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文檔簡介

1、精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載一.教材分析:短跑技術(shù)為由起跑.起跑后加速跑.途中跑和終點跑等四個緊密相連的階段組成;蹲踞式起跑姿態(tài),為短跑項目中普遍采納的起跑姿態(tài);田徑競賽規(guī)章規(guī)定, 短跑競賽時必需使用起跑器;常見的起跑器安裝方式有兩種“一般式 ”和“拉長式”;通常采納 “一般式 ”;起跑技術(shù)包括 “各就位 ”.“預備”.“鳴槍”(或“跑”)三個環(huán)節(jié); “各就位 ”:前腳距起跑線一腳到一腳半, 后膝蓋在前腳足弓處, 相距一拳寬, 兩手虎口張開四指并攏,兩手間距與肩同寬,兩臂伸直;“預備”: 兩臂伸直臀部漸漸抬起,肩前頂,臀部稍高與肩,兩眼目視前方,注 意力集中;放在前起跑器

2、的腿的大小腿夾角約90 100度,后起跑器的腿約為120 130度,兩腳掌緊壓抵趾板; 大小腿夾角角度應以運動員舒服自然,簡潔發(fā)力為原就;“跑”:聽到槍聲或 “跑”的口令時,兩手快速推離地面;屈肘做有力的前后擺臂動作,同時兩腿快速蹬離起跑器,快速啟動;起跑的任務為對槍聲或 “跑”的口令做出快速.精確的反應,使身體快速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力,為起跑后的加速跑制造條件;田徑規(guī)章要求,短距離跑競賽必需采納起跑器起跑;一般初學者大都不習慣 蹲踞式起跑, 因此, 起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術(shù),以及起跑后的加速跑方式都需要在教學中進行重點教學;二.學情分析:作為高中同學,身體素養(yǎng)和運動才能已有了

3、肯定的基礎,在老師的引導和學 練中具備了肯定的探究.分析.合作.解決問題的才能;但對于課堂教學,已不 滿意于 “一刀切 ”的學習方式和練習方式,所以在課堂教學上賜予他們肯定的“權(quán)力”,讓他們動腦筋,去發(fā)覺,去探究,去實踐,去體驗,并與同伴相互溝通.爭論;讓學習.練習方式多樣化,自由化;由于技術(shù)過程難度大,有的同學腿部力氣差,學習蹲踞式起跑時腿部用不上 力,上體不敢前傾,一聽槍響,就會先抬起上體再用力加速跑,簡潔造成蹲踞式 起跑和站立式起跑區(qū)分不大,起跑差的不良后果; ;所以在教學中主要通過肯定的連習和嬉戲的運用, 讓同學初步把握動作方法, 重點貴在進展同學的反應速度,提高快速奔跑的才能,培育堅

4、決等品質(zhì);設計思想:精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載三.指導思想:本課突出了 “以人為本.健康第一 ”的指導思想,側(cè)重于同學主體位置的落實,對其進行創(chuàng)新精神.探究才能.合作意識及實踐才能培育,學會觀賞他人.體驗 勝利的心情; 同時進行思想品德訓練, 又不乏其個性的張揚, 促進綜合素養(yǎng)的提高;四.教法與學法在教學過程中主要采納:探究教學法.示范法和嬉戲教學法;1 .運用探究教學時老師依據(jù)教學目標,讓同學自主探究.爭論.溝通.協(xié)作并依據(jù)自己的特點去挑選學習,并摸索.分析.歸納形成自己正確的動作,老師只對同學的學習成效作針對性引導和小結(jié), 勉勵同學以積極的態(tài)度去學習;2

5、 .示范法:老師依據(jù)同學的特點進行講解并示范,這些示范有利同學把握正確的動作,使同學獲得詳細.形象.生動的直接體會,便于同學獲得更多的學問;3 .嬉戲教學法:田徑項目的教學為枯燥無味的,多數(shù)同學都不感愛好,因此在教學過程中通過嬉戲教學來提高同學的學習愛好;4 .在運用教法的同時,滲透同學的學法,在學習方法上主要采納自學法.自練法.和爭論法;5 .自學法:同學自己分析.爭論學習,培育同學獨立獵取學問的才能;6 .自練法:結(jié)合自己的技術(shù)動作進行練習,通過自己練習可以提高同學的實踐才能;動作教學程序:講解 示范 同學演示 講解指導 練習反饋 講解訂正 練習總結(jié)教案精品學習資料精選學習資料 - - -

6、 歡迎下載學習必備歡迎下載高一( 1 )班任課老師:縱云學習階段 :水平五學習內(nèi)容 :蹲踞式起跑教學目標 :1 .認知目標:引導同學積極參加學習蹲踞式起跑的方法;2 .技能目標:建立快速起跑的概念,并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念,進展和諧.靈敏的身體素養(yǎng);3 .心理目標: 基本把握個性進展教材, 逐步做到連貫的表現(xiàn)和自動化反應;4 .人際交往目標:團結(jié)協(xié)作和關(guān)懷同學,熟悉自身的價值與才能,學會觀賞他人;5 .情感目標:積極參加學習,主動挑選個性化進展教材;重點與難點:重點:學習蹲距式起跑技術(shù)、 激發(fā)同學學練愛好難點:蹲距式起跑與加速跑的連接技術(shù)教學實施過程:一.課堂常規(guī):( 3 分鐘)1 .

7、體育委員整隊,檢查人數(shù),報告人數(shù);精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載2 .師生問好3 .宣布課的內(nèi)容,并提出要求;4 .課堂常規(guī)檢查,支配見習生;組織:四列橫隊密集站立隊列如圖示:xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooox 代表男生, o 代表女生, 代表老師要求:同學精神飽滿,集合快.靜.齊;二.熱身.調(diào)動心情,激發(fā)愛好階段(10 分鐘)1 .慢跑兩圈(300米x2 )組織:成兩列縱隊女生在前,圍操場慢跑兩圈;老師指導:用哨音帶領同學慢跑;同學主體:隊列整齊行進,左右前后對齊,高喊口令1 .2.3 .4 ;要求:跑進過程中,左右前后保

8、持肯定的距離;2 .徒手仿照操練習游泳:自由泳.蛙泳.劃船.踢毽子.打乒乓球.跳繩.打高爾夫球老師指導:老師提示領做并喊口令指揮精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載同學主體:仔細體會仿照;3 .活動各關(guān)節(jié).壓腿拉韌帶老師主導:老師帶領同學一起做; 同學主體:積極參加練習,充分活動4 .反應嬉戲:抓手指老師指導:老師講解嬉戲方法并指揮;三.探究學習和實踐階段:探究學習與實踐部分以 “同學積極嘗試,大膽摸索,在體驗中學習 ”為思路;通過老師設疑, 讓同學自我展現(xiàn)自認為最好的起跑方式, 小組爭論, 讓同學體會到不同的起跑方式對速度的影響, 激發(fā)同學尋求一種能更快起跑的方式,

9、 引導同學積極參加學習蹲踞式起跑的方法;1 .嬉戲:黃河 長江老師主導:講解.示范,讓同學明確嬉戲方法,并指揮;讓同學做各種跑的基本練習過程中做出反應進行追趕嬉戲;例如:原地擺臂練習.弓箭步跳練習小步跑前進過程中高抬腿前進過程中后蹬跑前進過程中后踢腿跑前進過程中組織:將全班分成兩隊,一隊代表長江,另一隊代表黃河;同學主體:積極參加嬉戲,仔細練習,在練習過程中集中留意力,聽信號快速作出反應;2 .各種預備姿態(tài)起動跑練習:站立式.體前屈.單手支撐.背向式.前傾順勢跑等;老師指導:講解示范并指揮同學進行分組練習;同學主體:積極參加練習精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載3

10、.蹲踞式起跑技術(shù)練習簡潔講解起跑器的安裝, 起跑器的安裝角度一般為: 前起跑器抵足板與地面的夾角為 45 度左右,后起跑器為60 80 度,兩個起跑器之間寬約10 15 厘米;老師指導:啟示.講解示范.圖片展現(xiàn).巡察.幫忙學習有困難的組;組織同學展現(xiàn),勉勵.渲染氣氛,開展評判活動,引導同學觀看.訂正錯誤動作,形成正確的技術(shù)概念;講解.示范作要領;老師口令指揮;同學主體:同學回憶生活,發(fā)揮想象積極摸索,爭論,用自己的方式展現(xiàn)仿照,回答疑題;蹲踞式起跑起跑后加速跑教法: 1 .小組學習 “蹲踞式起跑 ”動作要領;2 .小組展現(xiàn)評比;3 .集體練習蹲踞式起跑;10 米.30 米.60 米(3 次/ 人)4 .集體糾錯.評判5 .蹲距式起跑讓距追趕跑練習; 30 米 ( 2 次/ 人)6 .再次展現(xiàn) 60 米每一組選出四名同學進行展現(xiàn)精品學習資料精選學習資料 -

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