量練習(xí)和肩關(guān)節(jié)靈活性的練習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生盡