羽毛球比賽中如何掌握場上主動權(quán)

1、1、讓對手奔跑起來羽毛球和其他的體育競技項目一樣，就是要戰(zhàn)勝對手。 雙方都會集中精力，用盡全力去爭取主動和把握場上的機會，而且會想盡方法去得分，贏得比賽的勝利。簡單的說，就是意識到那個位置讓對手感覺非常的被動，而你就將球打到那個位置上。一個簡單的例子，在雙打中，我們通常說要進攻兩個選手的結(jié)合部。那是因為兩個選手都能接到球的，導致他們不確定誰去接這個球而產(chǎn)生猶豫。而在單打中，利用動作的一致性來使得對手難以判斷也是非常好的辦法。怎么去戰(zhàn)勝對手，最基本的方法是從自己的角度考慮，如果是自己，那個位置或者說情形下受到進攻會感覺到非常的被動。例如對手在后場擊球，已經(jīng)失去重心的情況下， 放一個網(wǎng)前球、 對手

2、要接這個球就非常的被動。這個例子是要說明， 戰(zhàn)勝對手的第一條， 讓對手比你跑更長的距離。 球場的斜線是最長的距離，這個是眾所周知的道理。假如對手在正手后場擊一個斜線高遠球，那你在正手吊直線球。 當對手擊出直線的高球，你就吊斜線球。這就是所謂的“遇直變斜，遇斜變直”。這種概念就是要對手在6.7x5.18 米的場區(qū)里面總是在最長的斜線中奔跑， 而球總是打到離他身體最遠的地方。 這樣消耗對手更多的體能。相應(yīng)的說，對手跑動的時間比你要多。 假如你能迫使對手從正手后場被動的跑到反手前場接球，將迫使他體能慢慢消耗。所以這個斜線原理是羽毛球的最基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。2、不讓對手到他想到的地方讓對手不斷在斜線中跑動非常有

3、用，但是在你水平提升以后， 這個就遠遠不足夠了。在羽毛球中，你總是打斜線意識的球，很快就會被對手所適應(yīng)。例如， b選手在頭頂位置打一個斜線球，假如按照開始的斜線原理，a選手就會吊直線，或者殺直線到b選手的正手位置，因為按照斜線原理，那是離 b選手最遠的地方。 但那是讓 b選手移動最困難的地方嗎？其實 b選手迅速回動的話， 接這個球其實并不困難。 當 b選手打完頭頂區(qū)的球的時候， 馬上向球場中心還原， 因為 b選手意識到要將球場的空擋填補起來。 而這時進攻 b選手的正手前場， 對于 b選手來說雖然走的是斜線，但是球剛好在他還原球場中心步法的直線上，借助回動的力量，回擊這個網(wǎng)前球并不困難。讓我門重

4、新看這個球的處理，當b選手打頭頂斜線球以后， a選手回擊一個頭頂斜線，也就是說重復路線，會有什么發(fā)生呢？ b 選手正在回動當中首先要急停， 如果 b選手的平衡能力不太理想， 這個回頭頂位置球的動作就難以協(xié)調(diào)了。這樣更能消耗 b選手的體能。 我們將這兩種球路進行對比。 明顯第二種打法讓對手的速度慢下來，消耗更多的體能，比斜線原理更有效率。第二種打法我們繼續(xù)看下去，假如 b選手回擊直線高球， 他按照斜線原理，注意力集中在正手前場的接吊，b選手將向前移動，身體偏向右面場區(qū)。這時， a選手同樣回擊正手直線高球，我感肯定，b選手會非常的被動。我們學會這種意識以后，對手很難猜出你的下一拍會打哪里，對手很難

5、琢磨你的球路。假如你在比賽中，將斜線原理和重復路線交替使用，能控制你的對手。我發(fā)現(xiàn)很多日本選手在擊球之后總是不加思索的跑回中心位置?？赡苁且驗閺男∮柧氶_始，就要求他們每次擊球都要回位，讓他們覺得擊球以后回位成為本能。即使他們有的頭頂位置比較薄弱，也是擊球以后回到中心， 那樣對手再次進攻頭頂位置的話， 將消耗很大的體能和陷入被動。在這樣的情況下每次不加考慮的回中心位置，無疑使得自己在場上速度慢下來，需要更多的時間區(qū)調(diào)整，反應(yīng)，消耗更多的體能，只會帶來不好的效果。當然，向中心回動是必須而重要的， 但是有些時候不經(jīng)思考的跑回中心位置，不如不要回。擊球以后，用碎步進行重心的調(diào)整回動，你的意識應(yīng)該是在前

6、場， 而身體應(yīng)該保持運動狀態(tài)， 在場地偏后的位置做好準備。3、控制網(wǎng)前如果我們將球控制在網(wǎng)前， 就能將對手吸引上網(wǎng)。 我們稱為控制網(wǎng)前。搓球，放網(wǎng)，勾對角都是屬于這類技術(shù)。球在網(wǎng)前的時候，球的高度仍在網(wǎng)的上方是最好控制的，當你在網(wǎng)前必須要將球向上打的話，對手就已經(jīng)在主動的等你了。例如， a選手吊球，然后期待對手放網(wǎng)，通過網(wǎng)前球控制對手。在這種情況下，最有威脅的是平推球。a選手舉起拍子，使得b選手意識到 a選手想要搓球，而上前。而在接觸球的瞬間，變成平推。b選手被迫后退到后場擊球， 要是 a選手的球速足夠 b選手將非常被動，給 a選手一個很好的得分機會。而另外一種情況是， 對手大力殺球被你很好的

7、接到網(wǎng)前區(qū)。而對手很可能在殺球后沖上來。 為了防守對方下一拍的進攻。 你應(yīng)該即使調(diào)整重心，回到中間。假如你能控制好網(wǎng)前，你能更有效率的利用場地的寬度我深度。觀察對手，他們有向前的意圖就回后場平推，要是他們向后退。就搓網(wǎng)前，這樣你可以消耗對手的體能和精神。在羽毛球里面，通過網(wǎng)前技巧得分比大力扣殺更省體力。 而網(wǎng)前的攻防能帶來主動與被動轉(zhuǎn)換。有時候想想， 為什么在網(wǎng)前接到球，而沒有將自己的回球轉(zhuǎn)化為主動。4、角度與方向在羽毛球中，相同的技術(shù)，不同角度的使用，產(chǎn)生的效果不同，運用的效率也不一樣。假如，對手在頭頂打一個直線高球，自己回一個斜線高球，然后下一拍吊對手正手網(wǎng)前。單純來看，這是一個不錯的進攻

8、組合， 但是有沒有更有效率的進攻呢。我們想象一下對手頭頂打一個直線高球后， 我們回一個直線高球， 對手可能不需要怎么移動就能接到這個球， 然后再進攻對手的正手網(wǎng)前。 這樣使得進攻遠離對手而更有效率。為什么這樣說呢。我們第一個回球， 對手不需要做太大的步法動作和判斷，而接第二個球的時候， 是一個比較大的步法移動。 一個小的移動加上一個大的移動而且步法移動不一樣。第一種進攻，對手的移動比較相似， 雖然兩個落點的角度不一樣，但是步法運用相近。 人們的身體總會記得前一次移動的感覺，重復的動作沒有太大的難度。 而第二種打法的移動是相反的方向。一個小的移動到一個大范圍的移動， 難度要大一點。 從一個小角度

9、的進攻到一個大范圍的進攻， 從追身到空擋， 這樣的進攻順序帶來的有點有時候不能一下看出來。有如做菜時候，原料的配備影響最后的口感一樣。5、節(jié)奏控制如果我們說要戰(zhàn)勝對手的前提是，我們必須盡快的移動到位， 將球盡可能快的擊出，這種說法其實不全面。如果說通過假動作，或者以相似的動作擊出各種弧線的球來迷惑對手，那樣意味著出手會慢一點。而我覺得單純的假動作不是一個非常好的辦法。但是節(jié)奏的改變非常重要。 例如在男子單打和雙打中， 經(jīng)?？匆娪械倪\動員跳起做扣殺的動作， 但是在接觸球的最后一刻改變手腕的發(fā)力，當對手以為是扣殺的時候，來球是劈吊或者平高。這樣通過相似的動作，打出各種速度，角度，力量的球的技術(shù)，能迫使對手非常的被動。我在比賽中非常注重節(jié)奏。 當我第一次面對一個對手， 在比賽熱身的時候，我注意的不是對手的速度和打球的角度。而是對手的手法節(jié)奏，也就是球拍從準備到揮拍，擊球的過程。當我感覺能夠讓自己的意識習慣對手的節(jié)奏， 我對自己感覺非常有信心。 而所有人都有一種共同的節(jié)奏。當面對一個平抽的時候會將球抽回去。球來的越快，球回的越快。 而人們要轉(zhuǎn)移這種節(jié)奏感， 需要經(jīng)過訓練和意識的培養(yǎng)才能形成