淺談如何提高中職生自信心

1、淺談如何提高中職生自信心【內(nèi)容提要】自信心是一個(gè)人事業(yè)成功的重要因素之一，是一個(gè)人事業(yè)發(fā)展的動(dòng)力源泉，只要一個(gè)人具有堅(jiān)強(qiáng)的自信心，無(wú)論是年輕人還是年老者；無(wú)論是身體健康者，還是身有缺陷者；無(wú)論是學(xué)業(yè)有成者，還是學(xué)歷較低者；無(wú)論是智商較高者，還是智力較低者，都可以成就一番事業(yè)。尤其對(duì)于現(xiàn)在90后的中職生而言，由于缺乏生活經(jīng)驗(yàn)和閱歷，情緒容易大起大落，一旦遇到挫折，往往一蹶不振，所以自信心的作用顯得更重要了?！娟P(guān)鍵詞】自信心 中職生 途徑 方法近年來(lái)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深層發(fā)展對(duì)員工的要求也越來(lái)越高，同樣對(duì)職業(yè)教育也提出了更高的要求。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)已成為教育心理和現(xiàn)代職業(yè)教育研究的一個(gè)重點(diǎn)。自信心

2、作為一種重要的人格品質(zhì)，它對(duì)健康的心理和成功的人生有極大影響。一、自信心的概念對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，自信并不是天生就有的，而是一種后天養(yǎng)成的心理品質(zhì)和心理習(xí)慣。這種品質(zhì)和習(xí)慣是可以訓(xùn)練出來(lái)?！白孕拧被颉白孕判摹笔侨祟愋睦砩钪凶罨镜膬?nèi)在品質(zhì)之一，也是每個(gè)人內(nèi)在“自我”的核心部分。自信心的強(qiáng)弱，將在某種程度上決定與制約著心理壓力對(duì)自身的影響。對(duì)于一個(gè)有自信的人，他會(huì)勇于挑戰(zhàn)自己、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我；自有相信自己，才能知難而進(jìn)、迎難而上、排除萬(wàn)難、堅(jiān)持到底、爭(zhēng)取成功；只有相信自己，才能被別人相信，從而得到別人的幫助，吸引大量的支持者，成就一番事業(yè)。二、影響自信心的內(nèi)外因素個(gè)體的生存

3、與成長(zhǎng)是在與他人的交往中和相互交往中完成的。對(duì)自己行為的觀察和評(píng)價(jià)往往是在與他人的相互比較中進(jìn)行的。他人是一個(gè)參照，人們常常通過(guò)他人對(duì)自己的態(tài)度、評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)知并確認(rèn)自己存在的價(jià)值，并直接對(duì)自信心進(jìn)行修正。隨著社會(huì)人際關(guān)系的擴(kuò)張，必然導(dǎo)致人們將自己的內(nèi)在能力與他人進(jìn)行比較，而自我意識(shí)尚未完全確立的人，往往對(duì)他人的評(píng)價(jià)非常敏感。如果從他人的態(tài)度中獲得肯定的信息，就會(huì)產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)對(duì)自己的信心；如果自己在很多方面都比不上他人，尤其在學(xué)習(xí)、交往、文體等方面顯露出某些不足時(shí)，就開(kāi)始懷疑自己、否定自己、產(chǎn)生自卑心理。可以說(shuō)，每個(gè)人都有自卑心理，何況心智尚未成熟的中職學(xué)生。自卑是給自己套上的精神枷鎖

4、，對(duì)于任何自卑者來(lái)說(shuō)，最為缺乏的是一種內(nèi)在的自我價(jià)值感。自卑就是自己輕視自己，看不起自己。對(duì)于現(xiàn)在的中職生來(lái)講，由于本身年齡較小再加上在一個(gè)學(xué)歷貶值的現(xiàn)代社會(huì)，中職生在求職時(shí)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的求職，往往自慚形穢，常把自己放在低人一等的位置。因此中職生在求職時(shí)成功率很低。三、自信心的培養(yǎng)如何幫助中職生消除自卑，建立自信心呢？首先作為中職教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變教育觀念，這是基礎(chǔ)；其次是在管理工作中要發(fā)揚(yáng)民主，平等對(duì)待學(xué)生，這是關(guān)鍵。當(dāng)然，教師也要講究工作方法，并掌握一些技巧。（一）轉(zhuǎn)變中職生教育觀念在教師的思想中要?jiǎng)h除封建教育思想，接受現(xiàn)代民主式教育觀念。如，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要做到內(nèi)外兼修、全面發(fā)展的人才是好學(xué)生，

5、改變只有分?jǐn)?shù)高、聽(tīng)話的學(xué)生才是好學(xué)生的評(píng)價(jià)。也就是說(shuō)改變，高分加順從才是一些教師評(píng)價(jià)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。因此，這些教師對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)比較差，不惟命是從的學(xué)生就采取否定和貶低的態(tài)度。這樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)能培養(yǎng)出有自信心的學(xué)生嗎？教師應(yīng)該學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)等教育科學(xué)理論，學(xué)習(xí)各國(guó)先進(jìn)的教育思想，深入到學(xué)生實(shí)際生活中，研究學(xué)生自卑問(wèn)題產(chǎn)生的原因，幫助學(xué)生建立自信心，并把經(jīng)驗(yàn)的東西上升到理性高度來(lái)認(rèn)識(shí)，提高自己的認(rèn)識(shí)水平。（二）師生平等、管理民主師生平等、管理民主，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的前提，也是培養(yǎng)學(xué)生自信心的基礎(chǔ)。沒(méi)有和諧的師生關(guān)系和先進(jìn)民主的管理，沒(méi)有使學(xué)生感到心理安全的氛圍，學(xué)生的自信心是很難形成的。根據(jù)布拉弗德

6、和李波特的研究，民主型的教師在班級(jí)管理中熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生、平等對(duì)待學(xué)生，充分發(fā)揚(yáng)民主，使學(xué)生感到自己是學(xué)習(xí)的主人。只有這樣，教師創(chuàng)建的教育教學(xué)環(huán)境才會(huì)使學(xué)生感到心理安全，才能建立自信心。（三）幫助中職學(xué)生建立自信心的方法、途徑1激勵(lì)法。即用含蓄的、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。生活中表現(xiàn)不好和成績(jī)差的中職學(xué)生往往受到負(fù)面暗示，特別是學(xué)習(xí)和班級(jí)活動(dòng)中屢遭挫折后，常受到指責(zé)。負(fù)面暗示往往使學(xué)生喪失自信心，傷害自尊心，使他們把自己歸在“差生”類，以“差生”的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。著名的羅森塔爾實(shí)驗(yàn)也可以看作是一個(gè)很好的暗示實(shí)驗(yàn)。教師經(jīng)過(guò)心理學(xué)家的“權(quán)威性的謊話”暗示，對(duì)這些學(xué)生寄予了

7、很大的期望，并通過(guò)自己的言行暗示給學(xué)生：你能行，你是最棒的?？梢?jiàn)教師給學(xué)生的正面暗示可以產(chǎn)生巨大的感召力，他不僅能誘發(fā)學(xué)生積極向上的激情，而且影響著學(xué)生的智力、情感、個(gè)性的成長(zhǎng)。如果多給“差生”以正面暗示的力量，同樣也會(huì)產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。所以教師要有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生用積極的態(tài)度對(duì)待自己的不足，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的“閃光”之處，鼓勵(lì)他們不斷進(jìn)取，使他們?cè)诮處煹囊粋€(gè)手勢(shì)、一個(gè)微笑中得到鼓勵(lì)。以期待的目光和親切的注意溝通師生間的感情。具體可遵循三條原則：一是愉快、松弛、集中的心理狀態(tài)原則；二是有意識(shí)與無(wú)意識(shí)統(tǒng)一原則；三是暗示手段相互作用原則。2、歸因強(qiáng)化法自卑的學(xué)生飽償了過(guò)多的失敗

8、，一次次的失敗更強(qiáng)化了學(xué)生的自卑心理，以至惡性循環(huán)。在未來(lái)的生活和工作中，他們失去追求成功的信心，在學(xué)習(xí)、生活中他們總是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開(kāi)人群，躲開(kāi)各種活動(dòng)他們?cè)诒苊馐?。所以成?jī)差的學(xué)生常有厭學(xué)情緒、逃學(xué)行為。根據(jù)維納歸因理論，避免失敗的人（往往是缺乏自信的人）總是把成功歸因于任務(wù)容易、運(yùn)氣好；把失敗歸因?yàn)樽约耗芰Σ?，即使努力也沒(méi)用。取這種歸因態(tài)度的人，不論成功或失敗都不會(huì)給其學(xué)習(xí)帶來(lái)幫助，只有加重其自卑感。因此，要幫助自卑的學(xué)生重塑自信，就應(yīng)該從各方面降低對(duì)他們的要求，給他們提供更多的成功經(jīng)驗(yàn)，減少其失敗體會(huì)，鼓起他們追求成功的勇氣。從而動(dòng)搖其歸因的原由定勢(shì)，產(chǎn)生“只要努力，我也能成功”，“我不比

9、別人差”的自我暗示。教師可通過(guò)團(tuán)體發(fā)展法、強(qiáng)化矯正法、觀察學(xué)習(xí)法等歸因訓(xùn)練方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)成功事件進(jìn)行積極歸因，從而增強(qiáng)自信心；對(duì)失敗事件進(jìn)行有利于自己的歸因，從而減少失落和沮喪，并重振精神、堅(jiān)定信心。盡量使學(xué)生習(xí)慣于把失敗歸因于自己努力不夠，而非自己能力不足。使學(xué)生意識(shí)到自己的能力，建立起成績(jī)與努力之間的關(guān)系。這樣不論成功與否，學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生正確的歸因，不會(huì)過(guò)多自責(zé)，有利于自信心的形成和鞏固?？傊畮椭鷮W(xué)生正確了解自己，認(rèn)識(shí)自己，重新建立自信心。3、成功體驗(yàn)法一個(gè)人的自信心是在多次成功的心靈體驗(yàn)中形成的。一般來(lái)說(shuō)，一兩次成功的體驗(yàn)，往往會(huì)歸因于“機(jī)會(huì)”和“偶然”，如果能多次獲得成功的體驗(yàn)，就可

10、能認(rèn)為是自己的能力和努力的結(jié)晶，這樣就會(huì)產(chǎn)生自信心。教師應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造這樣的機(jī)會(huì)，上課時(shí)提醒學(xué)生前排就坐以使其戰(zhàn)勝怯懦，增強(qiáng)自信?！半x成功者越近，離成功越近”讓學(xué)生通過(guò)努力獲得成功。前蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基提出過(guò)“最近發(fā)展區(qū)”概念，他看到了學(xué)生發(fā)展的可能性，看到了教學(xué)對(duì)于學(xué)生發(fā)展的作用，所以教學(xué)應(yīng)立足于學(xué)生的現(xiàn)有發(fā)展水平，著眼于學(xué)生最近發(fā)展區(qū)域及其可能性，創(chuàng)造“最近發(fā)展區(qū)”。教師給學(xué)生創(chuàng)造的機(jī)會(huì)，也應(yīng)該符合“最近發(fā)展區(qū)”理論。給學(xué)生創(chuàng)造的機(jī)會(huì)既不能太容易，也不能太困難，否則得不到成功的體驗(yàn)。只有通過(guò)自己努力獲得的成功體驗(yàn)，才有利于形成自信心。4、遷移法把做某一類事情獲得的成功體驗(yàn)遷移到其他事情上

11、去，這樣可以增加做其他事情的自信心。教師應(yīng)該讓學(xué)生顯示其某方面的才能，并使其獲得成功的體驗(yàn)，再引導(dǎo)學(xué)生把這種體驗(yàn)遷移到做其他事情上去，使其增加做某事的自信心。如心理補(bǔ)償，自卑感愈強(qiáng)的人，尋求補(bǔ)償?shù)脑竿驮綇?qiáng)。學(xué)會(huì)自我補(bǔ)償可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）橫向比較，找出強(qiáng)于他人之處（2）發(fā)揮特長(zhǎng)，致力于某一方面，力求成功（3）利用“局部成功”激勵(lì)自己，再接再厲。5、言傳身教法創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)孩子自信心的環(huán)境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來(lái)。平時(shí)，遇事常對(duì)孩子說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，“你一定能行！你肯定做得不錯(cuò)！”。因?yàn)楹⒆幼晕以u(píng)價(jià)往往依賴于成人的評(píng)價(jià)，成人以肯定與堅(jiān)信的態(tài)度對(duì)待孩子，他就會(huì)在幼小的心靈中意識(shí)到：別人

12、能做到的，我也能做到。老師、家長(zhǎng)是孩子的效仿榜樣，因此，在孩子面前更應(yīng)有自信心，樂(lè)觀的性格，有魄力，自強(qiáng)，辦事不怯懦。為幼兒樹(shù)立良好的形象，創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍，也是形成孩子自信心的因素。首先自己要有自信心，這種信心是相信學(xué)生有自我管理的能力。這樣，學(xué)生就會(huì)受到感染，自信心便自然而然地產(chǎn)生。其次利用教育多元化，能通過(guò)不同的人孕育不同機(jī)會(huì)，是每一個(gè)學(xué)生都能在班級(jí)中找到自己的位置與作用。第三、善解人意教師應(yīng)具備此能力，能察覺(jué)學(xué)生的情感，理解學(xué)生的觀點(diǎn)，對(duì)學(xué)生關(guān)心的事情持有善、積極的態(tài)度。從而在實(shí)際行動(dòng)中為學(xué)生樹(shù)立自信。四、總結(jié)自信心是自我概念的重要內(nèi)容。一個(gè)人的自信感覺(jué)，在很大程度上受自我形象的影響

13、，認(rèn)為自我形象不好的人，往往也具有嚴(yán)重的自卑，如外表不好或家庭環(huán)境較差的人，很容易產(chǎn)生自卑心理。盡管自我概念和對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，在某種程度上會(huì)受到別人和外在因素的影響，但從根本上說(shuō)，它們是由自己的思維、認(rèn)知和判斷等來(lái)判定的，盡管自我概念會(huì)受到別人的影響，但是自己也擁有改變自我形象的能力，關(guān)鍵是自己要形成正確的自我概念，只有這樣，才不會(huì)輕易地受其他人的影響，動(dòng)搖自己的自信心。但很顯然的我們的學(xué)生還無(wú)法形成正確的自我概念，太容易受外界的影響。針對(duì)這樣的學(xué)生教師應(yīng)讓其了解自我概念的重要性，并從客觀的角度讓其充分的認(rèn)識(shí)自我、接納自我。 自信心被譽(yù)為“精神世界的一朵鮮花”它可以是人樹(shù)立積極的心態(tài)進(jìn)而產(chǎn)生積極的行為動(dòng)機(jī)，使人富有進(jìn)取精神，對(duì)現(xiàn)代的中職生的成長(zhǎng)及在未來(lái)的職場(chǎng)中能具備更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。自信心是現(xiàn)代人應(yīng)具備的心理品質(zhì)。學(xué)生的自信心是通過(guò)一點(diǎn)一滴逐步培養(yǎng)起來(lái)的。有時(shí)，一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)、一次表