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1 / 8 新眼保健操圖解分步閱讀眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦唬?保護(hù)好眼睛也尤為的重要， 那么正確的眼保健操是如何做的呢， 我們來(lái)看一下。2 / 8 1. 1第 一 節(jié) ： 按 揉 攢 竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處兩側(cè)穴位上， 其余手指自然放松，指尖抵在前額上。有節(jié)奏地按揉穴位。3 / 8 2.2第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上 （眼角內(nèi)側(cè)半個(gè)手指處） ，其余手指自然放松、 握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位。4 / 8 第三節(jié)：按揉四白穴先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè),然后食指不動(dòng) ,中指和其他手指縮回呈握拳狀，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位。5 / 8 3. 4第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。先用大拇指按揉太陽(yáng)穴。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢。6 / 8 4.5. 5第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上（后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平），其余三指自然放松。有節(jié)奏地按揉穴位。7 / 8 6. 67.第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。 用大拇指和

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